با سپاس از ویدئو آموزشی بسیار مفید، سؤال مهمی که نظر کارشناسی شما را می‌خواهم اگه لطف کنید، برای ورزشکاری که کراس فیت و فیتنس کار میکند یا افرادی که هوازی زیاد دارن آیا کازئین MPC مناسب تر نیست
یک سوال از وی ایزوله میشه هم برای دوره کات هم دوره حجم استفاده کرد یا خیر؟ کدومش بهترجواب میده یا پروتیین وی معمولی روی کات بهتر جواب میده یا حجم ممنون میشم جواب بدید منتظرم❤️🌹
برای انهای ک از نظر بودجه و هزینه پروتئین ها مشکلی ندارن میشه راهنمایی کنید ک چه نوع کدام مارک از نظر کیفیت بهترینه؟ با سپاس از راهنماییهای بسیار خوب تون.
اگر رژیم غذایی خوبی داشته باشید و تمرین هم داشته باشید بسیار عالی هست. ولی برای دفعات بعدی نیاز به این هزینه بالا جهت خرید پروتئین هیدرولیز ندارید. وی پروتئین معمولی هم پاسخگوی نیاز شما خواهد بود.
من درصد چربیم تقریبا پایینه میخوام مکمل وی معمولی بگیرم مصرف کنم و نمیخوام چربی از دست بدم باید کالری بیشتر دریافت کنم یا چی لطفا توضیح بدین ممنون میشم
سلام اگر بشه برا من یه پمپ انرژی معرفی کن تا پیش از ورزش استفاده کنم چون کار میرم بعد کار خیلی کم انرژی میشم تشکر یکی از بهترین ها باشه C4 استفاده کردم ولی آن چنان چیزی نبود
سلام استاد وقت بخیر یه سوال داشتم میخواستم بدونم چطور بفهمیم که به سقف ژنتیک رسیدیم بنده قبلا با اضافه کردن وزنه و سنگین تر کردن وزنه بدنم سریع واکنش نشون میداد الان هیچ هرچه وزنه سنگین تر بزنم بدنم هیچ واکنشی نمیده با اینکه ۲ سال سابقه تمرینی بیشتر ندارم ممنون میشم بنده راهنمایی کنید
سلام استاد جان ، من به خاطر هزینه پایین از ام پی سی استفاده میکنم ۸۰ کیلو هستم قدم ۱۷۰ و یک ساله ورزش میکنم و هدفمم حجم هستش آیا بهتره از وی استفاده کنم یا همون ام پی سی هم کافیه ؟ اینم بگم در روز بالا ۵۰ تا ۸۰ و حتی بیشتر هم پروتین به بدنم میرسونم
بسیار کامل و جامع
دمت گرم کامل بود❤
🙏❤️
خیلی عالی ❤❤❤
❤️
تشکر
به شدتتتتتتتتتتت
عالییییییییی ❤❤❤
🙏❤️
خیلی عالی این ویدیو خیلی میتونه کمک کنه برای افراد که مکمل میخواند بگیرند و نمیدونند چی بگیرند مرسی
عالی❤❤❤❤❤
🙏❤️
همین اول کار لایک و کامنت کردم❤
🙏🫶
مرسی عالی❤❤❤
🙏❤️
وِی نه وی
دمت گرم بابت ویدیوات و تایمی ک میذاری❤
🌹🙏
سلام استاد اگه ممکنه درمورد مسیر یک ورزشکاراماتور تارسیدن به مسترالمپیا یه ویدئوبسازید 🙏❤️
perfect
درود بر شما
تشکر بابت ویدئوهای آموزنده تون
برای ورزشکاران هوازی و استقامتی چه میزان پروتئین و چه نوعی مناسب‌تر است؟
سپاس
بسته به هدف شماست
برای استقامتی و هوازی ۱/۸ گرم به ازای هر کیلو عضله کافیه
Goood
سلام تفاوت کراتین و گلوتامینم میشه توضیح بدید ممنون میشم
بله
@@bodyVvell-channel ممننونم💙
با سپاس از ویدئو آموزشی بسیار مفید،
سؤال مهمی که نظر کارشناسی شما را می‌خواهم اگه لطف کنید، برای ورزشکاری که کراس فیت و فیتنس کار میکند یا افرادی که هوازی زیاد دارن آیا کازئین MPC مناسب تر نیست
کلا در ورزش هایی که استقامت نقش پر رنگ تری داره mpc گزینه خوبیه
استاد قرص پروبیوتیک،یا داجستیو جزو قرص‌های آنزیمی حساب میشه
بله
البته من وی رو قبل و بعد تمرین میحورم❤
استاد باتشکر زیاد از زحماتتون لطفا یه مقدار ساده تر بگید تا ما هم دقیق متوجه بشیم والا سواد ما زیر دیپلمه 😅😅
چشم😂
ممنون از توضیحاتتون، چطور باید بفهمیم به چند گرم پروتئین در روز نیاز داریم. من در هفته سه روز ورزش می کنم.
