Resumen 3 meses | Recuperacion Ligamento Cruzado Anterior
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- En este video hago un resumen de lo que han sido los tres primeros meses de mi recuperacion de la operacion de Ligamento Cruzado Anterior.
Tres meses muy diferentes, primer mes con cambios mas que notables, segundo mes mejorando dia a dia y tercer mes mucho mas lento el proceso
Instagram: Nando_durango
Llevo 3 meses de operada y empecé a buscar información por esa sensación de frustración que mencionas. Se siente alivio al escuchar historias similares, gracias por esta iniciativa !!
Mucho animo!
Me operaron hace 7 días y voy evolucionando muy bien gracias a tus tips brother muchas gracias
Hola yo tengo 43 días de haberme operado d ligamentos + meniscos y reconstrucción del cartílago y aún no puedo caminar sola. Solo con la ayuda de las muletas y tengo pánico pero al ver este video me da mucho aliento bendiciones
Cada vez que veo tus video me arecuerdo cuando estaba apunto de mi operación y gracias Adiós estoy caminando en menos de 3 semana Dios me sano la gloria sea para Dios gracias por sus videos me alludaron mucho ✍️💯🙏👍
Animo!
Llevo 2 meses operado , la verdad mucha razon, todavia tengo molestias y dolores internos , cuando trabajo con un poco de fuerza nada , pero cuando camino o estoy mucho tiempo parado me molesta un poco , pero bueno habra q seguir metiendole , abz y gracias x la motivacion .
Yo boy para 21 dias de cirugia y me gustaría platicar con tigo ya que en esto a beses uno tiene muchas dudas y en tu mente siempre esta esa duda si quedara uno vien😔
Me encantan tus vídeos, me da mucha alegria por qué me operaron hace dos días y tus vídeos me motivan
Gracias Juan Diego!
Que ganas de haber visto tu video antes de operarme, cuando llegue a los dos meses no me aguante a subirme a bici, ya llevo un par de semanas y al menos me ha ayudado a subirme el animo, pero nunca imaginé q sería tan duro el post operatorio. Muchas gracias por compartir tu experiencia!!!
Animo
Hola! muy buenos tus videos y muy motivacionales. Llevo casi 3 meses de operado de LCA, con 24 sesiones de kinesiología (lunes, miércoles y viernes). Los martes, jueves y sábados camino 6 km. Tengo molestias luego pero a las 24 o 36 hs ya estoy recuperado. Es como decís, hay muchos días de frustración y de incertidumbre sobre todo como cuando podré volver a hacer deporte (en mi caso pádel), pero la verdad que pienso fuertemente en volver y eso me da fuerzas para no decaer. En este periodo la recuperación es tal cual como decís; el progreso es lento, pero si uno se agarra de esos pequeños avances creo que se puede lograr una gran motivación. En mi caso, mi primer km de caminata terminé algo dolorido y cansado. Luego lo hice nuevamente y ya lo hacía mejor y con mas fuerza. Lo mismo para los 3 y 6 km. Y así seguiré hasta arrancar el gym y poder comenzar con trotes leves dentro de unas semanas. Quería saber que opinas de las caminatas entre medio de las sesiones. Muchas gracias por tus videos. Muchos saludos desde Argentina!
Muchas gracias por los videos, ayer me operaron de lca y primer dia me llevé un bajón muy duro, pero tus videos me han dado mucho animo! Grácias!
te conteste en el ultimo video, animo!
@@Rodilladecristal1 hola por qué hay crujido después de la operación saludo
Me operan el 21 de septiembre del 2021, ligamento cruzado y meñisco. Tus videos son motivadores para recuperarme. Y volver a los ejercicios 💪💪😢🏃♂️🏃♂️
Huy mano fuerzas
Como te va en la recuperación hermano?
Como te fue en tu recuperación
Tengo 3 meses 2 semanas y así me siento, frustrada. Fue un alivio leerte.Justo la semana pasada falte 2 días al gym y hoy estaba pensando hacer lo mismo. Pero debo motivarme. No parar la recuperación
Mucho animo!
En una semana me operó lo LCA y meniscos, espero que todo salga bien, saludos desde Perú 🙏🏼
Hola cómo te va como te fue en la operación
Que buen vídeo no sabes cómo me siento de tranquila ya que llevo el mismo tiempo contigo, escuchar a alguien que siente casi lo mismo que yo me saca de muchas dudas , gracias bendiciones en tu proceso 👏
Muchas gracias!! la verdad que empece a hacerlo porque no encontre demasiada informacion en youtube al respecto de otras experiencias. Animo!!
Gracias amigo por tu experiencia, tengo que operarme pronto y estoy tratando de informarme porque primera vez que paso por esto. Saludos desde Chile
Como te fue
Este hombre se recupera rapido porq esta joven
Tengo 60 años y estoy operada a mi no ze .me a curado tan facil se me inflama cuando estoycentada
Si haces una buena recuperacion la edad no importa tanto, tardaras un poco mas lo unico
Uffff, que alivio escucharte. Tienes mucha razón, me advirtieron que la recuperación sería un poco larga, solo queda darle a la recuperación.
