الرهاب الاجتماعي | بلا كلام فاضي
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- حلقة خالد:
podcasts.apple...
تابعوا خالد:
/ k533ll
مبادرة ارتجال:
er...
قناة خيط وإبرة:
t.me/ThreadAnd...
محاور الحلقة:
- تعريف الرهاب الاجتماعي وأعراضه
- قصتك مع الرهاب
- كيف عرفت انك تعاني من رهاب؟
- علاج الرهاب
- الرهاب والحياء والانطوائية
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
/ basmawh
تويتر:
/ basma_alhamdan
تيك توك:
/ basma_alhamdan
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com
ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة
سويلي تثبيت 💙🥺
من عيوني
لتتخلّص من الرُّهاب ببساطة:-
"إذا هِبتَ من أمرًا فقَع فيهِ
فإنّ شدَّة تَوقيهِ أعظَم مما تَخافَ منهُ"
- قال هٰذهِ الجُملة إمامنا عليّ بن أبي طالِب عليهِ السّلام قبل أكثر من ألف سنَة، وإختصر فيها كُتب كثيرة ومقالات عديدَة وطُرق متنوّعة عن الرُّهاب الإجتماعيّ أو القلق الإجتماعيّ.
إذا خفت من أي شيء إفعلهُ وإكسر الحواجز التي بينك وبينه.🌻🌿
ممكن تتكلمي عن موضوع عدم دعم الاهل و تهبيط معنويات الشخص و كيف يثق بنفسه و يجتاز كلام اهله الي يدمره معنوياً 💔
يالله كيف كلنا متحطمين من اهلنا الي المفروض هم الي يدعمونا ويعلمونا الثقه بانفس
شوفي كلام الاهل لازم نطبق عليه قاعده التكيف ثم التكيف ثم التكيف يعني م ناخد السلبيات نتكيف معاها ونعديها حاولي قد م تقدري م تهتمي بالموضوع ذا لانو ممكن تطلع بوقت غضب منهم ومو صح وانتي تاخذين بخاطرك ع كلام غلط ولا كانو قاصدينه
اي ياليت والله
اتفق
فعلا للاسف كلنا نعاني منهم
فعلاً عندي خوف مو طبيعي من الناس أخاف اختلط فيهم او حتى اتكلم معهم.
اريح شي في البرودكاست ان ذي المشاعر مو انا الوحيده الي اعيشها
حقيقي
انا عرفت مشكلتي وحاليا قاعده احلها وبأذن الله راح أبدأ اتغلب فيها ، الي ينقصني الثقافه والاطلاع لاني لما اشوف ناس تتكلم ما اشاركهم لاني ماعندي اي خلفية عن الموضوع ولو جيت ابا اتكلم بحس ما عندي كلام او راح يكون كلام عالفاضي ، بس من خالطت ناس شفت ان كثير منهم لما يشارك مشاركته سخيفه ولكن واثق من نفسه، المهم اني مو اقل من اي احد ولا اهم اكثر مني بشيءء….
مستغربه يوم قريت الكومنت كيف فعلاً قلتي الي اقوله بنفسي واللي ينقصني وابغا اطوره ، وانصدمت اكثر لما قريت اسمك نفس اسمي 🥺
وربي اصدق شي مافيه اي فايده من الكلام
واللهي أصدق شي الحمدالله انه مو لوحدي اللي عندي هذا شعور
لا تيأسون صار لي اكثر م سنه فيني الرهاب الاجتماعي ودخلت ف اكتئاب بسببه وقبل ست اشهر الحمدالله راح مني ومع الوقت حتى الاثار راحت مني كيف تعالجت عالجت نفسي بنفسي حاولت اعرف السبب وعرفته ذا الشيء م كفى كنت دائما اسأل نفسي هل يستحق الموضوح كل ذا وني اكون خايفه طول الوقت م اشياء عاديه تصير ف حياه كل انسان هل يستحق الامر اني انغلق ع ذاتي بذي الطريقه وكنت كل م كلمت شخص وقلت برغبتي الحقيقه اعتبره انجاز او تكلمت عني او تكلمت ع اي شيء مع شخص اعتبر ذا الشيء انجاز الان مع الوقت بتتقدم وبترجع حياتك طبيعيه بدون م تحس حاولت اني افضفض الاي احد ع اللي داخليي اكثر شيء اتعبنيي التفكير حاولوو تتجنبو التفكير اذا قلت كذا وش بيصير وذي الافكار لا تفكرون فيها خلو الي يبقى يصير يصير وحاولو تتكلمون مع القريبين منكم مو تحبسون نفسكم ف دوامه حاولو تطلعون وتتكلمون ع الاقل مع اللي ف البيت ولا تنسون الدعاء ادعو لنفسكم دائما ومع الوقت بإذن الله حيروح منكمم راح ادعي لكم دائما عارفه ف وش قاعدين تمرون الح + تقبلو نفسكم وحبوها🥺💗💗💗