بایستی محاسبه دقیقی از وزن عضله و میزان فعالیت ورزشی داشته باشید. البته هدف هم خیلی مهمه مثلاً در حج و یا کات این نسبت ها کمی تغییر خواهد کرد
استاد من فقط برای چربی های دور شکم میخوام پروتیین بگیرم که هم عضله سازی کنه هم چربی سوزی مربی کازین پیشنهاد داد منطقیه بنظرشما؟
زیاد ارتباطی به نوع پروتئین شما ندارد بیشتر بسته به رژیم و هوازی شماست
سلام خوب حالا من که چربی بالا دارم کدوم بهتره نگفتی ممنون اگر بگی
در درصد چربی بالا بیشتر از پروتئین غذایی استفاده کنید.
@@bodyVvell-channel ممنون
سلام ارادت استاد من وی ایزوله بایوتک خریدم از داروخانه ولی خیلی سریع در لیوان اب حل نمیشه علت چیه؟
تا جایی که اطلاع دارم بایوتک به صورت قانونی در ایران وارد نمی‌شود عجیبه که از داروخانه تهیه کردید
خیلی طولانی بود، ولی مفید
❤️🙏
ویتامینها چقدر میتونن ماثر باشند روی عضله سازی؟ و چه ویتامینهایی؟
بسیار زیاد مثلا کمبود ویتامین بی باعث عدم تجزیه و سنتز پروتئین میشود یعنی انگار پروتئین مصرف نکردید.
من در حال کاهش وزن هستم یعنی اضافه وزن دارم اگر هایدرو وی استفاده کنم موردی نداره خوبه مشکل هزینه ندارم ؟
نیاز نیست ولی ایزوله گزینه خوبیه به شرطی که رژیم غذایی تون هم همین قدر حساب شده باشه
قرص بایو ای بی اس خوبه واسه هضم بهتر؟
آشنایی ندارم باید ببینم چه آنزیم هایی را داره
سلام من دخترم ۴ کیلو اضافه وزن ندارم ومیخوام بدنسازی شروع کنم
میشه پودر البومین یا پودر سفیده تخم مرغ
باشکاهم شروع کنم چون نمیتونم هزینه کنم زیاد ؟؟؟؟
اصلا نیازی به پودر پروتئین ندارید با یک تغذیه مناسب میتونید شروع کنید
شما تخم مرغ و سینه مرغ بخوری کافیه هزینه زیاد نکن یا اگه هم خواستی وی پگاه و کازیین پکاه بخر ترکیب کن و بعضی وقتا بخور
استاد برای حجم گرفتن mpc خوبه یا وی باید حتما مصرف بشه؟
انتهای ویدئو توضیح داده شده است.
من یکم مشکل گوارش دارم به نظر شما کدوم وی رو بخورم بهتره همون هیدرولیز رو شما پیشنهاد میدید
قطعاً هیدرولیز و آمینو
یک سوال از وی ایزوله میشه هم برای دوره کات هم دوره حجم استفاده کرد یا خیر؟ کدومش بهترجواب میده یا پروتیین وی معمولی روی کات بهتر جواب میده یا حجم ممنون میشم جواب بدید منتظرم❤️🌹
قطعاً به ایزوله در دوران کات که محدودیت کالری شدید وجود دارد مناسب‌تر است
سلام .mpc 65 درصد پگاه توصیه میکنید،
به عنوان میان وعده بله ولی نه به عنوان پروتئین زود جذب
ببخشید استاددرموردمصرف مولتی ویتامین ایابایدمانندکراتین یه مدت قطع مصرف بشه یاخیر؟
خیر ارتباطی به هم ندارند
برای انهای ک از نظر بودجه و هزینه پروتئین ها مشکلی ندارن میشه راهنمایی کنید ک چه نوع کدام مارک از نظر کیفیت بهترینه؟ با سپاس از راهنماییهای بسیار خوب تون.
تو برند های ایرانی من کارن را خیلی قبول دارم چون شرکت دارویی هست و قیمت معقولی هم داره
@@bodyVvell-channel تو ایران نیستم. تو یکی از کشورهای اسکاندیناوی زندگی میکنم.
اینجا مارکهای مختلفی دارند و بیشتر شون محصولات سوئدی هست.
برند یاماموتو را تهیه کنید کیفیت بالایی داره
✌✌✌✌✌✌✌
🕎✌️
سلام،ببخشید من امروز یە پروتین هیدرولیزە خریدم،و میخوام کاهش وزن داشتە باشم،حرفەایم نیستم،مصرفش کنم موردی نیست؟
اگر رژیم غذایی خوبی داشته باشید و تمرین هم داشته باشید بسیار عالی هست.
