Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]
HTML-код
- Опубликовано: 24 май 2020
- Бывало ли, что вы ни с того, ни с сего становитесь раздражительны или плаксивы? Возможно, вы стали замечать, что вас все бесит или, наоборот, ничего не трогает? Возможно, у вас нервное или эмоциональное истощение. Но как понять, что к чему?
Диктор Саша Хвоя: sashahvoya@elofficial.net
Канал Ель Студии: / @ellofficia1
Инстаграм Ель Студии: / elstudioofficial
Телеграм Ель Студии: t.me/elstudioru
Сайт Студии Ель: www.elofficial.net
Группа Ель Студии в ВК: elofficial
Оригинальное название: 6 Signs You Are Emotionally And Mentally Exhausted
Канал Psych2Go: / psych2gotv
Оригинал видео: • 6 Signs You Are Emotio...
Источники:
(10 признаков выгорания) Carter, S. (2013). 10 The Tell Tale Signs of Burnout ... Do You Have Them? Psychology Today. Retrieved July 5th, 2019.
(8 тревожных признаков, что у вас эмоциональное или нервное истощение) Reeds, S. (2018). Eight Warning Signs That You Are Mentally and Emotionally Exhausted. The Power of Silence. Retrieved July 5th, 2019.
(8 явных признаков, что вы эмоционально или нервно истощены) Winter, C. (2019). 8 Glaring Signs You Are Mentally And Emotionally Drained (+ What To Do About It). A Conscious Rethink. Retrieved July 5th, 2019.
(Почему мы теряем мотивацию) Best, E. (2019). Why We Lose Motivation Once in a While and How to Fix It Forever. Lifehack. Retrieved July 5th, 2019.
(Стресс ослабляет иммунную систему) American Psychological Association. (2019). Stress Weakens the Immune System. American Psychological Association. Retrieved July 5th, 2019.
(Что вызывает бессонницу?) National Sleep Foundation. (2019). What Causes Insomnia? National Sleep Foundation. Retrieved July 5th, 2019.
(Как сон влияет на сон, 7 способов) Walton, A. (2019). 7 Ways Sleep Affects The Brain (And What Happens If It Doesn't Get Enough). Forbes. Retrieved July 5th, 2019.
(16 вещей, которые люди делают, не осознавая, что потеряли чувствительность) Virzi, J. (2018). 16 Things People Don't Realize You're Doing Because You're Emotionally 'Numb'. The Mighty. Retrieved July 5th, 2019.
(Понимание эмоциональной немоты) Gotter, A. (2017). Understanding Emotional Numbness. Healthline. Retrieved July 5th, 2019.
Полезная литература:
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Нагоски Э., Нагоски А. www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
Синдром выгорания: 10 книг для мотивации на работе и в жизни riamo.ru/article/287949/sindr...
Всем привет, на связи "Студия Ель"!
Мы занимаемся переводом и озвучкой зарубежных видео, чтобы вам с ними ознакомиться было проще.
Так что приятного просмотра, мы будем рады, если вы останетесь с нами на подольше!
Подписывайтесь на канал! Вам не сложно, а нам приятно =)
Хорошего вам дня и рефлексируйте с умом!
А тут еще целый плейлист с видео про различные признаки 👉 ruclips.net/p/PLyEULoYW24cqoa24-HNUr14Pd47h_ARiW
У меня нервное истощение....
Неприятно слушать, как она говорит
Кст озвучка похожа из мультика душа героини 22
Я перестал чувствовать эмоции вообще
Говорят то что я как робот стал
Самое плохое, что этим даже не с кем поделиться, так как все твои переживания и проблемы обесценивают фразами о том, что тебе не от чего устать, ты все придумываешь и просто ленивая(
Ну или же говорят, не ной
А ещё самое плохое ну и вроде как и хорошее для другого человека с этой проблемой, стараешься вытащить из этого дна другого человека, но сам при этом ещё находишься в дыре
Как я тебя понимаю...
По началу это было больно слышать, поэтому со временем начинаешь всё держать в себе и никому не можешь открыться, боясь довериться и вновь быть отвергнутым.
Когда боишься поделиться
У вас был длительный стресс, или вы могли долгое время перерабатывать, или потеряли близкого человека
Я: ..все вместе?
сочувствую
У печально
Желаю тебе удачи пережить это, с тобой люди и ты не один
Жиза👍 бросили друзья, устала бороться с проблемами и депрессией
@@mofwix9596 у меня немного иначе. Умер единственный человек который уделял мне время. Это не было сюрпризом. Мы были поражены что он вообще прожил 4 года с раком мозга
Уже 3 года прошло, а раны не зажили. Чтобы отвлечься от всего я ныряю с головой в работу и это спасает от слез и воспоминаний, но очень вредит сну. Я днями могу не спать из-за какого-то проэкта.
А стрессом для меня была попытка учиться в польском техникуме( как оказалось очень плохом), но так не было ни нормального обучения, ни окружения. Поляки валили на нас подсудные дела и был скандал. Сейчас карантин и я вернуласьв Украину, перешла в школу, потому что лучше пойти в институт. И вот я догоняю все что прошли одноклассники за 2 месяца за 2 недели и уже хорошистка. Но о сне я и забыла. Недавно заболела, но уже выздоровела и опять иду учиться. Если я не занята учебой, то плачу. Это сводит с ума. Дома никто не уделяет мне хоть мизерного внимания и я просто должна выслушивать их проблемы. Но при этом я даже не знаю что они запланировали и потом неожиданно мы все едем куда-то. В школе хоть есть друзья. Не много, но все же. Лучше уж жить в школе с друзьями, чем там, где никого нет
Мда.. Жизнь интересная штука
Предательство друзей тоже очень сложно принять, сочувствую. Это потеря и зло приченённое неожиданно. К такому никто не готов
Знаете что мне помогает? Ничто не вечно. Эта фраза может и вам поможет. Ни зло не вечно, ни добро. Как то так
Больно когда ты один это переносишь, всем пытаешься помочь и выслушать хотя у самого по горло проблем, пытаешься носить маски и никогда не грустить, но та боль которую ты испытываешь постепенно душит тебе и выкачивает желание жить.
то чувство, когда стыдишься реветь при людях, но не можешь не реветь, потому что ты - бомба замедленного действия, и любое давление может спровоцировать слëзы...
Пойми некто не поймёт тебя и твои чувства лучше чем ты,но это не значит что не нужно выговориться,нет, обязательно найдётся человек который будет пытаться тебя понять,возможно он появится сейчас,а возможно что через 5 лет
Давай дружить
Как же я понимаю вас... Надеюсь у вас все хорошо, надеюсь мы с вами переборим весь стресс который накопился !!!
Такое ощущение, что этот клиент я писал)
Тот кто смотрит этот ролик знай, что у тебя все получится, и ты способен на многое, ты недооцениваешь себя, никогда не падай духом, ты сам решаешь каким тебе быть. Успехов тебе ❤
Ага. А когда ты дебилом родился, ты сможешь хоть как-то преодолеть свою тупость?! Ошибки творят те, кто со своей головой не дружит.
Если у тебя тяжелая ситуация то можешь написать мне я помогу чем смогу
А смысл?! Это моя проблема. И мне её надо решать.
❤
Спасибо
Я в тяжёлом состоянии: ничего не могу и не хочу делать
Мама: Забрать телефон!
Эх знакома👌
«Это все из-за твоего компуктера!»
От этого моё состояние ещё хуже
@@kagugugu #ЗаМемнуюПапку
@@elka330 война закончилась #язамир
Кажись все настолько плохо, что я заплакал смотря этот ролик.......
Same
Я плачу даже от рекламы корма для животных(
Да..
