МОЯТ ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ ЗА МУСКУЛНА МАСА

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 янв 2025

Комментарии • 342

  • @sapio0o
    @sapio0o 6 лет назад +48

    Това, което ти пожелавам да кажем през новата година е да достигаш до все повече хора и те до теб. Ти не просто показваш как да тренираме и да се храним, а даваш пример за цялостен лайвстайл. Не мога да не отбележа прогресът ти спрямо по-рано около създаването на този канал и малко след това. Следя те от периода, в който имаше 1000-2000 съба, когато мечтаеше да събереш 5000. В момента си модел за подражание във всеки аспект. За страната ни е от жизнено значение да задържа хора като теб. Със сигурност ще продължа да те гледам и да се уча от теб, макар да съм малко по-голям на години. Дай боже и някой от по-висока категория ти оцени потенциала и кой знае, може един ден да те гледаме по телевизията. Друго, което ти пожелавам и се надявам е да запазиш скромността си, каквато е в момента и каквато бе преди да събереш сегашната популярност. Тя краси човека и ти го знаеш, де. А популярността ти ще продължи да расте, не се съмнявай. Всичко най-добро.

    • @RadostinKuzmanov
      @RadostinKuzmanov  6 лет назад +8

      Благодаря ти за позитивния коментар и за това, че наистина ме следиш и подкрепяш от толкова дълго време, запомнил съм те отдавна. Радвам, се че забелязваш промяната в мен и канала, и че гледаш на мен като пример за подражание. Относно телевизията, смятам, че за всяко нещо си има време и в правилния момент ще дойде и това :)
      Не мисля, че някога ще загубя скромността и човечноста си, независимо колко известен и успешен ставам!
      Поздрави

    • @harryqnkov2614
      @harryqnkov2614 5 лет назад +1

      Много точно казано, приятелю ! Благодаря ти за много точно изказаното мнение на много от нас, благодаря и на Радостин Кузманов за съветеите и нещата, които прави за нас!

  • @gymrat6505
    @gymrat6505 6 лет назад +1

    Радостине следя те от 2 години ти ме вдъхнови да тренирам и да се усъвършенствам и благодарение на съветите ти избегнах много грешки.Ти си пример във всяко отношение.Само напред!❤👊

  • @petyamihaleva2619
    @petyamihaleva2619 5 лет назад

    браво братоо имаш много позитивна енергия продължаваи само така!

  • @Бениякият
    @Бениякият 6 лет назад

    Много вкусни храни. Ти си готвач. БРАВО!!!!!

  • @deadimitrova2316
    @deadimitrova2316 4 года назад

    Обичам ви вие сте най яките ютубари. Вие сте един за друг с Ива

  • @zhivkodimitrov555
    @zhivkodimitrov555 6 лет назад

    Супер си Радостине, много ме кефиш.

  • @eb1476
    @eb1476 5 лет назад

    Bratle, gledame te i v Harvatia! Samo taka napred, mersi za cennite saveti! 😃

  • @ЛевоМъдо
    @ЛевоМъдо 6 лет назад +3

    Много ми харесват този тип видеа🔝

  • @kdkdkdpwpq7749
    @kdkdkdpwpq7749 6 лет назад +6

    Много си сладък.. И ти Ива сте уникални и сте един за друг❤️❤️❤️❤️

  • @martinkrustev349
    @martinkrustev349 6 лет назад +1

    Много полезен клип за напреднали и начинаещи благодаря за съветите

  • @kalintodorov3796
    @kalintodorov3796 6 лет назад +1

    Доста добър клип! Прави повече такива влогове, доста е разнообразно и също така си вкарал доста полезна информация!! Невероятен си братле!!

