Preguntas y respuestas 2 | Recuperacion Ligamento Cruzado Anterior
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- Опубликовано: 2 ноя 2024
- Volvemos con otra sesion de preguntas y respuestas respeto a mi operacion de Ligamento Cruzado Anterior.
Si quereis una nueva sesion de preguntas y respuestas, por favor dejadlas en este videe
Instagram: Rodilladecristal
A modo de consejo, yo llevo 3 meses y 2 semanas operando. También tenía muchos temores, dolores al empezar el gym. Para mi algo clave ha sido la bicicleta todos los días, y ser constante, es verdad que aveces duele, se inflama, pero a medida que empiezas a fortalecer la musculatura, se carga menos la rótula,y empiezas a ganar mása muscular, no me considero un profesional ni mucho menos, pero puedo decir qué hay que meter huevos y se recupera más rápido, yo ya puedo saltar, hacer skipping en el lugar,(aunque lo evito) solo lo he hecho a modo de probarme...hago peso muerto y sentadillas con peso, lo demás bajar tripa y a medida que uno va todos los días a entrenar, no te darás ni cuenta cuando ya estes al 100%, creo que la mentalidad influye bastante también, el nunca rendirse! Never back down 💪🏻
Totalmente de acuerdo, muchas gracias!!
Muchas gracias por a ver subido las fases de tu recuperación llevo 2 semanas de que me operaron de LCA con un injerto propio y una sutura menico los primero dias ps la pase muy mal anímicamente ya que juego al futbol profesional y ver los videos de como has mejorado con los meses me estan ayudando bastante para seguir adelante asi que muchas gracias 🤘🤘🤘
Hola Pablo, ya veras como dentro de poco estas haciendo normal y viendo mas cerca la recuperacion total para jugar a futbol de nuevo. Paciencia!
Siempre veo todos sus videos , son súper buenos . Buenos días aquí desde Colombia ( Bogotá ) , fui operada el dia 25 de agosto del 2020 en la rodilla izquierda por una roptura Total de ligamento cruzado anterior y de menisco , a la fecha de hoy son 3 meses y 10 días, aún camino coja ya que hace 20 días aproximadamente estaba caminando normal en casa y de repente al dar el paso me traqueo muy fuerte la rodilla que me dolió bastante y perdí el equilibrio , se me inflama , esto siempre pasa a la parte derecha de la rótula , gracias a Dios no me caí porque estaba justo en la puerta de mi habitación, desde ese día sigo presentando los mismos síntomas y camino con mucha inseguridad al temor de caerme , al seguir así le comento a la fisio y me dice que NO es normal , entonces saque cita con el ortopedista que me opero y al comentar mis síntomas me dijo que esto era normal en este proceso no me envió ningún examen ni nada pero sigo sintiendo esa molestia que entre más que camino es más cojiando , ustedes le han pasado lo mismo , esto será algo normal , quedo atenta a sus respuestas , gracias
Espera un poco mas y sino que te hagan otra prueba para descartar una nueva lesion. animo
@@Rodilladecristal1 Hola que tal, gracias por tu respuesta, cuanto más podré esperar ya que cada día sigo igual con los mismos síntomas, ahora camino con ayudó del bastón esto lo puedo hacer o será malo hacerlo, tengo mucho miedo ya que en ejercicios de saltos un escalón y en sixsax se me dificulta demasiado y al trotar lo hago suave, la fisio me ha puesto hacerlo las rapido en la caminadora pero es peor hacerlo, es mi primera vez que me realizan una cirugía y soy muy nerviosa desde que me realizaron la cirugía , gracias, un abrazo
Muchas gracias por la informacion mire varios de tus videos que me ayudaron bastante con mis animos. Realmente me estava decesperando ver q no avanzaba. Ahora Mismo tengo 6 semanas despues de la operacion y basado a tu experiencia creo q si voy bien
Tranquilo, paciencia es el mejor consejos. Llegaran mas momentos de estancamiento pero tienes que seguir. Animo!
Yo me operé LCA , al primer día salí caminando. 14 días deje las muletas. Hoy llevo 40 días, y tengo una movilidad del 70% ya!
Mucho animo!
Hace 11 meses q me corte LCA y no me quiero operar, aun sigo entrenando diariamente y estoy cada vez mejor. Salgo a correr diariamente, hago soga, sentadillas estocadas bicicleta etc. Cada vez mas estable. Tengo 41 años
Animo!
Estoy operado desde have 2 dia en España en malaga concretamente... Cuando es pasaste tu la reavilitacion??
