Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
วิทยาศาสตร์การกีฬา ขอบคุณครับ ที่นำความรู้ มาให้ชม
สอนอยู่ที่ไหนค่ะมีค่าสอนไหมค้ะพอดีอยากเรียนค่ะชอบมาตั้งเเต่ป.4แร้วค้ะ
ขอบคุณครับที่ช่วยแบ่งปันความรู้ ยิ่งในช่วงการออกกําลังกล้ามเนื้อส่วนต่างให้พร้อมในการแตะ
เข้าใจครับที่อธิบายวิทยาศาสตร์การกีฬา ผมแค่จุดประเด็นลักษณะและรูปแบบของการเตะเท่านั้นครับสิ่งที่น้องทำนั้นดีแล้ว จะได้จุดประกายให้คนฝึกมวยไทยกันมากขึ้น เพราะถ้าเราไม่ทำก็ไม่มีคำถามครับ
Onemai P.Bundit ขอบคุณมากๆนะครับ😃🙏
เยี่ยมเลยครับ.. เอาวิทยาศาสตร์การกีฬามาสาธิตให้เห็นได้ชัดเจน.... กดfc กดระฆัง.. ให้แล้วครับ..
สุดยอดเลยครับ ได้ความรู้เยอะเลยครับ เดี๋ยวจะลองฝึกดูครับ ขอความรู้การใช้เท้าซ้ายเตะดีดสแน๊ปขึ้นมาเลยอีกได้ไหมครับ สุดยอดเลยครับ
ra she in ได้เลยครับผมเดี๋ยวผมจะทำคลิปการเตะแบบดีดสแน็ปให้นะครับ😃
AUN TRAINER ขอบคุณครับ 😀😀😀😀😀
โค้ชอั๋นไม่สอนการต่อยมวยอีกแล้วเหรอ คลิปนี้ ดูแล้ว เข้าใจง่ายมากดีมากเลยคะ
สอนครับ พอดีตอนแรกติดสัญญา ตอนนี้เคลียร์สัญญากันจบแล้ว กำลังจะทำคลิปสอนมวย สอนออกกำลังกายอยู่ครับ ขอบคุณครับ
พวกนี้เอาไปประยุกต์ใช้กับศิลปะอื่นได้ใช่มั๊ยครับผมไม่เคยฝึกอะไรนร่ะแต่ผมคิดว่าน่าจะใช้หลักการเดียวกันได้ เรย
ดีมากสอน พื้นฐานสุดๆอิอิ😊😊
จะเตะให้หนักมันต้องบิดไปทั้งตัวครับ แนวแข้งจะขนานไปกับพื้นครับเราเรียกว่าเตะวาด คือถ้าวืดก็จะหมุนไปรอบหนึ่งเลย โคัชเองก็ยังบิดตัวได้ไม่เต็มที่เท่าไรและแนวแข้งก็ยังเป็นแนวเตะเฉียงขึ้น ลองไปดูการเตะของนักมวยรุ่นเก่าๆดูซีครับ พวกรุ่นใหม่ไม่เอานะ เตะไม่ได้เรื่อง การมาจับขาให้เตะไม่ได้ผลหรอก ต้องฝึกอย่างเดียว กระสอบทรายเตะเข้าไป เตะทุกวันใส่ให้เต็มที่แล้วตัวมันจะหมุนไปเอง เตะจนแข้งแข็งชนิดเตะโดนเข่าคู่ต่อสู้แล้วเราไม่เจ็บเป็นใช้ได้
ขอบคุณ สำหรับความรู้ครับ ผมจะเอาไปเตะคน
ใช้ผมลองให้เพื่อนถือขวดไว้แล้วก็แตะจังหวะนั้นมุมเยอะเกินไปล้มหลนบ่อเลย
ใช่ที่ไปเทคมีเอ้าป่าวครับเนี่ย วันเสาร์ที่ผ่านมาผมดูอยู่
สอนดีและเข้าใจมากๆเลยค่ะ
ถูกต้องแล้วครับ เทคนิคคือการหบิดสะโพก
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากนะครับ
มังกรฟัา เตะแรงง้หมือนเดิมเลยครับ
ขอบคุณมากๆครับครู
เคยเล่นมวยกับเพื่อน พอผมยกเท้าเตะมันสืบตัวเข้ามาแล้วฮุคเข้าคางด้านที่แขนเราตกเวลาเตะ ถ้าต่อยจริงคงหลับสนิท
Boonyarpat Eamhonghem ถ้าเกิดเป็นจังหวะนั้นคงต้องวัดกันแล้วหล่ะครับว่าใครจะเร็วกว่ากัน
ของพวกนี้จังหวะก็สำคัญครับ ไปเงื้อขาให้เขาเห็นแต่เขาไวกว่าก็โดน
ยกการ์ดแบบไข้วบังครับ ปกติเตะขวา หมัดซ้ายจะบังคางข้างซ้าย ให้สังเกคุคู่ชกให้ดีว่า ชอบสืบเท้าตามด้วยหมัดตอบโต้หรือเปล่า ดูว่าเขาถนัดหมัดฮุคด้านไหน ถ้าเขาถนัดฮุคซ้าย ต้องแก้ด้วยการไข้วหมัดซ้ายไปบังกรามขวาครับ(ขณะเราเตะ) แต่อย่างที่ข้างบนกล่าวไว้ ถ้าจังหวะเราดี และยิ่งเราไวกว่า (ต้องไม่ส่งโทรเลขว่ากำลังจะทำอะไร) โอกาศคู่ชกจะสวน ลำบากครับ
ท่าแก้เตะเลยครับนั่น
กก
สุดยอดจริงๆ
ดีมีประโยชน์มากครับ
ครูมีเท็คนิคการเตะที่ถูกต้องดีอยู่แล้ว เสียดายเวลาครูสาธิต(demonstrate) ไม่เคร่งครัดเลยครับ ปลายเท้าชีโด่ไปที่ฝ้า สูงกว่าส้น ทั้งที่เวลาให้ผู้แสดงหญิงเตะ ก็กำกับท่าได้ถูกต้อง ระมัดระวังสักนิดครับ เพราะนี่เป็นคลิปสอน ที่วิจารณ์นี่การเตะซ้ายครับ พอดูต่อมา การเตะขวาก็OK
sportmuaythai ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับเราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นครับ
ให้ดูที่สะโพกเป็นหลักนะครับบ้างครั้งมุมกล้องอาจหลอกตาได้ครับ
แหม ไม่อยากเอามะพร้าวห้าวมาขายสวนครับ เอาแค่หยุด(stop)ที่นาที0:02 ก็จะเห็นปลายเท้าชี้โด่งชัดเจนครับ ก่อนหน้านั้น การเตะโดยแข้งขวา เท้ายืน(ซ้าย)ไม่เขย่งส่งเลยครับ แต่เอาเถอะครับ ผมไม่มาcommentแล้ว เอาตามที่สะดวกครับ
+sportmuaythai ขอบคุณครับ ผมจะตั้งใจพัฒนาต่อไปครับ
ขอบคุณครับผมจะฝึกดูครับ