  • @petarkostadinov4760
    @petarkostadinov4760 6 лет назад

    Продължавай в същият дух аз съм на 13 и също като теб одбягвам пици и всякакви такива боклуци ходя на фитнес и спазвам горе долу като твоя режим така се чуствам много по добре от колкото да ям пици и чипсове.Пожелавам ти успех във всичко

  • @iliyanstanchev5364
    @iliyanstanchev5364 6 лет назад +4

    Dokato hapwam gledam teb rado! Brawo super klip

  • @АлександърКараджов-п3ф

    Bravo Brato Im polza ot tova koeto pravis Jiv i Zdrav

  • @stefanov957
    @stefanov957 6 лет назад +14

    Доста ми хареса клипа! Много интересен и информативен. Даваш силна мотивация чрез думите си, браво!

  • @martindimitrov7902
    @martindimitrov7902 5 лет назад

    Ти си страхотен влогър

  • @kristiannikolov6111
    @kristiannikolov6111 6 лет назад +3

    Уникален клип ,Радо продалжаваи все така!

  • @djgoshkomix5618
    @djgoshkomix5618 6 лет назад

    Bravo i blgodriqa za savetite

  • @ГериКирова
    @ГериКирова 6 лет назад

    Супер полезен клип

  • @ivailokolev3688
    @ivailokolev3688 6 лет назад

    Много ме кефиш.Моля те продължавай!!!😊🔝🔝

  • @Mi6ooo
    @Mi6ooo 6 лет назад +1

    Честита нова 2019 г да си жив и здрав и много успехи във фитнеса и все така усмихнат и и пръдължавай все така

  • @todorkitev2041
    @todorkitev2041 6 лет назад +79

    Ако някой друг беше случайно снимал Тото, докато се подстригва, щеше да го ползва като кликбейт !1!

    • @RadostinKuzmanov
      @RadostinKuzmanov  6 лет назад +16

      предполагам, но в случая нямам за цел да правя гледания на гърба на някой по-известен от мен

    • @einsteindimitrov306
      @einsteindimitrov306 6 лет назад

      @@RadostinKuzmanov Да, затова го пусна в инстаграм.

    • @martinhristov9880
      @martinhristov9880 6 лет назад

      @@einsteindimitrov306 Стига с такива незначителни подробности.👍

    • @kameliazh
      @kameliazh 6 лет назад

      @@einsteindimitrov306 много сте зле той казва гледания, оставете човека на мира, достатъчно е че се върна в България, замислете се!!!!!

    • @friendsflashiviq5013
      @friendsflashiviq5013 5 лет назад +1

      Да за което евала че не се възползва от Тото

  • @CaneDimitrov
    @CaneDimitrov 6 лет назад

    Днес имам рожден ден!!!

  • @genzbroz4259
    @genzbroz4259 6 лет назад

    Nai dobria postoqno te gledam gledal sam apsolutno fseki tvoi klip dori nqkoi klip go gledam po 3 4 puti na den velik si 👌👌💪💪

  • @shandirangelov1221
    @shandirangelov1221 6 лет назад

    Брат евала много готино

  • @КОРАВСЪМКАТОБИГ
    @КОРАВСЪМКАТОБИГ 6 лет назад +2

    Много як клип.Продължавай все така 👏👏👏👏💪💪

  • @MrNixtera
    @MrNixtera 6 лет назад

    28 000 гледания за един ден. Братле ти правиш повече гледания дори от Merijn, за който знам, че си му фен. Едно голямо евала!

  • @danielkemalov7498
    @danielkemalov7498 6 лет назад +1

    Много хубава мускулна маса имаш!!! Продължавай напред.

  • @not.ionkata
    @not.ionkata 6 лет назад +1

    Purvi love за теб!

  • @iskrenvelchev6197
    @iskrenvelchev6197 6 лет назад

    Bravo shte pravq kakvoto pravish i ti super

  • @yordanstoyanov3319
    @yordanstoyanov3319 6 лет назад

    Искам да те попитам,от какво по колко грама хапваш преди тренировка,протеиновите добавки ще ги видя понатам,като започна да тренирам,защото в момента не мога.Благодаря предварително .

  • @ХристофърХристов-т2ч

    Уникален си братле!🙂❤

  • @vladislavk9084
    @vladislavk9084 6 лет назад +3

    Супер влог!