Hola , soy chileno y me operaron hacen 3 semanas del ligamento cruzado anterior y de los meniscos. Estuve una semana con muletas. Ahora ya camino sólo y estoy yendo a rehabilitación con la kinesióloga. Todos los días me pongo frío en la rodilla , la que está bastante deshinchada. Aún cojeo , pero cada día que pasa es un avance.
Saludos cordiales 😉
Aldo 459 gracias por tu comentario! Espero que todo salga bien, mucho ánimo
Hola bro, yo también soy de chile, me operan este 21 de septiembre. De los mismo, ojalas que sea rapida la recupera y no pasar tanto tiempo en cama... Saludos 💪✌️👍😉
@@juniracha19 me podrías decir k síntomas tienes del ligamento xfis
@@mariaduran6300 hola buenas. Sintomas cuando me corte el ligamento cruzado, fue un crujido y un esquince en el ligamento exteno de la rodilla. Y ese momento mi ligamento cruzado se me corto pero no me dolio eso, lo que me dolio, fue el ligamento externo de la rodilla. Ojo, Yo me cai y me doble la rodilla, y al médico y me hicieron una radiografia, ecografia y no pudieron ver nada por que tenia llebo de sangre la sona, el corte del ligamento asi que me hicieron una resonancias magnetica y hay, me salio todo lo que tenia y el medico me dijo tienes que operarte si o si. Y como yo todavía tenia un esquince de ligamento externo tuve que esperar 3 semanas para que se me desinflame la rodilla un poco y despues ya podia apoyar el pie malo en el piso, pero tenia un inmovilizadpta en la pierna. Y al final me operaron.
Bueno despues en la operacion, me sacaron un pedazo de ligamento, del tendon rotuliano, de ahi me sacsron un pedazo y ese pedazo me lo pusieron en reemplazo del ligamento cruzado cortado. En el post-operatorio, no duele tanto el nuevo injerto de ligamento cruzado. Ya que te ponen varios sedantes, directo a la intravenosa, para no sentir el ardor por dentro de ña. Operacio. Pero es soportable. La operación, a mi me operaron con raquida, anestesia directo en la espalda... Quede con la mitad del cuerpo dormido jajaj imaginate ellos trabajando mi rodilla y yó medio adormesido pero consiente de la. Operacio... Y vi toda la operacion por la pantalla que los doc..., utilizan para hacer la operacion. Pero todo bien. Ahh, otra cosa, quede sin sensibilidad en la mitad de la rodilla, pero me dicen los doc que es normal, y desaparece en cuestión de semanas, y ahora ya llevo 10 dias de la operacion de ligamento cruzado y menisco, con injerto de mi propio, ligamento rotuliano. Puedo decir que va todo bien el proceso de recuperación de la rodilla. Mañana tengo que ir a la clinica para que me vean coml va la herida y cambiar el parche de donde meme sacaron el pedazo de ligamentos rotuliano, ahi tengo el corte que me hicieron. En el ligamento rotuliano me cocieron, después en la piel para unir usaron las grapas, me pusieron como 14 grapas ahi. Ahora yo creo que para el 7 de octubre, me van a sacar las grapas y posiblemente me dirán cuando empezar la fisioterapia y kinesiologia, para empezar a a mover la rodilla y ganar musculatura en toda esa area de la rodilla.
Asi que si te vas a operar. Mucho animo. Y tranquilidad, que todo va a salir bien... Dicen que la recuperacion es larga, pero al primer mes, ya puedes apoyar el pie malo. Pero sin hacer cosas bruscas, pero para mi que soy deportista, espero hacer una buena rehabilitación, y ejercicos para poder volver a los entrenamientos pero para volver a lo que era antes, mínimo son como 9 meses... Para estar en optimas condiciones y volver a correr, asi que suerte y fe... Nos vemos... 🤝🤝👍🦵🦵💪💪🏃♂️🏃♂️🏃♂️😉🦿🦿
@@juniracha19 Gracias x contestarme yo me accidente me caí de la moto y me golpie la pierna y poco la rodilla traigo trombosis me están tratando pero a vese siento ridguidez en la rodilla pero no tengo dolor
Hola hermano. Soy Argentino, voy por llegando al mes 3 después de mi operación del LCA y tienes toda la razón, es una etapa donde no te da ganas de ir a fisioterapia. Estoy perdiendo motivación.. sueño con volver a jugar al futbol un día.
Mucho animo y paciencia sobretodo
Lo lograste?
Finalmente que ocurrió? Volviste ?
Saludos desde Uruguay voy por casi mi segundo mes fuiste muy especial para la recuperación desde q encontré tus videos encontré una motivación extra gracias bendiciones par ti
Mucho animo!
