Есть сладкое и не толстеть!? Легко! 5 ПП-завтраков без вреда для фигуры!Без сахара и без муки!

Самые вкусные завтраки, которые подарят вам ощущение сытости надолго и помогут поддерживать ваш вес в форме!) Ни в одном из этих рецептов я не использую сахар, вредную пшеничную муку и прочие добавки, которые тормозят процесс похудения. Видео подойдёт для тех, кто ищет альтернативу тортам, конфетам и прочим сладким вредителям)))👌🏼😘
Калорийность расписана в видео для вашего удобства! Умещайте их в свой суточный Калораж и ваша фигурка вас будет определено радовать 😍
📝📌 Рассчитать свой суточный калораж можно здесь
pohudejkina.ru/....
Ссылка на мой Instagram ....
ПП-СОЧНИКИ - • НЕЖНЕЙШИЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ ...
ПП-МУРАВЕЙНИК - • ДИЕТИЧЕСКИЙ МУРАВЕЙНИК...
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ГРАНОЛА БЕЗ САХАРА - • САМАЯ ВКУСНАЯ ДИЕТИЧЕС...
Ингредиенты для завтраков 💛
Киноа на молоке с сухофруктами
❤
Крупа 50гр
Молоко любого происхождения - 150мл
Орехи и сухофрукты 100гр/50гр фрукты
Кленовый сироп по вкусу
Время варки от 20минут) КБЖУ в видео ☺
Творожно-банановые оладьи(на 9шт)❤
Творог - 200гр
Банан - 1шт
Яйцо - 1шт
Рисовая мука - 3ст.л
Разрыхлитель - 3гр
Фитнес парад по вкусу
Творожные вафли с сыром и шоколадом(3вафли) ❤
Творог - 200гр
Кефир 1% - 10гр
Яйцо - 1шт
Чиа 5гр
Льняные отруби 5гр
Разрыхлитель 3гр
Овсяная мука 15гр
Шоколад темный 10гр
Сыр легкий 15 гр
Подсластитель по вкусу☺
Овсяноблин с шоколадом и клубникой ❤
Овсянка - 80гр
Яйцо - 2шт
Молоко 0% - 2ст.л
Шоколад темный - 10гр
Творожный кекс с цитрусовым ароматом❤
Крамбол: 🍪
Рисовая мука - 250гр
Кокосовое масло - 40гр
Стевия по вкусу
2 желтка
Цедра лимона и апельсина☺
Творожная масса:
Творог пастообразный - 400гр
(или зернистый творог пробить блендером)
2 белка
Стевия по вкусу