당뇨인의 수면을 돕는 쉽고 간단한 명상! | 숙면에 좋은 브레인 테핑 (무릎치기 명상)

[@diabetes.school]

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[@동윤자]

감사 합니다 ㆍ애쓰십니다 ~

[@류아영-q3t]

유익하네요~ 강좌도 사전신청해뒀습니다

[@서용락-y7c]

도움이 되는 좋은 영상이네요! 감사합니다 잘 보고 갑니다~

[@dorothea116]

감사합니다. 잠이 안 올때 동영상 보면서 따라해볼게요^^

[@user-lv1kp7tp2q]

안그래도 요즘 잠을 통 못자는데 따라하기 쉽네요 감사합니다 해볼게요

[@philhwanlee2783]

브레인테핑이러니 신기합니다 요즘 꿈을 많이 꾸는데 따라해 보겠습니당

[@Designer_Luna]

숙면이 요즘 일정하지 않고 뒤척거렸는데 따라해보려구요~

[@김의준-i5f]

명상이 엄청 어려운게 아니었군요.. 오늘밤부터 도전합니다..

[@한코아-f7n]

좋은 정보 감사해요 ㅎ

[@상엽김-m4q]

무릎치기 한번 해봐야겠어요 ^^ 잘 보고 갑니다!

[@코스모스-v3m]

어머나
감사합니다

[@Maria_Choi]

저 어제 이거하고 잠들었어요 ㅋㅋㅋㅋ 싱기하네요!

[@서덕신]

음악이 궁금합니다

[@diabetes.school]

안녕하세요! 문의하신 음악은 하단의 링크를 통해 확인하실 수 있습니다!
ruclips.net/video/cqOjLtXPOhk/видео.html

[@sunaekang8552]

무릎관절염에도 해도 될까요?

[@diabetes.school]

물론입니다. 무릎관절에 영향을 주지 않습니다.

[@최재훈-m6z]

무릎치기는 몇분정도 하는지요?

[@diabetes.school]

정해져 있는 시간은 없는데요 10분 이상 하시면 되고요 마음이 편안해질 정도로 충분히 하시면 됩니다.

[@김현주-r9o]

잠자기전 무릎치기 몇분해야되나요?

[@diabetes.school]

시간이 정해져 있지는 않습니다. 몸의 긴장이 풀릴때까지 해보시기를 바랍니다. 5-10분정도 해보시는건 어떨까요~