  • @nikolay4570
    @nikolay4570 6 лет назад

    За първи път чувам за тази марка gym beam. Поръчах някои работи....да не се окажат ментаци някакви....доверявам ти се пич..все пак е ясно, че ти плащат за рекламата.

  • @danielpetrov7896
    @danielpetrov7896 6 лет назад

    Само химия! Браво!

  • @ПриТео
    @ПриТео 6 лет назад +17

    Обичам го тва момче! 👊🤙❤️💪🇧🇬🇧🇬🇧🇬 МАЧКАЙ!!!

  • @ЛюбомирМихайлов-й9с

    Много интересни клипове правиш радо! Продължавай да тренираш все така ❤️

  • @НедкоСлавов-ж9в
    @НедкоСлавов-ж9в 6 лет назад

    Само така !

  • @thekillermilf8928
    @thekillermilf8928 3 года назад

    Пичага, препоръчай добавка за качване на маса + релеф :) Благодаря, че полагаш толково труд и време за да помагаш на хората

  • @ТаняД-в1б
    @ТаняД-в1б 6 лет назад +1

    Много си сладък,и ива също

  • @simeontanev7557
    @simeontanev7557 5 лет назад

    Здравей Приятелю може ли някаква добавка за надебеляване тъй като съм слабичък

  • @stefanangelovv4769
    @stefanangelovv4769 6 лет назад

    Направи клип за цялата хранителна програма ако има възможност ми я прати

  • @МиленРангелов-ь3д
    @МиленРангелов-ь3д 5 лет назад

    много си як

  • @dimitarivanov5353
    @dimitarivanov5353 6 лет назад +2

    Страхотен клип!🙂

  • @gamergame1679
    @gamergame1679 4 года назад

    Аз съм на 10 и ходя на фитнес. Чудех се какво да ям за мускулна маса и ти ми каза . Мерси

  • @branko6619
    @branko6619 6 лет назад +3

    Качен след 15 дена

  • @Donchappo
    @Donchappo 6 лет назад

    Братле каква добавка да си взема за напълняване сорка за тъпия въпрос

  • @МарияКашъмова
    @МарияКашъмова 6 лет назад

    Имам въпрос. Как започваш режим

  • @alonso920904
    @alonso920904 6 лет назад

    Здравей! Можеш ли да напишеш моделът на камерата със,която снимаш? Иначе евала на всичко което правиш и даваш добър пример на младите хора !

  • @bossnova1186
    @bossnova1186 3 года назад

    Супер видео

  • @darklightbg6865
    @darklightbg6865 6 лет назад

    Преди 2 дена си взех креатин монохидрат от myprotein. Ще дадеш ли съвет колко вода трябва да пия и дали трябва нещо друго да правя по-специално докато го взимам

  • @avramaftw2471
    @avramaftw2471 6 лет назад

    Много хубав клип Радо, ще може ли да ми дадеш целия лист с продукти който си закупил от GymBean ще съм ти доста благодарен! 🙂💪🏻

  • @stanystefanov538
    @stanystefanov538 6 лет назад

    Вдигна рейта много Тото-то, хахаха супер клип ! :D

  • @halozeus0215
    @halozeus0215 6 лет назад

    #RadostinKuzmanov заслужава ли си да приемам mass geiner

  • @tsanimiryankov7050
    @tsanimiryankov7050 6 лет назад

    С колко широк хват препоръчваш да се правят набиранията за натоварване в латисимусите защото в този клио видях че го правиш със сравнително тесен

  • @ivaylokrustev8978
    @ivaylokrustev8978 6 лет назад

    Здравей! Следя канала ти от известно време и щом все още го правя, значи нещата ми харесват. Имам един въпрос обаче, който не е свързан с фитнес или хранителния режим. Би ли споделил каква техника (камера и микрофон) използваш за записването на тези клипове - по-конкретно на това?
    Благодатя - успехи и продължавай в същия дух!