Como estas voy por el mismo tiempo y me gustaría saber como van las recuperaciones de los demás
Yo me opere recien el 3 febrero 2023....a los 11 dias comence con kine. Y a lis 10 apoyando pie con 2 bastones
Que crack fernando, hacia falta algo asi tan explicativo para personas con este tipo de lesionds! Se agradece totalmente! Saludos desde Chile crack!
César Salazar Contreras gracias amigo! Me alegro q te gusten! Ánimo!
@@Rodilladecristal1 cuanto tardastr en recuperarte al 100 % ?
Yo no estoy operado...rompi el ligamento interno lateral nivel 3 el delantero cruzado total y el menisco interno ...sin operacion...hace 9 meses esquiando...al día de hoy estoy esquiando. ..corriendo y montando en MTB...!!! Después de mucho trabajo en el fisio y en el gim...🤷
Se puede hacer casi vida normal, pero siempre con alto riesgo de volver a hacerte dano
Hola a mi me van hacer una cirugía tengo mal el minisco pero tengo miedo pero veo estos videos me motivan
Como te fue, a mí también me van a operar igual tengo miedo
Llevo 2 meses de operada de ligamento cruzado anterior , todavía dependo de una muleta porque tengo inestabilidad , la suelto a poco , he ido a fisioterapia y la rodilla no flexiona mucho , máximo a 80° , pero pues he visto mi progreso poco a poco , ayer estuve en la caminadora y camino bien en ella , espero en 1 mes poder decir ya doblo al total mi rodilla .
Mucho animo
alguien lesionado en 2023?
me acaban de operar la rodilla izquierda, los dos meniscos fracturados, el ligamento colateral parcialmente roto, LCA totalmente roto y es que es impresionante el bajon q siento al saber q la mayoria de mi rodilla estaba destruida y puesns cumplir con todo para estar bien :(
Llevo un mes operada de LCA y menisco, no puedo decirte que estoy para tirar cohetes pero bueno poco a poco. Sigo teniendo inflamación por otros motivos aparte de la operación en si, tenía y tengo bastante grasa en la zona y varices internas. Aun así, puedo ir andando con una sola muleta pero llega un momento en que por que te duela ese momento o tal tenga que recurrir a las dos muletas. En casa voy deambulando sin muletas y haciendo los ejercicios que la cirujano me aconsejó porque la rehabilitación ya sabemos que tarda un poco así que a ganar tiempo en casa con los consejos. Es jodido por el tema de, que de repente, todo te lo tienen que hacer y dsientes impotencia pero ánimo siempre arriba. Momentos de bajón pero pensando en positivo, un día menos😅
@@karolalejandrorodriguezper5848 ánimo que veras que pensando en positivo se pasa mejor 😊
@@karolalejandrorodriguezper5848 como vas? Recupérate pronto💪🏼
yo
Un saludo Fernando, siempre veo tus videos, llevo casi 1 mes de operado y en 3 días empiezo el gimnasio para hacer pesas con un mínimo de 5 kg según mi doctor que me operó y mi fisioterapeuta. Un abrazo y a seguir con la recuperación 💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias y mucho animo!!!
Yo tengo un año operado de los minisco y condecirte que me duele todavía cuando camino , abc pienso que no me di las terapias suficientes 😭😭🥺🥲🥲 De verdad que no se , fui a donde mi doctor y el me dijo que me siga dando terapia , se que yo no he sido responsable en cuanto a las terapias 😮😢
Muy bueno el video Rodilla de cristal , me ayudaste mucho campeón
Gracias a ti
Yo estoy muy asustado la verdad me tienen que operar y me están ayudando para coger motivación para después la hora de la rehabilitación.
Animo todo ira bien
Estoy por entrar al 3 mes de operado...la verdadme siento muy bien!!! Voy al Gimnasio dia por medio...y los otros dias libres ago bicicleta y Natacion...en el 3 mes se puede empezar a Trotar?
Me acabo de romper la semana pasada 😢 soy futbolista profesional de mi país y voy a volver con todo❤
Me operaron el 24 de febrero, y en la actualidad me duele igual que tu indicaste, al hacer sentadilla siento un dolor superior o interior en la rotula, en cuanto tiempo se te paso? O que hiciste?
Buenas. Acabo de ver tus videos sobre la operación. A mi me operan en 3 semanas. Tengo un poco de miedo. Pk sufro de ansiedad. Y no se que decisión tomar el día de la operación Si. Que en duerman. O que me congelen de la cintura para abajo. Pero veo q tu vas bien y eso me da mas fuerzas. Gracias por tus videos. Me ayudan mucho.
Creo q deciden ellos por ti. pero si tienes miedo pide que te duerman entero
A mi me operaron ligamento cruzado y menisco, me anestesiaron con la "anestesia local" (de la cintura hacia abajo"), aún siendo la mitad del cuerpo, te suministran un anestésico para dormir así como si lo hicieras por tu cuenta, duermes en pocos minutos y despiertas ya con la cirugía hecha...
