Как накачать руки. ЛУЧШАЯ программа тренировок!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 окт 2024
  • В этом видео вы научитесь, как накачать (натренировать) огромные и красивые руки. Смотрим и вперед тренироваться!

Комментарии • 2

  • @thebestversionofyourself_ru
    @thebestversionofyourself_ru  Год назад

    Не слушайте никого, кто критикует вас, когда вы тренируете руки. Обычно говорят - тренируй все тело, хватит качать одни руки. Не слушайте этих людей. Они не хотят чтобы вы были лучше их. Качайте руки друзья!

  • @theausterity3665
    @theausterity3665 Год назад

    Нужное видео

Следующие
Автовоспроизведение
Эдуард vs Макс! Прoбил пресс15:16Эдуард vs Макс! Прoбил пресс
Эдуард vs Макс! Прoбил прессBody Mania
Просмотров 2,2 млн
Сотрудник музея - АРАМ!!! Уральские Пельмени.9:28Сотрудник музея - АРАМ!!! Уральские Пельмени.
Сотрудник музея - АРАМ!!! Уральские Пельмени.Позитивчик
Просмотров 401 тыс.
ИЛЬЯ ГОЛЕМ / Что с ним стало. Памяти атлета12:55ИЛЬЯ ГОЛЕМ / Что с ним стало. Памяти атлета
ИЛЬЯ ГОЛЕМ / Что с ним стало. Памяти атлетаGoB Channel
Просмотров 656 тыс.
I Built a 5-Star Luxury Dog Hotel!13:50I Built a 5-Star Luxury Dog Hotel!
I Built a 5-Star Luxury Dog Hotel!Matthew Beem
Просмотров 464 тыс.
Joker 2 Out Of Theater Review01:32Joker 2 Out Of Theater Review
Joker 2 Out Of Theater ReviewJohn Campea
Просмотров 88 тыс.
I Tested 100 Years of Toys!22:03I Tested 100 Years of Toys!
I Tested 100 Years of Toys!Unspeakable Studios
Просмотров 536 тыс.
7,780 calorie MASSIVE Slice of Pizza Challenge (36")03:407,780 calorie MASSIVE Slice of Pizza Challenge (36")
7,780 calorie MASSIVE Slice of Pizza Challenge (36")Matt Stonie
Просмотров 329 тыс.
КОМУ НУЖНА ФАРМА? ДЗИДЗАРИЯ О ТЕСТОСТЕРОНЕ33:06КОМУ НУЖНА ФАРМА? ДЗИДЗАРИЯ О ТЕСТОСТЕРОНЕ
КОМУ НУЖНА ФАРМА? ДЗИДЗАРИЯ О ТЕСТОСТЕРОНЕKIRILL SARYCHEV
Просмотров 836 тыс.
Экспресс-кредит для Валеры Уральские Пельмени9:09Экспресс-кредит для Валеры Уральские Пельмени
Экспресс-кредит для Валеры Уральские ПельмениAlexey Ku
Просмотров 477 тыс.
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет13:568 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 летMEN'S PHYSIQUE
Просмотров 1,8 млн
КАРДИО И ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НАУКЕ22:07КАРДИО И ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НАУКЕ
КАРДИО И ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НАУКЕСтанислав Линдовер
Просмотров 1,2 млн
Упражнения для бицепсов. Сгибания рук со штангой.3:04Упражнения для бицепсов. Сгибания рук со штангой.
Упражнения для бицепсов. Сгибания рук со штангой.FitStars
Просмотров 954 тыс.
Как гимнасты используют МФР? Самый доступный способ восстановления14:51Как гимнасты используют МФР? Самый доступный способ восстановления
Как гимнасты используют МФР? Самый доступный способ восстановленияAndrey Telitsyn
Просмотров 10 тыс.
«Большая Прожарка» Гарика Харламова.1:39:52«Большая Прожарка» Гарика Харламова.
«Большая Прожарка» Гарика Харламова.LABELCOM
Просмотров 6 млн
Уральские пельмени. Номер "Евреи и фонарь" 🤣🤣🤣9:18Уральские пельмени. Номер "Евреи и фонарь" 🤣🤣🤣
Уральские пельмени. Номер "Евреи и фонарь" 🤣🤣🤣Тигрёнок Лёня
Просмотров 314 тыс.
Как накачать РУКИ ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Бицепса и Трицепса с гантелями)14:00Как накачать РУКИ ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Бицепса и Трицепса с гантелями)
Как накачать РУКИ ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Бицепса и Трицепса с гантелями)MIKE BOREYKO
Просмотров 417 тыс.
РОДИТЕЛИ НА ШКОЛЬНОМ ПРАЗДНИКЕ01:00РОДИТЕЛИ НА ШКОЛЬНОМ ПРАЗДНИКЕ
РОДИТЕЛИ НА ШКОЛЬНОМ ПРАЗДНИКЕSIDELNIKOVVV
Просмотров 2,2 млн
весело, но повторять не буду 🤧✨ #feeviun #makeup #makeuptutorial #shorts01:01весело, но повторять не буду 🤧✨ #feeviun #makeup #makeuptutorial #shorts
весело, но повторять не буду 🤧✨ #feeviun #makeup #makeuptutorial #shortsФая
Просмотров 146 тыс.
Teeth gadget every dentist should have 😬00:20Teeth gadget every dentist should have 😬
Teeth gadget every dentist should have 😬TheSoul Music Family
Просмотров 1 млн
荧光棒的最佳玩法UP+#short #angel #clown00:18荧光棒的最佳玩法UP+#short #angel #clown
荧光棒的最佳玩法UP+#short #angel #clownSuper Beauty team
Просмотров 8 млн
OYUNCAK DİREKSİYON İLE ARABAYI SÜRDÜ 😱00:16OYUNCAK DİREKSİYON İLE ARABAYI SÜRDÜ 😱
OYUNCAK DİREKSİYON İLE ARABAYI SÜRDÜ 😱Melih Taşçı
Просмотров 2,7 млн
Мне платят 11000 за перегон грузовика из Китая01:00Мне платят 11000 за перегон грузовика из Китая
Мне платят 11000 за перегон грузовика из КитаяНастя ЧПЕК Туман
Просмотров 685 тыс.
Беременна в 16 - 4 выпуск, 2 сезон (Мама в 16)1:49:03Беременна в 16 - 4 выпуск, 2 сезон (Мама в 16)
Беременна в 16 - 4 выпуск, 2 сезон (Мама в 16)Юлик
Просмотров 449 тыс.
От первого лица: Школа 7😡 СКАНДАЛ в ШКОЛЕ 😱РАЗГРОМИЛИ САЛОН 😰БОЛЬНОЙ ОДНОКЛАССНИК 🥹ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА17:33От первого лица: Школа 7😡 СКАНДАЛ в ШКОЛЕ 😱РАЗГРОМИЛИ САЛОН 😰БОЛЬНОЙ ОДНОКЛАССНИК 🥹ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА
От первого лица: Школа 7😡 СКАНДАЛ в ШКОЛЕ 😱РАЗГРОМИЛИ САЛОН 😰БОЛЬНОЙ ОДНОКЛАССНИК 🥹ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКАРуслан Гладенко
Просмотров 1,4 млн