Hola Fernando solo paso a felicitarte por los videos la verdad ayudan de mucho y e aclarado mucho mis dudas llevo solo 9 días operado de lca y menisco y creo va todo bien saludos desde chilee🤘
mauricio cabrera aguilar mucho ánimo Mauricio!
Gracias por tus vídeos,me son de gran ayuda.como ciclista que me cuentas,yo también soy ciclista y me an dicho que es un buen ejercicio!gracias crack
El ciclismo ha sido una de las bases de mi recuperacion. No hay impacto y se trabaja toda la pierna
Fernando Durango muchas gracias Fernando!!!
Amigo ya llevo 2 meses de operado, o al caminar me cruje la rodilla por la parte de la pata de ganzo, es normal que desps de la operacion la rodilla cruja, es nuy constante.
Hola Fer, la pregunta de los saltos yo recomiendo no hacer a los 3 meses. Yo lo hice por indicaciones del fisioterapeuta durante una sesión y fue fatal, tuve una recaída de dos semanas aprox. Fue un retraso frustrante. Rodilla inflamada nuevamente, dolor al flexionar y al extender. Recomiendo siempre seguir las pautas que el dr y seguir con pasos pequeños pero seguros. Pasiencia y tiempo al tiempo.
Si mal, no me equivoco, dijo usted, rotura de la plastia?
Hola Fernando, muy buenos videos como siempre, llevo entrando al 5to mes de mi operacion de lca y al hacer ejercicios aun siento que la pierna no operada trabaja más que la operada, te a pasado algo similar ? Saludos
Hasta los 9-12 meses no creo que se sienta como la buena. mucho animo
Hola aa
Yo cumplo 5 meses este 7 de noviembre, y recién estoy dando mis primeros pasos trotando y me canso, esos ejercicio de la liga me estan funcionando muchas gracias!! Estoy al tanto de tus videos
Saludos desde Bolivia
@@alejandrochoquezarate7166 Gracias amigo, mucho animo
Hola amigo saludos desde 🇦🇷llevo 7 meses y al bajar escalones siento pichazos. Lo viviste?
Es normal que se inflame luego de entrenar? Llevo 3 meses operado.
Hola fer , saludos desde Colombia... mi cirugia de lca y lesión de menisco fue hace poco más de un mes y fui a control pero el me dice que mi rodilla ya debería estar totalmente extendida,tengo poco más del 20% aún de arco, pero no he podido hacer ni un poco de extensión ni flexión, más que dolor es como si no quisiese, esta como tiesa. es normal ?ya debería estar totalmente extendida ?? Espero tu respuesta por favor, pues estoy muy preocupada.
Deberias poderla estirar, habla con tu fisio mejor
hola fer, una consulta. Es peligroso usar pedales automaticos? llevo 3 meses desde mi operacion de LCA. Saludos
ya yengo dos mese d la cuarta operasion
Hola, llevo 4 días de operado LCA y meniscos.. Tengo muchos hematomas desde el gemelo hacia arriba?. Considero que he seguido toda las indicaciones del médico, pero aún así se me puso la pierna morada... Alguna recomendación gracias
Hola cómo vas con eso? Se te fueron? Yo me opere hace 10 días y se me están yendo…
Hola Fernando. Cuanto tiempo tardaste en empezar a conducir? Un saludo!!
javi p un mes pero me operaron de la izquierda y conduzco automático. Si es manual tu coche o depende que pierna sea pues más
Hola fernando, llevo dos meses de operacion de lca, comence a hacer ejercicios para rehibiltar pero se me inflamo la rodilla, es normal?
Hola Fernando saludos desde colombia, espero veas mí comentario. A mí me operaron el 28 de julio del 2021 te resaltó la fecha ya que esté video lleva un año.... Mí inquietud es pues ya que tú tienes contacto con ortopedistas y fisioterapeutas es, que a mí me mandaron un inmobilizador de rodilla o sea una férula el caso es que ayer en la noche me la pusieron y no sé si deba de apretar, por qué a mí si me aprieta es normal o no? Te digo mí rotura de LCA fuera muy dura ya que iba en moto, me caí y al hacerlo se me doblo el pie al mismo tiempo caí en mí rodilla y pues el peso de la moto me cayó encima pero hacía el lado lateral o sea fue de locos... No sentí dolor ni siento mucho solo molestias en la rótula. Muchas gracias Fernando saludos y buena suerte con tu rodilla....
No estoy seguro de si tiene que apretar o no, sorry
Hola Fernando! Llevo 3 meses y medio de la cirugía. Sigo con terapia kinesica 2 a 3 veces por semana, pero aún me duele y me cruje al caminar mucho , flexionar y extender, cuando estoy en una misma posición mucho tiempo y al hacer algunos ejercicios. Me hice un escaner y la prox semana lo verá el médico para ver que pasa.