สุดยอด ซี่โครงหักแน่ ถ้าโดน
ผมถนัดมือ ขวา แต่ถนัด ท้าวซ้าย จัดท่าเตะอย่างไรครับ
+Dasafair Medo คนแบบนี้หายากมากครับ นับว่าเป็นพรสวรรค์เลยครับ สามารถตั้งการ์ดได้ทั้งสองข้างเลย ขึ้นอยู่กับว่าเราจะชอบ สไตล์ไหน ถ้าชอบเตะก็ให้ตั้งการ์ดแบบ ขาขวานำ ขาซ้ายตาม ถ้าถนัดหรือชอบการใช้หมัดมากกว่าก็ให้ตั้งการ์ดแบบซ้ายนำขวาตามครับ แต่ในเมื่อเรามีพรสวรรค์แบบนี้อยู่แล้วก็ควรใช้มันให้เป็นประโยชน์ คือฝึกการ์ดทั้งสองข้างไปเลยครับ👍💪👏😃
ผมคล้ายๆกับพี่เขาเลยแต่ผมถนัดมือซ้ายแต่เตะขวาครับ55555
AUN TRAINER ขอบคุณครับ เป็นคำตอบที่ชัดเจนมาก
เหมือนผมเลยถนัดมือขวา เตะเท้าซ้าย
Dasafair Medo แบบเดียวกันคับ555
ผมถนัดตั้งกาด2ข้างแต่ส่วนใหญ่จะตั้งทางซ้ายแล้วถนัดเตะขาข้างขวาแต่เตะบอลข้างซ้าย งง ผมต้องทำไงครับ
น้องผู้หญิงสวยมากๆเลยครับ
ขอบคุณครับ
ปัญหาคือเตะตรงไหนอ่ะครับ ควรเล็งตรงไหน และไม่ควรเล็งตรงไหน เพราะ ACTION = REACTIONสงสัยมานาน ว่าทำไมมวยไทยเตะเอาๆไม่เจ็บแข้งหรือครับ ทนเอาหรือว่ามี TRICKS ยังไงอ่ะครับ
ใช้ช่วงหัวเข่าลงไปถึงข้อเท้าครับ
เท่าที่ผมเรียนมาจะให้เล็งตรงชายโครงครับ ถ้าคนป้องกันไม่เป็นหรือไม่ได้ฝึกมาผมรับรองเจอแข็งเดียวลงไปนอนจุกแอ๊กๆ
ลูกเตะของมวยไทยจะมีหลายท่าครับ เตะเฉียงคือตวัดเท้าเข้าชายโครงในลักษณะเฉียงขึ้นเข้าชายโครง เตะแบบเถนกวาดลานวัดคือใช้เท้ากวาดพื้นเข้าหาช่วงล่างของคู่ต่อสู้เหมือนกวาดลานวัด จึงเรียกว่าเถนกวาดลานวัด
จำเป็นต้องทำทุกท่าเลยไหมครับ
ผมถนัดหมัดขวา เตะ ขวา
สวัสดีครับ ผมถนัดมือซ้าย แต่ขาถนัดขวาควรจะตั้งการ์ดยังไงครับ ยัง งง กับตัวเองมากทุกวันนี้จะไปทางไหนแบบไหน
เอาขาขวาไว้ด้านหลังครับ
มีวิธีการสร้างกล้ามเนื้อขาไหมครับ ผมอยากเตะได้แรงแบบพี่บัวขาวอะครับ เอาแค่ครึ่งนึงก็ยังดีขอบคุณครับ
เล่นฟุตบอลครับผมเป้นนักกีฬาแต่อยากแตะแรง5555หยอกๆ
อยู่ที่ใหนนี้_ผมอยู่ชัยบาดาลนะอำเภอนะ
ต้องบิดปลายเท้าหน้าตามแรงเหวี่ยงของสะโพกและเท้าหลัง 🧡🌈
ผมขอถามอีกสักคำถามนะครับ ถ้าเราฝึกการแตะกระสอบทราย โดยใช้ท้าวที่ไม่ถนัดของเราแตะเป็นประจำ กล้ามเนื้อเราจะจดจำ และสามารถทำให้ท้าวที่ไม่ถนัด กลายเป็นถนัดทั้งสองท้าวได้ไหม หรือมีวิธีการฝึกให้ถนัด 2 ท้าวไหมครับ
เดียวพรุ่งนี้ไล่ดูทุกคลิป กำลังฝึก Street Workout บาร์คู่ บาร์เดี่ยว และ แตะกระสอบทราย อยากฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวหาแนวทางอยู่ อ.สอนดีมากระเอียด เข้าใจง่าย
Dasafair Medo ถูกต้องแล้วครับ การที่เราจะทำให้กล้ามเนื้อของเราจดจำการเคลื่อนไหวได้ เราก็ควรจะฝึกมันซ้ำๆบ่อยๆ จากผลงานวิจัยเราต้องฝึกถึง 3,000 ครั้งกล้ามเนื้อถึงจะจำจนเป็นสันชาตยาน คือเราไม่ต้องไปพยายามทำแต่มันจะเคลื่อนไหวได้เองแบบอัตโนมัติครับ ผมขอเป็นกำลังใจให้นะครับฝึกซ้ำๆบ่อยๆแล้วเราก็จะถนัดทั้งสองข้างได้อย่างแน่นอน และควรจะฝึกสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วยนะครับจะทำให้เตะได้แรงขึ้นและยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ด้วยนะครับ
Dasafair Medo รู้ตัวไหมว่าเขียน"เท้า"ผิดอ่ะ555+ ^ ^
ผมถนัดท้าวซ้ายแต่ถนัดมือขวา มันจะต้องตั้งท่ายังไงคับ
ใช่เลยๆ
ผมถนัดไช้คมแฝก
ลูกตุ๊ด
5555อย่างชอบเลยว่ะ
มีถ้า แบลกคิกมั้ยคับ
อยากให้เท้าแข็งขึ้น เวลาเตะจะได้ไม่เจ็บ ทำไงครับ
เล่นกล้ามขาก็ช่วยครับเพราะว่าถ้าเล่นจนมันขึ้นเเล้วมันจะทำไห้กล้ามเนื้อขาเเข็งเเรงขึ้นครับ
เค้าใช้หน้าแข้งเตะกันครับ
คลิปดีมากเลยค่ะ ชอบแต่เสนอให้น้องที่เป็นหุ่น ใส่เป็นกางเกงโยคะ เลยค่ะ ไม่ค่อยเก็หุ่นเวลาทำท่า
Sutasiny Thanungthong ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากๆนะครับ ครั้งหน้าผมจะปรับปรุงนะครับ🙏😄
ถ้าพื่นฐานวัดเส้าหลิน
เอาไปเตะลูกหนี้ได้ไหม
การอธิบายลักษณะและรูปแบบการเตะมีความแตกต่างกันการปฏิบัติการเตะครับอยากให้ระบุลงไปว่าเป็นรูปแบบการเตะอะไร เพราะรูปแบบการเตะมีหลายชนิดครับวิเคราะห์ รูปแบบการเคลื่อนไหวสักนิดครับ เพราะเป็นคลิปสอนคนดูไปทั่วโลกครับ
