CUÁNDO UTILIZAR MATERIAL en POWERLIFTING *rodilleras, cinturón y muñequeras*
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- Somos Joan Pradells y Jordi Benlliure. Muchos ya nos conoceréis pero en este canal vamos a estar hablando sobre powerlifting y entrenamiento de fuerza. Os dejamos nuestras redes para que nos conozcáis un poco mejor. No olvidéis suscribiros para no perderos ningún vídeo.
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Estaría bien que hicieseis unos vídeos explicando cómo hacer los básicos con la técnica perfecta, que creo que a los que somos novatos nos vendría genial. Muy buen vídeo, un abrazo y ánimo con el proyecto 💪🏽💪🏽💪🏽
+1
Nos hemos adelantado por lo que veo ;) Lo tenemos todo grabado así que próximas semanas lo iremos subiendo
Gran vídeo tanto a nivel de conocimiento aportado como en la forma de transmitirlo 👌🏽
gracias crack!
Llegando para mi clase de powerlift🌝
gracias por este tipo de videos! saludos desde argentina
muchas gracias!
como te amo jordi.
Tendrías que hablar sobre las coderas para la banca también
Muy buen contenido, una pregunta, que tipo de muñequeras, y rodilleras se deben usar, podrían hacer un video donde las muestren o hagan recomendaciones, gracias
Me encanto, bien conciso y claro!
Graciass!!!
A mi personalmente me gusta mucho el cinturon en la banca. Al hacer el arco (que no es excesivo) siento presion en el lumbar y con cinturon se me pasa y no siento nada. Suelo calentar sin cinturon hasta que hago las efectivas que ya me lo pongo.
Con el peso muerto y wl cinturon, tengo problemas porque me presiona mucho y no puedo bajar todo lo comodo que quisiera. Me limita al bajar a coger la barra y es algo incomodo.
Y luego ya en sentadilla, me viene muy bien pero me deja unas marcas cojonudas en las costillas con moratones increibles de que me “ coge” puel y ma estira y me daña, pero no me duele y al dia se va. ( solo me pasa si llevo mas de dos semanas si tirar con cintuon en sentadilla, de continuo no me suele pasar a no ser que tenga series muy muy duras tipo pr historico o rm)
que rodilleras recomendariais?
Mi duda es más concreta: muñequeras de 40 o 60cm? Rígidas o flexibles?
Gracias Jordi, buen vídeo
a tope!
Hola buenas, deberían explicar como ponerse muñequeras y cinturón correctamente.
En SBD hay muñequeras rigidas o blandas... Cuáles recomendáis?? Un saludo cracks 🙏
El material se ocupa nads más con pesos cercas del rm personal o siempre se usa aunque se haga hipertrofia por ejemplo en sentadilla?
si tienes molestias, punto. yo lo uso en mis bloques de volumen o hipertrofia, sentadilla 150 x 8 me molesta la lumbar, pero en 180x1-3 no me duele nada, muñequeras en press de banca hasta que te duelan las muñecas, al menos yo llegue a 100kg sin molestias de muñecas en 105 justamente me empezaron a doler. rodilleras, en peso muerto y sentadilla solo me las pongo en competición y el día de probar pr o rm pero no me duelen nunca, solo con la prensa, ahi las uso porque me duelen si no las uso, peso muerto nunca me duele, solo usar calcetines largos para que no se te hagan feas las tibias
Buen video, saludos!
gracias!!
MAMAAAAAAA UUUUUUUHHH!!!!!
Vídeo de 10👌🏼
Seria interesante explicar los bloques en una preparacion, la duracion de ellos y sus caracteristicas y objetivos de cada ellos
Quién no sabe eso ya
@@Derbehaarten Mucha mas gente de lo que crees.No lo se yo lo veo que es un conocimiento basico y seria interesante que hablasen sobre ello
videazo
Que opinais de no usar material fuera de temporada y meterlo solo durante ciertas etapas de final de la preparacion?
Lo que siempre comentamos, todo lo que tenga sentido y este bien planteado ¿ por qué no?
Muy interesante el tema del material, nunca lo he usado para sentadilla, no se cuantos kg me pueda llegar a dar. Muy buen video
habrá que probarlo entonces!! gracias !!
Podríais hacer un vídeo de cómo hacer una plani de fuerza para principiantes , porfavor
Sí pero para ello antes tenemos que explicar los bloques de una planificación
Recomendáis el material que vende strenghtshop de su propia marca ya sean muñequeras o cinturones?
Hay cositas interesantes tmb, pero obvio no es lo mas top. Me quedaría con SBD o TITAN
Y hablando de los straps?
el cinturon rdx esta aprobado por la ipf?
No se las medidas exactas, pero es cuestión de comparar y ver si es viable
Si
HAGAN UN VIDEO DE COMO HACER LA TECNICA CORRECTA DE LOS BASICOS POR FAVOR
LO tenemos ya hecho, próximamente lo subiremos!!
Top
Yo uso estos accesorios para lograr una sobrecarga progresiva más agresiva; claramente siempre cuidando la técnica, eso no falla. ¿Entonces me gustaría saber si esto es correcto o no, si es bueno o malo? no tengo mucho que empece, sin embargo ya logré levantar mis primeros 100kg en peso muerto.
Opiniones sobre cuando es recomendable usar y cuando no Zapatillas de halterofilia
lo valoramos!!
Que opinas de las vans o converse para sentadilla?
Particularmente me gustan más las Vans ya que son mas anchas y estables que las converse
LIKE POR EL "APLENDE" DEL 0:42
Esta bien, pero demasiado resumido para mi opinión. Podríais meterle imágenes de los tipos de material y como usarlos,me gusto más el video de las barras pork lo esplicais todo, precios incluidos.
Buscamos hacer un tipo de vídeos No extensos y a la vez aportar contenido. Aún así gracias por la crítica constructiva
Las rodilleras siempre tienen que ser sbd
jajaaj son top sí