بليز ممكن تقوليي كم صارلك حتى تعالجتي منه نهائيا لاني انا الصراحة هدا ملازمي من المتوسط حتى الحين انا بالثانوية و احسن دائما اني اقل من الناس و طول الوقت احس او الناس تناظرني و ادا جيت اتكلم احس صوتي مو حلو و احس انو رائي ماله قيمة و ما احب اتكلم مع الناس المتسلطين و كمان احس اني انطوائية وربي ما عرفت نفسي و ايش اسوي عندي كلام كثير بس الصراحة ما اعرف اعبر ابدا عن مشاعري ادري انو كلامي فوضى اتمنى انك فهمتيني
@@kimhana6809 والله يروحي انا زيكك اعاني من ذا الشيء لي ثلاث سنوات واحاول اغير من نفسي 🥺🥺🥺
انا بسبب الرهاب الاجتماعي معنديش أصدقاء ولا عارفة اخرج من البيت ومش عارفة ادور ع شغل وبضيع فرص كتير بسبب اني خايفة افشل ف اي حاجة
تعالي نتعرفو غلى بعض ❤️❤️ انا بنت حسيت من كلامك انك ليبيه ههههه
انا كمان اوي ربنا يعافينا مش عارفه لما نعجز ونكبر بنفس الشخصيه دي هيكون مصيرنا ازي
تعالو نتصاحب
وينك
هنا ابعتي الأنستا لو عندك
من كثرة خوفي لا استطيع حتى اكتب تعليق
يارااااجل
وانا
يجنن مره الكلام احس جتني عزيمه قويه اني اتغير واني ابي احاول واجرب احس بشجاعه اني اقدر ارفع صوتي بمكان عام اطلب او اي شيء صدق الكلام اثر فيني مره ٤٠ دقيقه تأثر في سبب قوي جد اشكركمم شكر الله يوفقكم واتمنى تكملون ذا الشيء لأن راحه مو طبيعيه والحلو ان لما اسمع مواقفكم والمواقف الي يستمعون والتعليقات احس مو انا لحالي عندي اشخاص نفسي ونقدر اننا نتخطى الرهاب الاجتماعي صدق ابدعتو الله يجزاكم خير❤
انا اذا جلست وسط الناس اتكلم واناقش وفتح مواضيع مافيني خوف او توتر من هالشي🫂
بس بمجرد مااسمع انو فيه جمعه او ضيوف جايين او مناسبات احضرها هنا يبدأ القلق والتوتر وأحيانا اكتئب واقعد طول اليوم منفسه واذا تكنسلت الطلعه انبسط مره بس يارب اطور من شخصي🤦♀️
كيفك الحين؟
كنت احاول اتعالج منه بكل الطرق بس كنت بعيدة عن عيلتي لأنها المسبب الأساسي لهالشي ، الحمدلله لسه بحاول وحاسه إني تحسنت شوي بس الصوت الضعيف وخفقان القلب والتوتر لسه موجود بس بشكل أقل
ادعولي اصير انسانة أفضل عشان نفسي ❤
اي حد عنده رهاب بنصحك تبدأ تحب عيوبك وتعرف إنه كلنا بشر وكلنا عيوب وتبدأ العلاج من نفسك ❤
الله يسهل لك! فخورة فيك 💙
احسن شي انك عرفتي ايش سبب لك هذا الرهاب و حاولتي تبعدين عنه.
عليك بالتدليك على البطن فترتخي الاعصاب ويذهب الرهاب .لا تحاولي تصحيح افكارك فانت لست مجنونة
ربي معك بكل خطوة ❤💪🏻
اختي كيفك الآن مع الرهاب
حابه جداً انه مافي موسيقى و انكم تعطون فرص ان كل شخص يتكلم و ياخذ فرصته بالكلام بدون لا احد يقاطعه براڤو عليك
♥️♥️♥️
@X X سألت لك ، فيه وحدة قالت لي جامعة الامام وسعود ♥️
منجد هاذا هو الشي الي يجذبني لقناتها ماشاء الله تعطي طاقه إيجابية.