Onemai P.Bundit ก่อนอื่นผมต้องขอบคุณที่ให้ความสนใจในคลิปที่ผมทำนะครับ และขอบคุณสำหรับคำแนะนำด้วยครับ ผมขออนุญาตอธิบายเรื่อง วิทยาศาสตร์ทางด้านกีฬาครับผม วิทยาศาสตร์ทางด้านกีฬาคือการศึกษา การวิจัย ร่างกายของมนุษย์ ครั้งนี้ผมจะขอ อธิบาย ให้หัวข้องเรื่อง biomechanics และ functional จะอธิบายให้เข้าใจได้มากที่สุดแบบสั้นๆนะครับ ร่างกายของเราประกอบไปด้วยกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบประสาท กระดูกเปรียบเสมือนข้อต่อฟันเฟือง กล้ามเนื้อเปรียบเสมือนสายพาน ระบบประสาทเปรียบเสมือน คอมพิวเตอร์ค่อยสั่งงาน ในร่างกายเราทุกอยากเชื่อมต่อกันหมด ทุกอย่างต้องทำงานสัมพันธ์กัน ถ้ามีอะไรผิดปกติทุกอย่างก็จะรวนต่อๆกันไปเป็นเหมือนโซ่ ในต่างประเทศวิทยาศาสตร์ทางด้านกีฬาเขาพัฒนาไปไกลมาก จะสังเกตได้ว่านักมวยของเขา อายุมากๆก็ยังขึ้นชกได้อยู่ต่างจากนักมวยไทย ปาเกียว เมเวทเธอร์ จูเนียร์ สี่สิบกว่าก็ยังชกกันได้อยู่ เพราะเขามีบุคลากรที่มีความสามารถในด้านต่างๆดูแลโดยเฉพาะ ต่างจากประเทศไทย ที่ใช้ครูมวย และเทรนเนอร์ที่เลิกชกมวยแล้วดูแลเพียงด้านเดียว ซึ่งเขาจะสอนในเรื่องของ เตะอย่างไรชกอย่างไร แก้ปัญหาอย่างไรบนเวทีได้ แต่ในเรื่องกายภาพ การพัฒนาร่างกายเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อเขาจะพัฒนาไปได้อยู่ในระดับหนึ่ง ความปลอดภัยของตัวนักมวยเองเขาก็จะไม่ทราบว่าการเคลื่อนไหวแบบไหนที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บ นักมวยไทยของเราถึงร่างกายกรอบรึสึกกันเร็ว แขวนนวมกันเร็วกว่านักชกต่างประเทศ ในส่วนของการสอนของผม ผมสอนให้ร่างกายของเราเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องตามสรีรกายวิภาคของมนุษย์ เพื่อลดปัญหาการบาดเจ็บ และฝึกระบบการสั่งงานของระบบประสาทที่สั่งงานไปถึงกล้ามเนื้อให้มันรู้จักประสานสัมพันธ์กัน สามารถสื่อสารได้อย่างถูกต้องและรวดเร็ว ถ้าสื่อกันช้าและไม่ถูกต้องร่างกายก็จะเกิดการบาดเจ็บ ขอยกตัวอย่าง เช่น การที่คนเราข้อเท้าพลิกครับ การฝึกให้ motor unit learning (ระบบประสาทหน่วยยนต์) ก็เหมือนการอัพเกรด CPU ให้แรงขึ้น ผลที่ได้คือ เคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น มีแรงมากขึ้น สามารถเอาไปใช้งานได้จริงครับ ดังที่ผมสอน แต่ในส่วนตอนขึ้นเวทีเราคงต้องเตะได้ทุกรูปแบบ ดังเช่นนักฟุตบอลที่ต้องยิงได้ทุกท่าเพื่อให้บอลเขาโกลด์ แต่นักกีฬาฟุตบอลก็ยังคงต้องมาฝึกในท่าเตะแบบเดิมซ้ำๆทุกวันเพื่อให้กล้ามเนื้อมันจำได้และเวลาไปเตะจริงๆ ท่าเตะก็จะใกล้เคียงกับท่าตอนที่เราซ้อมมากที่สุด เพื่อ! ประสิทธิภาพ และความปลอดภัย แต่ถ้ามีนักกีฬาฟุตบอล 2 คนถูกฝึกมาเหมือนกันเตะเหมือนกัน แต่เวลาให้ทั้งสองคนเตะฟุตบอล ภาพที่เห็นลีลาการเตะจะไม่เหมือนกัน แต่การวางเท้าบิดเหวี่ยงแขน เบสิก อะไรเหมือนกันหมด ตรงนี้ผมขอเรียกว่า สำเนียง ทางด้านการเคลื่อนไหวครับ สมรัก กับ อภิเดช ก็เตะเบสิคเดียวกัน แต่สำเนียงต่างกัน ผมชอบสำเนียงการเคลื่อนไหวของอภิเดช มากกว่าเพราะเตะหนักดี ผมจึงได้ดูการเคลื่อนไหวและเอามาใช้ครับ แต่สำเนียงของผม ก็ไม่เหมือนกันกับ ยอดมวย จอมเตะแห่งบางนกแขวก อย่าง อภิเดช ศิษย์หิรัญ อยู่ดีขออธิบายเพียงเท่านี้ครับ ผิดพลาดประการใดขออภัยครับผม 🙏🙏🙏
เตะใด้มันมาก
Juan Roman Riquelme ขอบคุณครับผม
แล้วการคุมจังหวะหายใจละครับ ต้องคุมใหม