Gracias por compartir tu experiencia, saludos y que sigas bien en tu recuperación.
3 meses y medio bajo mi punto de vista es normal que hayan molestias! animo
@@Rodilladecristal1 Gracias!!! Bueno, finalmente me hice un escaner y una resonancia. Arrojaron como resultado condromalacia leve y artrofibrosis (se formó un quiste de 1cm aprox. bajo la rótula). El procedimiento es inyectar corticoides para ver si disminuye el tamaño de lo contrario cirugía. Ahí vamos.. Saludos!!!!
Hola fernando
Me han operado del LCA
Hace 6 días
Aún tengo hinchada la rodilla y la siento dormida
Que ejercicios relaizabas tu en esos días?
Pues los primeros dias muy poco, mirate mis videos, pero basicamente era doblar un poco la rodilla y estirarla. Animo
Hola Fernando en cuanto tiempo pudiste manejar tu auto? Saludos desde Ecuador
Pues no tengo coche, pero depende de algunas cosas: Si tu coche es automatico, depende la pierna que sea en menos de un mes puedes, si tu coche es manual, depende la pierna que sea pues mas
Listo gracias justo tengo 12 días de operado de lca y menisco lateral, ya me han quitado los puntos y tuve mi primera terapia aún se me dificulta estirarla por completo y doblar, sigo con las muletas
@@juancarlosbruque4534 Mucho animo!
Llevo 10 meses de operado y me lastime y la rodilla me quedo tensionada y con un traquido y ya no soy capas de hacer ejercicio
Hola saqueme de una duda, me hicieron resonancia sale que tengo ructura parcial de ligamento cruzado anterior, desde que tengo lasion no eh tenido inflación ni nada ni dolor se .e hace raro por eso tengo mis dudas ya llevo dos meses quieto puedo caminar normal que duda tienes hacia esto que le digo,quiero vol er canchas para intentarlo doctor me dice que es de cirugía
Si quieres volver a hacer deporte, creo que lo mejor es operarte
Hola Fernando, me operaron de LCA y una sutura meniscal, cuanto demoraste en poder subir escaleras? Gracias, desde Chile
Mas o menos en 3 o 4 semanas subia escaleras mas o menos bien
Fernando Durango Gracias Fernando
Hola.. llevo un mes de operado.. ayer al sentarme en una silla senti un chasquido en la parte donde me sacaron el injerto(tendon rotuliano) seguido de dolor tipo pinchazo.. luego de eso pude flexionar mas que antes.. es normal esto? O rompi el injerto? Gracias
Como estas, que fue?
@@itzayana1954 Por lo que le pregunte a mi traumatólogo me dijo que era normal, a veces se forman adherencias en la rodilla que al hacer cierto movimiento se destraban y se escuchan chasquidos, ahora el mes que viene me hago otra resonancia y me dan el alta (llevo 7 meses de operado), cuando me den el resultado te cuento que tal me fue
@@modobuilder me alegra que todo esté bien!!
Buenas Fernando. Llevo operado 4 meses y cuando hago ejercicios con la rodilla tengo dolor debajo de la rodilla, en la parte alta de la tibia, es normal ese dolor?
Supongo q si pero mejor preguntale al fisio que te sabra decir mejor. animo
@@Rodilladecristal1 vale lo haré. Muchas gracias por los videos, me sirven mucho para motivarme, ánimo a ti también
Hola fernando... tengo 9 meses de mi operacion .LCA y al trotar tengo dolores es normal....
Hola, pues consulta con el fisio mejor, generalmente no tendrias que tener mas que molestias, pero asegurate con un fisio
No doy más ...hoy hace 1mes de operado y estoy re frustrado no puedo recuperar mis 90 grados de estiramiento
Hola Fernando saludos desde cali- Colombia, me operaron de LIGAMENTO CRUZADO Y MENISCO
Llevo mes y 20 días
Ya solté muletas
Cuando estoy en reposo o cuando me levanto siento mucho dolor después se me pasa,
Y otra pregunta con una buena recuperación puedo volver a jugar fútbol, soy futbolista
Animo y a darle al gym
Hola Fernando pudiste conseguir el 100% de la flexión de la rodilla en la operación de LCA? A darle con todo
Estoy en ello, yo diria que la flexiono del todo, lo que pasa que hay molestias al cargar peso
Ola Fernando, el doctor me dijo 2meses con muletas llevo 8dias después de la operación y puedo andar sin ellas me duele pero puedo es recomendable seguir con muletas o es mejor quitármela s cuanto antes? Gracias x todo eres de gran ayuda
Amigo mejor haz caso a tu medico, el te sabra decir que yo . Animo
Hola Fernando saludos desde Argentina,como hiciste para bañarte con la herida,la podías mojar?
