CÓMO LE AFECTA A TU CUERPO CENAR TARDE | Así te afecta cuando cenas tarde
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- Опубликовано: 11 июл 2023
- Cómo le afecta a tu cuerpo cenar tarde | Así te afecta cuando cenas tarde
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La hora a la que se ingieren los alimentos puede condicionar en parte su digestión y aprovechamiento. Por ejemplo la hora a la que se cena y el tipo de alimentos que se ingieren podría ser uno de los condicionantes para el aumento de peso y la acumulación de grasa corporal.
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Хобби
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Lo ideal es cenar mientras aún haya luz natural,q no se nos haga de noche. En España,en invierno,esto es muy complicado xq implica cenar a las seis de la tarde,pero tenemos q intentar atrasarlo lo menos posible,en verano se puede atrasar un poco mas la cena ya q anochece mas tarde,pero tenemos q tener en cuenta q cuanto antes lo hagamos,mas tiempo vamos a dejar en la noche a nuestro organismo para q se dedique a reparar otras cosas y no esté con la digestión. Es decir,q cuanto antes seamos capaces de cenar mucho mejor nos vendrá,yo ceno en verano sobre las ocho,pero si a las siete me da hambre,no pienso en merendar y luego mas tarde cenar,sino q directamente me preparo la cena y la hago mas abundante para q no me de hambre antes de acostarme.
Yo siempre cenó a las cinco y media de la tarde y gracias por la información que Dios le bendiga siempre
Muy ameno e interesante a la par que muy claro y accesible. Muchas gracias y enhorabuena por su canal, de lo mejorcito que hay en RUclips. Un millón de gracias!!!!! Un abrazo.
Gracias por su valiosa información excelente
Gracias. Muy interesante tu mensaje! Siempre aclaras mis dudas.
Muy buena la explicación, muchas gracias!!!
Gracias por la recomendación. 👍🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias totales muy buena las explicaciones y faciles de entender..
Pues, a intentar hacer las cosas bien😮😮👏👏👍👍😉😉💓💓
Hola, gracias x la info.
Cuál sería el horario ideal para cenar?
Antes de q se vaya la luz natural y unas dos horas mínimo antes de acostarte,pero tres o cuatro horas antes mucho mejor
Gracias por transmitirnos una buena información yo ceno tarde y a que hora es recomendable desayunar
Cual seria la hora adecuada para cenar? Independientemente de las variantes qué menciono al principio del video? Por favor responda..
Pues a mi no me queda otra q cenar tarde, horario laboral terrible
Pues intente ir acostumbrado a su organismo a que ésta sea frugal y adecuada. Se lo digo desde mi experiencia, ni es difícil ni supone un grandísimo sacrificio. Empiece con verduras saciantes y proteínas ligeras, pollo o pescado hervido o huevos cocidos y ensaladas con productos saciantes como la manzana y la naranja además de los tradicionales ingredientes, en cantidades lógicas para el momento del día en que las va a ingerir. Suerte.
Dependerá el país claro está porque las cinco de la tarde en España es recién comida
Las nueve es buena hora para cenar en invierno y en verano a las diez esta perfecto
En realidad eso es bastante tarde 😅