고구마를 '이것'과 함께 먹으면 치매가 싹 사라지고 암세포를 때려잡는다!

[@정배김-d7s]

말씀감사한데 핵심 짧게하심 참좋겠습니다^

[@G63-o2g]

샐러드 만들어 먹고 있어요 고구마 마요네즈 식초 사과 섞어서 각종야채 삶은계란 바나나 생양파 파프리카 기타등등 ~~^^

[@양순이-e3o]

잘.들었습니다.감사합니다

[@선잘]

안녕하세요. 선잘입니다.
항상 건강하시고 행복하시길
응원드리겠습니다. 감사합니다.^^

[@유미애-g2j]

생고구마 즐겨먹고있는데
유익한정보 귀에 쏙쏙 잘 들어오네요
감사합니다♡

[@모라-l6j]

전 생고구마 먹으면 설사를 하네요😢😢😢

[@선잘]

안녕하세요. 선잘입니다.
항상 건강하시고 행복하시길
응원드리겠습니다. 감사합니다. ^^

[@jsj8397]

​@@선잘6
😊

[@순이뜰]

감사합니다 ☘️
아침식사대용으로 그렇게먹고있습니다😊

[@선잘]

안녕하세요. 선잘입니다.
항상 건강하시고 행복하시길
응원드리겠습니다. 감사합니다. ^^

[@순이뜰]

@@선잘 네 ㅡ감사합니다 🌹☘️👍🏾

[@박영주-p7i]

혈당이 조금높은데 고구마정보 감사합니다 지금까지 고구마는 간식으로 즐겨 먹었습니다
유익한 정보 감사합니다ㆍ

[@선잘]

안녕하세요. 선잘입니다.
항상 건강하시고 행복하시길
응원드리겠습니다. 감사합니다.^^

[@이순례-o1u]

생 고구마는 신장환자가먹기에 칼륨이 신경쓰아는데 갠찮은지요? 답 주시면고맙겠읍니다

[@김수현-x2g9e]

안녕하세요 좋은정보 너무 감사합니다
당뇨 가족력이 있고 현재 공복혈당이 높게 나오고 있는데 고구마샐러드 괜찮을까요

[@선잘]

안녕하세요. 선잘입니다.
일단 혈당 관리를 위해서는
탄수화물을 위주의 식단 보다는
단백질과 지방을 위주로
드시는 저탄고지 식단을 추천드립니다.
이 식단을 유지하시는 가운데
생고구마를 샐러드로 드시는 것은
오히려 건강에 유익하실 수 있으니
전체적인 식단으로 노력해 보시면
좋을 것 같습니다.
항상 건강하시고 행복하시길
응원드리겠습니다. 감사합니다. ^^

[@이채진-h9d]

블루베리의 안토시아닌은 요거트나 유제품과 만나면 절반이상 배출되는데 고구마는 괜찮나요?

[@마금연-j2k]

좋아요

[@하우신]

감사합니다. ❤
생고구마에도 삶은고구마,군고구마와 같은 당분이 함유되어 있다고 합니다. 그래서 망서려집니다만...

[@선잘]

안녕하세요. 선잘입니다.
전체적으로 탄수화물 위주의
식단을 지방과 단백질 위주의
식단으로 바꾼 상태에서
생고구마를 드신다면
건강하게 드실 수 있겠습니다.
항상 건강하시고 행복하시길
응원드리겠습니다. 감사합니다. ^^

[@고금자-b6x]

생고구마도 밤처럼 맛있는디

[@순이뜰]

생고구마반개 ㅡ작은사과한개 달걀 한개ㅡ 때때로 바뀔수도있습니다 견과류종류 로 대체하기도합니다곡물로지은밥은 점심한끼만 채소와 먹습니다

[@박옥자-j4f]

안녕하셔요?

[@박옥자-j4f]

저녁은 무엇으로 드신지요?

[@순이뜰]

네ㅡ저녁은 주로 콩볶으거도천천히먹고 땅콩도 있으면몇알먹고 두부가있을땐두부도 데쳐김치랑먹습니다 저녁은 따로정해진식사가없어요 탄수화물이적은것을 찿아 먹습니다

[@순이뜰]

ㅎㅡ예외가 있습니다 오늘은 외출했다가
당근양배추 콩나물 오이가 많이들어간 쫄면을사와서 먹습니다 한두달에한번 먹고싶은거 먹습니다ㅎ

[@박옥자-j4f]

예 감사합니다~

[@jhc5686]

시골선,종일 생고구마를 씻어 그냥 먹으러 다니지요

[@yeonghokim1790]

당신의 고구 설명은 참 좋은 건강 유튜뷰 설명 입니다. 그런데 소비자가 당신의 말을 듯고 실천하기에는 무척 어렵 습니다
천천히 이해 할수있겠 설면을 감곡히 부탁 드립니다. 감사 합니다

[@김매순-p6l]

😊

[@한영식-c3w]

3:25 ㅡㅡ

[@한영식-c3w]

ㅡ

[@솔이-s5t]

사설 좀 줄여 주셨으면..감사.

[@임자연-w8r]

뭐랑 먹으라고요~~~

[@아름다운수행]

어디서는 사과랑 유지방을 함께 먹으면 장 소화에 장애가 온다고 하던데 누가 맞는 거야?

[@park7466]

거짓