Привет друзья! Спасибо за поддржку, пишите свои вопросы ;) Вроде все просто и понятно, но как обычно главно это труд, дисциплина и правильный подход к делу) ТОП 3 для улучшения работы ног, выносливости ног в боксе у Захареева Юры следующий: 1. Бег. Между подготовками к турнирам около 5 км, несколько раз в неделю. При подготовке к соревнованиям, дистанция меняет до 10 км, также добавляется рваный ритм, бег в горы. 2. Прыжки на скакалке. Прыжки на скакалке для бокса всегда помогали. Скакалка применяется почти на каждой тренировке, с добавлением ускорений по 10 сек в конце каждой минуты. Общее время пыржков около 10 мин. При подготовке к турнирам, количество ускорений увеличивается, а длинна ускорений сокращается до 5 сек. 3. Работа на координационной лестнице. Тут все стандартно, упражнения разные и показаны в видео. Также работа выполняется с периодическими ускорениями. Работа выполняется раундами по 3 мин и 30-60 сек отдых между раундами.
Помню как я 3 года назад пошёл на бокс и смотрел тебя постоянно, у тебя тогда было довольно мало подписчиков и сейчас у тебя 88 тысяч подписчиков) приятно видеть что твой канал так развился, желаю дальнейших успехов)
@@AntonBoxing Я перешел 2 года назад в тайский бокс, т.к брат старший тоже занимался когда-то, + нравится большое разнообразие ударов) Ну, всё довольно-таки сложно, я выступал за эти 2 года на городских и за городом на турнире, всего лишь 5 раз, но потом и со здоровьем проблемы пошли и разобраться в себе надо бы, в общем сейчас я в поисках цели
Спасибо что стараешься для нас. Тоха, выкладывай пожалуйста иногда такие видео как раньше. Когда я ничего не выдумывал (не то чтобы я лентяй, но ты меня вдохновляешь и у тебя больше опыта), а брал скакалку, гантельки, коврик и делал все вместе с тобой. Это было круто. Сам себя всегда жалею.
Спасибо, Антоха, за интересный и качественно сделанный ролик! Понравилось упражнение с поднятием ноги (к руке). Сегодня уже был в зале. Но потом обязательно его опробую при разминке! )))
Привет Ромчик! Рад, что помогаю найти что то новое для себя. На самом деле сколько всего различных упражнений, но по факту они все симбиоз того, что уже давно нам известно). У нас там задание было выполнять каждое упражнение по 1 минуте без отдыха между упражнениями. Короче все как в бою, 3 по 3. Три минуты работа и 1 минута отдых, в течении 3х минут, выполняются 3 упражнения, одну минуту одно, вторую - другое, третью - следующее упражнение. Прикольный алгоритм, не самый простой)
Конечно, не простой алгоритм работы ))) Особенно, когда ты не привык к длительной динамичной работе ))) Кстати, да, ты очень много упражнений уже показывал в своих видео. И что здорово: каждый зритель может подобрать что-то под свой вкус, составить свою тренировочную программу. Жду следующих выпусков! Удачи и здоровья!
Отлично, только от себя хочу добавить. Те кто думают что бег это фигня для боксёра, то применяйте креативность. Бег с разным темпом, бег в гору, или как великий Али делал бег спиной вперёд, боком, через лес, по песку, с утяжелителями и так далее. На что хватает воображения
100%! Люди думают, что просто бежишь и все должно самой быть). Но надо все время импровизировать, все дело не в беге, а в том как ты бежишь, в каких условиях, в какой одежде, в какое время, с какой скоростью, сколько ускорений- сколько замедлений....
Информация не новая, самые базовые упражнения в боксе! Не забывайте танцевать. Не важно какой танец, просто выучите движения и выполняйте с удовольствием. Для мозга полезно и для координации, баланса.
Здравствуйте! Подскажите.. я проанализировал свои ошибки при вольной работе с партнером (бывает опускаю правую руку, слабая защита и др) и нашел 9 основных ошибок.. Как мне теперь правильно их исправлять, ведь я не могу следить сразу за 9 вещами.. Нужно брать на каждой тренировке пару ошибок и следить за ними или как?
Привет ! Для колен может быть плохо, в зависимости от того по какой поверхности бегать. Одно дело по песку и другое по асфальту. Бегать можно и меньше, важно не только дистанция, но и скорость. Надо играть скоростью
У моего малого в зале три тренера-пенсионера совковой школы.Так вот за 8 лет,что малой тренеруется,они лестницу не делали ни разу!И учат всех одинаково,что высоких,что низких,всем левый-левый-правый и убежал, всё!Во всех остальных дюшках тоже самое,либо тренеры-совки,либо их ученики.Учат всех одинаково!Их идеал боксёра - это длинный дрищ,а что делать с остальными они просто не знают!Извиняюсь!Накипело!