اسمع البودكاست وقت ما اشتغل.. اخلص الشغل بدون ما احس بالوقت... استمرووو😍😍
اجمل بودكاست واكثر شي كنت احتاج اسمعه حالياً🤍🤍
ما شاء الله جمييييل جداً
أنا فعلا عندي رهاب إجتماعي
لكن بإذن الله سأحاون أن أتخلص منها
لانه فعلاً الرهاب الإجتماعي شعور سئ جدا
لا يجعنا نعيش حياتنا على حقيقتها
وكذلك هو عائق كبييير جدا أمام تحقيق أهدافنا و أحلامنا .
شكرا على هذه الحلقة ❤👍
لا تنسى تجاوب على أسئلة التدوين!! ان شاء الله تكون من أول الخطوات الناجحة في التخلص من الرهاب
تقدر تتخطاه طبعا ،و اتمنى يا رب تصير احسن.
@X X ايوة
@X X ترى جاوبتك قالت جامعة الامام و انا مو بالسعودية عشان اساعدك
احسن دلوقتي يا ريت تشارك تجربتك🌹
هذي مشكله من الطفوله عندي والي زادها سوء ان امي وخواني واخواتي كانوآ حرفيا يقللون مني بكل شيء افعله او اقوله الحين عمري ٢٣ وماعدت احب اجلس معهم وصرت اتجنبهم و فوق كذا يلوموني على بعدي عنهم ولان عندي اكتئاب ويقولون انها غلطتي انا ! و الي يصعب علي اكذب الاصوات الي براسي واقول انها مجرد قلق اني سمعتهم اكثر من مره من كان عمري ٦ سنوات الى يومكم هذا يتكلمون عني بطريقه مره ججمنتل من وراي ويفسرون تصرفاتي على اني انسان سيء مع اني بحالي واساسا ماعدت اقدر اتكلم كثير ولا احب اقولهم افكاري وعلى كذا ماسلمت منهم واحس اذا اهلي ماهم محترميني او متقبليني كيف الناس الغرب ؟ اسفه على الطاقه السلبيه الي حطيتها هنا بس احس محتاجه اعبر لأي احد واحس هنا مكان امن ويمكن احد يكون عايش نفس الشيء ابيه يعرف انه مو لحاله ♡
ولا يهمك اغلبنا تعرضنا لنفس الشي نا ايضا تعرضت لنفس الشي كانو اهلي هامليني ومتنمرين على شكلي والبيئة وكل شي بس الحمد لله في الاخير طلعت شخصية متكبرة بنضر الجميع
انا زييك ولاكن سنى ٢٨سنه معاناه ربنا يعينا
حرفياً طفشت من الرهاب الاجتماعي ودي اني اكون اجتماعيه وبحاول اني اكون اجتماعيه
اكثر شئ محتاجته...
حقيقة انا بديت ثانوي جديد بثانوية جديده وللآن اخاف أخطئ او احكي شئ غلط مع وحده ما اعرفها.. حتى لو اعرفها اخاف اقول شئ ما يعجبها . شئ كذا ما اعرف وخاصة ثانويتي الجديده يدرسونا فيها أساتذة ودكاتره وخاصة مع مجتمع الجنس الاخر ما اعرف اناقشهم.. اخاف اسألهم.. حتى لو كنت محتاجه شئ اقول لصديقتي توصله للمعلم او الاستاذ
الموضوع مضايقني جدا.
