My sunday training at home// HYROX style !!

Sunday training :
HYROX style
-1 mn course à pied 10km/h incliné
-Tirage/squat (mouvement hybride) x 10 reps 30 kgs
Faire le circuit 3/4 fois !
⚠️Attention au cardio il monte rapidement ⚠️
A vous de jouer ! 😉💪🏼

[@KakunouGataJurei]

Salut, je te conseille de courir minimum pendant 45 minutes si tu veux travailler ton coeur. En dessous avec l'intensité que tu y mets, ça ne sert à rien.

[@stevytrainingday]

Merci pour le conseil 👍🏼 Mais là en l'occurrence ce n'est pas une séance cardio simple ( course à pied ou vélo) c'est du cross training 😉 !

[@AnonymeEmynona-j5k]

Malgré tout ce « pseudo cardio » toujours autant de bidon 😅

[@stevytrainingday]

Aurais-tu un secret à me conseiller ?

[@AnonymeEmynona-j5k]

Déficit calorique amigo 😊

[@stevytrainingday]

@@AnonymeEmynona-j5k merci j'en prends note !😊
Bon training à toi ! 💪🏼

[@AnonymeEmynona-j5k]

Je t’en prie force à toi garde ton énergie positive