Yo también iba súper nervioso y con mucha desconfianza, pero créeme que no sientes nada de la operación, te la pasas dormido agusto hehe
@@vicentob3525 y ahora como vas? Me operaron de lo mismo y me dieron una artrosis q me impide doblar la rodilla para que no se rompa el menisco operado xd, ahora el jueves me sacan los puntos y el lunes creo q ya inicio con la kinesio
Hola!
Estoy justo en el punto en el que te encontrabas en este video. Me ayuda ver a gente que ha pasado por lo mismo, así que gracias por tu video.
A mí me acaban de decir que empiece a trotar (3 meses justos) pero lo hago con mucho dolor, supongo que será normal pero uno siempre se queda con la duda.
Un saludo!
Amigo un saludo me toca operación pronto cómo vas cuéntame si te sientes mejor amigo animos
Tengo 3 días de operado..
Mi rodilla está evolucionando con eficacia.. 💪. Bien explicado tu vídeo..
Mucha suerte!
Hola hermano cómo va yo llevo 7 días de la sirugia
Pues ya sobre los 34 días..
Muy bien evolucionando 👌
Siempre siguiendo las indicaciones!!
Y esos primeros días, pasabas acostado o caminabad un rato, te sentabas?
Tengo 14 semanas de haberme hecho cirugía de reconstrucción LCA con auto injerto. No he podido lograr extensión completa y apenas y llego a 70° de flexión. Mucha molestia en la zona. Dolor e inflamación. Siento que algo no va bien, pero los médicos dicen que sí voy bien, pero lento. Puedo afirmar que estaba mejor antes de la cirugía. 😢
Normal q estes peor que antes de la cirujia, un paso atras para dar dos adelante. Sigue trabajando y en unos meses estaras mejor
@@Rodilladecristal1 Muchas gracias por tus buenos deseos. En eso estoy, trabajando en mi rehabilitación con la mejor actitud posible. Saludos!
Hola amigo yo no me opere , van 2 meses y estoy corriendo y entrenando en el gimnasio normal, pero por ahí tengo algunos tirones de dolor espero que con el tiempo se valla minimizando...lo bueno es que tengo la rodilla bastante firme casi igual a la otra.
Si está roto, los problemas vendrán tras algunos años; Aún siendo deportista, el problema después afectará los meniscos. Sí, puedes vivir sin ligamento siempre y cuando no seas deportista; si lo eres, te recomiendo que te operes. En lo personal, después de 17 años (también pensé que todo estaría bien ya que podía entrenar normal tras la ruptura) mi rodilla ya estaba tan desecha (por ejercicio en montaña) que me advirtieron que si dejaba pasar más el tiempo, necesitaría prótesis completa de rodilla. También fui joven; y a esa edad es cuando uno piensa que el dolor solo será temporal.
Hola,ya paso un mes desde que em operaron y aun no la puedo estirar completamente,me da miedo pero estoy echándole ganas
Cuando estas en silla de ruedas y las piernas se quedan encojidas o duras no se como se dise tiene solucion con fisio
Amigo
Cuales son los síntomas después de la lesión de meñiscos, donde duele, que movimientos son dolorosos al hacer , doblar la rodilla
Te agradezco si me respondes 🙏
Hola te acabo de responder en mi ultimo video, miratelo! Gracias
Q tipo de entrenamiento hacías en el gimnasio a los 3 meses?
Hola buenas tuve en verano del 2023 un accidente de moto y tuve unos cuantos daños en la rodilla izquierda como tú , y lo único a día de hoy que no se ha curado solo es el ligamento cruzado anterior que no está roto si no que está parcialmente roto , me están dando ahora cita para ver cuando me opero y todo eso pero yo ya hago vida normal camino bien y solo tengo una molestia de vez en cuando y sobre todo con los cambios de temperatura, mi pregunta es a estas alturas crees por tu experiencia que valdría la pena operarme por que me quedaré mucho mejor de la rodilla aunque ya hago todo lo mismo que hacía antes corro , voy al gym , trabajo etc , debería continuar con la operación o crees que a estas alturas sería contraproducente?
Hola Fernando, llevo 3 meses de operado de LCA + Menisco. Mi recuperación iba muy bien pero al cabo de 2 meses y 20 días me ha dado un dolor muy puntual en el exterior de la rodilla, la visita al doctor me toca hasta dentro de 15 días. ¿Es normal que me duela de esa forma? Tus vídeos me han ayudado mucho. Saludos desde Nicaragua!
