CÓMO LE AFECTA A TU CUERPO CENAR TARDE | Así te afecta cuando cenas tarde
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- Cómo le afecta a tu cuerpo cenar tarde | Así te afecta cuando cenas tarde
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La hora a la que se ingieren los alimentos puede condicionar en parte su digestión y aprovechamiento. Por ejemplo la hora a la que se cena y el tipo de alimentos que se ingieren podría ser uno de los condicionantes para el aumento de peso y la acumulación de grasa corporal.
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Yo tengo82años y cenando alas8y media duermes bien Gracias Dios la proteja🎉🎉🎉😢
Lo ideal es cenar mientras aún haya luz natural,q no se nos haga de noche. En España,en invierno,esto es muy complicado xq implica cenar a las seis de la tarde,pero tenemos q intentar atrasarlo lo menos posible,en verano se puede atrasar un poco mas la cena ya q anochece mas tarde,pero tenemos q tener en cuenta q cuanto antes lo hagamos,mas tiempo vamos a dejar en la noche a nuestro organismo para q se dedique a reparar otras cosas y no esté con la digestión. Es decir,q cuanto antes seamos capaces de cenar mucho mejor nos vendrá,yo ceno en verano sobre las ocho,pero si a las siete me da hambre,no pienso en merendar y luego mas tarde cenar,sino q directamente me preparo la cena y la hago mas abundante para q no me de hambre antes de acostarme.
Yo siempre cenó a las cinco y media de la tarde y gracias por la información que Dios le bendiga siempre
Hola mi cena es en la tarde 5 y media y la cena una sopa ligera ahora estoy de vacaciones será alas9 y ya no duermo bien me acuesto 12y media gracias por su informacion🎉🎉🎉
Muy ameno e interesante a la par que muy claro y accesible. Muchas gracias y enhorabuena por su canal, de lo mejorcito que hay en RUclips. Un millón de gracias!!!!! Un abrazo.
Gracias por la recomendación. 👍🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias totales muy buena las explicaciones y faciles de entender..
Gracias por transmitirnos una buena información yo ceno tarde y a que hora es recomendable desayunar
Gracias. Muy interesante tu mensaje! Siempre aclaras mis dudas.
Gracias por su valiosa información excelente
Pues, a intentar hacer las cosas bien😮😮👏👏👍👍😉😉💓💓
Hola, gracias x la info.
Cuál sería el horario ideal para cenar?
Antes de q se vaya la luz natural y unas dos horas mínimo antes de acostarte,pero tres o cuatro horas antes mucho mejor
Cual seria la hora adecuada para cenar? Independientemente de las variantes qué menciono al principio del video? Por favor responda..
Pues a mi no me queda otra q cenar tarde, horario laboral terrible
Pues intente ir acostumbrado a su organismo a que ésta sea frugal y adecuada. Se lo digo desde mi experiencia, ni es difícil ni supone un grandísimo sacrificio. Empiece con verduras saciantes y proteínas ligeras, pollo o pescado hervido o huevos cocidos y ensaladas con productos saciantes como la manzana y la naranja además de los tradicionales ingredientes, en cantidades lógicas para el momento del día en que las va a ingerir. Suerte.
Dependerá el país claro está porque las cinco de la tarde en España es recién comida
Las nueve es buena hora para cenar en invierno y en verano a las diez esta perfecto
En realidad eso es bastante tarde 😅
Muy buena la explicación, muchas gracias!!!