teşekkürler. yoga yapmayı çok istiyorum fakat bedenim sanki acı çekiyor ne yapabilirim nasıl bir yol izleyebilirim? gerçekten bu acı direnç oluşturuyor.
Bu acı zaten sizi alıkoymaya çalışan zihninizin direnci. İnadına devam edin. Gerçek bir karar alın ve o kararın arkasında durun. Zihin kararlılığa karşı sessizleşir. Bunu yapacak güçte olduğunuzdan şüphem yok.
Merhabalar. Zihninizi bu meditasyonda tamamen bırakamıyor olabilirsiniz. Sayfamdan diğer meditasyonları teker teker deneyip hangi meditasyonda daha çok rahatlama sağladığınızı bana yazabilir misiniz? Kirtan kriya şahsen benim için zihnimi sakinleştirmekten ziyade zihnimi organize etmem gerektiğinde kullandığım bir meditasyon, o yüzden size uygun farklı bir meditasyon bulmak daha iyi bir fikir olabilir
@@gokce.pinacho etkili soyledikleri icin yaptim demekki her seye inanmak gereklu degil nasil olur hocam 120 gun tam konsantrali meditasyonu yaptim etki sifir vipasanada 2 sat oturuyorum 2 ci gunden etki aldim yani cokyanlis bilgi hicde etkuli meditasyon degil
Her meditasyon herkese hitap etmeyebilir. Ayrıca her meditasyonun özel olarak çalıştığı alanlar var. Kirtan Kriya beynin iç yapısını iyileştiriyor bilimsel olarak da kanıtlanmış şekilde. Dediğim gibi kaygılar için başka meditasyonları deneyebilirsiniz.
Sevgili kamilla, belki de faydası oluyordur ama farkedememişsindir şuan hissedemiyorsundur. Mesela ilk yoga ve meditasyon yaptığım sene sanki seriler fayda etmiyor gibi hissediyordum ama seneler geçtikçe faydasını gördüm. Herkese sevgi şifa ve başarılar, iyi şanslar dilerim.
Merhabalar. Bacaklarınızı bol bol esneteceğiniz hareketler katın günlük rutininize. Onun dışında oturma kemiklerinizin altına bir destekleyici koyarak daha rahat oturabilir ve uyuşmayı azaltabilirsiniz. Ama durum daha iyileştikçe yastık koymamaya başlayın çünkü oturma kemiklerinin üstünde direkt oturmak, istediğimiz pozisyon. Başka bir çözüm sandalyede ayaklar dengeli bir şekilde yere basarak, dik oturularak meditasyonun yapılması.. sevgiler
![FORTNITE CLASSICS IS BACK! Fortnite Item Shop [November 15th, 2024] (Fortnite Chapter 5)](http://i.ytimg.com/vi/RbQURbeFwqs/mqdefault.jpg)
Her sabah meditasyon yapıyorum her seferinde coşkuyla tekrar tekrar videoyu beğenmeye çalışıyorum 😂 çok güzel çoook
😄ne kadar güzel motivasyon vermişsiniz..pozitif enerjiniz buraya kadar geldi😊😊
Çok teşekkür ediyorum ❤
Muhtesemmmm❤🙏
🤗
❤❤❤❤❤
8.50 meditasyon başlangıç 🙏
hocam mesela rahatsızız diyelim uzanarak yapabilir miyiz?
Merhaba, uzanarak olmaz ancak sandalyede dik bir şekilde oturarak ayaklarınız eşit şekilde yere basarak yapabilirsiniz.
❤teşekkürler @@gokce.pinacho
teşekkürler. yoga yapmayı çok istiyorum fakat bedenim sanki acı çekiyor ne yapabilirim nasıl bir yol izleyebilirim? gerçekten bu acı direnç oluşturuyor.
Bu acı zaten sizi alıkoymaya çalışan zihninizin direnci. İnadına devam edin. Gerçek bir karar alın ve o kararın arkasında durun. Zihin kararlılığa karşı sessizleşir. Bunu yapacak güçte olduğunuzdan şüphem yok.
Azerbeycandan selam hocam 31 dk kecen yil 120 gunluk yaptim yogun kaygim vardi ama hic bir etisi olmadi etki sifir sizce neden
Merhabalar. Zihninizi bu meditasyonda tamamen bırakamıyor olabilirsiniz. Sayfamdan diğer meditasyonları teker teker deneyip hangi meditasyonda daha çok rahatlama sağladığınızı bana yazabilir misiniz? Kirtan kriya şahsen benim için zihnimi sakinleştirmekten ziyade zihnimi organize etmem gerektiğinde kullandığım bir meditasyon, o yüzden size uygun farklı bir meditasyon bulmak daha iyi bir fikir olabilir
@@gokce.pinacho etkili soyledikleri icin yaptim demekki her seye inanmak gereklu degil nasil olur hocam 120 gun tam konsantrali meditasyonu yaptim etki sifir vipasanada 2 sat oturuyorum 2 ci gunden etki aldim yani cokyanlis bilgi hicde etkuli meditasyon degil
Her meditasyon herkese hitap etmeyebilir. Ayrıca her meditasyonun özel olarak çalıştığı alanlar var. Kirtan Kriya beynin iç yapısını iyileştiriyor bilimsel olarak da kanıtlanmış şekilde. Dediğim gibi kaygılar için başka meditasyonları deneyebilirsiniz.
Sevgili kamilla, belki de faydası oluyordur ama farkedememişsindir şuan hissedemiyorsundur. Mesela ilk yoga ve meditasyon yaptığım sene sanki seriler fayda etmiyor gibi hissediyordum ama seneler geçtikçe faydasını gördüm. Herkese sevgi şifa ve başarılar, iyi şanslar dilerim.
@@Moonabutik_byAylin ola bilir tabi ama vipasana meditasyon muhtesem bisey her seyin ustude kritan kriyada gormediklerimi gordum onda
Meditasyon esnasında bacaklarım çok uyuşuyor kan gitmiyor rahatça nasıl meditasyon yapabilirim acaba bilen var mi? :(( bu durum çok zorluyor
Merhabalar. Bacaklarınızı bol bol esneteceğiniz hareketler katın günlük rutininize. Onun dışında oturma kemiklerinizin altına bir destekleyici koyarak daha rahat oturabilir ve uyuşmayı azaltabilirsiniz. Ama durum daha iyileştikçe yastık koymamaya başlayın çünkü oturma kemiklerinin üstünde direkt oturmak, istediğimiz pozisyon. Başka bir çözüm sandalyede ayaklar dengeli bir şekilde yere basarak, dik oturularak meditasyonun yapılması.. sevgiler