لو قللتي من الخوف، بتروح أكثر مشاكلك
زي ما قالت ترى الكل يخطا تكلمي زي ما طلع الكلام عادي و تاكدي ان الكل يخطا فعادي اذا صار شي غلط
الحمدلله بعد رهاب اجتماعي دام مدة طويلة الحمدلله الحمدلله تعالجت منه و ان شاء الله قررت بس تجي المدرسة اكون اجتماعية و اسولف و اشارك بالصف يعني انا حتى درجاتي كانت ناقصة لاني ما كنت اشارك بالصف حتى لو اعرف الجواب بس هسة شوية شوية تحسنت حالتي و صرت اجتماعية شوية و ان شاء الله باستمار لتحسين ذاتي 💗
بإذن الله اصير زيك❤
كيف عالجتي نفسك
يخي اعشق البودكاست مالتچ 😭🍬✨
يا زينك شكراً 💙💙
بسم لله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ٣مرات تحفظك ....،
لازم يكون عدنه ثقه بنفسنه ولانهتم لناس يكفي انو احنه شنو شي لي نسوي صح وبس
انا اتفق مع كلام الضيف اللي معك بس اختلف معه في موضوع التوكيدات ( الإيحاءات) لا التوكيدات جداً مفيدة ومجدية جداً هي عبارة تنرسل للعقل الباطن فتنعكس علينا وعلى افعالنا 👍🏻
حلقة رهيبة صراحة ومفيدة شكراً لكم اصدقائنا❤
21:26 اني وصلت لهلحالة بس توقعتها شي طبيعي وكل الاعراض الموصوفة الشديدة والخفيفة موجودة وفعلاً اثرت على حياتي
ضعت في ترتيب مسؤولياتي
وأخيرًا من زمان انتظر هذا الفديو والفديو أكثر من رائع ومفيد ربي يسعدك واستمري ❤️❤️
لي كم يوم متعرفه على القناة وجداً جميلة شكراً جزيلاً 💖💖💖💖
I can't get off your channel, I loved today's topic
You’re welcome to stay here for as long as you like 🥰
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
قررت من اليوم ٢٢-١-٤٤
بعالج نفسي بنفسي وبحاول قدراً جاهده اني اكون عند حسن ظني
شفت وحده تقول تخلصت من الرهاب عن طريق كثرة الحوقلة ( لاحول ولاقوة الا بالله )
تدرون اني ماقدر اسلم على الضيوف لما يجونا ؟ احس بصعوبه وما اقدر ارحب ب احد وهذا يعطيهم ايحاء اني ما ابيهم او انه مو مرحب فيهم ببيتنا بحكم انه ماعندي خوات وانا المفروض اللي استقبل واعطي الترحيب حقه لكن ما اقدر انطق اجلس ساكته وموقفي سيئ
وربي نفس حالتي و كمان بس انا عندي خواتي و انا اكبر منهم
نفسي بضبط
بعد اسبوعين راح نبلش دراسة فالمغرب وحرفيا من الحين تجيني صيحة بما اني غيرت المدرسة ماعرف كيف راح اكون صداقات كيف اندمج معهم كيف اصلا راح اقدر ادخل الفصل حرفيا انا حاليا جالسة ابكي اخاف يضحكون علي او مادري بس مرا مرًا متوترة
هاي
حبيبتي انا مريت بنفس الي انت مريتي فيه و قررت اني اتخطى هالرهاب و الخوف، و حالياً طالبات المدرسة الجديدة الي كنت خايفة منهم كلهم صديقاتي و زي الأخوات و عندنا ذكريات حلوة مع بعض ❤️
كل الي ابي اوصله لك انك حاولي ما تضيعي ايامك في الخوف بدل ما تعيشي لحظات حلوة، من الطبيعي انك تخافي من مدرسة جديدة و طالبات جدد ما تعرفي عنهم شي بس فكري في الموضوع على انك بتلاقي ناس لطيفين و نفس جوك و تصيروا أصدقاء و صدقيني محد راح يضحك عليك بالعكس كلهم بيكون عندهم فضول و يبو يتعرفوا عليك و يصادقوك ❤️
@@exo-lsaranghaja9764 كيف كونتي صداقات
انا عندي رهاب اجتماعي والاعراض اللي تجيني موذية للنفس جداً اتمنى ما يصيب اي انسان وان شاء الله اتغلب عليه
اشكركم قد الدنيا 💖الموضوع جا بوقته صدق وانا ان شاء الله بحاول اني اتخلص منه شجعتوني انا ابدا شكرا💕
بس مو عارفة كيف ارجع اتكلم مع ناس ما كلمتهم من سنتين ولا حتى رساله وحده احس بتفشل و خايفة من رده فعلهم و مدري ايش اقول 😭😭😭😭
