Dormir del tirón: los alimentos y hábitos para conseguirlo

¿Sabes que existen alimentos que te pueden ayudar a dormir mejor?
¿Y hábitos que llevados a la práctica de forma constante te facilitarán un sueño profundo y reparador?
Descubre qué alimentos son y porque y cómo te ayudarán a descansar mucho mejor.