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실기 보기전에 몇일 휴식 하셨나요?
지속적인 도움 주셔서 진심으로 감사의 말씀드립니다형님의 삶을 응원합니다!!
크...감사합니다!! 힘이 되어주는 댓글이네요😁🔥🔥
원빈님 다른종목은 언제 영상올리실 예정이신가요매번 영상 잘 보고있습니다특전병 준비하느라 알게된채널인데 지금은 부사관까지 생각하고있네요😅
11월 내로 올릴 수 있도록 해보겠습니다...!😅
실기와 면접중 실기 중간만 갔다하에 면접이 더 중요하다 생각하시나요? 아니면 실기가 더 중요하다 생각하시나요?
무슨 말인지 이해를 못 했습니다 실기 점수가 중간이든 만점이든 면접은 매우 중요합니다!
원빈님 기준 바뀐 실기 종목중 가장 어려운게 뭔지 궁금합니다
만점 기준이라면 팔굽혀펴기가 가장 어려울 거 같습니다‘
@ 팔굽혀펴기 만점자 많이 나올까요..?ㅠㅠ
@@김강민-e9d1v 개인적인 생각으로는 10명 내외이지 않을까 싶네요😅
@@INTO_THE_WONBIN 병 부사관 포함 전체 만점자는 얼마나 나올까요?ㅠㅠ
3키로 페이스가 400 420 440 으로 갈수록 퍼지는 기록이 나옵니다 ㅠㅠ 일정하게 달리려면 어떤 훈련이 더 필요할까요?
@@Dmgv-y8e 400 자체가 젖산역치를 넘어서는 페이스 인 거 같습니다! 페이스 조금 낮춰서 420~430으로 5키로에서 10키로 밀 수 있게 젖산역치 훈련해주면 좋습니다!
@ 감사합니다!
@@INTO_THE_WONBIN 결국 12분 20~30초 사이로 30초 이상 줄였습니다! 다음주 수요일 실기인데 참 오래 준비했습니다.. 한번 다 쏟아붓고 오겠습니다 감사합니다!
제가 지금 3키로 15분대 나와서 혹시 루틴을 어떻게 가져가면 좋을까요?
일주일에 2번 이상 6분 페이스로 10키로 뛰어주시고 일주일에 한번은 4분 페이스 800m x 4분 400m 이렇게 4세트부터 10세트까지 뛸 수 있게 늘려나가보세요!
원빈님 바뀐 기준 만점 난이도 어떻게 보시나요?
모든 종목 다 난이도가 많이 올라갔지만 러닝은 요즘 인기가 많아 4분3초 정도로 3키로 만점 채우는 분들 많을 거 같네요! 턱걸이랑 팔굽혀펴기 난이도가 두배 이상 올라간 거 같습니다
@ 이번 기수는 기준이 오른만큼 올만점 받으면 떨어질 가능성은 적겠죠..?
면접에서 심각할 정도의 문제가 있지 않는 한 붙을 거 같네요! 올만점은 손에 꼽을겁니다
실기 바뀐 기준으로 팔굽혀펴기가 많이 힘드네요.. 팁이 있을까요 ?
저도 해봤는데 바뀐 기준 정말 쉽지 않았습니다. 포인트는 일단 만점 시간을 버틸 수 있는 코어이지 않을까 싶습니다! 3초에 하나니까 80개 기준으로 팔굽혀펴기 루틴 후에 2분 팔굽혀펴기 내려간 자세로 2분 팔 편 상태로 2분 버티는거까지 추가하면 큰 도움 될 거 같습니다! 정체기때는 중량 팔굽혀펴기도 해보세요!
udt 준비하고 있는데 러닝은 휴식은 어떻게 가져가야할까요? 주5일런닝 1일휴식 괜찮을까요 ?
하루 달리고 하루 쉬는것도 괜찮습니다! 인터벌, 존2, 15km이상 장거리 이렇게 가져가는 것도 좋을 거 같네요!
@ 단기간에 3키로 기록늘리기에도 효과가 좋을까요 ?
네 그렇게 생각합니다!
이제 곧 고2되는 고1입니다 udt를 가고싶어서 헬스를 계속 하고있는데 차라리 맨몸운동위주로 하고 런닝을 계속 뛰어주면 될까요?
헬스는 계속 하면서 맨몸운동도 같이 가져가시면 될 거 같아요! 러닝이랑 유연성까지 가져가면 지원할 땐 괴물이 되어있을겁니다!🔥
@ 감사합니다 꼭 합격할게요!!
@@박건우-v1q 꼭 합격하세요!! 화이팅입니다🔥🔥🔥
@@INTO_THE_WONBIN 감사합니다! 혹시 월~금 웨이트 후 유산소 토 일 맨몸운동 이런식으로 병행하면 될까요?