о боже, пожалуйста, не отчаивайтесь! не буду говорить, что все наладится - это неправда, но вы должны справиться с этим
Не то чтобы прям заплакал, но у меня тоже
Даже не пришлось доходить до пунктов, сразу поняла, что эмоциональное истощение есть после того, как услышала фразу «скоро плохое закончится и станет лучше» и заплакала
Реально, как я тебя понимаю 😢😢
Да уж. Когда слышишь эту фразу, может, кто-то без психологических проблем поверит, а мне хочется сначала рассмеяться, потом заплакать, реветь минут 10 и в конце воскликнуть "ЧЁ ЗА БРЕД ТЫ НЕСЁШЬ?!"... Бывают в жизни огорчения...
Я устала плакать
И уже не чувствую ничего
Поймут все отличники(и бывшие тоже)@@Dafne_975
у меня все признаки, и самое обидное это не их наличие, а невозможность поделиться переживаниями о них с кем-либо
Можешь поделиться со мной, хоть я и бесполезен, но слушать умею
Можешь высказаться, может поможет, ато сложно найти того кто выслушает, тоже хотелось бы найти человека кто выслушает..
Я не знал до этого видео и действительно заревел
Вот так правители мира унмчтожили в людях всё самое лучшее и оставили нас ещё и против таких же людей, у которых такие же проблемы, которые тоже 1 на 1 с самим собой, единственное, что меня радует, что когда я не думаю о плохом, действительно становится легче, значит мы можем с этим бороться.
Надо скинуть это видео друзьям и добавить в плейлист, чтобы хоть кому-то стало легче.
Самое страшное, как избавиться от этого
А зачем делится? Все так хотят кому то рассказать о своих проблемах...
Адекватные люди: *обращаются к психологу, когда находят у себя признаки эмоционального выгорания или тп* Я: Буду сидеть и ждать, что всё само пройдёт
ps: прошел год, а состояние не прошло, треш
буду отшучиваться на эту тему с друзьями, улыбаться, и делать вид, что всё хорошо. а позже, на едине с самой собой, чувствовать пустоту.
Я раньше про это вообще ничего не знала. Ну и затянулось всё настолько, что как только я узнала про психотерапию то уже из последних сил туда ползла
Где найти такие бешеные деньги на психологов?
@@aishasydykbaeva9842 я не знаю. Уже 3 года продолжается, а я (из-за отсутствия средств) сижу в углу комнаты и плачу
Я тоже 🙂, мне не нравится говорит о своих проблемах кому то, не знаю но не нравится и поэтому я храню это при себе🙂🙂🙂🙂
В таком состоянии находится 95% населения.. Подростки из-за учебы, нагрузки, страха перед будущим, взрослые из-за работы, долгов, ответственности и страха перед будущим. Так уж устроена система.. поэтому у нас все злые и много пьющих, потому что постонно в стрессе.
95% много как-то.
Где-то 60-75%
На самом деле пока учился всё было збс. Потом какое то время не учился и впал в такое состояние на год. Когда устроился на работу, опять появилось больше общения и стало хорошо.
Лично я никогда бы добровольно не выпил алкоголь и не закурил, какая бы ни была ситуация. Мне хватило родителей-алкоголиков и всех вытекающих из этого.
Лично я плюнул на многие пустяки в жизни. Теперь я очень счастливый человек!😉
☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀
Сами мы в этом виноваты , всю жизнь бежим и гонимся не понятно зачем
Мне не с кем поделиться, напишу тут, я осталась одна с детьми 1 и 3 годика, муж подал на развод, жили у моей мамы, с прабабушкой и братиком в небольшой квартире, было тяжело, купила квартиру, помогла мама, на ремонт и мебель взяла кредиты, было очень тяжело одной, зарплата была небольшая, не знаю как выжили, но что плохо-я ни с кем не проговорила о своей боли, держала все внутри себя, да и некогда было, в итоге сейчас дети выросли, подростки, но накопленные стресс и обиды сейчас дают о себе знать, я располнела, плаксива, ночами просыпаюсь, по-прежнему, не могу довериться кому-нибудь и поплакаться 😢
Напишите мне
Можно пробовать иногда высказываться незнакомцем, вот например как ваш коммент, вы уже немного высказались ❤
Эх, понимаю самой бывает тяжко, я думаю вам надо побольше уделять внимание себе, найти себя хобби, и записывать всё свои эмоции и чувства на листке бумаги и рвать или сжигать, как бы тем самым оставляя это позади себя, ещё мне очень помогает медитация и расслабиться тоже не повредит любите себя😊
Для этого есть любовники. Как бы это не звучало но это хороший стрессосниматель😊. Хотя бы потому что для этого нужно отключить голову и довериться инстинктам. Плюс хороший любовник всегда выслушает.
Все говорят что смотря это начинают реветь а я уже не могу...
Я даже не получаю удовольствие от вещей, которые мне раньше нравились и не могу доверять людям.
... то же самое... Давно никому, и ни во что не верю...
ruclips.net/video/oTdPfUmy_ss/видео.html
@@user-um5yq5qy5mu Спасибо за ссылку. 💐☀️🌈🤝 Удачи Вам, и благополучия. ))
Тоже самое, но + страх громких звуков. Как иронично, что он появился В СЕНТЯБРЕ. Когда кто то, даже в хорошем смысле кричит, у меня появляется паника, трясусь как после сорока градусного мороза
@@fostya33 синдром кошки?
1. Вы легко раздражаетесь и расстраивайтесь
2. Вам не хватает мотивации.
3. Вы постоянно чувствуете усталость.
4. Вы болеете всё чаще.
5. У Вас бессонница.
6. Вы ощущаете онемение.
Спасибо
и у меня все признаки совпадают🥺
Все признаки✌🏻
@@rainbow7101 Лечитесь.
@@alexandrakalashnikova1907 Чем?
5 пункт в точку. Было такое много раз, депрессия ночью поглощала меня с головой это очень страшно. Я считала минуты чтобы настало утро. А самое ужасное когда близкие тебя не поддерживают, ты получается один на один со своим чувством.
Господи ребят, сколько же нас таких😢😢😢😢😢
Огромное множество. И, если кому-то легче от того факта, что он не один испытывает душевную боль, то мне только хуже от этого факта...
Да
Скорее всего у меня эмоциональное или нервное истощение, часто болит голова, и даже на данный момент я болею, а родители говорят что в моих головных болях виноват телефон-_-
Жиза
У меня тоже самое. Особенно так бесит, что я ну просто НЕ МОГУ уснуть, а мне говорят "это всё из-за телефона" или "да спи ты уже! время 4 часа ночи!"
}:'(
@@ksenik6237 блин,у меня тож самое говорит мама
Вы действительно сидите долго в телефоне раз вам об этом говорят родители
Головные боли могут быть вызваны периодом полового созревания, проблемами в шейных позвонках, смотреть долго в экран телефона.
Если болит голова, это не значит, что у тебя эмоциональное или нервное истощение. У меня в начальных классах болела голова так, что можно было сдохнуть. Каждые 3 дня случались мигрени, и помню, что иногда чесала кожу очень сильно, чтобы просто болели эти раны, а не голова. И вроде я была на позитиве, счастливым ребёнком.
К 14 лет все стабилизировалось, и мигрени прошли. (Нет, они тоже бывают иногда конечно. Недавно тоже участились, но это прошло с окончанием недели) Тут про болезни имеются в виду грипп, инфекции и тд
Хочу, чтобы у каждого поскорее закончилась эта чёрная полоса жизни 💕
тоже
Спасибо и тебе тоже:)
А полоса длинною с жизнь
@@Zhenity много лет думаю когда же?
Спасибо огромное за пожелания.❤
...когда не можешь плакать,ещё хуже.
Всё осознаешь, сил нет и, плакать не можешь, ну не слезинки....
Хочется выть на луну
Самое приятное в этой ситуации не просто посмотреть ролик и убедиться в симптомах, а посмотреть и поймать чувство покоя от голоса девушки и манеры повествования. Спасибо за ваш труд
Класс, я просто зашла по приколу, а у меня всё сошлось😂
@@cherrrrin9863 плохо, ну чё делать😂😁
Тоже самое)
и что в этом смешного?