Oun Odp ทุกกีฬาถ้าเราควบคุมการหายใจได้ก็จะเป็นผลดีต่อ สมาธิ และ พละกำลัง มากครับ ยิ่งถ้าเป็นกีฬาที่ต้องใช้อ๊อกซิเจนสูงๆ แบบมวยไทยถ้าเราควบคุมจังหวะหายใจได้เราก็จะเหนื่อยน้อยลงและมีแรงมากขึ้นเพราะร่างของเราต้องใช้อ๊อกซิเจนในการผลิตพลังงาน ATP ATP ย่อมาจาก adenosine tri phosphateเป็นโมเลกุลของน้ำตาล ribose ที่มี adenine และ ฟอสเฟต มาเกาะ เป็นสารที่ได้มาจาก metabolism หรือการเผาผลาญสารอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต เป็นโมเลกุลที่เก็บพลังงานไว้ได้มาก ถ้า ATP ถูกสลาย จะปลดปล่อยพลังงานมาให้ร่างกายได้ใช้ประโยชน์ เช่น ใช้ในการหดตัวของกล้ามเนื้อ ใช้ในการขนส่งสารต่างๆเข้าและออกจากเซลล์ ซึ่งกระบวนการในการผลิต ATP ต้องใช้ออกซิเจนเป็นส่วนประกอบถึงจะครบกระบวนการวัฏจักรเครปส์แบบสมบูรณ์ แต่ก็มีกระบวนการผลิต ATP แบบไม่ใช้อ๊อกซิเจนเช่นกัน ในกรณีที่กิจกรรมที่เราทำหนักและเร็วมากจนร่างกายของเราไม่สามารถผลิตอ๊อกซิเจนได้ทันแต่ระบบดังกล่าวจะใช้ได้เพียงในระยะเวลาสั้นๆ และร่างกายของเราก็จะเป็นหนี้อ๊อกซิเจน ก็จะต้องเกิดการใช้หนี้ออกซิเจนขึ้นมาบ้างคนก็จะมีอาการชอบหาวในช่วงที่ออกกำลังกาย ทั้งนี้ถ้าเราออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาแล้วเหนื่อยให้หยุดพักและหายใจเข้าปอดยาวๆเพื่อให้ร่างกายได้มีการชดเชยอ๊อกซิเจนที่สูญเสียไปครับ
AUN TRAINER เหนื่อยไหมค่ะที่ใช้เวลาในการพิมพ์มา555+#(ไม่ได้ด่านะค่ะ)
ผมอยากจะไปต่อยคน คนนึงมากเลยครับ มันชอบแกล้งผม มันแกล้งมานาน ผมเก็บกด อยากจะไปต่อยมากเลย แต่ๆไม่มีเชิงเลย.ช่วยสอนหน่อยได้ไหม
Allgazoom noop เข้าใจความรู้สึกนะครับ และก็ขอชมเฉยว่าเป็นคนที่มีความอดทนมาก โดนแกล้งแล้วยังอดทนได้ถึงขนาดนี้ การเรียนมวยถ้าจะให้เก่งและป้องกันตัวได้จริงๆควรมีครูและคู่ซ้อม ลองหาค่ายมวยแถวบ้านไปขอซ้อมกับเขาดูนะครับ ผมเชื่อว่าครูมวยทุกคน มีจิตวิญญาณของความเป็นครู ถ้าเขาเห็นว่าเราต้องการเรียนมวยจริงๆเขายินดีที่จะถ่ายทอดวิชาให้แน่ๆครับ แต่เราต้องแสดงให้เขาเห็นถึงความตั้งใจของเราจริงๆ สู้ๆนะครับเป็นกำลังใจให้ครับ
AUN TRAINER ขอบคุณมากครับ ผมจะพยาม หาที่เรียนนะครับ ขอบคุณที่ให้คำปรึกษาครับ
Allgazoom noop ไม่ยากคับแค่ไปหามันกำมัดเน้นๆเล้งที่เบ้าหน้าต่อยสุดกำลังแค่นี้จบ
คิดว่าเป็นคนปกติ ก็พอเเล้ว 5555555 จบเลยครับ
เรียนมวยเขาเอาไว้ป้องกันตัวครับ ไม่ได้เอาไปทำอย่างอื่นที่ไม่จำเป็น ถ้ามีเหตุจำเป็นจริงๆ ก็อีกอย่างหนึ่ง
จากการวิจัยมา ผู้หญิงส่วนมากเตะขาตรง ผู้ชายส่วนมากเตะขาไม่ตรง เตะสูงไม่ค่อยได้(ไม่รวมพวกทำบ่อยนะ)
ก้ว่าทำไมกงชนะมาซ้อมนี้นานเเล้วนิ
korn channel 5555
Says the guy throwin kicks with NO GUARD AT ALL ???? Wrong technique pal !
นักมวยที่เตะแรงเขาได้ได้ฝึกแบบนี้ หรอก
เอาจริงๆนะมาแลกๆผมนึกว่าเตะไปจามๆ
ถนัดขวาเตะแรง ขาซ้ายไม่แรงมากแต่หนะกว่า ตามความรุสึกตัวเองครับ FB : khlui yossawith เพื่อ 55
นี่เตะซ้ายไม่มีแรงเลย😧
สู้วิชา คราฟมาด้าไม่ได้หลอก แต่ก็ไม่แน่ มวยชัยยา กับ คราฟมาก้า มันต่างกันที่ คราฟมากล้า จะใช้จุดอ่อน มวยชัยยา จะ เป้นการ ใช้ร่างกาย
ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากๆครับ
ผมถนัดมือขวาเตะซ้ายจะยืนยังไงครับผมถนัดเตะ
ให้ยืนขวานำ ซ้ายตามได้เลยครับผม
Theeradetch T ผมเคยตอบคุณ👉+Dasafair Medo ว่า.... คนแบบนี้หายากมากครับ นับว่าเป็นพรสวรรค์เลยครับ สามารถตั้งการ์ดได้ทั้งสองข้างเลย ขึ้นอยู่กับว่าเราจะชอบ สไตล์ไหน ถ้าชอบเตะก็ให้ตั้งการ์ดแบบ ขาขวานำ ขาซ้ายตาม ถ้าถนัดหรือชอบการใช้หมัดมากกว่าก็ให้ตั้งการ์ดแบบซ้ายนำขวาตามครับ แต่ในเมื่อเรามีพรสวรรค์แบบนี้อยู่แล้วก็ควรใช้มันให้เป็นประโยชน์ คือฝึกการ์ดทั้งสองข้างไปเลยครับ👍💪👏😃
มีคนถนัดเหมือนผมด้วยหรอนี่ 555
เหมือนผมเลย 55 เตะยากมากข้างซ้าย
มือถนัดขวา ขาถนัดซ้าย เหมือนกัน
เตะแล้วเจ็บเท้าอ่ะครับเวลาหักเท้าแก้ยังไงครับ
+Fronky CH เดี๋ยวจะมาตอบนะครับผม
+Fronky CH เรื่องของอาการเจ็บเท้าเกิดขึ้นได้หลายลักษณะครับตอบยากรายละเอียดที่ให้มาค่อนข้างน้อย จึงวินิจฉัยไม่ได้ครับ ขอถามเพิ่มเติมครับ เจ็บตอนที่เท้าปะทะกับเป้าหรือเปล่าครับ เจ็บทั้งสองข้างเลยไหม เจ็บเฉพาะตอนเตะหรือเปล่าครับ มีอาการบวมแดงหลังจากการฝึกซ้อมหรือเปล่าครับ เจ็บแบบแสบๆหรือปวดๆครับ
ใช้แข้งเตะครับ อย่าใช้เท้าเตะ
+sportmuaythai ขอคุณสำหรับคำแนะนำครับ😃🙏
แตะหนักแต่กระดูกไม่ถึงแตะไปเขายกขามากันมีแต่เจ็บตัวคับต้องแตะกระสอบบ่อยๆไม่งั้นไม่ไหวคับ
