Ebru Şinik ile Mantra Meditasyonu No:2 : AHAMM Mantrası

Ebru Şinik bugün çok temel bir mantra olan "Ahamm" mantrası ile 20 dakika boyunca meditasyon yapmasını öğretiyor.
"AHAMM" sanskrit dilinde bir kelime olup "BEN" anlamını taşır. Mantralar anlamlarından ziyade yarattıkları titreşimler nedeniyle kullanılmaktadırlar. Zaten titreşim için anlamı da barınmaktadır.
Bu meditasyonda mantra sessizce zihinden, dil ve dudağı dahi kıpırdatmadan tekrar edilmelidir. Meditasyon öncesi niyet çok önemli.
Bu meditasyondaki niyetimiz:
"En az çaba ile , en fazla faydayı, bolluk ve bereketi yaratmayı seçiyorum."
Herkese Şifa Olsun!
Chopra Center sertifikalı meditasyon eğitimlerimiz için;
www.yukselencag.com
veya
www.ebrusinik.com
web sitelerini ziyaret ederek bilgi alabilirsiniz.

[@reyhanerdem8278]

Çok büyük bir rahatlama hissettim için huzur doldu. Her gün tekrar etmeye niyet ediyorum. Emeğiniz ve katkılarınız İçin sonsuz teşekkürler Ebru hocam❤️

[@Yukselencagcom]

şifa olsun!

[@ogun8]

Hergün yapıyorum teşekürler🙏🌺

[@semraerbudak1981]

Ebru hocam ben 15 gündür dönüşüm lu nefes egzersizini yapıyorum çok faydasını gördüm.,kaygı korku takıntılarim var ve başka hangi egzersizleri yapmam gerekir? Sadece dönüşümlü Burun nefesi yeterlimi dir ?

[@Judylankose]

Muhteşemdi🙏🧚🏼

[@ozgekoc3704]

Dudagi ve dili hareket ettirmeden, nasil aham diyecegim, onu anlayamadim, biraz aciklar misiniz? Dudagi hic hareket ettirmeden a sesi cikmiyor

[@Yukselencagcom]

İçinizden, sessizce ...zihninizden mantra tekrra edilecek, ses çıkararak değil

[@denizdevrimtoygarturkiye3666]

👍

[@songulylmaz1071]

🙏🙏🙏🧘‍♀️💚