Molestias y dolores son normales a lo largo de la recuperacion, a ver que te dice el medico. animo
Yá extençion complete a los 3 meses. Solo que ál flexionar la fibrosis se vá a la rotula y no deja caminar. Hasta que ejercita demasiado
Hola,mi nombre es Juan,soy de Argentina,llevo un mes y medio de operado,es muy dura la recuperacion,la rodilla alterna dias buenos y otros en los que se hincha y es re frustante para caminar y mas aun para hacer los ejercicios de kinesiologia,veo tan lejos el hacer vida normar,llevo 12 sesiones de kinesio
Hola cuanto cuesta la operacion en Argentina
Hola, antes de operarte se te hinchaba y tenias dolor en la rodilla?
Qué ejercicios hiciste en el primer mes en el gym? Me puede recomendar algunos
Hola Fernando muchas gracias por tus vídeos me operaron de LCA y menisco me operaron en plena pandemia hoy completo 2 meses he realizado muy poquitas terapias 6 de media hora hoy tuve control y el médico debido a la complicación de la lesión vio un avance enorme gracias por esos vídeos y pautas las seguí al pie de la lectra y de mucha ayuda en esta pandemia gracias. la pregunta el médico me mandó firmatalecer el cuádriceps por lo de la otrofia y bici hoy que arrancó el tercer mes será posible ir a gimnasio para trabajar maquina y salir a montar en terreno llano que dices un consejo👌
Mucho animo, veras que con la bici ganaras mucha fuerza
Me han operado el viernes a las 9 tengo que permanecer en el hospital hasta el miércoles. Un dolor que ni te cuento aun tengo un tuvo de drenaje en la rodilla.... esto no se lo aconsejo a nadie menudo dolor
Muchas gracias por tus vídeos!!! Son muy útiles y nos ayudan!! Nos podrías mostrar la tabla de ejercicios que haces??
Hola, pues me van dando las tablas cada vez que voy al fisio. A ver si puedo escanear alguna y la pongo en algun sitio. En uno de mis primeros videos pongo los ejercicios que me mandaron para las primeras semanas. Animo!
Es malo estar sin vendajes y con la herida al aire libre pero dentro de casa?
hola fernando, a los cuantos meses volviste a nadar o ir al gimnasio?
Bro llevo casi 3 meses y estuve parado casi 50 días por el virus este de mierda haciendo lo básico en casa
Pero ahora el fiso me está dando con todo y es verdad lo que decies es muy bueno tus videos un abrazo desde carmen de areco argentina una lesión que se a puesto de moda o quizás le están dando más importancia
Gracias Federico, me alegra que te gustan los videos. Mucho animo
Hola ppr ahi sentis que se te mueve un poco la rodilla ? Se te va para atrás un poquito?
Gracias por tus datos, me acabo de romper los cruzados y tenía miedo de la rehabilitación, tus videos motivan.
Mucha suerte!
Pues no te frustes si no puedes andar, a los 6 días como dice él. Yo un mes y poco después aún sigo con una muleta. La verdad que no voy a decir que lo de 6 días es mentira, pero... es raro de cojones.
@@NavarraMoro aquí en Australia al cabo de dos semanas todo el mundo sin muletas. En españa es diferente. Depende de los médicos y protocolos.
Hola! Me van operar por rotura de lca , lcp, meniscoplastia derecha en aproximadamente un mes o 2 . Alguien me puede explicar más a Detalle cómo es él procedimiento y algunas recomendaciónes porfa
Hola Fernando. Tu q ejercicio haces para estirar el isquiotibial?? Es que lo tengo acortado y no consigo extender la pierna completamente... Sabes cómo conseguir la extensión completa de la pierna? Muchas gracias
yo me ponia una toalla cogida en el pie y tiraba de ella, como el tipico estiramiento de isquiotibial. Para lo que es la extension, me ponia una toalla doblada detras de la rodilla e intentaba hacer musculo para contraer la pierna. Espero que te ayude
Hola Antonio, a cuanto tiempo después de la operación pudiste extender totalmente la pierna? Gracias
hola amigo, te colocados hielo las primeras semanas??
Hola llevo 5 días de mi operación de ligamentos cruzados alguna recomendación porfavor me siento frustrado porque soy una carga para todos y no tengo el apoyo que pensé que tendría de mi familia por mi quisiera trabajar y no molestar a nadie 😢😢
ANimo amigo
Hola bro, a mi me paso esto tengo 15 y me deben operar la cosa es que tengo unas dudas sobre el tiempo de recuperación, al ser mas joven es posible que me recupere mas rápido?
Hola, espero no llegar tan tarde, estoy exactamente en la misma situación que tu, y si no me equivoco varía más dependiendo de la persona, que de la edad
Hola buenos dias , yo llevo 2 meses de que me.realizaron una artroscopia de rodilla de LCA Y SATURACION DE MEÑISCO y hasta el momento llevo una recuperacion muy buena , en ratos siento dolores pequeño pero son normales Animense a realizarse una artroscopia de rodilla sin miedo alguno , cualquier duda que tengan respeto al tema puedo compartirles mi.experiencia respeto ala cirugia.