У этого парня тренеру 33-34 года и он уже заслуженный тренер Украины... А касаемо квалификации тренеров, то это да. Падает как уровень боксров та и уровень тренеров. К сожалению ты прав, такого очень много. Надо перестраиваться, менять общий подход на индивидуальный. Сейчас ща каждого боксера тренер должен бороться, видеть его сильный стороны и развивать. Высокомц подойдёт левой левой правый,но для каждой антропометрии, особенностей боксеров должны быть разные направления тренировок. Во мном виновата и сама система, тренера тренируют по инерции, а так не правильно. Тут много моментов которые надо менять ну конечно же внедрять курсы повышения мастерства, чтоб тренера учились у других и развивались. Тренер все время в поиске и в творчестве, если этого нет то и результатов нет... По крайней мере нет таких, как могли бы быть.
Спасибо,что понял и поддержал!Да тренера должны быть молодыми и прогрессивными,как ты!Ведь сейчас куча новых методик,снарядов и тренажеров!А у них нет ни настенной силовой подушки,ни ручной,ни тренерских жилетов,ни пневмо-груш!А про водоналивной мешок они вообще сказали,что это г.вно и не стали вешать,хотя он у них был!И вот я уже четыре года сам всё изучаю, читаю, смотрю тебя и таких,как ты! Очень много на англо-язычном ютубе.Ну и купил и подушку и жилет,и лестницу.
Водяная груша это очень хороший снаряд... Тут все зависит от человека, нельзя стоять на месте. Молодец, что сам думаешь, ищешь, действуешь 💪. Только так будут результат 👊
А сколько человек в группе и сколько по времени тренировка, у тренера просто не хватает времени, я так понимаю, в обычной группе тренера зарабатывают, если хочется прогресса то нужны индивидуальные тренировки. Если тренера совковой школы, то это не значит что они ни чего не знают, посмотри школы бокса Мельцер, Рааб... Я сам недавно начал заниматься вторник и четверг групповые занятия, а суббота и воскресенье индивидуальные, разница и прогресс просто огромны.
Зато есть отличный функционал. Нельзя зажать противника не работая ногами, также посмотрите как он бьёт серии - он входит в дистанцию почти всегда на скочках. Нет забеганий и всяких супер фишек, но работа ног есть и она на высоком уровне.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Обожаю этого парня!
Хорошее, грамотное, доброе видео! Спасибо, парни!
И тебе алексанл спасибо 👊
Привет друзья! Спасибо за поддржку, пишите свои вопросы ;)
Вроде все просто и понятно, но как обычно главно это труд, дисциплина и правильный подход к делу)
ТОП 3 для улучшения работы ног, выносливости ног в боксе у Захареева Юры следующий:
1. Бег. Между подготовками к турнирам около 5 км, несколько раз в неделю. При подготовке к соревнованиям, дистанция меняет до 10 км, также добавляется рваный ритм, бег в горы.
2. Прыжки на скакалке. Прыжки на скакалке для бокса всегда помогали. Скакалка применяется почти на каждой тренировке, с добавлением ускорений по 10 сек в конце каждой минуты. Общее время пыржков около 10 мин. При подготовке к турнирам, количество ускорений увеличивается, а длинна ускорений сокращается до 5 сек.
3. Работа на координационной лестнице. Тут все стандартно, упражнения разные и показаны в видео. Также работа выполняется с периодическими ускорениями. Работа выполняется раундами по 3 мин и 30-60 сек отдых между раундами.
Рад видеть всегда приятно и всегда ждём
Спасибо Мирослав ;)
Хороший ролик💪👍
Актуально!!! Люблю короткие выпуски!!!!!
Спасибо ! Короткие выпуски любят все). Старался вместить по максимуму 😉
@@AntonBoxing один из моих любимых каналов!!!!!!!!!!!
Спасибо друг! рад это слышать ;)
Помню как я 3 года назад пошёл на бокс и смотрел тебя постоянно, у тебя тогда было довольно мало подписчиков и сейчас у тебя 88 тысяч подписчиков) приятно видеть что твой канал так развился, желаю дальнейших успехов)
Привет ! Спасибо большое ! Кстати как успехи в боксе ? Нравится/не нравится ?
@@AntonBoxing Я перешел 2 года назад в тайский бокс, т.к брат старший тоже занимался когда-то, + нравится большое разнообразие ударов) Ну, всё довольно-таки сложно, я выступал за эти 2 года на городских и за городом на турнире, всего лишь 5 раз, но потом и со здоровьем проблемы пошли и разобраться в себе надо бы, в общем сейчас я в поисках цели
Очень круто, спасибо Антон и Юрий!
Спасибо большое ! Рад, что понравилось видео 😉
С наступающим чемпион!
Взаимно Юрчик ! 👊💪👊
Я начал смотреть тебя ну 1 месяц больше назад и боксм начал заниматься.