![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](http://i.ytimg.com/vi/UAvzOkGWQxY/mqdefault.jpg)
실기 보기전에 몇일 휴식 하셨나요?
지속적인 도움 주셔서 진심으로 감사의 말씀드립니다
형님의 삶을 응원합니다!!
크...감사합니다!! 힘이 되어주는 댓글이네요😁🔥🔥
원빈님 다른종목은 언제 영상올리실 예정이신가요
매번 영상 잘 보고있습니다
특전병 준비하느라 알게된채널인데 지금은 부사관까지 생각하고있네요😅
11월 내로 올릴 수 있도록 해보겠습니다...!😅
실기와 면접중 실기 중간만 갔다하에 면접이 더 중요하다 생각하시나요? 아니면 실기가 더 중요하다 생각하시나요?
무슨 말인지 이해를 못 했습니다 실기 점수가 중간이든 만점이든 면접은 매우 중요합니다!
원빈님 기준 바뀐 실기 종목중 가장 어려운게 뭔지 궁금합니다
만점 기준이라면 팔굽혀펴기가 가장 어려울 거 같습니다‘
@ 팔굽혀펴기 만점자 많이 나올까요..?ㅠㅠ
@@김강민-e9d1v 개인적인 생각으로는 10명 내외이지 않을까 싶네요😅
@@INTO_THE_WONBIN 병 부사관 포함 전체 만점자는 얼마나 나올까요?ㅠㅠ
3키로 페이스가 400 420 440 으로 갈수록 퍼지는 기록이 나옵니다 ㅠㅠ 일정하게 달리려면 어떤 훈련이 더 필요할까요?
@@Dmgv-y8e 400 자체가 젖산역치를 넘어서는 페이스 인 거 같습니다! 페이스 조금 낮춰서 420~430으로 5키로에서 10키로 밀 수 있게 젖산역치 훈련해주면 좋습니다!
@ 감사합니다!
@@INTO_THE_WONBIN 결국 12분 20~30초 사이로 30초 이상 줄였습니다! 다음주 수요일 실기인데 참 오래 준비했습니다.. 한번 다 쏟아붓고 오겠습니다 감사합니다!
제가 지금 3키로 15분대 나와서 혹시 루틴을 어떻게 가져가면 좋을까요?
일주일에 2번 이상 6분 페이스로 10키로 뛰어주시고 일주일에 한번은 4분 페이스 800m x 4분 400m 이렇게 4세트부터 10세트까지 뛸 수 있게 늘려나가보세요!
원빈님 바뀐 기준 만점 난이도 어떻게 보시나요?
모든 종목 다 난이도가 많이 올라갔지만 러닝은 요즘 인기가 많아 4분3초 정도로 3키로 만점 채우는 분들 많을 거 같네요! 턱걸이랑 팔굽혀펴기 난이도가 두배 이상 올라간 거 같습니다
@ 이번 기수는 기준이 오른만큼 올만점 받으면 떨어질 가능성은 적겠죠..?
면접에서 심각할 정도의 문제가 있지 않는 한 붙을 거 같네요! 올만점은 손에 꼽을겁니다
실기 바뀐 기준으로 팔굽혀펴기가 많이 힘드네요.. 팁이 있을까요 ?
저도 해봤는데 바뀐 기준 정말 쉽지 않았습니다. 포인트는 일단 만점 시간을 버틸 수 있는 코어이지 않을까 싶습니다! 3초에 하나니까 80개 기준으로 팔굽혀펴기 루틴 후에 2분 팔굽혀펴기 내려간 자세로 2분 팔 편 상태로 2분 버티는거까지 추가하면 큰 도움 될 거 같습니다! 정체기때는 중량 팔굽혀펴기도 해보세요!
udt 준비하고 있는데 러닝은 휴식은 어떻게 가져가야할까요? 주5일런닝 1일휴식 괜찮을까요 ?
하루 달리고 하루 쉬는것도 괜찮습니다! 인터벌, 존2, 15km이상 장거리 이렇게 가져가는 것도 좋을 거 같네요!
@ 단기간에 3키로 기록늘리기에도 효과가 좋을까요 ?
네 그렇게 생각합니다!
이제 곧 고2되는 고1입니다 udt를 가고싶어서 헬스를 계속 하고있는데 차라리 맨몸운동위주로 하고 런닝을 계속 뛰어주면 될까요?
헬스는 계속 하면서 맨몸운동도 같이 가져가시면 될 거 같아요! 러닝이랑 유연성까지 가져가면 지원할 땐 괴물이 되어있을겁니다!🔥
@ 감사합니다 꼭 합격할게요!!
@@박건우-v1q 꼭 합격하세요!! 화이팅입니다🔥🔥🔥
@@INTO_THE_WONBIN 감사합니다! 혹시 월~금 웨이트 후 유산소
토 일 맨몸운동 이런식으로 병행하면 될까요?