@@hyperspacedino говорят, что в некоторых моментах, смех- это защитная реакция организма... Но... Я тоже думаю, что смайлики, которое он(а) использовал(а) не совсем подходят... Надеюсь никого не обидела...
+
Всё совпало
А родители опять скажут: "ЭТО ВСЁ ТВОЙ ТЕЛЕФОН ВИНОВАТ" 😒
Телефон который даёт положительные эмоции: да..
Цифровой аутизм никто не отменял.
Да они все одинаковые😑
Идентичная ситуация....
нет.говорят: что ты врешь? иди лучше
Недавно наступила последняя капля когда умер родственник и я просто тААААк рыаала заперевшись в ванной...Не могла остановиться, аж дышать не успевала.На следующий день были ужасные мешки под глазами и чувствовала себя овощем. Сейчас не испытываю никакой радости, хожу как зомби, ничего интересного в жизни не происходит, только проблемы , часто даже жить не хочется но думаю о том что будет с родителями если я умру . Ещё социофобия оооооочень портит мне жизнь , не говорю о семейных проблемах и многих других . Постоянно надеюсь что что-то хорошее произойдет что изменит мою жизнь но ничего ... Понимаю что я сама должна строить свою жизнь, делать её лучше но у меня уже нет на это сил просто, я устала...
Извините, мне просто выговриться хотелось 😅
Понимаю, иногда так и хочется высказаться, ты молодец
Понимаю а у меня мама с папой расходятся
Теперь я поняла, что со мной происходит каждый учебный год
Как-то раз я рассказала своей маме, что чувствую себя плохо. Отстранённой от жизни, будто смотрю на жизнь от третьего лица и всё делаю на автомате. Мне трудно вставать по утрам, обычную работу откладываю на потом. Что я чувствую себя уставшей, плохо высыпаюсь, а также перестала смеяться и чувствовать тепло от некоторых вещей что мне нравились... Я рассказала ей всё это и добавила, что это может быть от стресса который я довольно часто испытываю. Казалось что она могла дать мне поддержку в этом... Но она просто рассмеялась и сказала:
Хахах! Стресс? У тебя?
Один раз я совершил ошибку и рассказал матери о своей проблеме. Буквально на следующий день у меня сложилось ощущение, что об этом знают все. Это было ужасно.
Ну а насчет стресса. Лично мне частично помогли книги и комп. игры. Но основном все свободное время я что-нибудь читаю, т.к. после книг комп. игры кажутся слишком ограниченными. Возможно когда-нибудь переступлю через свой страх и обращусь к спецу.
Понимаемо(( один раз тоже поделился с роднёй, что я безумно устал, на что вместо поддержки получил обесценивающую насмешку. Потом я закрылся в себе, долго держал в себе переживания, но психика не резиновая, потому негатив вырывался наружу: либо срывался на ком-то, либо начинал сильно болеть. В конечном итоге решил заняться спортом, и… мне немного полегчало. Теперь я весь свой негатив вымещаю на боксёрской груше) правда, полегчало мне немного, надо идти к специалисту, но мне почему-то страшно. Кажется, что он так же посмеётся или пальцем у виска покрутит
@@TheHappy325 психолог не покрутить, сама психолог и тоже пойду к психологу. У меня выматывающая работа, а мне сложно себе разрешить с неё уволиться, постоянные переработки, я стала часто себя плохо чувствовать вплоть до тошноты. Из-за переработак не успеваю ходить на фитнес, а раньше это было моей отдушиной, ещё из-за этого расстраиваюсь сильно, получается я живу на работе, и мимо проходит моя жизнь
Жëстко
Это ужасно когда самые родные не понимают
Школа-это адское место,из которого психически здоровым не выйти,всегда какая нибудь психологическая болячка прицепится
например ужасная застенчивость и постоянная мысль о том, что на тебя все смотрят и все тебя ненавидят)
@@mia_sesame или комплексы. Всегда думаешь"а как я выгляжу? Не будут ли шпынять и за того,что я отличаюсь"причём не важно чем ты отличаешся,если ты парень и волосы длинные,то сразу буллинг(не всегда). Состриг их,нашли другую причину. Например зубы кривые,ты выровнил их,а дети нашли другую причину и опять по новой,недостаток за недостатком. А потом,когда ты более менее нормальным стал. Даже красивым,то они начнут завидовать и ещё больше обижать. А потом удивляются что появился стрелок в школе и всех перестрелял. Но есть одно НО,стреляет стрелок не в тех,кто его обижал а в невиновных. Ну это я уже загнула. В общем,домашнее обучение лучше. В спокойной обстановке и с родными людьми. И никто обижать из за внешности не будет. Мама будет хвалить тебя,даже если ты будешь троглодитом
опа, первоклашка
@シンディ Sindy да есть тупые правила (школьная форма например)
но правила нужны везде!
Вот представь если бы каждый школьник посылал учителя...
ну как так учится?
@シンディ Sindy это ты зашла не туда
до этого ты говорила про жесткие правила и уравнение
а ты говоришь про сранение
если ты любишь училку как маму значит она хорошая и тебе повезло с учителем
как по мне 50% всей учебы зависит от педагога
(побольше бегай, уставать не будешь)
У меня всегда были проблемы в семье, я вообще не с кем не общаюсь, с первого класса время от времени была травля, друзья если и были, то через какое-то время мы переставали общаться, каких-то у меня можно сказать нет. Ещё и с учёбой проблемы. Сейчас видимо всё стало наваливаться большим комом, мне так плохо никогда не было. Я не знаю, чего хочу от жизни, мне ничего не интересно, как будто все чувства исчезли и я больше их не испытываю. Только недавно поняла, в какой заднице нахожусь. Пытаюсь сейчас хоть как-то вылезти из этого состояния и всё больше понимаю какой долгий путь мне нужно сделать
P. S. Мне видимо не с кем поделиться, поэтому решила написать сюда ахаха
Эх бро, жиза💔
Да это сложно, но надо не сдаваться и продолжать жить дальше!)
Боже, что за бред я сейчас написала?...
НИФИГА ЛУЧШЕ НЕ СТАНЕТ, ЖИЗНЬ ОТСТОЙ, И ЕДИНСТВЕННЫЙ ВЕРНЫЙ ВАРИАНТ, КАК ПО МНЕ, ЭТО СКИНУТСЯ С ТОЙ ЗАБРОШКИ В 8 КМ ОТ ДОМА.....
Жизнь ужастна, лучше никогда не станет...
Не верьте в этот бред, так только хуже станет, ведь появится надежда - разобьётся в дребезги об стену реальности...
Если ты не пошутила хпх, то не совсем согласна
Да, возможно первая фраза говно и ни чем не поможет, особенно если нет смысла в жизни и она прилетела от чужого человека. Максимум - будет немного приятно, что такое сказали. (хотя за всех не буду отвечать 🤔)
Ноо.. С другой стороны правда. Ведь нам эта жизнь дана для чего-то 1 раз, она и так слишком короткая. Нельзя просто так пустить всё на самотёк или умереть от собственных рук
Я смотрю одну девушку, и она в одном видео сказала фразу, которую мимоходом сказали ей, но эта фраза запомнилась: каждый, кто сейчас на планете родился человеком, в прошлой жизни отдал очень-очень многое, чтобы сейчас прийти в этот мир в этом воплощении. И цена за то, чтобы родиться человеком очень высока
Не очень верю в подобное, но это немного придаёт сил)
Понимаю, что спрыгнуть гораздо легче, но представь как будешь об этом жалеть. Справиться и продолжить эту жизнь бывает очень трудно, но не обязательно ставить какие-то грандиозные цели, что то планировать, нужно просто начать делать хотя бы маленькие шаги, что-то менять, даже очень маленькое и ты уже почувствовушь, что становится лучше. Поэтому не говори так, ладно?)
@@Dafne_975 я написала философскую лекцию, хотя никто меня не просил ахаха
Через какое-то время перечитаю, чтобы покринжовать
Если не хочешь, даже не дочитывай, но в любом случае буду рада, если будешь отписываться как у тебя дела :)
@@vanessa66613 Как дела? Отвратительно. Чуствую себя куском дерьма и боль в груди, но нигде конкретно. А что?