Спасибо за видео.
Круто ! Красава, успехов 😉👊😉
Антоха привет 🔥🔥🔥Рад все чаще видеть от тебя новые видео 💣💣💣🥊
Спасибо Жека ! Это пока разминка, настрой на нужный лад, так сказать 👊😉👊
Спасибо что стараешься для нас. Тоха, выкладывай пожалуйста иногда такие видео как раньше. Когда я ничего не выдумывал (не то чтобы я лентяй, но ты меня вдохновляешь и у тебя больше опыта), а брал скакалку, гантельки, коврик и делал все вместе с тобой. Это было круто. Сам себя всегда жалею.
Привет Денис ! Помогютрим может этот вариант тоже верну, думал что он не сильно интересный, ТК обычно просмотров не много в таких видео)
Все просто и по делу, спасибо Антон.
На здоровье Вадим ! 👊
О! Салам брат! Ты снова вернулся! Красава брат😍
Привет Руся ! Надо возвращаться). Без вас жизнь не та 😉👊⚡
Отличный контент снял
Спасибо Жека ! 👊💪👊
Спасибо, Антоха, за интересный и качественно сделанный ролик! Понравилось упражнение с поднятием ноги (к руке). Сегодня уже был в зале. Но потом обязательно его опробую при разминке! )))
Привет Ромчик! Рад, что помогаю найти что то новое для себя. На самом деле сколько всего различных упражнений, но по факту они все симбиоз того, что уже давно нам известно). У нас там задание было выполнять каждое упражнение по 1 минуте без отдыха между упражнениями. Короче все как в бою, 3 по 3. Три минуты работа и 1 минута отдых, в течении 3х минут, выполняются 3 упражнения, одну минуту одно, вторую - другое, третью - следующее упражнение. Прикольный алгоритм, не самый простой)
Конечно, не простой алгоритм работы ))) Особенно, когда ты не привык к длительной динамичной работе ))) Кстати, да, ты очень много упражнений уже показывал в своих видео. И что здорово: каждый зритель может подобрать что-то под свой вкус, составить свою тренировочную программу.
Жду следующих выпусков! Удачи и здоровья!
Спасибо ! Все будет 😉😉😉
Класс! Антон, можно показать упражнения на лестнице.
Попробую 👊
@@AntonBoxing Спасибо,у тебя очень хорошо получается объяснять,видимо,ты новый "папа Толя". Надеюсь, удастся воспитать чемпионов!
Благодарю за комплименты!
@@AntonBoxing Это не комплимент. Вы на самом деле очень понятно объясняете и мотивируете. Домаю,хотя бы одного талантливого ученика Бог вам пошлёт!
Супер🔥🔥🔥
Спасибо Денис !😉🥊😉
Классический лайк 👍
Спасибо друг
Дякую. Топ інфа
І тобі 😉👊😉
Топ тема, у меня как раз маленькая проблема с передвижением в ринге👍🏼
Спасибо Ярик! Да, с ногами и дыханием у многих есть вопросы, поэтому приходится над этим работать ;)
Ого крутой гость!!
Ну а что делать ?) Только так 👊😉👊
Респект и привет с Киева!
Спасибо ! Кстати мы в Киеве и снимали 😉
Отлично, только от себя хочу добавить. Те кто думают что бег это фигня для боксёра, то применяйте креативность.
Бег с разным темпом, бег в гору, или как великий Али делал бег спиной вперёд, боком, через лес, по песку, с утяжелителями и так далее. На что хватает воображения
100%! Люди думают, что просто бежишь и все должно самой быть). Но надо все время импровизировать, все дело не в беге, а в том как ты бежишь, в каких условиях, в какой одежде, в какое время, с какой скоростью, сколько ускорений- сколько замедлений....
будут ещё видео с Юрой?
В ближайшее время не будет , а там посмотрим. У всех свои планы 😉😉😉
Сколько лет сколько зим Антон
Привет !!! 👊
👍💯🙏
Благодарю друг 👊💪😉
🤝😊👊
Благодарю Дмитрий 😉
Спасибо. Беру на вооружение
На здоровье 😉👊😉
Захареев молодец, Мусаева в чистую перебоксировал! !
Про лестницу можно подробнее для таких чайников,как я?
Сделаем 😉👊😉
Информация не новая, самые базовые упражнения в боксе! Не забывайте танцевать. Не важно какой танец, просто выучите движения и выполняйте с удовольствием. Для мозга полезно и для координации, баланса.
Упражнения не новые, но ещё вопрос как их применять. Одно дело просто бежать, а другой бежать с рваным ритмом, третий вариант бежать в гору и тд.