@X X جامعة الملك سعود مافيها ؟؟
@X X اهاا ...اسفة معرف 😔😔
لكن الله يرزقك و يوفقك و يختار لك الجامعة اللى فيها الخير 💕💕
عندي رهاب اجتماعي بشكل مو طبيعي اخاف اجتمع بالناس و اكثر شي اخاف منة انو اتكلم مع الناس حتة اقاربي ما اكدر اتكلم براحتي وياهم استحي و اخاف ما احب هل شي بنفسي بس ما اعرف شلون اعدلة دائمن اتمنى اتكلم وي الناس براحتي و بطريقة طبيعية بس ما اكدر دائمن اتلبك كثير و ما اكدر حتة اتكلم
قناة مميزه والضيوف الي تستقبليهم مميزين طبعن اني متابع قديم لقناتج حبيت اگلج استمري بمحتواج وصراحه اني استفدت منج والله يفوقكم سؤالي هوه اني من العراق طالب هندسة حاسبات مرحله اولى عندي مشكله وهي الرهاب الاجتماعي طبعن هاي الحاله تسببلي ازعاج كبير بحياتي حتى ماگدر اكمل حياتي بطريقه طبيعيه وصراحه من شفت الفيديو تغيرت نضرتي وحسيت اني افضل واني مستمر بالنصائح الي قدمتيها الي والله يحفضج حياتي ❤️
صراحه شي جميل مرره جدا شي مفيد مفيد إلى لانهايه يعني انتم جالسين تجيبون شي نعيشه ونفس مشاكلنا اللي صارت وحل بطريقة جميله ومقنعه ومعقوله عكس الفديوهات اللي شفتها كثيرين يكونو فقط انهم ينقلون كلام ومايعرفو الشخص نفسه ايش في داخله وايش احساسه مررررره شكلك بإذن الله برجع بعد فتره مع التغير الكبير اللي رح يسير فيني شكككررررا💗💗
ان شاء الله راح منك ؟
انا ماعندي مشكلة اتكلم مع الغرباء 😭
مشكلتي لما اكلم الابلات اتوتر و انسى الكلام الي اقوله على طول
تابع الدكتور مثنى عطار له سلسلة علاجية للرهاب الاجتماعي مفيدة جدا
شكرا لكم كثيرا ❤️...والله كلامكم قوة من معنوياتي وخلاني استوعب الكثير ...كذلك ستفدت كثير من تجاربكم ...يتوفيق لكم ...استمرو ✨🤎🤎
ماشاء الله تبارك الله
عمل رائع
محتواكي جميل جداً
شكراً جزيلاً على انك اتكلمتي عن موضوع الرهاب الاجتماعي بجد الموضوع ساعدني شكراً
انا عندي رهاب اجتماعي
ما اقدر اتحدث مع الاخرين
وما اقدر اتفاعل معاهم
رجاءً ما هو الحل؟؟
انا بعاني من هالاشي كثيييييييييييييير قد ما تتخيلي بس مو عارفه كيف اتخلص من هالاشي
كلام جميل وجدا مفيد 🌺💙
ممكن تسوين عن طيف التوحد( متلازمه اسبرجر )❤️
انا ما اعرف اتكلم هو الي سبب الرهاب الاجتماعي كيف اعرف اتكلم 💔
وتقولي نطفش من صوتك قسم بلله ادمان
واخيييرا بودكاست جديد 💕،اشتگنالك 🍀💕
والله وانا اكثر 🥰🥰
@@BasmaWh 💕💕💕
اتفق مع بعض الاشياء ومااتففق مع بعضها افضل شى المصادر الي ذكرها زي قروب كن واثقا وبرنامج توستماسترز
تعبت وانا اعاني من هالمرض اللعين الله ياخذه😩😭😭😭😭😭😭😭
في نقطه مهمه قالها لو ركز عليه زاد لو طنشه بيرتاح وغير كيذا الشغل الي فيه خدمة عملاء وجه لوجه هو الحل
بعد اربع ساعات تمام مدرسه بروح مدرسه جديده اتمنى اتخطى الرهاب واكون بصوره افضل يارب يسرها
That's what should be trendingg!!
الله يسعدك كلامك سبحان الله يجيب الراحه الله يبارك فيك ويسعدك.
مفيد مره الله يسعدكم💕
واياك يا رب 🤍
يجنن 💖💖
انا عندي رهاب و قبل كنت احب اطلع ف الإذاعات و اسولف مع الناس وكلشي بس لما وصلت لمرحله سادس ابتدائي طلعت اذاعه بدون اي سبب قعدت ارتجف الورقه ف يدي ترجف و مرتبكه و متوتره و وبعدها صرت م عاد اطلع إذاعات او اتكلم و الحين ثاني متوسط و اذا قرأت جزء ارتبك و اتوتر و نبره صوتي تتغير و كأن فيني بكيه ساعدوني 💔.