Стрессую из за того что нет интереса(Нет хобби и профессию не могу выбрать)
По итогу тупо лежу на диване и думаю на сколько я ужасен.
Все воспринимаю в пессимистичной стороны и по итогу шутка:
"Ты так много плачешь что скоро иссушишься"
Для меня стало поводом не любить себя больше, ведь я ни чего не делаю кроме того как плачу
Даже сейчас....
Из всех, кто живёт у меня дома, я доверяю только моей кошке.
Она единственная, кто не оскорбит и не обидит.
Спасибо моей кошке
Я б не выдержала без неё
:')
Понимаю. У меня ситуация немного другая, меня просто не замечают. Всем домашним плевать на меня, и мои проблемы. Я в этом уже.убедился не один раз. У меня есть кот,.британской породы. Лишь он ценит мной по настоящему. Приходит ко мне когда мне плохо, мурлыкает, лезит пытается облизать лицо.
Это ужасно, когда из всех окружающих тебя, тебя любит лишь кот..... Желаю удачи тебе...
@@Keil_Night тебе тоже.
Но мой кот не мурлыкаем у меня на коленях, а пытается меня сожрать🗿
Но когда меня кусает мой кот, у меня хотя бы панические атаки не начинаются.
И как-то уже не особо и резать себя хочется 👍🏻
Надеюсь, у тебя всё будет хорошо, я в тебя верю :)
Как я говорю - дерьмо не смола, выберешься!
@@tnight7510 Поддержка 1000 лвла :""D В любом случае, спасибо.💛
@@Keil_Night я знаю, я поддерживаю хуёво🗿
кошки это святое
Я: ничего не хочу делать, грущу,и нахожусь в тяжелом психическом состоянии.
Мама: забрать телефон, наорать, сказать что я буду жить на помойке.
💖
Как я тебя понимаю только у меня з отцом
Мать года 💖
Тоже самое ✨
Смени родителей
А ещё любимый метод моей бабушки запретить есть то что она приготовила ибо ты мне жизнь укорачиваешь ты монстр и ты не помогаешь по дому.
Я и моя депрессия: ну да ну да пошли мы нахер.
Я поняла, что самое лучшее- это эмоциональная отстраненность: никакого стресса, лежишь, спишь и ешь!😊
На помойке
@@-Puck_смешно
Немножко можно и подвигаться...но,только в удовольствие!😉
Хотелось бы. Но не дадут. Это надо одной жить, чтобы есть, спать и ничего больше не делать😅
Очень страшно поделится своими проблемами, особенно когда ты в них виноват сам. У меня немеют ноги, не могу встать и я плачу. Меня такое чувство вины переполняет сейчас …. я не могу этот эмоций остановить ….
Все факторы: совпадают
Я: да нет я просто выдумала проблемы, мне всё кажется, всё надумано, я просто устала😅😅😅
+
++++++++++++++++
Cамое сложное - принять свое состояние...(((
И я вам скажу, что во всем это виновато окружение. Нам настолько внушают что мы выдумываем проблемы и накручиваем себя, что мы не можем принять свое состояние. И это ужасно. Мы уже боимся элементарно сказать о своих проблемах, думая что это никому не интересно, и все их обесценят)
@@yasminaabdullaeva8068 согласна с этим. Но самое главное и сложное - начать говорить. Говорить и делиться своими чувствами и переживаниями с человеком, которому доверяешь. Это реально облегчает состояние, проверено)
заплака пока смотрела ролик. потому что пока я прохлаждаюсь в ютубчике меня ждёт гора работы которую необходимо выполнить, я так устала от постоянного нахождения в тревожном состоянии, что я куда-то опаздываю, ничего не успеваю и вообще жизнь летит куда-то вперёд меня. а я просто хочу поиграть, поесть и поспать. с каждым днём всё труднее и труднее справляюсь с типичными ежедневными, бытовыми задачами. встать с постели и поехать в колледж для меня уже достижение.как выйти из этого? как придти к нормальной жизни? я так устала, я готова даже с жизнью расстаться, только дайте покоя
Тоже самое, из-за такого состояния уже неделю не хожу в колледж, потому что не хочу снова переживать, я дома вся на нервах, а там мне кажется я окончательно загнуст морально
У меня похожая ситуация, нужно ждать, держаться...
Надо искать возможность заниматься любимым делом...🤜🤛❤
@@karijam1041 нужно обратиться к специалисту - психологу или психотерапевту. Если зуб болит, Вы же идёте к врачу?
Купите таблетки ГЛИЦИН. Посмотрите в интернете назначение и принимайте.
Я спокойная как удав.
Хорошо сплю. Помогите своему организму, поддержите его. Это не вредно, это полезно.
Глицин вырабатывает наш организм, но в малых количествах.
Из-за всего я в конечном итоге сорвалась и накричав на всех очень долго плакала и извинялась. Я так просто хочу отдохнуть и никого не видеть, вместе с этим меня упрекают что я мало провожу с кем-то время и стала очень раздражительной.
Я не привыкла плакать или говорить о своих проблемах, так как изначально меня учили что у кого-то проблемы могут быть хуже, так что мне стоит просто дальше идти работать. А работаю я за всех и сразу, дошло до такой степени, что если проблемы у кого-то в учебе или они не пришли на какое-то мероприятия, то винят меня и донимают, что бы я уладила эти проблемы.
Хочется так сильно отдохнуть, что бы поняли другие что мне нужен отдых и не обижались, что я предпочла провести время в одиночестве и тишене, вместо того что бы пойти с кем-то по магазинам:(
Сижу рыдаю, просто так, каждый день после школы. А еще меня буллят в школе. ^^
Надеюсь у тебя всё хорошо
Дай, Господи, каждому, кто смотрит этот ролик и узнает себя, сил пепежить всё это. Люди добрые, все временно. И это, надеюсь, закончится🙏
Конечно закончится. Жизнь же не бесконечна 😂😂
@@olesiadg2994 ахахаха, юморнул, смешно, больше не шути
@@qiraiea c'est la vie. И всё в этом мире конечно. Если ты этого не признаёшь - твоя проблема.
Посмотрела комметы: сколько детей, подростков, молодых людей в отчаянии! 😪
У них просто такой период
@@aizhaneluubekkyzy2297
Хорошо бы, если так... И пусть бы этот период прошёл бы уж побыстрее, Айжан... ❤
@@aizhaneluubekkyzy2297 нет, не период. 80% подростков имеют проблемы с нервной системой, бОльшая часть из них эмоционально истощены. У 40% депрессия. Многие думают о самоубийстве, 10% попытаются покончить с собой, 5% "удачно".. Это средние цифры.
В подростковом возрасте, вообще психика то там, то там зашкаливает. Этим и опасен этот возраст. Поговорить с кем- то помогает реально. Или банально написать на письмо и жечь, если такое тайное. Зона риска так же мамочки особенно молодые, которые не понимают, откуда это состояние. Пожилые зона риска, дети выросли и целей нет. Да и корона у многих это ухудшает. Побольше анализирует себя откуда и почему себя так чувствуешь и бороться с этим просто. Поставить новые цели искать позитив общение с другими, пусть даже через интернет. Начать обучаться искусству, через ютуб многому научиться можно. Не только глупые блогеры есть.
У меня нет депрессии, просто обидно, что я сама ору на всех и т.д, что я слишком эмоциональна, ору по пустякам, например:
"Пойдёшь гулять?😁"
А я в ответ ору "ДА НЕ ХОЧУ Я НА УЛИЦУ ЭТУ"
😔😔😔
Мы живём в очень "тяжёлые времена", и это не может не сказаться на психическом здоровье. Согласно Всемирной организации здравоохранения, каждый восьмой человек страдает от того или иного психического расстройства, но важно знать, как заботиться о своей психике. Я пользуюсь вот такими практичными советами: физические упражнения, правильное питание, хорошее общение, прогулки на свежем воздухе и радоваться тому, что есть. Из всего этого получаю положительные эмоции: "Радостное сердце - хорошее лекарство, а уныние лишает сил" (Библия. Притчи 17:22). А если серьёзное заболевание, то безусловно, это повод обратиться к врачу.