S marth 1150 ลองหาขวดแก้วเคาะแข้งบ่อยๆนะคับ เคาะเบาๆก่อนนะตอนแรกทำไปนานๆร่างกายจะชินเอง
Aek GaMerต้นกล้วยชัวร์สุด
เห็นด้วยครับ เตะหนักแต่กระดูกไม่ได้ก็เตะได้ไม่กี่ครั้ง
ใช่ครับ เพื่อขาจะด้านแบบการใช้นิ้วจับคอร์ดกีค้าร์
@@pisan-akdech_9123 หน้านายคุ้นๆว่ะ
กระโดดเตะแรงกว่าเตะแบบในคลิปมั้ยคับ
11213 11213 แรงกว่าครับถ้าเอาเทคนิคนี้ ไปใช้ร่วมกับการกระโดดเตะ
ขอบมากครับ ผมฝึกทั้งมวยและเทควันโดฮะ
11213 11213 สุดยอดเลยครับ back kick ของ เทควันโดอันตรายมาก
เตะแรงแต่ต้องทนเข้าเตะให้ได้ก็พอไม่แรงไม่เป็นไรขอให้ทนลูกเตะคนอื่นได้ก็พอ
อ๊อด Za ABR ารั
เพื่อนผมน็อคไปแล้ว1คนผมเตะเต็มข้างคางเลยครึ่งแรง
รบกวนช่วยบอกชื่อท่าบริหารในคลิปหน่อยครับ
ผมไปมีเรื่องกับเพื่อนเตะมันกระดูกร้าวชิปหายเลย
พี่ครับผมซอกซ้ายหมัดซ้ายหนักแต่ถนัดเตะขวาผมยืนมวยยังได้ดีครับ
ผมมีปืนกับกระสุนอีก100กว่านัดควรยืนมวยยังไงดีครับ555
ยิงเป็นมั้ยล่ะ5555+
เอาไปประยุกต์ใช้ในศาสตร์อื่นได้ใช่มั๊ยพี่
![เตะให้หนัก! ทำยังไง? [BetterFit Ep.11]](http://i.ytimg.com/vi/OZOOOgQ3oRk/mqdefault.jpg)
วิทยาศาสตร์การกีฬา ขอบคุณครับ ที่นำความรู้ มาให้ชม
สอนอยู่ที่ไหนค่ะมีค่าสอนไหมค้ะพอดีอยากเรียนค่ะชอบมาตั้งเเต่ป.4แร้วค้ะ
ขอบคุณครับที่ช่วยแบ่งปันความรู้ ยิ่งในช่วงการออกกําลังกล้ามเนื้อส่วนต่างให้พร้อมในการแตะ
เข้าใจครับที่อธิบายวิทยาศาสตร์การกีฬา ผมแค่จุดประเด็นลักษณะและรูปแบบของการเตะเท่านั้นครับ
สิ่งที่น้องทำนั้นดีแล้ว จะได้จุดประกายให้คนฝึกมวยไทยกันมากขึ้น เพราะถ้าเราไม่ทำก็ไม่มีคำถามครับ
Onemai P.Bundit ขอบคุณมากๆนะครับ😃🙏
เยี่ยมเลยครับ.. เอาวิทยาศาสตร์การกีฬามาสาธิตให้เห็นได้ชัดเจน.... กดfc กดระฆัง.. ให้แล้วครับ..
สุดยอดเลยครับ ได้ความรู้เยอะเลยครับ เดี๋ยวจะลองฝึกดูครับ ขอความรู้การใช้เท้าซ้ายเตะดีดสแน๊ปขึ้นมาเลยอีกได้ไหมครับ สุดยอดเลยครับ
ra she in ได้เลยครับผมเดี๋ยวผมจะทำคลิปการเตะแบบดีดสแน็ปให้นะครับ😃
AUN TRAINER ขอบคุณครับ 😀😀😀😀😀
โค้ชอั๋นไม่สอนการต่อยมวยอีกแล้วเหรอ คลิปนี้ ดูแล้ว เข้าใจง่ายมากดีมากเลยคะ
สอนครับ พอดีตอนแรกติดสัญญา ตอนนี้เคลียร์สัญญากันจบแล้ว กำลังจะทำคลิปสอนมวย สอนออกกำลังกายอยู่ครับ ขอบคุณครับ
พวกนี้เอาไปประยุกต์ใช้กับศิลปะอื่นได้ใช่มั๊ยครับผมไม่เคยฝึกอะไรนร่ะแต่ผมคิดว่าน่าจะใช้หลักการเดียวกันได้ เรย
ดีมากสอน พื้นฐานสุดๆอิอิ😊😊
จะเตะให้หนักมันต้องบิดไปทั้งตัวครับ แนวแข้งจะขนานไปกับพื้นครับเราเรียกว่าเตะวาด คือถ้าวืดก็จะหมุนไปรอบหนึ่งเลย โคัชเองก็ยังบิดตัวได้ไม่เต็มที่เท่าไรและแนวแข้งก็ยังเป็นแนวเตะเฉียงขึ้น ลองไปดูการเตะของนักมวยรุ่นเก่าๆดูซีครับ พวกรุ่นใหม่ไม่เอานะ เตะไม่ได้เรื่อง การมาจับขาให้เตะไม่ได้ผลหรอก ต้องฝึกอย่างเดียว กระสอบทรายเตะเข้าไป เตะทุกวันใส่ให้เต็มที่แล้วตัวมันจะหมุนไปเอง เตะจนแข้งแข็งชนิดเตะโดนเข่าคู่ต่อสู้แล้วเราไม่เจ็บเป็นใช้ได้
ขอบคุณ สำหรับความรู้ครับ ผมจะเอาไปเตะคน
ใช้ผมลองให้เพื่อนถือขวดไว้แล้วก็แตะจังหวะนั้นมุมเยอะเกินไปล้มหลนบ่อเลย
ใช่ที่ไปเทคมีเอ้าป่าวครับเนี่ย วันเสาร์ที่ผ่านมาผมดูอยู่
สอนดีและเข้าใจมากๆเลยค่ะ
ถูกต้องแล้วครับ เทคนิคคือการหบิดสะโพก
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากนะครับ
มังกรฟัา เตะแรงง้หมือนเดิมเลยครับ
ขอบคุณมากๆครับครู
เคยเล่นมวยกับเพื่อน พอผมยกเท้าเตะมันสืบตัวเข้ามาแล้วฮุคเข้าคางด้านที่แขนเราตกเวลาเตะ ถ้าต่อยจริงคงหลับสนิท
Boonyarpat Eamhonghem ถ้าเกิดเป็นจังหวะนั้นคงต้องวัดกันแล้วหล่ะครับว่าใครจะเร็วกว่ากัน
ของพวกนี้จังหวะก็สำคัญครับ ไปเงื้อขาให้เขาเห็นแต่เขาไวกว่าก็โดน
ยกการ์ดแบบไข้วบังครับ ปกติเตะขวา หมัดซ้ายจะบังคางข้างซ้าย ให้สังเกคุคู่ชกให้ดีว่า ชอบสืบเท้าตามด้วยหมัดตอบโต้หรือเปล่า ดูว่าเขาถนัดหมัดฮุคด้านไหน ถ้าเขาถนัดฮุคซ้าย ต้องแก้ด้วยการไข้วหมัดซ้ายไปบังกรามขวาครับ(ขณะเราเตะ) แต่อย่างที่ข้างบนกล่าวไว้ ถ้าจังหวะเราดี และยิ่งเราไวกว่า (ต้องไม่ส่งโทรเลขว่ากำลังจะทำอะไร) โอกาศคู่ชกจะสวน ลำบากครับ