و محب اتكلم مع الناس كثير و اخاف
@@elanfahad1398 للأسف مثلك و كأنك قاعده تتكلمين عني بكل كلمه كاتبتها انتِ ، قاعده احاول اني اقرأ القرآن بس قاعده اتسحب مو جالسه اقرأه زي اول و ترى لأنه نوعاً ما بيعطي ثقه بنفسي و بيعودني على كثير اشياء ، ترى جربت اقرأ عن الرُهاب الإجتماعي وقصص كثيره بس اجلس بنص الفيديو طفشانه وكله هدر للوقت و كمان للأسف مافرق معي ب شي ، انا ما احب اتخالط مع البشر وهالشي نوعاً ما حلو و بنظري ماله اي عُلاقه بالرُهاب الإجتماعي و اتوقع بيفكني من كثير مواقف بتصير لي و ما احب اسولف مع البشر الا الي اعرفهم ، وبيني و بينك الي حولي كل ما غلطت بكلامي ولا كلجت يمسكونها علي علشان كذا احاول ما اتكلم مع اهلي اول الي حولي كثير لأنه هالشي بيأثر فيني و بكلامي بيجيني عُقده نفسيه بأني ما اتكلم مع البشر ، و اتوقع الرُهاب الإجتماعي الي قاعده امّر فيه كله بسبب اهلي لاني اغلب وقتي بالبيت و ما اطلع برا البيت ابد و إذا طلعت اروح عند جدتي ام امي بالشهر مرة ودايم منعزلة من البشر بس اجلس على جوالي ولا بغرفتي لاني اتعودت على هالروتين ، و إذا غيرته بيكون شي جديد علي و مارح اكون متعوده على الوضع ذاك ، سولفت كثير ههههههههههههههههههههههه و كله ماله داعي❤️ بأختصار ياحلوه انتِ تعودتي مع الرُهاب الي فيك وحاولي بكُل الطرق الي تعرفينها وإذا ما تعرفينها عادي تقدرين تقولينها لأي شي وصح في دورات كثير للرُهاب الإجتماعي تقدرين تدخلينه انا لسى ما دخلتها بس بإذن الله بدخل إذا عندي وقت كافي بأني ادخل ، الله يكون بعوننا أجمعين💙💙💙💙
@@Qu100Qr وريي مره زيي م احب اطلع و اذا طلعت أكون مجبوره و بس احب المجتمع الي دايما اختلط معه زي خالاتي و كذا غير كذا اتوتر و محب اروح 😩.
لا تركزين على خوفك مثلا اذا طلعتي في اذاعة وارتبكتي لا تجلسين تفكرين في ارتباكك او ايش نظرت الناس عنك لان غالبا محد يدري انك متوترة انتي تحسين كل الناس مركزة عليك بس في الحقيقة اغلبيتهم ماطقولك خبر كلن مركز على نفسه لا تعزلين نفسك عن الناس وكل مره تكونين خايفه يتكرر الموضوع لين توصلين مرحلة اصعب
بما ان مشكلتك ماصرلها فترة جيبي ورقة وقلم واجلسي مع نفسك حاولي تفكري ايش سبب خوفك في البداية غالبا لانك ارتبكتي مرة وحده في كل مرة تطلعين تتكلمين تتذكرين اول مرة ارتبكتي فيها وتخافين ترجعين تتوترين مره ثانية شيلي هذي الفكرة من بالك
وبعد جربي تسوين تامل تنفس لانها بتساعد عقلك يوقف يفكر عن المستقبل او الماضي
عمرك لا تفكرين في نظرت الناس لك تراهم بشر خلك واثقه من نفسك وقولي طزززز في الناس ونظرتهم عني اهم شيء نظرتك انتي لذاتك
@@lolol-lm1bo تمام مرا شكرا ع كلامك الحلو💖.