Здесь есть моменты, о которых я говорю близким постоянно, но это все мои ощущения, а здесь они так визуализированны, что очень легко понять. Это чувство, что на тебе горы, гири, неподъемные веса. Эмоциональная отстранённость уже давно мучает, и я не понимала, это я перестала быть ребенком или что то другое. Не рада новой поездке, не ража новой вкусняшке... А хочется ведь стать чуточку счастливее и радоваться хотя бы солнышко, блесткам на снегу, тихому дождю. Но нет, все тухло.
Спасибо за видео❤
Тот самый момент, когда хочешь выйти в лес и просто покричать! Главное чтобы людей не было рядом.
Хоть немного, но станет легче.
О своём самочувствие в психологическом плане, у меня всё хорошо.
Это не злость , а стресс .
Закричать со всей силы, и всё равно если ты себе сорвёшь голос или раздерёшь его до хриплого кашля, или адских болей, как будто сейчас будешь кашлять кровью. Но это даст облегчение..
Мой набор первокурсника: тревога, выгорание, бесконечный стресс и желание спрятаться от всех
Такая же история...
помогите..то же самое..
Тоже самое, но я на последнем курсе..
@@user-tb5vm4gc2k искренне желаю вам удачи
Второй курс 👋 тот же набор
Я недавно заплакала уронив булочку на улице. До этого я долго разбиралась с документами в школе помогая учителю, поругалась с родителями, а мои оценки катятся все ниже. Лето почти закончилось, а я даже с друзьями не гуляла и не разобрала комнату. И вот я иду очень голодная, потому что не ела с предыдущего вечера, роняю эту гребаную булочку и просто начинаю плакать.
У меня этой весной случилось состояние подобное описанному: не было сил ни на что, ни удовольствия, ни интереса, спала необычайно долго для себя, а энергии всё равно не появлялось даже утром, плакала почти каждый день. Сначала пыталась самостоятельно справиться: прогулки, витамины, изоляция от новостей, спорт, массаж. Когда стало сложно выполнять задачи по работе, домашние дела и пропало желание следить за собой обратилась к неврологу и терапевту. Хотя сначала сомневалась "стоит ли обращаться.. может у меня просто нет настроения или это какой-то кризис после 30"🤷♀️
Оказалось, что одновременно у меня был сильный дефицит железа и тревожное расстройство.
Сейчас, спустя 1,5 месяца состояние гораздо лучше 👍
Не пренебрегайте сигналами своего организма и не стесняйтесь обращаться за помощью ❤
Спасибо за коммент
Просыпаюсь и рыдаю + слабость, каким бы ни был сон. От слов утешения воротит не меньше, чем от оскорблений
От комплиментов и похвалы сильнее всего воротит.....
Пока смотришь такие ролики- понимаешь, что собрал полное комбо и начинаешь реветь
А главное родителям огромное плевать на мои чувства, им нужны хорошие оценки и послушание (мои 8 троек в четверти не отрезвили их идеал дочери-отличницы)
Полностью понимаю тебя, тоже самое.
Если можешь, то старайся игнорировать, но делай вид, что понимаешь и постараешься. А на самом деле старайся быстрее стать независимой лично и финансово, чтобы родителям нечем было надавить. Хотя если уж совсем, то могут начать давить насчет жилья (это наш дом и мы тут главные, поэтому ты ... и вся эта тема). Но всеравно к сожалению какое-то время придется терпеть это и ждать нужного возраста.
Моим родителям вот было в основном плевать на меня и брата (редко могли спросить что-ниб, а так, живой и ладно, хах). У них 3 стадии: 1)бухают; 2)восстанавливаются после пьянки - здесь часто возврат к 1-му пункту, но уже с более дешевым бухлом: самогон неизвестного происхождения, спирт подпольный 30-40 руб за бутылек или еще какая-ниб бурда; 3)не бухают, т.к. нету денег, или после пьянки проблемы со здоровьем вплоть до состояния комы, или пытаются начать жить нормально (спойлер: ничего не получается). Если только в начальных классах мать меня очень жестко дрессировала на оценки иногда, вот тогда мне было больно. Особо в школе не старался (я жил, да и сейчас тоже, в виртуальном мире; книги и комп. игры - мои верные товарищи), прогуливал, не делал д.з. или делал на перемене/уроке, но закончил 9 классов со средним баллом 4.4.
Все люди ошибаются, ошибки - это жизненный опыт. В оценки имеет смысл вкладываться только в выпускном классе (но и совсем забивать на учебу тоже не нужно, а то учителя, сформировав о тебе мнение безответственного болвана, так сказать будут очень предвзяты), чтобы набрать балл и поступить куда хочешь.
Верю в тебя. Надеюсь ты справишься и покажешь себя этому миру!
Жиза
Я сама четырех детей Представь что я твоя мама.я тебе говорю;
Люблю тебя таким человеком какой ты есть❤
...да какая разница сколько троек или пятерок в аттестате!! Полная ерунда!!! Глупость!!! Еще никому в этой жизни аттестат ни помог устроиться ,тут уж либо удача и везение либо ваше упорство либо и то и другое,ну а комуто и подлость и коварство помогают ,но чести не делают!!! Вам решать в каком направлении двигаться!!!
почему я плачу...?
Благодарю за полезную информацию! На фоне всего происходящего единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня? 😊
Да, чувствую себя как выжатый лимон, истощена, опустошена. Столько событий за последние полгода-год. Переезд, ремонт, расставание с парнем, смерть дедушки, с которым не смогла даже попрощаться, переработки. В один день было так плохо, что на работе упала в обморок и неделю валялась дома. Чувство, что меня никто не понимает и никому это и не надо.
Надеюсь, у вас со временем всё наладится и вы почувствуете себя сильнее, лучше!
@@user-wg9ic8yj8l спасибо )
очень сочувствую Вам. По возможности все таки стоит обратиться к психологу, такое состояние может перерасти в серьезную проблему
Привет! Как ты сейчас, как твоё состояние?)
@@user-sn8qj5mx7j спасибо, я обращалась к психологу, сейчас уже лучше )
Мне нервное истощение поставил врач. Я не просто испытываю апатию, мне лень жить. И самое ужасное в этом состоянии то, что твой самый близкий человек отрицает тот факт, что тебе плохо и говорит, что ты просто тряпка, в то время, как надо быть сильной. Я искренне пытаюсь выжимать из себя весь ресурс, чтобы работать в прежнем темпе и со всем справляться. Но мне очень больно от того, что в моменты непонимания я срываюсь на нем. И потом очень жалею. Сегодня мы в очередной раз поругались из-за ерунды. Мне сорвало башню из-за мелкого замечания. После начались головные боли и через какое-то время вырубило спать. И так после каждой ссоры. Я не могу объяснить ему что со мной не так. Ненавижу себя за своё поведение. Ненавижу себя за то, что требую от него помощи, хотя не знаю в чем она заключается и не могу ему объяснить. Ненавижу себя за то, что стала лужей. Ненавижу себя за утерянный контроль над собой.
Пожалуйста, если вы наткнулись на этот комментарий, будьте лояльнее к близким людям, которые пытаются выйти из этого состояния. Иногда достаточно слов «я понимаю, что ты чувствуешь», чтобы значительно облегчить состояние.
Как ты сейчас? Получилось что-то поменять?
