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前回のPLで教えてもらった前後開脚の良き復習になりました！リラインで習ったストレッチは毎日やってたのですが、由香さんに指導してもらうキープランジとスパイダーハムは効きが別格でした(^^)少しずつだけど、前後の足と骨盤の前傾後傾の組み合わせがわかってきたように思えます。あとは中心に繋げて上半身を伸ばせれば…が難しいけど💦でもできたときの気持ちよさや安定感を想像して楽しんでできました！いつも丁寧に気づきを教えてくれてありがとうございます！
宮城さんのヨガリトリートはいつも最高です。細かい体の感覚は伝えてきます。体が敏感になるし、強くなりそうです。毎日練習しています。次回の更新、楽しみにしています❤
いつもありがとうございます！！身体の感覚が良くなることってすごくいいです！素晴らしい✨
こんにちは、太ももを減らすためのアドバイスかビデオが必要です。太ももがとても太いので、基本的な簡単なことを教えてもらえますか?
コメントありがとうございます🙏🏻足をスッキリさせるヨガを昔撮っているのでそれを見るといいですよっ🤗
７１歳男性です動きの説明が詳細で分かりやすくとてもためになります
70代！素晴らしいですね✨見ていただきありがとうございます！
Hello dear I have a huge problem. My thighs are very heavy and big I want to lose weight for my thighs?
ヨガレッスン 足にフォーカスしてすっきりさせる。No.68ruclips.net/video/0TfAYZjj_II/видео.html
イスラムのヨガ、祈りの運動をぜひ試してみてください イスラム教徒は体と心をリラックスさせ、神とつながるためにこれを1日5回行います
タカコさんです。ハンドルネーム変更しました😊配信待ってました🎉ありがとうございます。おかげで開脚バッチリ✌️
ハンドルネーム変えたんですね🙌🏻前後開脚の間隔、中心に寄せるではなく勝手に寄って来て軸が取れる感覚があるととても安定して行きますよ🙌🏻
@@yuka_miyagi そうなんです。名前変更してみました👍開脚！はい！すっごいそれよくわかります！まさに真ん中に寄ってきます😃😃
@@yuka_miyagi ありがとうございます😭
こんばんは、尚子です。今月は身体が重く上手く感覚がつかめずにいますがブレない心のために。土曜日が楽しみです!よろしくお願い致しますm(_ _)m
色んな日があって、色んな感覚があるのが身体なのでその日の自分に合うことを選んでいければ大丈夫🤗ブレても大丈夫！戻ってこられる自分でいられるように楽しみながら練習しましょ👍🏻
@@yuka_miyagi イスラムのヨガ、祈りの運動をぜひ試してみてください イスラム教徒は体と心をリラックスさせ、神とつながるためにこれを1日5回行います
前回のPLで教えてもらった前後開脚の良き復習になりました！
リラインで習ったストレッチは毎日やってたのですが、由香さんに指導してもらうキープランジとスパイダーハムは効きが別格でした(^^)少しずつだけど、前後の足と骨盤の前傾後傾の組み合わせがわかってきたように思えます。
あとは中心に繋げて上半身を伸ばせれば…が難しいけど💦でもできたときの気持ちよさや安定感を想像して楽しんでできました！
いつも丁寧に気づきを教えてくれてありがとうございます！
宮城さんのヨガリトリートはいつも最高です。細かい体の感覚は伝えてきます。体が敏感になるし、強くなりそうです。毎日練習しています。次回の更新、楽しみにしています❤
いつもありがとうございます！！
身体の感覚が良くなることってすごくいいです！素晴らしい✨
こんにちは、太ももを減らすためのアドバイスかビデオが必要です。太ももがとても太いので、基本的な簡単なことを教えてもらえますか?
コメントありがとうございます🙏🏻
足をスッキリさせるヨガを昔撮っているのでそれを見るといいですよっ🤗
７１歳男性です
動きの説明が詳細で分かりやすくとてもためになります
70代！素晴らしいですね✨
見ていただきありがとうございます！
Hello dear I have a huge problem. My thighs are very heavy and big I want to lose weight for my thighs?
ヨガレッスン 足にフォーカスしてすっきりさせる。No.68
ruclips.net/video/0TfAYZjj_II/видео.html
イスラムのヨガ、祈りの運動をぜひ試してみてください イスラム教徒は体と心をリラックスさせ、神とつながるためにこれを1日5回行います
タカコさんです。ハンドルネーム変更しました😊配信待ってました🎉ありがとうございます。
おかげで開脚バッチリ✌️
ハンドルネーム変えたんですね🙌🏻
前後開脚の間隔、中心に寄せるではなく勝手に寄って来て軸が取れる感覚があるととても安定して行きますよ🙌🏻
@@yuka_miyagi そうなんです。名前変更してみました👍開脚！
はい！すっごいそれよくわかります！
まさに真ん中に寄ってきます😃😃
@@yuka_miyagi ありがとうございます😭
こんばんは、尚子です。
今月は身体が重く上手く感覚がつかめずにいますがブレない心のために。
土曜日が楽しみです!よろしくお願い致しますm(_ _)m
色んな日があって、色んな感覚があるのが身体なのでその日の自分に合うことを選んでいければ大丈夫🤗
ブレても大丈夫！戻ってこられる自分でいられるように楽しみながら練習しましょ👍🏻
@@yuka_miyagi イスラムのヨガ、祈りの運動をぜひ試してみてください イスラム教徒は体と心をリラックスさせ、神とつながるためにこれを1日5回行います