@@diegoarturomartinezcastill8008 hola,espero me puedas responder,me rompí el 40% del ligamento cruzado anterior y me recomendaron operarme pero amo ir al gimnasio,me preocupa que la rehabilitación tarde mucho y me impida ir al gimnasio,en tu experiencia después de la operación , cuánto tiempo tardaste a volver a hacer algún tipo de ejercicio
Hola bro como estas yo ya me opere y déjame decirte que es necesario hacerte la operación y si te recuperas más rápido porque somos jóvenes, y porque la evolución juvenil es rápida, hermano hagalo y va a ver los cambios
@@alanureta1516 hola bro cuanto tardaste en recuperarte?
Hola .. bueno hace unos dias estaba jugando al futbol y me hiceron una entrada muy fea .. y bueno hoy me dieron la terrible noticia que debo operarme de los cruzados de mi pierna izquierda.. no les voy a mentir fácilmente estuve dos horas llorando , lamentadome y maldiciendo al que me lesiono pero bueno ahora toca ser fuerte 💪 y no rendirse
Mucho animo
Hoy se cumple 3 semanas desde la cirugía y la verdad me siento muy bien ya puedo caminar ❤
Ahora tengo que empezar con la rehabilitación
Tengo 22 días operado y sigo con la rodilla inflamada como el 1er día d la operación
A mi me hicieron dos heridas, creo que es más lenta la recuperación así, camino con apoyo, pero hago ejercicios, como peso muerto ( sin peso) y flexion de rodilla, pero como 40 grados, llevo una semana desde la operación
Animo
Hola Fernando, estoy en mi tercer mes y me preocupa el dolor que siento en la rotulay no poder bajar escaleras es normal, tu que piensas, saludos desde Málaga
Eva Iznata dolores son normales hasta casi el quinto mes. No te preocupes y sigue trabajando duro en el gimnasio. Pronto tendrás menos dolor
Hola hermano … llevo 3 meses de la operación LCA me pareció raro que del solo estar de sentir tensión al caminar … no sentirla en un abrir y cerrar de ojos .. ver tabm una inflamación en parte superior y en el costado a veces pienso y me hago la cabeza pensando que puede a ver roto el ligamento pero lo dudo porq movimientos bruscos no he hecho … la verdad estoy con muchas dudas
No creo que te hayas roto el ligamento, es extrremadamente dificil. Ten paciencia y se pasara
Tengo dos días q me operaron de ligamentos cruzados y menisco.
Cuanto tiempo a pasado ya?
Holaa amigo, soy chileno me opere hace 3 meses 14 días, mi recuperación ha sido super progresiva, puedo hacer mis ejercicios que me indica el fisioterapeuta sin ningún problema no se me hincha un poco de dolor normal al hacerlos pero todo bien, MI MIEDO ESTA en que eh notado que al moverla hacia los lados sigue con un pequeño juego (suelta) y al moverla con la mano hacia adelante y hacia atrás igual tiene ese movimiento, Mi PREGUNTA...¿ ES NORMAL QUE AL TERCER MES AUN TENGA ESA INESTABILIDAD? por que no se nota si es que no la muevo, ¿ A QUE MES SE CORTARIA ESE MOVIMIENTO DE LA RODILLA Y PUEDES DESIR A NO ESTO SI ES NOTORIO? SALUDOS
la inestabilidad dura meses porque el musculo de la pierna aun no esta a tono. Sigue trabajando y en unos meses se te pasara
Muchas gracias compita, saludos desde chile, muy buenos tus vídeos me han ayudado ene y me identifican mucho
Y ahora como vas crack?
Cómo estás hoy!? Hace dos meses de mi operación y al parecer tengo sensaciones similares a las tuyas…
Holix me operaron el 25/09/23 de ligamentos cruzados 😢y no se q mismo debo o no hacer 😢😢
Mirate los videos
Hola Fer, muchas gracias por tus videos, los miro desde antes de la cirugía y hoy día después de 3 meses y medio 🙏 te agradezco mucho. Tengo una pregunta: la rodilla me truena muchísimo, unas 50 veces al día al hacer flexión. Te sucedía también? Estoy bastante preocupada.
Tengo 2 meses 2 semanas...y me pasa lo mismo...al flexionar la rodilla me truena 🤔
Es normal... Yo llevo 5 meses de mi operacion y aun me sigue tronando, eh incluso se me inflama(no se si sea normal) un poco en ocasiones
Hola Fernando, una pregunta crack, a los cuantos meses empezaste a correr? Yo voy dos meses y un par de días y ya hago muchísimas cosas que pensaba que no hacía que es sentadillas con peso, la siento bastante firme
Bueno tengo un video al respecto. Como tenia otras operaciones me recomendaron no empezar hasta los 5 meses. Pero se de gente que empieza antes
Llevo un mes de operado y aún siento los ligamentos tensinados no puedo flexionar la rodilla. Es normar sentir esta sensación en este tiempo ??