❤❤❤❤❤❤
@@nmnmm599 сейчас у меня все отлично. Я обратилась к отличному специалисту и она помогла мне вернуться в ресурс и научиться мониторить свое состояние. Я научилась проводить профилактику, а не доводить до овощного состояния себя. Для этого потребовалось временно вывести себя из социума, который говорил «ты просто ленишься, как это, всегда могла, а сейчас не можешь». Я научилась распределять свой ресурс. Я научилась отдыхать и не испытывать за это чувство вины. С моим парнем, о котором шла речь в изначальном комментарии, я рассталась полгода назад, потому что после терапии я поняла, что человек рядом со мной не только не способен поддержать меня в такие моменты, но и прикладывает усилия к тому, чтобы я постоянно находилась в эмоциональном дискомфорте, пусть и неосознанно. Все отлично сейчас: я выстроила свой быт с нуля (я ушла от него в никуда), я прекрасно провожу время, я занимаюсь собой, мое здоровье улучшилось, я набрала вес (из-за регулярных приключений с нервным истощением я весила 44 кг при росте 169) и я продуктивна. Так что если вы оказались в подобной ситуации, не отчаивайтесь. У вас все получится 😌
Ненадо себя ненавидеть вы невиноваты в этом.
Хотя бы ненависть к себе пресекайте, это очень опасная эмоция, сами себе мы всегда открыты, и такими эмоциями просто запускаем процесс самоуничтожения. Самоедство может привести к онкологии.
Когда возникает эмоция неприязни, самообвинения к себе -- говорите себе: я хороший человек, допустить ошибку это нормально -- я живой человек, мы все сюда приходим ошибаться и учиться. Подбадривайте себя, верьте и в себя и в близких, вера очень мощная эмоция, вера горы сдвигает. Когда мы верим в себя и в близких -- мы даем себе и близким энергию на изменения, мы действительно становимся лучше, сильнее, гармоничнее.
В плане ошибок и поступков есть очень важный нюанс:
Нельзя говорить/думать о себе или других -- я/он плохой
Можно сказать: я/он хороший, просто я/он поступил плохо, но я/он обязательно изменимся.
Есть разница между самим человеком и его поступками. Мы все несовершенны и все учимся жить.
ой боже, так долго гадала, что со мной. думала, почему я так легко раздражаюсь и плачу от любой фигни, а тут такой прекрасный ролик, где всё понятно объяснили.
Люди,не забывайте что это просто признаки,не делайте диагнозы самостоятельно,а если есть подозрения на психологическую травму обратитесь к специалисту!Всем здоровья и любви к себе)
ДА НУ!!! К СПЕЦИАЛИСТУ, ТРЕБУЮЩЕМУ ДЕНЬГИ, КОТОРЫЕ ПОЛУЧАЮТ ДЕТИ ТОЛЬКО ОТ РОДИТЕЛЕЙ, А РОДИТЕЛИ ОБЕСЦЕНИВАЮТ ТВОИ ПРОБЛЕМЫ И ОТКАЗЫВАЮТСЯ ВОДИТЬ ТЕБЯ К СПЕЦИАЛИСТУ!!! КАКИМ ОБРАЗОМ МНЕ ЭТО СДЕЛАТЬ, А?!??!
Прости, это просто нервы. Я понимаю, что ты, может, не понимаешь, но не все родители позволяют детям идти к психологу, наивно полагая, что их проблемы - бред, не требующий внимания. Просто переходный возраст, как говорят они. И не только они, да и окружающие в целом.
@@Dafne_975 я знаю что не каждый может себе такое позволить,но это здоровье,если ты будешь заниматься самолечением может стать только хуже
отменяйте экзамены, они морально истощают
++++++++++++
Даже не плюсую, а умножаю!
Без экзаменов дебилов еще больше станет, так хоть учиться начнут. Но есть проблема - учить не хотят ребят...
Я эмоционально истощена, но я всё равно делаю вид что все хорошо. Никто из родных об этом не знает… не хочу их тревожить своими проблемами…
Поделись с ними, на то они и родные, чтобы помогать.
Советую попить каких нибудь трав. Мне помогло , где-то месяц пила теперь норм, не накого не ору просто так, радуюсь.
Так же(
Тебе бы выспаться хорошенько..и все пройдет😉
@@user-qp4mt6zi7h спасибо великий Тони Старк :0
Мне не то что бы убраться, мне сказать ПОКА человеку сложно, и я начинаю плакать сразу из за трех вещей:
1. Я не могу сказать пока.
2. Я слабая из за этого.
3. Мне жалко всех вокруг за то, что они меня терпят.
Я могу начать плакать просто из за того что меня пытаются успокоить. У меня может даже сердце сжаться из за того что я слишком много или слишком сильно плачу....И Я НЕ ЗНАЮ ПОЧЕМУ ТАК!
Солнышко, я_ не психолог, я _ Ирина, я готова выслушать тебя, говорить с тобой просто так! У меня самой в жизни был тяжёлый период, если бы не помощь друзей, не знаю как бы я выжила! Ты не одна! Я с тобой! 😢❤
Боже спасибо этому создателю канала❤️ просто наткнулся и всё так и есть.🥲
Когда называют все причины:
Я: *нервно кричу* - Я!
дааааа,мне аж дурно стало оттого,что все так подходит,я все думала,что со мной происходит, а теперь ясно,только вот вопрос как от этого избавиться
Блин, это у меня....
И у меня
У меня тож):
плюсую :\
У меня тоже самое
Да уж........ и у меня.....тоже......у кого все признаки напишите я!...........я......
Я очень много работала сил было вести 3 разных работы, старалась держать ритм, уделять всем друзьям, родственникам внимание.
А потом я осталась на одной работе, меня сократили. И вообще накрыло хандрой, та работа меня полностью устраивала и найти подобную не реально. Денег было в запасе на пол года, и время не спешить с поиском работы. Я думала, что отдохну за это время , но в итоге бессонница, постоянные тревожные мысли, панические атаки и упадок сил.
Понимала, что мой организм перестраивается после всех тревог, эмоций и стресса у меня появилась апатия(я раньше была веселым человеком, легкая на подьем, самая первая всех поздравляла с праздниками) а теперь начала избегать друзей, родственников в их компании мне ужасно скучно и тошно находиться и делать вид, что мне весело. Вообще не смотрела на календарь забывая поздравить с днём рождения всех, многие на меня обиделись, а мне глубоко плевать. (Только ищут повод включит обиженнок, я им даже завидую есть силы на различные бессмысленные эмоции, у меня же одна мысль оставьте меня в покое и ненавидьте меня где-нибудь там за моей спиной)
Дни сменились на утро и бессонную ночь. Понимая что это не есть норма, пошла к врачу он выписал мне седативные, я превратилась больше в овощ. Вообще потеряла какое-то желание жить(нет на суицид мысли не было, я больше была, как дохлая селедка в быстрой реке).
Просто ничего не хочу, не могу себя заставит хоть что-то сделать ни какими уговорами, мой мозг устал . Объяснять окружающим, что со мной что-то не то считаю бессмысленно, я просто знаю что они скажут иди работай и все пройдет, ты жиру бесишься, и тд.
Поэтому я осталась сама с собой и не пытаюсь в лице других найти спасителя. Пошли все к черту, со своим вечным нытьем! Ноготь сломала или куртку выбрать она не может или прочая бессмысленная суета, немеющая смысла. Вокруг столько людей, но поговорить не с кем не кому открыть душу и рассказать о том что меня действительно пугает, а сталкиваешься только с пассивной агрессией. Просто все надоело, особенно притворство от людей.
Не знаю зачем я это все написала, ну вдруг кто-то найдет похожесть в моей ситуации. Или скажет я тебя понимаю… мне больше не надо)
Как вы?
Я не заплакала во время просмотра, но чуть не отрубилась, хотя сплю весь день и вообще со сном псдц проблемы, даже есть хочу но не ем нету сил вообще хоть на что-либо
Хочу щас показать это видео своей маме,пусть почувствует что я ощущаю,а не "это все твой кампухтер"
Ну что ?
@@user-of3si5ij9z Завтра сказала посмотрит,времени у нее якобы нет,эх,как всегда у нее отговорки.
