ТИЖДЕНЬ ТРЕНУВАНЬ ПО БІГУ В ПІДГОТОВЦІ ДО СТАРТУ НА 10км - все або нічого!!!

Привіт, це мій влог про біг де показую його вам з всіх сторін, як хороших так і поганих. Бо тренування по бігу то не завжди легко і без безтурботно хоча більшість пробіжок такими і є.
У відео окрім своїх тренувань розповім багато цікавого про те, як організову свій режим харчування, відновлення, які пʼю добавки і для чого, як готуюся до тренувань та що роблю після них, тому відео буде насичене приємного перегляду.
Буду радий почути вашу думку на рахунок відео в коментарях, тому не забудьте їх залишити)
Також приєднуйтесь до нашого TELEGRAM каналу там більше пишу корисної інформації про біг і не тільки - t.me/+SJ2SY1XX...
Ну і можете підписати на мій INSTAGRAM там теж скучно не буває - / kostya_run_coach_
А також моя STRAVA де і є всі пробіжки - / strava