ท่าแก้เตะเลยครับนั่น
กก
สุดยอดจริงๆ
ดีมีประโยชน์มากครับ
ครูมีเท็คนิคการเตะที่ถูกต้องดีอยู่แล้ว เสียดายเวลาครูสาธิต(demonstrate) ไม่เคร่งครัดเลยครับ ปลายเท้าชีโด่ไปที่ฝ้า สูงกว่าส้น ทั้งที่เวลาให้ผู้แสดงหญิงเตะ ก็กำกับท่าได้ถูกต้อง ระมัดระวังสักนิดครับ เพราะนี่เป็นคลิปสอน ที่วิจารณ์นี่การเตะซ้ายครับ พอดูต่อมา การเตะขวาก็OK
sportmuaythai ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับเราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นครับ
ให้ดูที่สะโพกเป็นหลักนะครับบ้างครั้งมุมกล้องอาจหลอกตาได้ครับ
แหม ไม่อยากเอามะพร้าวห้าวมาขายสวนครับ เอาแค่หยุด(stop)ที่นาที0:02 ก็จะเห็นปลายเท้าชี้โด่งชัดเจนครับ ก่อนหน้านั้น การเตะโดยแข้งขวา เท้ายืน(ซ้าย)ไม่เขย่งส่งเลยครับ แต่เอาเถอะครับ ผมไม่มาcommentแล้ว เอาตามที่สะดวกครับ
+sportmuaythai ขอบคุณครับ ผมจะตั้งใจพัฒนาต่อไปครับ
ขอบคุณครับผมจะฝึกดูครับ
สุดยอด ซี่โครงหักแน่ ถ้าโดน
ผมถนัดมือ ขวา แต่ถนัด ท้าวซ้าย จัดท่าเตะอย่างไรครับ
+Dasafair Medo คนแบบนี้หายากมากครับ นับว่าเป็นพรสวรรค์เลยครับ สามารถตั้งการ์ดได้ทั้งสองข้างเลย ขึ้นอยู่กับว่าเราจะชอบ สไตล์ไหน ถ้าชอบเตะก็ให้ตั้งการ์ดแบบ ขาขวานำ ขาซ้ายตาม ถ้าถนัดหรือชอบการใช้หมัดมากกว่าก็ให้ตั้งการ์ดแบบซ้ายนำขวาตามครับ แต่ในเมื่อเรามีพรสวรรค์แบบนี้อยู่แล้วก็ควรใช้มันให้เป็นประโยชน์ คือฝึกการ์ดทั้งสองข้างไปเลยครับ👍💪👏😃
ผมคล้ายๆกับพี่เขาเลยแต่ผมถนัดมือซ้ายแต่เตะขวาครับ55555
AUN TRAINER ขอบคุณครับ เป็นคำตอบที่ชัดเจนมาก
เหมือนผมเลยถนัดมือขวา เตะเท้าซ้าย
Dasafair Medo แบบเดียวกันคับ555
ผมถนัดตั้งกาด2ข้างแต่ส่วนใหญ่จะตั้งทางซ้ายแล้วถนัดเตะขาข้างขวาแต่เตะบอลข้างซ้าย งง ผมต้องทำไงครับ
น้องผู้หญิงสวยมากๆเลยครับ
ขอบคุณครับ
ปัญหาคือเตะตรงไหนอ่ะครับ ควรเล็งตรงไหน และไม่ควรเล็งตรงไหน
เพราะ ACTION = REACTION
สงสัยมานาน ว่าทำไมมวยไทยเตะเอาๆ
ไม่เจ็บแข้งหรือครับ ทนเอาหรือว่ามี TRICKS ยังไงอ่ะครับ
ใช้ช่วงหัวเข่าลงไปถึงข้อเท้าครับ
เท่าที่ผมเรียนมาจะให้เล็งตรงชายโครงครับ ถ้าคนป้องกันไม่เป็นหรือไม่ได้ฝึกมาผมรับรองเจอแข็งเดียวลงไปนอนจุกแอ๊กๆ
ลูกเตะของมวยไทยจะมีหลายท่าครับ เตะเฉียงคือตวัดเท้าเข้าชายโครงในลักษณะเฉียงขึ้นเข้าชายโครง เตะแบบเถนกวาดลานวัดคือใช้เท้ากวาดพื้นเข้าหาช่วงล่างของคู่ต่อสู้เหมือนกวาดลานวัด จึงเรียกว่าเถนกวาดลานวัด
จำเป็นต้องทำทุกท่าเลยไหมครับ
ผมถนัดหมัดขวา เตะ ขวา
สวัสดีครับ ผมถนัดมือซ้าย แต่ขาถนัดขวาควรจะตั้งการ์ดยังไงครับ ยัง งง กับตัวเองมากทุกวันนี้จะไปทางไหนแบบไหน
เอาขาขวาไว้ด้านหลังครับ
มีวิธีการสร้างกล้ามเนื้อขาไหมครับ ผมอยากเตะได้แรงแบบพี่บัวขาวอะครับ เอาแค่ครึ่งนึงก็ยังดีขอบคุณครับ
เล่นฟุตบอลครับผมเป้นนักกีฬาแต่อยากแตะแรง5555หยอกๆ
อยู่ที่ใหนนี้_ผมอยู่ชัยบาดาลนะอำเภอนะ
ต้องบิดปลายเท้าหน้าตามแรงเหวี่ยงของสะโพกและเท้าหลัง 🧡🌈
ผมขอถามอีกสักคำถามนะครับ ถ้าเราฝึกการแตะกระสอบทราย โดยใช้ท้าวที่ไม่ถนัดของเราแตะเป็นประจำ กล้ามเนื้อเราจะจดจำ และสามารถทำให้ท้าวที่ไม่ถนัด กลายเป็นถนัดทั้งสองท้าวได้ไหม หรือมีวิธีการฝึกให้ถนัด 2 ท้าวไหมครับ
เดียวพรุ่งนี้ไล่ดูทุกคลิป กำลังฝึก Street Workout บาร์คู่ บาร์เดี่ยว และ แตะกระสอบทราย อยากฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวหาแนวทางอยู่ อ.สอนดีมากระเอียด เข้าใจง่าย
Dasafair Medo ถูกต้องแล้วครับ การที่เราจะทำให้กล้ามเนื้อของเราจดจำการเคลื่อนไหวได้ เราก็ควรจะฝึกมันซ้ำๆบ่อยๆ จากผลงานวิจัยเราต้องฝึกถึง 3,000 ครั้งกล้ามเนื้อถึงจะจำจนเป็นสันชาตยาน คือเราไม่ต้องไปพยายามทำแต่มันจะเคลื่อนไหวได้เองแบบอัตโนมัติครับ ผมขอเป็นกำลังใจให้นะครับฝึกซ้ำๆบ่อยๆแล้วเราก็จะถนัดทั้งสองข้างได้อย่างแน่นอน และควรจะฝึกสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วยนะครับจะทำให้เตะได้แรงขึ้นและยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ด้วยนะครับ