ولی برای دفعات بعدی نیاز به این هزینه بالا جهت خرید پروتئین هیدرولیز ندارید. وی پروتئین معمولی هم پاسخگوی نیاز شما خواهد بود.
استاد من ۱۸۵ قدمه و ۷۰ کیلو وزن دارم پیشنهاد شما چیه؟ گینر مصرف کنم یا mpc یا وی؟برندش هم بگید لطفا. خیلی کمک میکنید مرسی🙏
رژیم غذایی مناسب + mpc
@@bodyVvell-channel ♥️♥️♥️🔥
من درصد چربیم تقریبا پایینه میخوام مکمل وی معمولی بگیرم مصرف کنم و نمیخوام چربی از دست بدم باید کالری بیشتر دریافت کنم یا چی لطفا توضیح بدین ممنون میشم
وی ایزوله استفاده کنید
🙏🌹🌹🌹🌹
🙏🌹
سلام اگر بشه برا من یه پمپ انرژی معرفی کن تا پیش از ورزش استفاده کنم چون کار میرم بعد کار خیلی کم انرژی میشم تشکر یکی از بهترین ها باشه C4 استفاده کردم ولی آن چنان چیزی نبود
بهترین پمپی که میتونید تهیه کنید پمپ ایوژن هست مدل زیر
EVP Extreme
شما هر جا تلفظش رو زدی اشتباه به شما رسوندن میتونم صدای تلفظ رو برای شما ارسال کنم که انقدر با جدیت نگید،وقتی در زمینه ای اطلاع نداری پافشاری نکن
حق با شماست ممنونم
من دوباره چک کردم اشتباه از من بود🙏♥️
اطلاعات علمى و مفيد، اما ويدئو طولانى ركورد ميكنى، ١٢-١٣ دقيقه زمان مناسبى هست كه حوصله سربر نباشه.
❣️❣️❣️❣️
نظرتون راجب برند پگاه چیه؟ایا ایرانی بهتر هست؟
کاله بهتر از پگاه هست
اگه پول داری که خارجی بخری هیچ کدوم از ایرانیا خوب نیستن ولی اگه پولت کمه از غذا استفاده کن
سلام استاد وقت بخیر یه سوال داشتم میخواستم بدونم چطور بفهمیم که به سقف ژنتیک رسیدیم بنده قبلا با اضافه کردن وزنه و سنگین تر کردن وزنه بدنم سریع واکنش نشون میداد الان هیچ هرچه وزنه سنگین تر بزنم بدنم هیچ واکنشی نمیده با اینکه ۲ سال سابقه تمرینی بیشتر ندارم ممنون میشم بنده راهنمایی کنید
باید با سیستم های تمرینی و بهره گیری از تغذیه به جایی برسید کمتر از یک کیلو عضله در سال بسازید این نقطه سقف ژنتیکی شماست.
@@bodyVvell-channel ممنون بابت راهنمایی استاد
سلام شما مشهد هستید؟(برای مربی)
سلام خیر تهران هستم
ولی پذیرش حضوری ندارم
جناب مربی عذرخواهی میکنم ولی اسمش وی نیست وِی هستش
😂😂😂😂😂😂
اسمششش ووووووی هست وووووی😂
سلام استاد جان ، من به خاطر هزینه پایین از ام پی سی استفاده میکنم ۸۰ کیلو هستم قدم ۱۷۰ و یک ساله ورزش میکنم و هدفمم حجم هستش آیا بهتره از وی استفاده کنم یا همون ام پی سی هم کافیه ؟ اینم بگم در روز بالا ۵۰ تا ۸۰ و حتی بیشتر هم پروتین به بدنم میرسونم
ببخشید قدم ۱۷۷ هستش
ام پی سی خوبه
سلام عضلات پشت نیک واکر بهتر است یا هادی چوپان
خیلی از مستر گذشته خاطر نیست باید عکس ها را مجدد چک کنم
مرسی
درود کلیپ خیلی خوبی بود❤
ولی تو هیچ سایتی یا شرکتی پروتئین شیر بالای شصت و پنج درصد پیدا نکردم، همه ام پی سی های موجود زیر ۶۵ دصد هستند
بله این درصد تغلیظ شده هست
MPI ها حدود ۸۶هستند
تلفظش whey هستش نه V
بله درسته از قدیم مونده تو ذهنم😅
حاجی چرا میگی wi😂؟
درست میگید عادت غلط😅👌
تو اسم وی رو درست بگو بعد بیا استاد شو
درستش همینه که میگم شما بنویس بزن گوگل برات تلفظ کنه بعد متوجه میشید تو ایران همه غلط میگن
داداش تو تلفظ ها رو بلد نیستی بعد مربی جهانی هستی؟😂
اگر منظورتون وی هست این تلفظ غلط خیلی وقاه تو ذهنم مانده😅
🙏❤️
پگاه چه نوع مصرف کنیم چند درصدی❤❤❤
پگاه پروتئین خوبی نیست