@@karinabikineeva8971
Я уверена, что ты сможешь с этим справиться! 😊
Если тебе плохо или просто захочешь поговорить, напиши мне в вк. Я всегда рада отвлечь человека от неприятных мыслей и немного разбавить рутину! ☺
@@user-gv9lx2jc9j Не ожидала что мне ответит такой человек,спасибо,правда,мой вк : m.vk.com/pidor_dima666 Буду рада ответить )
@@karinabikineeva8971
Я проходила подобное. И я хочу помогать другим справиться с этим. 😊
До 6 класса была оптимисткой, смотрела на мир через розовые очки,пошла в 6 класс стала раздражительной, постоянно плакать, довольно часто и сильно заболеваю, и практически ничего не ем) вот до чего доводит школа)
И да, со сном у меня тоже проблемы) я не могу уснуть до самого утра, а когда надо в школу, такое ощущение что встать с кровати что-то не возможное...
У меня тоже так, хотя может немного было и до 6-ого, но в шестом я пошла в новую школу и поняла...
@@user-nt2zv6ix1w проблемы в первую очередь, с родителями
+ очень большой плюс из-за школы у меня были болезни много очень много болезней мне даже скорую вызывали из-за боли и стресса...
Тоже в старших классах мало ела но чувствовала организм когда уже было хватит голодать. Но я была настроена менять свою жизнь к лучшему. А проблемы с недоеданием решились когда попала не к психологу а к хорошему врачу который по идее вообще не должен этим заниматься, не помню уже что она сказала но после этого я стала сама строить себе режим питания, в обязательном порядке нужно было что то съесть в определенный промежуток времени. Допустим завтрак 9-10 обед 12-15 ужин 16-19
По поводу сна, если даже человек уверен что засыпает, фактически он может не спать. Я просто сидела в кровати, хотя этого не помнила. Вот так дипломная работа повлияла
Сейчас у меня очередной этап, работа без выходных и постоянное нервное напряжение. Парень начал меня ловить что я устраиваю "ночные посиделки" хотя помню что я уснула сразу как легла.
Мне кажется это уже вошёл в привычную жизнь каждого человека. Остаётся только самостоятельно или при помощи специалиста находить причины и убирать их.
Школу закончила, диплом написала, работу поменяю и всё будет хорошо :)
Спасибо за интересную и полезную информацию! Сейчас многие люди сталкиваются с этой проблемой.
Я заметил, что часто причина эмоционального выгорания кроется в самом человеке. Стремясь к карьерному росту и заработкам, некоторые пытаются объять необъятное. Они слишком много взваливают на себя, что приводит к полному истощению сил. Многим справиться с этой ситуацией помогает следование одному мудрому совету: "Имея пропитание, одежду и кров, мы будем этим довольны".
Действительно, простая жизнь даёт больше свободы, удовлетворения и служит надёжной защитой от эмоционального истощения!
-сижу ем, смотрю ролик. Очень хочется плакать. После чего меня добил отец ставив опять моих сестер в пример.
(Главное что, у меня слезы не шли вообще. После как они пошли, мне пришлось одеть улыбку.)
Я просто устала испытывать эмоции 😐
Ну у меня есть немного такого... Я недавно играла в игру, она меня очень разозлила и я просто взяла и отключила все эмоции. Я просто сидела и с каменным лицом пыталась пройти уровень... И это всё из-за какой-то игры. Я сама не понимаю, зачем я так мучаю свой организм...
+поэтому я в инете пишу эти смайлики "🗿" а в реале просто когда надо улыбаюсь когда не надо грущу🗿👍
Что вы имеете в виду?
@@TV-xx2vq тоже такое было. Мы с друзьями играли в онлайн шутер. Все бомбят из-за поражения, а я анализирую и пытаюсь исправить свои ошибки. И никакого гнева, и даже радости от победы нет, будто это все было спланировано и успех нашей тактики был предсказуем.
отдохни
Не говоря уже о моём неврозе👍
Просто хочется не жить
Боже.. как грустно
Кто вам может помочь?
@@irakirichenko9734 психолог и родители а так никто
@@nn-noname9973 а друзья есть?
@@irakirichenko9734 были пока меня не избили они...
Вот честно у меня сейчас такой период, но я чувствую что я уже справляюсь, мне очень помог уход за собой, я взяла паузу от всего мира и уделила время себе, до сих пор сама себя вожу на свидания, мой молодой человек в армии, и неизвестность, одиночество, скука, нехватка финансов как раз таки и сказалась на моем состоянии, из последних сил заработала бабла и сейчас трачу на себя, ну и налоги конечно же… Очень нравится когда чистые волосы, нормальная кожа, удобная одежда, и нравится когда есть время подумать и подискать новую достойную работу/вуз. В общем такая вот мелочь мне помогла❤
Надеюсь что каждый из вас найдет такие же «мелочи» и справится с этой напастью, я уверенно могу сказать что это пройдет, и даже если день будет отличаться от другого в лучшую сторону, значит вы на правильном пути и все у вас получится, солнышки❤
Точно такая же ситуация прям каждая фраза, только молодой человек в одном городе сомной.. справилась...😂❤
Боже у вас такой приятный голос я даже заплакала слушая его 😭❤️
У меня эти проблемы( за исключением бессонницы ) наблюдаются уже давно. Сегодня в школе стало плохо, чувствовала, что есть температура, была очень сильная слабость и головная боль. Мне поменяли температуру, и сказали, что все хорошо, но я там уже в полуобморочном состоянии была. Еле ходила. Все мы знаем российскую медицину, особенно в школах. В итоге через пень колоду меня вывололкли домой, и сейчас уже лучше. Но эмоции у меня не вызывают простые вещи, только что-то очень смешное заставляет посмеяться, а вот плакать хочется все время. Как будто внутри горела свеча, и все, она выгорела. Так же и эмоции. Внутри ничего нет, ничего не горит, и с каждым днём становится хуже
Признаки выгорания: сходятся
Панические атаки: Привет дружище! Ты тут новенький?
а что такое панические атаки
@@user-sv1qy1rr8x при определенных обстоятельствах у людей может сработать триггер, нападет сильный резкий страх, который ты не можешь сдержать, тебя трясет и ты даже можешь начать плакать, хотя не особо понимаешь почему. У меня так в людных местах...Отвратительное чувство, сложно куда-то ходить одной, а когда в классе во время урока начинается, мне главное просто успеть выбежать в туалет и позвонить маме, попросить забрать меня или дать учителю знать, что мне нужно уходить
@@user-rs4uz1pq8m спасибо большое!!!! ты справишься, я верю в тебя, все будет хорошо не сейчас но скоро!!!!!!💖💖💖💖💖💖
я бы хотел один раз испытать па, потому что мне интересны механизмы психики
@@user-rs4uz1pq8m да... когда у меня случилась паническая атака в классе, меня не пустили в туалет и даже в мед пункт. Мне сказали сидеть и слушать урок "ВеДь дО КоНЦа УРоКа ВсеГо 10 МиНуТ". Отвратительное чувство.
Ооо, проходи́ла через это. Долго мучилась в догадках что же делать. Потом взялась за восстановление своего эмоционального состояния. И первое что я сделала , послала лесом всех жалобщиков ибо самой ой как дурненько. 2 - телефон в дальний угол и спать. И вообще чем больше лени тем лучше. И обязательно слушайте музыку.
Во время драки я всегда плачу из-за того, что вспоминаю о том, что раньше мы ходили куда-то, а теперь драка и вот из-за этого можно пустить слезу.
То ироничное чувство когда у тебя все симптомы сразу.
У меня тоже
Все совпало. Единственное, что теперь волнует это то, как я в таком состоянии буду учиться когда на фоне дистанционного обучения еще и отупела..
