واقعا ممنونم دکتر جان 🙏🙏🙏 بهترین و لازمترین ویدیویی که درکل فصازی مجازی دیدم ❤️❤️❤️ خدا نیدونه چندین ساله همه اینارو میگم چرت و پرت هستن و فقط تبلیغات شرکت های سازنده باعث این شایعات شدن! متاسفانه چون انسان و مخصوصا ما ایرانی ها دنبال راه میانبر هستیم خیلی راحت گوله این تبلیغات و میخوریم و بارها دیدم طرف اگر پول پروتیین نداشته ولی گلوتامین و سی ال آ شو خریده 🤦 بازم ممنون بابت اطلاعاته مفیدتون دکتر جان 🙏🌹❤️
دکتر اگر داخل یه رژیم مثلا 200 گرم پروتئین نیازه از این 200 گرم 50 گرمش از پروتئین گیاهی مثل سویا و حبوبات استفاده میشه نمیشه این 50 گرمو با مکملی مثل bsaa با کیفیت ترش کرد؟یا همون 150 پنجاه گرم حیوانی کاره خودشو میکنه؟
Very good ..damat garm💛💛💛💛🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
سلام دکتر عزیز بی زحمت در مورد مکمل پمپ و نحوه مصرفش توضیح بدید
Damt garm...koli adam ro jolo mindaze
درباره ارژنینم بگید دکتر تشکر.
استاد خیلی ممنون توضیحات عالی بود خدا قوت ❤
To chra in hame khobiiiii emam❤🥇
😂✌❤ alahu akbar
Dr jan karet vaghean aalie🧡🧡🧡🧡
سلام وقت شما بخیر
چطوری میشه عظلات رو قرینه کرد؟
ممنون از ویدیو های مفید 🧡
Mashala haj mehdi
دمت گرم که اطلاعات مفید و درست رو منتقل میکنی
سلام ممنونم از شما❤
ممنونم خسته نباشید 🙏
ممنون از دکتر
Barikala
Dastkhush
دمت گرم عالی
دکتر راجب سارم ها هم یه ویدیو بزار ممنون❤
عالی 🔥🔥🔥🔥🔥
واقعا علم رو در بهترین و ساده ترین شکل توضیح میدین خسته نباشید
😂
ماشالله دکتر زنده باشی وسلامت👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
درود برتو ممنون
عالي دكتر ولي بي زحمت يه ويديو اختلاف بتا الانين و كراتين تو دوره حجم كات درست ميكنيد ؟
عالی بود دکتر
دمت گرم خیلی مفید بود ❤
great
لست اف اس بهترین اثر هنری قرن جدید💯👑💯💯💯❤️👌👌
خسته نباشید و عالی بود نظذتون راجب پمپ چیه؟
کراتین و کافئین داره با آلانین
ممنون بابت توضیحات 👍👍
very good🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
بسیار مفید و عالی بود دکتر 💞💞💞👑👑👑😍
Great🧡
Damet garm derrr mehdi😂😂❤️❤️
عالی👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿
سلام دکتر وقتتون بخیر
من تو یه مطالعه سال 2024 خوندم که مکمل های خوب کراتین /وی/کافئین و بتا آلانین هست
شما بتا آلانین رو نگفتین. میشه توضیح بدین
به درد بدنسازا نمیخوره اونقدر ویدیو های دیگه هست گفتم ازش
سپاس
سلام
ممنون از توضیحات مفید شما
میخواستم بدونم چربی سوزی موضعی واقعا چربی سوزی انجام میده؟
دقیقا ویدیو امروز همین موضوعه
nice ❤
دکتر جان عالی
داداش فقط مرسی که میگی تو این ورزش خیلی ها سو استفاده میکنن
فرا تر از مفید 🧡
مثل همیشه عالی،ممنون
عالی استاد
رژیم ،رژیم، رژیم ،مرسی از آگاهی رسانی و اینکه با علم صحبت میکنید 👌🏽
درود بهت مرد شریف ❤
Parchamdar 🤘☠️❤️
سلام دکتر،نظرتون رو میخواستم در رابطه با مکمل دی اچ ای ا(dhea) بپرسم؟سپاسگزارم
عالی
واقعا ممنونم دکتر جان 🙏🙏🙏 بهترین و لازمترین ویدیویی که درکل فصازی مجازی دیدم ❤️❤️❤️ خدا نیدونه چندین ساله همه اینارو میگم چرت و پرت هستن و فقط تبلیغات شرکت های سازنده باعث این شایعات شدن! متاسفانه چون انسان و مخصوصا ما ایرانی ها دنبال راه میانبر هستیم خیلی راحت گوله این تبلیغات و میخوریم و بارها دیدم طرف اگر پول پروتیین نداشته ولی گلوتامین و سی ال آ شو خریده 🤦 بازم ممنون بابت اطلاعاته مفیدتون دکتر جان 🙏🌹❤️
eshgh b manaye vaghee khodeti 🧡🧡
Dmet garm agahemoon kardi
سلام.دکتر جان هزینه برنامه تمرینی تغذیه چقدره؟
Great
Perfect 👌 ❤
Thanks 😄
دکتر کافئین قبل تمرین مقاومتی میتونه افزایش انرژی داشته باشه؟
❤دمت گرم
عالی🧡
Nice👍🏼
دکتر جون خیلی کارت درسته
🧡🧡
اینم قلب نارنجی 👆🌟
Maghe mishe emam b in khoshgeli🧿🦍
عع خسته نباشید استاد مرسی یه سوال داشتم این که نظرتون راجب مکمل بتا آلانین چیه؟!