تعبت من رهاب😢💔
اخيرًا نزلتي🥺🤍
جزاكم الله خيرًا
عندي رهاب اجتماع لدرجه احيانا صرت اخاف اجاوب واذا الابله تناديني ملامحي تتغير و يبدا قلبي يدق قويي و احس بحراره و وجهي و اذني يحمرون
احس يستوي فلم هندي😭💔
زيي بضبط الافضل تروحين عند دكتور نفسي احسن م يرووح مستقبلك 💖
@@user-vd8le7jy8j الحمد الله تغيرت شوي بس لسه قاعده ارجف و احس ب حرر و المكان الي تحريت فيه يحمرر
حبيتكم اوي ❤❤❤❤❤
بحبك بلا كلام فاضي ههه بحبك كثيررررر❤❤❤❤
تم ابعادي عن الواقع المصور لي بشكل مذموم
احتجت فقط تجنب السيء و معرفة الجيد
فتم رمي بدلا منه في قاع اخضع لظلم سيّد
اجممل ٤٠ دقيقة مرت ولا حسيت فيهااا ☹️❤️❤️❤️❤️
حلقه حلوه جدا الله يرضا عليكم
حبييت مره استمريييييي
م ادري اذا الي فيني رهاب اجتماعي او مجرد احساس يحس فيه الجميع مثلا قدام الناس م اقدر ارفع صوتي احاول اني اعليه بس مهما كان الي معي صوتي م ينرفع الا اذا كنت مع امي ولا مع بنات خوالي بس باقي الناس مثل جده جدو خاله او حتى خالي م اقدر في المدرسه مره اعاني منه بمجرد م تكلمني المعلمه او اي طالبه اتوتر وبعد اكره الأماكن الي تكون زحمه حت لو كانت قليله صرت م اطلع من الفصل بالفسحه بسبب الزحمه اهلي يطلعون بس انا م اطلع لان الأماكن تكون زحمه احاول اني اتعود على الزحمه بس مافي.
ييمهه هل انتي اناا؟😭😭 اعاني من نفس مشكلتك حتى بالفسحه ما اطلع من الفصل واتوتر اذا احد كلمنيي
اكتشفت ان فيني رهاب إجتماعي🥺
ايوا صدق انا بعد عرفت انه فيني🥺
@@munerahkhaled3798 يمة اسمك مثل أختي😄
@@skad25urq00 😭🤍
والله أعاني منه وتعبت حرفيًا
الله يكون بعونك
@@wxexwo معليش حياتي بدخل عرض بس اسمك Budur
@@Qu100Qr ناه انا متأكدة انه Budor 🌝
ويمكن فيه طرق ثانية لكتابته
@@wxexwo يالطيبه غلط عليك اسمك بدور وينكتب زي ما انا كاتبته ، معليش بس غلط و حبيت اعدله لأنه اسمي كمان
@@Qu100Qr ااا الأسماء العربية في اللغة الانجليزية أحيانًا تكون لها اكثر من طريقة في الكتابة يعنييي ما فرقت كلها في النهاية صح
انا عيبي اذا دخلت كوفي من التوتر يتغير صوتي واكلج انا اشيل هم انهم ينظرون لي نظره ذي قبيحه ذي ليه كذا وينقدون وكذا واذا احد يضحك احس علي مع انه ادري لا بس اثرت علي ذي الاشياء لدرجه ارتجف ومشيتي احس تصير غريبه وما صرت اطلع بالحالي 💔💔
هل الرهاب الاجتماعي له علاقة بقوة الشخصية او يعطي طابع لضعف في الشخصية؟
بحبكو❤️
شكراً مره ماتتخيلني شقد حفزني وفادني كلامكم انا كان احد من عايلتي يتمازح معي وكذا بشي فيني ومن يومها صرت ابتعد عن هذا الشخص عشان ماعاد اسمع نفس الكلام بس انا الحمد لله في تحسن قدرت ازيد من ثقتي بنفسي وفي المقابل اكتسبت نتيجه مرضيه ومازلت احاول في تطوير ذاتي اكثر واكثر 😔💜💜✨.
أخِيرااااا😭💗
بعيدًا عن كل شي صوتك حلو يا بسمه
انا عكسك تماما كنت إذا اتكلم مع شخص اكبر او اصغر مني ما اتوتر ولا خاف بختصار اكون على طبيعتي اما اذا تكلمت مع احد بنفس عمري حرفيا قلبي شوي ويطلع من مكانه من الخوف احيانا كنت من الخوف اروح اقعد بالحمام عشان اهداشوي قصتي مع الرهاب او كيف بدأ معي تقريبا قبل 9 سنوات نقلت بمدرسه جديد وكانو بنات الصف يستهزأون على طريقه كلامي صار عندي خوف اتكلم مع احد بس الحين الحمدالله قدرت اتخطى %70 من هذا الخوف حتى صرت اقول للناس كيف جاني الرهاب اتوقع الشي الي خلاني اتخطى خوفي هي الفترت الكورونا بهذي الفتره كثير تغيرت شخصيتي الحمدلله لكن باقي اعتبر نفسي انطوائيه
الرهاب شيء جداً مزعج ومؤذي
25:54 فعلا هذا الي احسه الحين
لقااااااء راااااائع تباااارك الله🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
بسمه الله يسعدك ممكن تتكلم عن التلعثم في الكلام وكيف نواجهه ونتفاداه.