Hola Fernando, hace 17 días tuve rotura completa del ligamento cruzado anterior y de segundo grado del ligamento colateral medial. El traumatólogo me dijo que hiciera 1 mes y medio de terapia física antes de operarme ( apenas llevo 1 semana de terapia en lo que encontraba fisioterapeuta). Tú hiciste lo mismo, o te operaste al instante?
Hola a mi tambien me dieron 10 dias de kinesiologia y despues operaron yo creo que es para que desinflame....yo ya hace 3 dias me operaron suerte
@@evapanzardi7526 cómo te fué? Cómo estás? Te duele? Te pusieron injerto de cadáver o de tus propios tendones?
Conforme pasa el tiempo me da más miedo pensar en la anestesia.
Todo lo que puedas hacer antes de la operacion para fortalecer el musculo mejor
Te dan tiempo para que la rodilla se desinflame y todo ejercicio previo a cirugía hará que la recuperación tras la cirugía sea un poco más rápida
Yo voy para 21 dias de cirugia de lcs espero salir bien de esto me gustaria platicar con alguien que este sobre el mismo tiempo de operado y ver como voy evolucionando
Animo!
Me operaron una de mis rodillas y siento molestias, no me dieron muletas, me dieron un bastón y aveces la cojo tengo apenas 4 días y no se si hago bien cuando no lo cojo, siento un ardor 😓
Tuve mi operacion de rodilla, estoy caminando coja a que se debe, tambien llevo tres meses estoy muy preocupada
te recomiendo que vayas al medico que te opero y que te digan. Lo normal es no cojear a esas alturas. Suerte!
Yo estoy operada de rótula y ligamentos (fractura). Al 2.5 ya andaba bien. Mi Fisio me explico el cojear es más mental que de dolor. Te puedes parar frente al espejo e intentar caminar normal, distribuyendo fuerza en ambas piernas. Si sientes dolor, debes visitar a tu médico.
Alguno que no se haya operado? Hoy me dijeron que el ligamento esta parcialmente roto y si hay rotura de meñizcos. Me pasa que a veces en alguna rotación (incluso estando acostada dormida se me corre el ligamento y es un dolor insoportable hasta que se acomoda) me dijeron de operarme pero yo realmente no hago entrenamiento de impacto por tener lumbago con ciatica, es decir que no troto ni corro, simplemente iba al gimnasio a hacer ejercicios con máquinas y en la caminadora. El traumatologo me mencionó que si hiciera vida sedentaria podría no operarme pero si quiero seguir en actividad sí. Lo que no me quedó claro es si entendió que no hago ejercicios de impacto. Espero comentarios, saludos!
Es necesario que te operes, no puedes andar así ya que con el tiempo cuando te hagas mayor tendrás artrosis y la cosa se va a complicar
Hola buenoa dia son de Republica Dominicana y. Me ban a operar. De los ligamento y tendon posterior
Animo!
@@Rodilladecristal1 gracias brother
Buenas, una pregunta, a día de hoy tienes algún inconveniente con la rodilla? Puedes hacer deporte tranquilo?
Me operan en un mes!!
Gracias amigo, te conteste en el ultimo video
@@Rodilladecristal1 buenas fernando, cumplo 2 meses de operado a día de hoy, voy mejorando de 10, ya empecé bici, y en un mes a trotar!! Gracias!
@@Rodilladecristal1 Todos los días yendo a fisioterapia y gimnasio!
Amigo me rompi los dos meñizcos y los ligamentos cuanto es el costo de la cirugía apenas me dieron el resultado
Me lo cubrio la seguridad social, ni idea de costes y menos en tu pais
Tengo una pregunta, puedes estirar completamente la rodilla? es decir, como tu rodilla sana y suponiendo que si o que no, te duele al estirarla al maximo?
Siempre molesta, al cabo del tiempo se consigue, animo!
Es normal que te suene la rodilla ??como si fuera el hueso??
Yo no puedo aun hacer sentadillas, ayer fui a terapia y les dije q aun no puedo, xk aún no tengo toda la flexibilidad en la rodilla, siempre siento un tipo ardor y pz duele, llevo 10 semanas d operado, y pz la vrdd nunca me gustado hacer sentadillas las siento muy débiles, siempre e sido gordito, no obeso obeso pero si peso algo jajajaja 260 libras, no soy muy atlético pro antes d mi accidente d vez n cuando salía a correr, cuando estaba en high si hacía más ejercicio y también hacía sentadillas, pro con el paso del tiempo sentía las rodillas muy débiles y casi no hacía sentadillas, y pz ahora menos con la operación d lca sin tener toda la flexión la vrdd esta muy complicada la cosa, espero pronto salir de esto
10 semanas creo que es pronto para hacer sentadillas amigo
Me operaron hace casi 2 meses y aún no logro doblar la rodilla. Es una frustración gigante! 😭Antes de la operación estuve 2 meses parada, sin doblarla. no se qué más hacer!!!!