Здравствуйте! Подскажите.. я проанализировал свои ошибки при вольной работе с партнером (бывает опускаю правую руку, слабая защита и др) и нашел 9 основных ошибок.. Как мне теперь правильно их исправлять, ведь я не могу следить сразу за 9 вещами.. Нужно брать на каждой тренировке пару ошибок и следить за ними или как?
какой у вас рост?
У меня 178
Я бегаю 10 км, через день, скажите это плохо, для коленей????? Может уменьшить до 5 км, спасибо
Привет ! Для колен может быть плохо, в зависимости от того по какой поверхности бегать. Одно дело по песку и другое по асфальту.
Бегать можно и меньше, важно не только дистанция, но и скорость. Надо играть скоростью
Ок, спасибо
Вопрос... нужны ли боксеру тяжелые приседы со штангой?
Нужны, но не в период непосредственной подготовки к соревнованиям.
Волка ноги кормят - хочешь есть или заработать, ищи и добывай ...
100%, по другому никак ;)
Отличное видео, Антон! Давай ещё с нашими украинскими спортсменами.
Спасибо! будет в будущем 😉😉😉
Хороший выпуск.👍Антон, сделай ещё канал на украинском языке пожалуйста. Я первый подпишусь.
Привет ! Ну смотри, как только сделаю буду ждать 😉😉😉
Не люблю прыгать, на челноке двигаюсь мало, нужна дикая выносливость что-бы постоянно двигаться на челноке. В основном просто хожу.
Друг, можешь ответить на мой вопрос а Юрий левша или правша?😊
Правша) в боях же видно
У моего малого в зале три тренера-пенсионера совковой школы.Так вот за 8 лет,что малой тренеруется,они лестницу не делали ни разу!И учат всех одинаково,что высоких,что низких,всем левый-левый-правый и убежал, всё!Во всех остальных дюшках тоже самое,либо тренеры-совки,либо их ученики.Учат всех одинаково!Их идеал боксёра - это длинный дрищ,а что делать с остальными они просто не знают!Извиняюсь!Накипело!
У этого парня тренеру 33-34 года и он уже заслуженный тренер Украины...
А касаемо квалификации тренеров, то это да. Падает как уровень боксров та и уровень тренеров. К сожалению ты прав, такого очень много. Надо перестраиваться, менять общий подход на индивидуальный. Сейчас ща каждого боксера тренер должен бороться, видеть его сильный стороны и развивать. Высокомц подойдёт левой левой правый,но для каждой антропометрии, особенностей боксеров должны быть разные направления тренировок. Во мном виновата и сама система, тренера тренируют по инерции, а так не правильно. Тут много моментов которые надо менять ну конечно же внедрять курсы повышения мастерства, чтоб тренера учились у других и развивались. Тренер все время в поиске и в творчестве, если этого нет то и результатов нет... По крайней мере нет таких, как могли бы быть.
Кстати у нас в ДЮСШ лежит лестница, как раз вчера видел
Спасибо,что понял и поддержал!Да тренера должны быть молодыми и прогрессивными,как ты!Ведь сейчас куча новых методик,снарядов и тренажеров!А у них нет ни настенной силовой подушки,ни ручной,ни тренерских жилетов,ни пневмо-груш!А про водоналивной мешок они вообще сказали,что это г.вно и не стали вешать,хотя он у них был!И вот я уже четыре года сам всё изучаю, читаю, смотрю тебя и таких,как ты! Очень много на англо-язычном ютубе.Ну и купил и подушку и жилет,и лестницу.
Водяная груша это очень хороший снаряд... Тут все зависит от человека, нельзя стоять на месте. Молодец, что сам думаешь, ищешь, действуешь 💪. Только так будут результат 👊
А сколько человек в группе и сколько по времени тренировка, у тренера просто не хватает времени, я так понимаю, в обычной группе тренера зарабатывают, если хочется прогресса то нужны индивидуальные тренировки. Если тренера совковой школы, то это не значит что они ни чего не знают, посмотри школы бокса Мельцер, Рааб...
Я сам недавно начал заниматься вторник и четверг групповые занятия, а суббота и воскресенье индивидуальные, разница и прогресс просто огромны.
Какие, говорит, упражнения?
"Ну бег, прыжки на скакалке и лестница".
Без обид, но это масло масляное.
Захареев боксирует на природных рефлексах и работе корпуса, оттяжках, какой-то супер работы ног у Юрия нет
Зато есть отличный функционал. Нельзя зажать противника не работая ногами, также посмотрите как он бьёт серии - он входит в дистанцию почти всегда на скочках. Нет забеганий и всяких супер фишек, но работа ног есть и она на высоком уровне.
Бег вообще супер , особенно , когда планируешь профессиональную карьеру «в ней же колени ненужны» 😮
Все люди разные. Боксеры в большинстве совсем бегают. Есть исключения. Усик, Лома, ….марафоны и тд пробегали не раз.
спасыба я тужи хачу дилат умит дилат такои. Лиаик