تو یه ویدیو دیگه دربارش صحبت کردم ، به درد بدنسازی خیلی نمیخوره برای ورزش هایی ک استانه لاکتات انگولک میشه خوبه
Thanks 🙏
You have a lot of good information.
Great job 👍👌
Very complete and useful
Harf nedari💚❤️
داداش دمت گرم همه حرفات درسته اگه خوب غذا بخوری هیچکودوم نمیخواد
thank for best information ❤️❤️
عالی 👌🏻
VERY GOOD
سلام خیلی عالی یه سوال hmb توی ماه رمضان خیلی کمک میکنه که عضله زیاد از دست ندیدیم؟
hamoon whey alie
دمت گرم، کاملا درست می گی و اغلب مکمل ها فقط جنبه تجاری دارن
Thanks 💜🧡
You're welcome 😊
thank you didash 🧡🧡
Mamnooon
دمت گرم
Yani BCAA niyazo mohem ba WHEY okeye? Tu qhazai k mikhorim ham hast masalan?
داخل تخم مرغ به اندازه کافی BCAA وجود داره مام که روزی حداقل دوتا تخم مرغ میخوریم دیگه
50min miad ba db 2kiloo sarshan mizane mire glutamin mikhore mokameli ke vase esteghamate
You are the best dr
سلام.وقت بخیر.تریبولوس چطوره؟
اونا یه ویدیو جدا خواهند داشت تست بوستر ها
دکی جون نظرت راجب ترکسترون و شیلاجیت چیه؟
خیلی داره ازش صحبت میشه.یه ویدیو ازشون بساز شفافش کن؟
دکتر چربی سوز چطور؟اصلا تاثیر گذاره؟
Mer30 meti jan❤❤❤❤
دکتر خیلی خوبی تو لامصب
nicely
هنی رامبد جایی میگفت دوگرم ال کارنتین قبل تمرین خوبه؟ نظرت میخواستم بدونم🧡
والا تاثیر زیادی نداره و اون چون مکمل میفروشه و شرکت مکملی داره شاید هرچیو بگه برای فروشش
ممنون ازت
عالی بود دکتر😍🧡🧡
ایول داری
سلام ، میشه بعضی اوقات از کربو بلاکر استفاده کرد (زمان مهمونی و تولد )؟
ممنون از شما
Thanks
عالی بود ممنون💌
Best
بیسیار مستفیض شدیم 🖐️
مکمل امینو Xtend مکمل خوبیه یانه؟
خیلی ممنون
Merci
دکتر ال تیانین چیه تو هیدرکسی کات
دکتر اگر داخل یه رژیم مثلا 200 گرم پروتئین نیازه از این 200 گرم 50 گرمش از پروتئین گیاهی مثل سویا و حبوبات استفاده میشه نمیشه این 50 گرمو با مکملی مثل bsaa با کیفیت ترش کرد؟یا همون 150 پنجاه گرم حیوانی کاره خودشو میکنه؟
دکتر مکمل سیترولین چی؟؟
خوبه
بهترینی🔥❤️