si, tenia las tiritas sobre los puntos los primeros dias y eran impermeables asi que bien
Es normal después de mucho caminar sentir dolor ? Tengo 3 meses de cirugía
Si, a mi me pasaba
hola fer llevo operado desde el miercoles 27 y al hacer el ejercicio de ir doblando la pierna arrastrando el talon me suele molestar en la zona de la cicatriz, es normal? gracias
por supuesto que es normal, llevas solo 3 dias. Paciencia!
Hola me opere el ligamento cruzado anterior hace 3 meses y me volvi a romper .. puede que se recupere solo .. me tengo que hacer una resonancia ?
Como te fue?
Y como te la volviste a romper?
Hola amigo ayudame xfa xfa respondeme siempre veo tus videos yo tengo una operación de ligamento meñisco y colateral pero tengo mas d un mes y x motivo del covid 19 no hay atención kiero saber si ya podré ir moviéndola suave
hola amigo, mirate mis videos desde principio, voy explicando todo paso a paso
Hola Fernando, t consulto desde Argentina, me.opere hace 7.meses y ya comence a entrenar futbol, es normal que se me.hinche la.rodilla??...y otra cosa...al momento de entrenar..es conveniente que la vende ??o asi.normal sin vendarme la rodilla ?
Muchas muchas gracias !!!
Creo que si te hincha debes ir con cuidado. 7 meses en mi opinion son pocos para jugar a futbol. Vendarte la rodilla generalmente no es necesario
Buenas Fernando, me operaron hace apenas 6 días de LCA y menisco ext. Únicamente realizo movimientos de flexo extensión leves y ahora que voy ganando rango de movimiento noto un chasquido interno sin dolor al realizar dichos movimientos (normalmente estando de pie y al extender casi por completo la pierna) te pasó esto o algo similar las primeras semanas o días?
Por otra parte, hoy tuve un resbalón leve con las muletas y tuve que apoyar la pierna operada por inercia del resbalón, al hacerlo apenas he hecho fuerza con la pierna y la molestia ha sido leve, aún así me he preocupado, ¿sabes si la plastia es resistente ante leves incidencias como ésta o, por el contrario, una tontería así, sin apenas dolor, es suficiente como para estropear ésta plastia? Es algo que me preocupa bastante.
Por último agradecer el seguimiento que estás haciendo acerca de todo lo relacionado con esta operación. Es de GRAN utilidad.
Otra cosa que se me ha pasado, recomiendas poner una almohada, toalla o algo debajo de la rodilla cuando tengo la pierna extendida en reposo (por ejemplo para dormir) y así evitar una extensión excesiva por la propia gravedad y relajación?
@@borjavb hola, de los chasquidos no me preocuparia demasiado. Los resbalones, si te lo hubieras roto otra vez, lo hubieras notado y la rodilla se te hubiera inflamado. Ves con cuidado pero no te pienses que cualquier gesto se te puede romper, aunque lo parezcas. Yo dormia con la pierna ligeramente doblada y abierta, digamos apoyando la parte externa en la cama, no se si me explico. animo!
Hola Fer, eres un crack gracias por tus videos; llevo 12 dias de una operacion de LCA y meniscos; cual fue la etapa mas dificil de la recuperacion?
Luis Perez para mi fue a partir del segundo tercer mes donde la evolución es muy lenta y parece que no avances nada
Hola Fernando, muy buenos los vídeos te sigo y me identifico en muchas cosas que te han pasado, consulta para trabajar o caminar tranquilo, no has usado nunca una rodillera con abrojo para sentirte un poco más seguro? Yo pensaba usarla, bueno desde Argentina muchos saludos, que pases bien!!
Estoy operado lca y menisco dsd el 18 de abril pero me duele mucho en la parte de atrás es algo normal q te duela en la parte de atrás y al doblar da mucha incomodidad como fue tu esperiencia saludos
Completamente normal
@@Rodilladecristal1 gracias Fernando felicitaciones son muy buenos muy prácticos tus vídeos
Hola Fernando. Me opere hace 10 días.
Y el medico me ha dicho en una semana me quita las muletas.
Esta es me segunda operación la primera fue de la rodilla derecha y ahora de la izquierda.