Dasafair Medo รู้ตัวไหมว่าเขียน"เท้า"ผิดอ่ะ555+ ^ ^
ผมถนัดท้าวซ้ายแต่ถนัดมือขวา มันจะต้องตั้งท่ายังไงคับ
ใช่เลยๆ
ผมถนัดไช้คมแฝก
ลูกตุ๊ด
5555อย่างชอบเลยว่ะ
มีถ้า แบลกคิกมั้ยคับ
อยากให้เท้าแข็งขึ้น เวลาเตะจะได้ไม่เจ็บ ทำไงครับ
เล่นกล้ามขาก็ช่วยครับเพราะว่าถ้าเล่นจนมันขึ้นเเล้วมันจะทำไห้กล้ามเนื้อขาเเข็งเเรงขึ้นครับ
เค้าใช้หน้าแข้งเตะกันครับ
คลิปดีมากเลยค่ะ ชอบ
แต่เสนอให้น้องที่เป็นหุ่น ใส่เป็นกางเกงโยคะ เลยค่ะ ไม่ค่อยเก็หุ่นเวลาทำท่า
Sutasiny Thanungthong ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากๆนะครับ ครั้งหน้าผมจะปรับปรุงนะครับ🙏😄
ถ้าพื่นฐานวัดเส้าหลิน
เอาไปเตะลูกหนี้ได้ไหม
การอธิบายลักษณะและรูปแบบการเตะมีความแตกต่างกันการปฏิบัติการเตะครับ
อยากให้ระบุลงไปว่าเป็นรูปแบบการเตะอะไร เพราะรูปแบบการเตะมีหลายชนิดครับ
วิเคราะห์ รูปแบบการเคลื่อนไหวสักนิดครับ เพราะเป็นคลิปสอนคนดูไปทั่วโลกครับ
Onemai P.Bundit ก่อนอื่นผมต้องขอบคุณที่ให้ความสนใจในคลิปที่ผมทำนะครับ และขอบคุณสำหรับคำแนะนำด้วยครับ ผมขออนุญาตอธิบายเรื่อง วิทยาศาสตร์ทางด้านกีฬาครับผม วิทยาศาสตร์ทางด้านกีฬาคือการศึกษา การวิจัย ร่างกายของมนุษย์
ครั้งนี้ผมจะขอ อธิบาย ให้หัวข้องเรื่อง biomechanics และ functional จะอธิบายให้เข้าใจได้มากที่สุดแบบสั้นๆนะครับ ร่างกายของเราประกอบไปด้วยกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบประสาท กระดูกเปรียบเสมือนข้อต่อฟันเฟือง กล้ามเนื้อเปรียบเสมือนสายพาน ระบบประสาทเปรียบเสมือน คอมพิวเตอร์ค่อยสั่งงาน
ในร่างกายเราทุกอยากเชื่อมต่อกันหมด ทุกอย่างต้องทำงานสัมพันธ์กัน ถ้ามีอะไรผิดปกติทุกอย่างก็จะรวนต่อๆกันไปเป็นเหมือนโซ่ ในต่างประเทศวิทยาศาสตร์ทางด้านกีฬาเขาพัฒนาไปไกลมาก จะสังเกตได้ว่านักมวยของเขา อายุมากๆก็ยังขึ้นชกได้อยู่ต่างจากนักมวยไทย
ปาเกียว เมเวทเธอร์ จูเนียร์ สี่สิบกว่าก็ยังชกกันได้อยู่ เพราะเขามีบุคลากรที่มีความสามารถในด้านต่างๆดูแลโดยเฉพาะ ต่างจากประเทศไทย ที่ใช้ครูมวย และเทรนเนอร์ที่เลิกชกมวยแล้วดูแลเพียงด้านเดียว ซึ่งเขาจะสอนในเรื่องของ เตะอย่างไรชกอย่างไร แก้ปัญหาอย่างไรบนเวทีได้ แต่ในเรื่องกายภาพ การพัฒนาร่างกายเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อเขาจะพัฒนาไปได้อยู่ในระดับหนึ่ง ความปลอดภัยของตัวนักมวยเองเขาก็จะไม่ทราบว่าการเคลื่อนไหวแบบไหนที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บ นักมวยไทยของเราถึงร่างกายกรอบรึสึกกันเร็ว แขวนนวมกันเร็วกว่านักชกต่างประเทศ
ในส่วนของการสอนของผม ผมสอนให้ร่างกายของเราเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องตามสรีรกายวิภาคของมนุษย์ เพื่อลดปัญหาการบาดเจ็บ และฝึกระบบการสั่งงานของระบบประสาทที่สั่งงานไปถึงกล้ามเนื้อให้มันรู้จักประสานสัมพันธ์กัน สามารถสื่อสารได้อย่างถูกต้องและรวดเร็ว ถ้าสื่อกันช้าและไม่ถูกต้องร่างกายก็จะเกิดการบาดเจ็บ ขอยกตัวอย่าง เช่น การที่คนเราข้อเท้าพลิกครับ
การฝึกให้ motor unit learning (ระบบประสาทหน่วยยนต์) ก็เหมือนการอัพเกรด CPU ให้แรงขึ้น ผลที่ได้คือ เคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น มีแรงมากขึ้น สามารถเอาไปใช้งานได้จริงครับ ดังที่ผมสอน แต่ในส่วนตอนขึ้นเวทีเราคงต้องเตะได้ทุกรูปแบบ ดังเช่นนักฟุตบอลที่ต้องยิงได้ทุกท่าเพื่อให้บอลเขาโกลด์ แต่นักกีฬาฟุตบอลก็ยังคงต้องมาฝึกในท่าเตะแบบเดิมซ้ำๆทุกวันเพื่อให้กล้ามเนื้อมันจำได้และเวลาไปเตะจริงๆ ท่าเตะก็จะใกล้เคียงกับท่าตอนที่เราซ้อมมากที่สุด เพื่อ! ประสิทธิภาพ และความปลอดภัย