  • @MrMechew
    @MrMechew 6 лет назад +1

    Ако наречем този клип "Понеделник" ,склонен ли си да качиш още 6 подобни клипа с дневно меню, за да запълним седмицата ?

  • @maxkitaikata1158
    @maxkitaikata1158 4 года назад

    Ами ще ти издам една моя тайна! Толкова харесах твоята форма че исках и аз да имам такава и реших да тренирам за плочки а съм само на 10 години! Резултатът ми за 3 месеца е 8кг! 💙

  • @mimi-ks5ii
    @mimi-ks5ii 6 лет назад +1

    Много готин влог брат супер си

  • @Bobby9152
    @Bobby9152 6 лет назад

    Здрасти! Поздрави за хубавото видео, направено е изключително интересно. Един въпрос - каква камера използваш за заснемането му?

  • @jijookitaka9860
    @jijookitaka9860 6 лет назад +2

    Когато чух първоначално gym beam се сетих за jim beam и си казах" Ба кво става тука, jim beam и фитнес" и алкохолика в мен се зарадва, но после мечтите ми за съвкупна работа между фитнес и алкохол се изпариха

  • @Минков-г2й
    @Минков-г2й 6 лет назад

    радо може ли да направиш клип във които обесняваш коя добавка за какво се исползва ? П.С много си як я съм от Враца баце :D :)

  • @dimitargochev1560
    @dimitargochev1560 6 лет назад

    Здравей Радо искам да попитам въпросния продукт Thor Fuel + Vitargo препоръчва ли се за хора под 18 годишна възраст ?

  • @borislavgerov7470
    @borislavgerov7470 6 лет назад

    Здравей, може ли да направиш клип какво е добре да ядем ако сме начинаещи с тези неща?!

  • @kalistankova1219
    @kalistankova1219 6 лет назад +1

    Mn si qk bravo 🤗

  • @АлексКолев-л1к
    @АлексКолев-л1к 6 лет назад

    Радо сложи линк към пре лъркаут

  • @vladislav1334
    @vladislav1334 5 лет назад

    Здравей Радостин Кузманов.
    Следя канала ти от 2 години и искам да те попитам как се пресмяташе колко въглехидрати,мазнини и калории да приемаме на ден.
    На 14 години съм тежа 61кг. и ходя на фитнес от 2 месеца.
    Благодаря предварително

  • @georgigenadiev6013
    @georgigenadiev6013 6 лет назад +1

    Браво !

  • @limassolcyprus8112
    @limassolcyprus8112 6 лет назад

    Брат кажи и как да тренирам за гърди и гръб

  • @mladendobromirov4363
    @mladendobromirov4363 6 лет назад

    Супер клип, надявам се да качваш по често. И би ли направил клип относно ,,cheat day" , ,,cheat meal" .

  • @СтанимирЧавдаров-р4м

    Радо може ли да ми кажиш от къде си си закупил ТРИ ПОД

  • @ДимитърКрасимиров-ы2г

    Rado za mnogo godini

  • @усмивказоя
    @усмивказоя 6 лет назад +1

    Който харесва този мъж да даде едно палче на горе като мене на това видео 👍
    Аз с сравнение на процедурата на храната и всичко саутветно и канал е много як и не изкам да спре изкам да продължава все така на
    ИДА СЕ АБОНИРАТЕ ЗА КАНАЛА МУ СУБСКРАЙБ

  • @mitkogeorgiev4830
    @mitkogeorgiev4830 6 лет назад

    Bi li vmuknal trenirovki za vrat v trenirovachnata ti programa ?

  • @undesputed5354
    @undesputed5354 6 лет назад

    може ли да ми кажеш кой точно креатин изпозваш

  • @todoriliev3096
    @todoriliev3096 6 лет назад

    Как се казва фризьорския салон

  • @elitegamers9651
    @elitegamers9651 6 лет назад

    Above the rest са уникални има ли и децки размери

  • @marqnfishing3750
    @marqnfishing3750 6 лет назад +1

    Super klip

  • @yordanstoyanov3319
    @yordanstoyanov3319 6 лет назад

    И какви натоварвания извършваш с тези количества и колко серий.За гири става въпрос гърди,гръб и бицепс от лежанка.Благодаря предварително.