Las sensaciones que tienes después 4 operaciónes es de estar al 100% o no.
Porque yo después de la primera me sentí bien pero no del todo.
Algunas veces pequeñas molestias y cuando voy con la mota me molesta la zona operada.
No se si esta vez va a ser igual o mejor de hecho esta vez ha sido más rápido todo
El apoyar desde el primer día.
Te han dado algún consejo para proteger la rodilla.
Porque no quiero mas cirugía tío.
Gracias
100% despues de una operacion nunca, de hecho tengo molestias en la rodilla donde tengo dos operaciones y en teoria esta curada. Creo que te pueden dejar casi al 100% pero como una rodilla nueva imposible. Creo q si se tiene problemas de rodillas, hay que evitar ejercicios o deportes donde haya riesgo. Yo deje de jugar a futbol por eso
Fernando Durango si eso voy hacer
Yo estaba entrenando el kigboxing y me lesione ahí
Según el médico puedo volver a entrenar fortaleciendo el cuádriceps. Pero no se tío.
Yo creo que voy a dejar el deporte con contacto.
Gracias Fernando.
hola m llamo jhony y m opere yebo 4 operasione
Es normal tener el desplazamiento de la tibia... llevo 4 meses de operada y tengo ese problema... algun consejo o crees que talvez fue por una mala operacion
buffff ni idea, no soy medico lo siento.
Hola amiga Cuéntame cómo vas con la.operacion sabes ah Mi también me.operaron hace dos meses y tengo una distensión. De ligamento ...sigues igual
Hola porque yo me ligamentos cruzados me traqueo ya no me duele
Hola fer, jugando a futbol me partieron el lca y el lateral interno. Ahora mismo (llevo 1 mes) es imposible andar sin muletas porque se va la rodilla totalmente. Crees que podre jugar a padel sin operarme del lca( el lateral interno se cura en unos 2 meses)?? Muchas gracias por tus vídeos.
Creo q es imposible, sobretodo padel. Mejor operate y recuperate bien, pero consulta a un medico y que te aconseje
@@Rodilladecristal1 muchas gracias, operar va a ser lo mejor porque con 32 años tengo que dar mucha guerra en el deporte ajajja.
saludos desde españa!
Hola me operaron hace tres días de reconstrucción de meniscos e injerto de ligamento cruzado llevo tres días en cama y no e podido levantarme para ir al baño con las muletas como puedo lograrlo
paciencia amigo!
Una pregunta amigo a los cuántos días después de la operación puedo empezar a cargar peso sobre el pie de la operación ya me logré levantar pero tengo esa duda no se si lo ago ahora me valla hacer daño
MIguel Acosta lo q me dijeron los médicos fue apoyar un poco con las muletas a partir del 4-5 día, pero poco a poco
Gracias por tu ayuda hermano 👍🏼
Como y porque te has facturado 3 veces los meniscos y/o ligamento cruzado
te conteste en el ultimo video
Lo pones sin audio y es un millón de gesticulaciones, me hace pirar
Cuanto dura la inflamación de la rodilla
A mi me duro unas 3-4 semanas mas o menos
En serio después de la operación. Yo tengo 5 meses y a un está inflamada gracias por tu respuesta.
Hola! Gracias por tus videos, tuve esta semana un accidente de LCA, menisco lateral y lesión del ligamento colateral... mejor dicho :( pero te quería preguntar psicológicamente como hiciste? yo soy apasionada por el volleyball y creo que después de esto no sé si me dé para volver al deporte. Otra cosa, Tu crees que la natación pueda ayudarme después de la operación? Gracias
Te conteste en mi ultimo video, Animo!
tengo 2 amigos que se operaron casi a la vez uno juega al futbol y parece q no se ha lesionado nunca y el otro juega con miedo a pasado ya 1 año desde q se operaron ahora me lo he roto yo🤦♂️🤦♂️🤦♂️ espero ser lo que era antes jugamdo al fútbol
Hola Fernando , muy buenos vídeo como siempre , que consejo me darías ya que llevo el mismo tiempo que tú pero estoy en un momento de desánimo porque he perdido torneos nacionales e internacional y eso me ha bajado demasiado por el no poder ir, gracias Fernando
Bueno pues intentar concentrarse para los proximos, intenta marcarte metas a corto plazo y poco a poco veras la luz, mucho animo
Hola Fernando, espero que tu recuperacion vaya excelente, yo tengo roptura total de ligamentos y una fisura en el menisco, estoy a punto de operarme, me gustaria comunicarme contigo y que me des algunas recome daciones.
hola santiago, enviame un mail a durangofernando@gmail.com