Жиза... также
Можем поговорить об этом.. Это стресс ,который когда оо кончится. Тоже в этом сейчас
@@purpleendless3010 сейчас у меня все хорошо, спасибо! 🫀 Надеюсь, у вас тоже все вскоре наладится.. 🫂
ПОЙМЕТ ЭТО ТОТ ЧЕЛОВЕК ,КОТОРЫЙ САМ ПЕРЕЖИВАЕТ И ЖИВЕТ С ТАКИМ СРСТОЯНИЕМ.ВСЕМУ МИРУ ЗДОРОВЬЯ,И ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СЧАСТЬЯ)
Наивно думала, что это проходит после 18. Оказывается, становится только хуже. Семья обижает, говоря, что не обижает. Дела только всё больше и больше накапливаются. Общество всё чаше и чаще лезит в личную жизнь. Денег не хватает, чтобы быть полностью самостоятельным. Короче! Где мои билеты к морю, спокойная работа и тихая жизнь?
Как ты сейчас? Получилось справиться? Чувствую то же самое.
Боже, как же я тебя понимаю
@@user-io4ld2ho1j а ты сейчас как? Вроде, когда общаешься с людьми, у которых подобные проблемы, становится немного легче
Идите к Богу
Господь очень любит вас.
Он обязательно поможет, ищите его.
@@edelweiss2240что да как у вас?
Часто после длительного общения с кем-то, я очень устаю, как будто собеседник впитал все мои эмоции и мир просто становится серым
Энергетические вампиры, ставь защиту, хотя бы ментально.
ель студия, не пропадайте, пожалуйста..
На каникулах я чуствовал себя хорошо, но уже под конец второго месяца учебы, пропала мотивация силы и хоть какоето желание чтото делать
Единственное что мне нравится в этой жизни, это даже не есть.
А спать, это же так прекрасно! Тишина, ни кто не трогает, тело расслабленно, ты наконец один.
Я готова спать вечно
Везучий человек…
Я не могу спать, т.к. пытаюсь оттянуть момент «следующего дня»
а как же прекрасно, поесть а потом поспать ..
@@ditavonteese6279 нет, я не так люблю есть как спать, я люблю чувство голода
Я могу спать более 8 часов......
@@user-ox7hp1uz1r я по 14 часов в сутки сплю 12 часов ночью + 2 часа днём
все пишут о том что заплакали во время просмотра. нормально когда ты хочешь плакать но просто не можешь? нет слез, только желание не жить:)
В 13-14 лет (не помню точно) я взял нож и думал как же мне лучше себя убить - перерезать горло, вонзить нож в сердце или в мозг через глазницу, или вообще пойти спрыгнуть с высотки. Но в итоге передумал и понял, что еще много чего не видел в своей жизни, поэтому рано умирать. А позже просто стало интересно проследить за развитием человечества.
Хотя мне до сих пор интересно продумывать варианты самоубийства.
Нормально, самое интересное что я заметила, что больше хочется плакать в присутствии парня, а не в одиночестве, слушая грустную музыку или грустные видео. Сама как не пытаюсь, только ком в горле и давит на грудь
Как же знакомо🥲 поверите я искала видео с надписью " грустные видео чтобы заплакать " 😂 но не получается, хотя все пункты в этом видео говорится про меня))
Какой приятный и успокаивающий голос озвучки)
Я все думала, что со мной. Спасибо за видео
ну узнала я что у меня нервное истощение и что теперь делать?
дальше жить с этой информацией?
Можно сказать родителям, сходить к психологу или же сказать, что тебе нужны таблетки. Если откажуться, скажут, что это лень обычная лушче настоять на психиатре. Пойти к шк психологу, поговорить с ним о проблемах в данный момент. Есть больше сладкого. Построить режим сна и питания. Начать поднимать самооценку. Пить больше воды. Пить какой-то успокоительный чай. (говорю на своём опыте, конечно, никто меня к психологу не повёл, но таблетки скоро выпишут, маме не нравиться моя раздражительность по мелочам)
И ещё, давай ты мне скажешь где ты есть в соц сетях и мы поговорим. Я готова выслушать и поделиться тоже проблемами. Я весёлая, не депрессивная, будет весело :)
@@user-kn8gl9si8q А можно мне так
@@z3749 про что именно вы имеете ввиду? :)
@@cherrrrin9863 сходить к специалисту.
Желаю вам найти что-то, что будет приносить вам радость, ребят!!! Все будет хорошо! 🤗
Спасибо
У меня сейчас что-то на подобии. У меня есть проблемы со здоровьем, из-за которых могут быть слабость и т.п. В следующем году уже экзамены,а я не знаю как буду готовиться. Сейчас надеюсь отдохнуть с друзьями и начать потихоньку изучать трудные темы по предметам,которые буду сдавать. А именно сейчас такая апатия,что решила видео на эту тему найти
Посмотря это видео,в самом начале видео,уже понятно что у меня всё тоже самое.
Постоянная усталость,легко разозлить или расстроить,и часто сплю. Тут я уже понял,что у меня нервное истощение,и я даже знаю почему.
Следующие видео:
6 признаков что у тебя шизофрения;)
Нет по-настоящему этот канал очень помогает в жизни, какие у вас могут быть проблемы а вы их не понимаете. Спасибо этому каналу за видео которые МОГУТ помочь💜
Лол, он не помогает. Диагноз ставит психиатр.
@@cutieariana3741 ._. лол, подойди к маме может она объяснит что психиатр для тебя можт хз, но в таких ситуациях которые объясняет этот канал нужен психолог:\ и я высказала своё мнение, тебя это не касается
сказали бы что делать с таким состоянием.. А то лежу весь день не могу заставить себя делать дела..
У меня такое уже больше полугода. А последний месяц я так устаю даже от расстилания кровати, что на весь оставшийся день я полностью без сил
Заставь себя и начни делать то, что раньше, а может быть и сейчас, тебя, расслабляет.. Прими, к примеру, душ. Я всегда, когда мне становиться хуже, иду в душ, забываю про всё и просто расслабляюсь. Потом просто пью любимое какое и заставляю себя хоть что-нибудь сделать..
Можно траву пить, помагает
@@soy_fauz3585 ее вроде курить надо
@Чёрный Додэкаэдр я не оставляла как есть, сама пыталась справляться с этим. Но все еще не сдвинулась с мертвой точки, по большому счету, каждый шаг до сих пор через силу. Да, наверное, нужно к специалисту. Только и на это найти бы силы..
Я спала 12 часов, надеясь выспаться наконец, но проснулась уставшей🫤🫤
Я даже видео не могу нормально посмотреть ,слезы наворачиваются
Только я читала комментарии ,потому что от комментов больше расслабилась чем от видео.Спасибо вам комментаторы)
Я не один облегчился, что у большинства такая проблема
Пятый. У вас бессонница
Я, смотрящая это видео в час ночи: неееее, какая бессонница?
5 утра✌
Всё утомляет, Обо всём и не рассказать. Глаз не насытится тем, что видит, Ухо не наполнится тем, что слышит. 9 Что было, то и будет, Что делалось, то и будет делаться снова. Нет ничего нового под солнцем( Экклезиаста11:8,9)
сейчас я сильно болею, жаропонижающее не помогает, я укутана во все одеяла и т.д. я пытаюсь позитивно себя настроить, но чем больше я пытаюсь... тем дольше плачу... мне сильно плохо, я страдаю бессонницей, меня уже ничего не радует. а это видео... когда я осознала что у меня выгорание, я расплакалась сильнее.
Я желаю тебе здоровья! Я очень надеюсь, что с тобой сейчас все хорошо. Если я и могу чем-то помочь, то скажи пожалуйста..если нужно. Главное, что ты поняла свою проблему и увидела ее, а не осталась в неведение дни, месяцы и целый год
зашла на видео просто по фану, а в конце заплакала, потому что все сошлось, типо это ненормально, что я даже не хочу разговаривать с близкими друзьями, я думала, что я просто устала от чего-то, но уже очень давно не смеюсь с любимых мемов, как же хочется избавиться от постоянной апатии :(((
Теперь задаюсь вопросом как от этого всего избавиться?
+
Желаю всем больших ярких перемен)
Когда, у тебя вроде нет проблем, всё хорошо, но в серовно чувствуешь, что что-то не то, не туда и не сюда.