Judo - techniki bezpiecznych upadków: mae-ukemi, płaski pad do przodu (Judopedia)

Każdy judoka, zanim nauczył się rzutów, musiał najpierw nauczyć się upadać. Płaski pad do przodu nie wymaga znajomości specjalnych technik ochrony głowy. Z czego to wynika? I jak wykonuje się taki pad? Film jest odpowiedzią.