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남매지 저도 자주 가지만 영상으로 보니 또 다른 느낌이네요. 크리스마스 런 수고하셨습니다. 저는 오늘 남천변 16.65km 뛰고 왔습니다. 오늘 날씨가 좋아 뛰기 좋더군요.
@@조던-m7u 오늘 날씨 정말 좋았죠 ㅎㅎ 겨울인데 참 이렇게 따뜻해도 되는가? 라는 생각도 들었네요 ㅎㅎ 오늘도 많이 뛰셨네요 ㅎ 대단하십니다 ㅎㅎ 늘 부상조심해서 러닝하세요 ㅎㅎㅎ
겨울에도 화이팅입니다!!
비치러너님 안녕하세요 ! 반갑습니다 ! ㅎㅎ 날씨가 추워져서 달리기가 힘드네요 ㅎㅎ 어제는 러닝머신에서 달렸는데... 지겨워 죽는 줄 알았습니다 ㅎㅎㅎ 러닝하시는 모습보러 비치러너 채널 방문과 구독 좋아요 하겠습니다 ㅎㅎㅎ 구독 좋아요 부탁드리겠습니다 ! ㅎㅎㅎㅎ
경산 남매지 러닝하기 너무 좋더라구요 출장가면 무조건 가는 코스 ! 조깅 남매지 / 인터벌 시민운동장!
출장 자주오시나요? ㅎㅎ 남매지와 경산시민운동장 그리고 남천 강변이 제 러닝 코스거든요 ㅎㅎㅎㅎ 한 곳에서만 달리면 지겨우니 돌아가면서 뛰고 있어요 ㅎㅎ 다음에 기회가 된다면 함께 달려요 ㅎㅎㅎ 구독 좋아요는 사랑입니다. 감사합니다 !
전 이브날 24km lsd해서 오늘은 쉬었습니다😂 우측 안쪽 햄스트링이 땡기더라고요. 지난주말도 장거리해서 그런지.. 틈틈히 보강운동 해야겠습니다. 저도 어제밤에 쟤보니 기존177 76에서 69.7로 앞자리가 바뀌는 신기한 경험을 했네요ㅋ 헌데 잘 뛰는분들 인바디 구경해보니 체지방이 5~7kg대, 체지방율이 8~9%인거 보고 아직 멀었구나싶더라고요;; 거대한 벽이 느껴지는..처음 보고 듣는 남매지 풍경 좋네요~ 즐거운 연휴 마무리 되세요~
체지방율이 8-9%이세요?? 대박 ㅋㅋㅋ 저는 20%는 넘어갈 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작년 건강검진 인바디에서는 20%보다 더 나왔거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일부터 일상으로 돌아가야하는데 화이팅하시길 바라겠습니다 !!
@@UNSANMAN비슷하시네요 저도18~19왔다갔다ㅋㅋ 한자리숫자분들은 어나더레벨.. 그져 겸손해야 😅
@@softear 러닝만으로 한자리 불가능하겠죠?ㅎㅎㅎ 휴가에 크리스마스까지 보내고 출근하려니 힘든 하루네요 ㅎㅎㅎ 화이팅입니다!
@@UNSANMAN 자기관리 끝판왕이라는 식단이 제일 큰거 같더라고요. 그건 거리가 멀어서 ㅋㅋ 남은 연말 화이팅하세요 ~
![[운산남자] 2024 경산 삼성현 마라톤 10km / 지옥의 업힐 / 개인 PB 달성 / 유튜버 스톤러닝 원형석님과의 만남까지 / 그리고 여러분들의 모습도 확인해보세요 !](http://i.ytimg.com/vi/0fb4CYNSHqs/mqdefault.jpg)
![[운산남자] 2024 경산 삼성현 마라톤 10km / 지옥의 업힐 / 개인 PB 달성 / 유튜버 스톤러닝 원형석님과의 만남까지 / 그리고 여러분들의 모습도 확인해보세요 !](/img/tr.png)
![[운산남자] 찌니의 나이키 줌플라이6 에키덴 패키지 첫 러닝 / NIKE ZOOMFLY6 EKIDEN](http://i.ytimg.com/vi/dvvxuuMcIAs/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
남매지 저도 자주 가지만 영상으로 보니 또 다른 느낌이네요. 크리스마스 런 수고하셨습니다. 저는 오늘 남천변 16.65km 뛰고 왔습니다. 오늘 날씨가 좋아 뛰기 좋더군요.
@@조던-m7u 오늘 날씨 정말 좋았죠 ㅎㅎ 겨울인데 참 이렇게 따뜻해도 되는가? 라는 생각도 들었네요 ㅎㅎ 오늘도 많이 뛰셨네요 ㅎ 대단하십니다 ㅎㅎ 늘 부상조심해서 러닝하세요 ㅎㅎㅎ
겨울에도 화이팅입니다!!
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경산 남매지 러닝하기 너무 좋더라구요 출장가면 무조건 가는 코스 ! 조깅 남매지 / 인터벌 시민운동장!
출장 자주오시나요? ㅎㅎ 남매지와 경산시민운동장 그리고 남천 강변이 제 러닝 코스거든요 ㅎㅎㅎㅎ 한 곳에서만 달리면 지겨우니 돌아가면서 뛰고 있어요 ㅎㅎ 다음에 기회가 된다면 함께 달려요 ㅎㅎㅎ 구독 좋아요는 사랑입니다. 감사합니다 !
전 이브날 24km lsd해서 오늘은 쉬었습니다😂 우측 안쪽 햄스트링이 땡기더라고요. 지난주말도 장거리해서 그런지.. 틈틈히 보강운동 해야겠습니다.
저도 어제밤에 쟤보니 기존177 76에서 69.7로 앞자리가 바뀌는 신기한 경험을 했네요ㅋ 헌데 잘 뛰는분들 인바디 구경해보니 체지방이 5~7kg대, 체지방율이 8~9%인거 보고 아직 멀었구나싶더라고요;; 거대한 벽이 느껴지는..
처음 보고 듣는 남매지 풍경 좋네요~ 즐거운 연휴 마무리 되세요~
체지방율이 8-9%이세요?? 대박 ㅋㅋㅋ 저는 20%는 넘어갈 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작년 건강검진 인바디에서는 20%보다 더 나왔거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일부터 일상으로 돌아가야하는데 화이팅하시길 바라겠습니다 !!
@@UNSANMAN비슷하시네요 저도18~19왔다갔다ㅋㅋ 한자리숫자분들은 어나더레벨.. 그져 겸손해야 😅
@@softear 러닝만으로 한자리 불가능하겠죠?ㅎㅎㅎ 휴가에 크리스마스까지 보내고 출근하려니 힘든 하루네요 ㅎㅎㅎ 화이팅입니다!
@@UNSANMAN 자기관리 끝판왕이라는 식단이 제일 큰거 같더라고요. 그건 거리가 멀어서 ㅋㅋ 남은 연말 화이팅하세요 ~