Surentraînement: C’est PAS ce que tu Crois! - PDJ
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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QUI EST SEAN?
Sean est un coach sportif et préparateur physique spécialisé dans le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche à la discipline.
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Merci pour le sens du mot " sur entraînement "
Le surmenage explique parfois la problématique et c'est pas forcément ton volume d'entraînement qui devient une problématique.
Bravo pour ta vidéo 👍
Merci Djero 👍
Oui c'est une très bonne distinction, avec le recul sur ma propre expérience je la trouve très censée.
Merci Alexis
'' sous récupération ''
Merci!
Il me semble que tu rejoins les notions de surcompensation et hypercompensation (over reaching)
Il y a des graphiques qui image ces notions, avec bien sûr la phase de sur entraînement qui est une hypercompensation qui s'arrête trop tard.
Oui tu as certainement raison!