Espero que estes bien ya
Hola, me paso algo parecido. Solo logro 90 grados. Puedes doblar más?
Me operaron de LCA y meñiscos , al primer mes tuve que andar con las dos muletas luego el segundo mes solo con una y apoyar de manera suave ya que el doctor me dijo que el meñiscos estaba muy dañado, llevo dos meses y 1 semana entraré hacer las terapias para poder ejercitar la rodilla y poder apoyarla más según lo que me diga la kine pero leo comentarios de que a las 2 semanas ya caminan como es posible?? Se supone que la recuperación es de 6 meses y al año puedes hacer deporte
Hola te acabo de responder en mi ultimo video, miratelo! Gracias
En cuanto tiempo puede uno volver a caminar sin muletas? 2 meses?
Yo caminé sin muletas a los 3 dias de la operación
Hola!!! A los cuantos meses pudiste caminar sin muletas??
a las dos semanas!
alguien sabe en que momento uno puede volver a utilizar motocicleta ?
Te pusieron la inyeccion epidural para adormecer la parte inferior de tu cuerpo? sa sentiste? te dolio?
Te conteste en mi ultimo video, Animo!
Buenos días, llevo dos meses tras cirugía de rodilla por atroscopia, ligamento cruzado anterior y meniscos, quisiera saber si yo puedo empezar a caminar sin muletas o no se debe, ah y cuando estoy de pie 5 o 10 minutos se me hincha, a que se debe, será algo normal? Muchas gracias.
En teoria deberias andar sin problemas, Consultalo con tu fisio mejor
Yo recién tengo 2 días de operada 😢 y estoy muy adolorida 😢
Saludos tengo 10 dias operado lca ayer resbalo mi muleta y cargue todo el peso en la pierna. Cres que s ayga roto la plastia?
como seguiste te paso algo
Amigo te pusieron el ligamento de un cabaver ? O fue de tu mismo cuerpo
mi propio isquiotibial
Hola Fernando, cumpli 1 mes hoy desde la operación, he hecho los ejercicios que me dieron desde que sali del hospital, consulta, ¿es normal que al tiempo que llevo no pueda extender completamente la rodilla (aún sigue hinchada y me imagino que es por el poco tiempo que llevo operado).
Saludos y gracias!
Hola Arturo como estas hoy empecé kinesiología y también la siento muy hincha y me duele la parte lateral interno. Vos como andas?
@@pabloarielpuebla5073 Hola Pablo, también empece las kinesiologías hace 1 semana y siento el mismo dolor en ese lugar y cada día que me levanto de la cama me duele y me cuesta extender, mientras voy caminando se me va quitando un poco el dolor.
¿Como sigues?
Es normal la inflamacion, un mes es muy poco. Espero que estes bien ya
CUANTO CUESTA UNA OPERACIÓN DE RODILLA
Depende el pais
Yo por suerte mí cirugía fue con una técnica más moderna supongo , salí de la sala de internacion caminando , ahora pasaron 5 días y la verdad estoy bastante bien , recuperándome un poco cada día
Gracias por tu comentario! Mucho animo y a darle duro!
Podrías explicar q técnica fue?
@@monomann yo diria que la tecnica es la misma en casi todos los sitios, lo unico que cambia es el enfoque del medico. Poca gente conozco que con el Cruzado haya salido andando del hospital, en cambio con el menisco operado yo mismo si que sali andando sin probelma. Animo a todos!
@@Rodilladecristal1 Hola Fernando, gracias por tu apoyo. Dices que saliste caminando de la operación de menisco. Fue reparación o menisectomia (cortar lo roto y a la basura)? Leo que cuando cosen el menisco no se puede apoyar en 6 o 8 semanas.
Genial el vídeo
Gracias!@
Una pregunta puedes manejar coche o te duele
Depende si es automatico y que pierna te hayan operado
Gracias por tu explicación yo estoy en la 9 semana me molesta para acer sentadillas supongo que es normal
Con calma y sin prisa
A mi me falta 1smana para los tres meses y aún la tengo hinchada. Bajar las escaleras es un poco suplicio. Sin rehabilitación x coronavirus. Me está desesperando😞
Mucho animo Susana!
hola como sigues Susana has mejorado
Llevo 1 semana y ya tengo que dejar las muletas, tengo una pregunta cada vez que me levanto de la cama la rodilla me duele demasiado por unos segundos es un dolor muy fuerte y luego se va es normal? Ati también te paso
HD TV hola! Es bastante normal que si estás con la pierna estirada un rato y luego la apoyas al principio duela bastante, a mi por lo menos me pasaba igual. Cuando se me bajo la inflamación al cabo de unos días se me fue pasando. Ánimo!