اهلاً، عندي حلقة عن اللعثمة اسمها "مشاكلنا في الكلام"
@@BasmaWh تمام الله يسعدك ويبارك لك ونشوفك في أعلى المراتب
يعني خالد كان عنده رهاب اجتماعي لانه عندي رهاب وقاعده اعاني واحيانا افقد سيطرتي واستسلم وايد اصيح 💔💔
استمري هييييي✊✊
سلام ۈعـْليگمٌ-ٱلسّلٱمّ:ﯙرحـّمَة ٱللـّہ ۈبٌرگـّاتہ. حلوووو
حاولت اساعد نفسي في الرهاب بس ما قدرت لدرجه حتى اهلي وهم اهلي صار عندي رهاب منهم
صوته حلو
شكرا جزيلا
انا عادي احب اطلع ولكن اخاف من المدرسة أو اني اتكلم مع الأستاذه وأشياء كثير
ايوا انا نفسك💔
مستحيلللل اتخطى هشيء ذا💔
مافي شي مستحيل
@@salmoox8837 ان شاء الله 🤲🏻🤍
ليه مستحيل! ماعليك توكلي على الله أن شاءالله تتخطيه واتخطاه انا بإذن الله
ان شاء الله بتتخطينه وموبس انتي حتى انا فيني رهاب اجتماعي بس نحاول
سوي عن كيف ننسى الم الفراق
يارب اتخطاه لاني تعبت
الموضوع جميل لكن عندي ملاحظة بسيطه الصوت منخفض جدا
جوابي للسؤال الأول :
رح اكون اجتماعيه و محبوبه و عندي صحبات و علاقاتي مع كل الي حولي جيده رح اكون قويه و ما اهتم لكلام الناس و همي الوحيد رضا ربي و الناس الي احبهم .
جوابي للسؤال الثاني :
خطتي اني رح ابدأ تدريجاً انا بدأت قبل سنتين و تخطيت كثير اشياء لكن برضو إلى اليوم عندي رهاب .
انتم اللي عندكم قروب في التلجرام كل اربعاء تتكلمون عن موضوع بهدف التدرب على التحدث وسط جمهور؟؟؟؟
كان ولا يزال فيني رهاب وزاد بشكل كبير بعد كورونا لاني انعزلت بعد كورونا اكثر جتني فتره كنت ابغا انقل من المدرسه قبل حوالي سنه لاني كنت وحيده وما عندي اي صداقات ماكنت قادره بسبب الخوف كنت اقدر انقل زي السلام عليكم بس المدرسه اللي انا فيها من اول ابتدائي وانا ادرس بها فكان فيني خوف ورهاب من اني بروح مكان جديده ناس جديده اشخاص ما اعرفهم وفنهايه ماقدرت اتغلب على خوفي وجلست فمدرستي وللحين انا فيه👍
فيديوهاتج 🔥ومفيدات جداً
احسك مرتبه🌿
أحاول 😂😂
13:08 انا الحين في اول ثانوي وامر بهذي المواقف بسبب الانعزال لما جت كورونا ، حرفيا لما اتذكر قبل كورونا لما كنت في المتوسط اقدر اتكلم واسولف واطق ميانه مع اي احد وكونت صداقات كثيره.. والحين بعد كورونا صرت اقعد لوحدي واتوتر اذا قعدت مع احد او احد قعد معي وخسرت صديقاتي ومحد يدري ان عندي رهاب حتى اهلي كل مره احاول اتخلص منه بس مقدر كل ما اشوف صديقاتي في المدرسه انقهر ان مقدر اقعد معاهم لان مالي داعي بعد ماسحبنا على بعض واللي يقهر اكثر انه بدون سبب ، واستبدلت الصداقه بالقراءة حرفيا لو مافيه كتب وروايات شبيصير فيني😭😭
تعالي نتصاحب❤🎉
@@UseZx-rn6vk يروحيي انتيي💗💗،، حمدلله الحين رجعتت شخصيتي وكونت صداقات كثيره وصدقق محظوظه فيهم ونسيت الماضي وطورت نفسي ورجعت مثل قبل وافضل بعد🥹🥹 وتممم تبينا نتصاحب قدامم بس اهم شي تكوني بنت💋💋
ممكن تتكلمي عن الاكتئاب
صدق رجعت من المدرسه وانا ماعي رهاب وراحت سنه انتساب لاني مو راضيه اخالط الناس