  • @xccelerator8446
    @xccelerator8446 5 лет назад +1

    Може ли клип с тренировка и диета за бързо отслабване 😍Пс:УНИКАЛЕН СИ😍😍😍

  • @mariodimitrov4209
    @mariodimitrov4209 6 лет назад

    Много яка прическа 😂😂😂

  • @deadimitrova2316
    @deadimitrova2316 4 года назад

    Ако ходите с Ива в София може ли да бъде фен срещата в парк Гео Милев през юли но до дата 27 юли

  • @Bodurov2211
    @Bodurov2211 6 лет назад

    Креатин или Протейн
    Или и 2те е най-доре
    Страхотен сии❤

    • @bogdantodorov3172
      @bogdantodorov3172 6 лет назад

      Зависи

    • @Bodurov2211
      @Bodurov2211 6 лет назад

      @@bogdantodorov3172 от какво може ли да ме светнеш

    • @Bodurov2211
      @Bodurov2211 6 лет назад

      @@bogdantodorov3172 че не съм запознат много

    • @denisbekir3520
      @denisbekir3520 6 лет назад

      Комбинациятя от двете ще даде най-добри резултати !

    • @Bodurov2211
      @Bodurov2211 6 лет назад

      @@denisbekir3520 а как да ги приемам и 2те

  • @ЕмоЮруков
    @ЕмоЮруков 6 лет назад +3

    Докато закусвам гледам твои клип

  • @d.yordanov5288
    @d.yordanov5288 6 лет назад

    Какво да пия при чести схващания

  • @nikolayhristov6032
    @nikolayhristov6032 6 лет назад +1

    16:34 tova uprajnenie za ramena li e ?

  • @neverbol3377
    @neverbol3377 6 лет назад

    Колко години тренира зада се срещнеш с такова тяло

  • @martinivanov4138
    @martinivanov4138 6 лет назад +1

    22:43 можеш ли да дадеш пример за такива храни, защото аз лично след тренировка ям около 200 грама извара с банан и някво месце.

  • @elisavetaaleksieva8406
    @elisavetaaleksieva8406 6 лет назад

    Къде се подстригваш

  • @deadimitrova2316
    @deadimitrova2316 4 года назад

    Ще идвате ли в София

  • @martinrachev3777
    @martinrachev3777 6 лет назад

    Какво гледаш докато закусваш? Благодаря за отговора предварително :Д

  • @Alex_Petrov15
    @Alex_Petrov15 6 лет назад

    Супер видео и засложаваш 1,000,000 съба

  • @polpopov99
    @polpopov99 4 года назад

    Радо, да те питам аз съм ектоморф, целя покачване на маса, тази закуска подходяща ли е за мен примерно (180,75кг) и тези 6 яйца може ли да са,, бъркани, а не на,, очи,,. Мерси брат!

  • @zaiozlatev7394
    @zaiozlatev7394 5 лет назад

    Какво работиш ?

  • @p0werg0d29
    @p0werg0d29 6 лет назад +24

    Направи клип с твоята цяла тренировачна програма❤️

  • @hriskuzmanov7124
    @hriskuzmanov7124 6 лет назад

    честита нова година и на теб

  • @AEZAKMI888
    @AEZAKMI888 6 лет назад

    Добре ли е да се избягват животински продутки за след тренировъчно ядене

  • @ВеселинБоянов-п6ц
    @ВеселинБоянов-п6ц 5 лет назад

    Какво работиш

  • @mitkodogramadjiev7635
    @mitkodogramadjiev7635 6 лет назад

    Във Флайса ли ходиш аз там ходя на бокс

  • @motoadventure172
    @motoadventure172 6 лет назад +1

    Браво.