แต่ถ้ามีนักกีฬาฟุตบอล 2 คนถูกฝึกมาเหมือนกันเตะเหมือนกัน แต่เวลาให้ทั้งสองคนเตะฟุตบอล ภาพที่เห็นลีลาการเตะจะไม่เหมือนกัน แต่การวางเท้าบิดเหวี่ยงแขน เบสิก อะไรเหมือนกันหมด ตรงนี้ผมขอเรียกว่า สำเนียง ทางด้านการเคลื่อนไหวครับ สมรัก กับ อภิเดช ก็เตะเบสิคเดียวกัน แต่สำเนียงต่างกัน ผมชอบสำเนียงการเคลื่อนไหวของอภิเดช มากกว่าเพราะเตะหนักดี ผมจึงได้ดูการเคลื่อนไหวและเอามาใช้ครับ แต่สำเนียงของผม ก็ไม่เหมือนกันกับ ยอดมวย จอมเตะแห่งบางนกแขวก อย่าง อภิเดช ศิษย์หิรัญ อยู่ดี
ขออธิบายเพียงเท่านี้ครับ ผิดพลาดประการใดขออภัยครับผม 🙏🙏🙏
เตะใด้มันมาก
Juan Roman Riquelme ขอบคุณครับผม
แล้วการคุมจังหวะหายใจละครับ ต้องคุมใหม
Oun Odp ทุกกีฬาถ้าเราควบคุมการหายใจได้ก็จะเป็นผลดีต่อ สมาธิ และ พละกำลัง มากครับ ยิ่งถ้าเป็นกีฬาที่ต้องใช้อ๊อกซิเจนสูงๆ แบบมวยไทยถ้าเราควบคุมจังหวะหายใจได้เราก็จะเหนื่อยน้อยลงและมีแรงมากขึ้นเพราะร่างของเราต้องใช้อ๊อกซิเจนในการผลิตพลังงาน ATP
ATP ย่อมาจาก adenosine tri phosphate
เป็นโมเลกุลของน้ำตาล ribose ที่มี adenine และ ฟอสเฟต มาเกาะ เป็นสารที่ได้มาจาก metabolism หรือการเผาผลาญสารอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต เป็นโมเลกุลที่เก็บพลังงานไว้ได้มาก ถ้า ATP ถูกสลาย จะปลดปล่อยพลังงานมาให้ร่างกายได้ใช้ประโยชน์ เช่น ใช้ในการหดตัวของกล้ามเนื้อ ใช้ในการขนส่งสารต่างๆเข้าและออกจากเซลล์ ซึ่งกระบวนการในการผลิต ATP ต้องใช้ออกซิเจนเป็นส่วนประกอบถึงจะครบกระบวนการวัฏจักรเครปส์แบบสมบูรณ์ แต่ก็มีกระบวนการผลิต ATP แบบไม่ใช้อ๊อกซิเจนเช่นกัน ในกรณีที่กิจกรรมที่เราทำหนักและเร็วมากจนร่างกายของเราไม่สามารถผลิตอ๊อกซิเจนได้ทันแต่ระบบดังกล่าวจะใช้ได้เพียงในระยะเวลาสั้นๆ และร่างกายของเราก็จะเป็นหนี้อ๊อกซิเจน ก็จะต้องเกิดการใช้หนี้ออกซิเจนขึ้นมาบ้างคนก็จะมีอาการชอบหาวในช่วงที่ออกกำลังกาย ทั้งนี้ถ้าเราออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาแล้วเหนื่อยให้หยุดพักและหายใจเข้าปอดยาวๆเพื่อให้ร่างกายได้มีการชดเชยอ๊อกซิเจนที่สูญเสียไปครับ
AUN TRAINER เหนื่อยไหมค่ะที่ใช้เวลาในการพิมพ์มา555+#(ไม่ได้ด่านะค่ะ)
ผมอยากจะไปต่อยคน คนนึงมากเลยครับ มันชอบแกล้งผม มันแกล้งมานาน ผมเก็บกด อยากจะไปต่อยมากเลย แต่ๆไม่มีเชิงเลย.ช่วยสอนหน่อยได้ไหม
Allgazoom noop เข้าใจความรู้สึกนะครับ และก็ขอชมเฉยว่าเป็นคนที่มีความอดทนมาก โดนแกล้งแล้วยังอดทนได้ถึงขนาดนี้ การเรียนมวยถ้าจะให้เก่งและป้องกันตัวได้จริงๆควรมีครูและคู่ซ้อม ลองหาค่ายมวยแถวบ้านไปขอซ้อมกับเขาดูนะครับ ผมเชื่อว่าครูมวยทุกคน มีจิตวิญญาณของความเป็นครู ถ้าเขาเห็นว่าเราต้องการเรียนมวยจริงๆเขายินดีที่จะถ่ายทอดวิชาให้แน่ๆครับ แต่เราต้องแสดงให้เขาเห็นถึงความตั้งใจของเราจริงๆ สู้ๆนะครับเป็นกำลังใจให้ครับ
AUN TRAINER ขอบคุณมากครับ ผมจะพยาม หาที่เรียนนะครับ ขอบคุณที่ให้คำปรึกษาครับ
Allgazoom noop ไม่ยากคับแค่ไปหามันกำมัดเน้นๆเล้งที่เบ้าหน้าต่อยสุดกำลังแค่นี้จบ
คิดว่าเป็นคนปกติ ก็พอเเล้ว 5555555 จบเลยครับ
เรียนมวยเขาเอาไว้ป้องกันตัวครับ ไม่ได้เอาไปทำอย่างอื่นที่ไม่จำเป็น ถ้ามีเหตุจำเป็นจริงๆ ก็อีกอย่างหนึ่ง
จากการวิจัยมา ผู้หญิงส่วนมากเตะขาตรง ผู้ชายส่วนมากเตะขาไม่ตรง เตะสูงไม่ค่อยได้(ไม่รวมพวกทำบ่อยนะ)
ก้ว่าทำไมกงชนะมาซ้อมนี้นานเเล้วนิ
korn channel 5555
Says the guy throwin kicks with NO GUARD AT ALL ???? Wrong technique pal !
นักมวยที่เตะแรงเขาได้ได้ฝึกแบบนี้ หรอก
เอาจริงๆนะมาแลกๆผมนึกว่าเตะไปจามๆ
ถนัดขวาเตะแรง ขาซ้ายไม่แรงมากแต่หนะกว่า ตามความรุสึกตัวเองครับ FB : khlui yossawith เพื่อ 55
นี่เตะซ้ายไม่มีแรงเลย😧
สู้วิชา คราฟมาด้าไม่ได้หลอก
แต่ก็ไม่แน่ มวยชัยยา กับ คราฟมาก้า
มันต่างกันที่ คราฟมากล้า จะใช้จุดอ่อน
มวยชัยยา จะ เป้นการ ใช้ร่างกาย
ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากๆครับ
ผมถนัดมือขวาเตะซ้ายจะยืนยังไงครับผมถนัดเตะ
ให้ยืนขวานำ ซ้ายตามได้เลยครับผม
Theeradetch T
ผมเคยตอบคุณ👉+Dasafair Medo ว่า.... คนแบบนี้หายากมากครับ นับว่าเป็นพรสวรรค์เลยครับ สามารถตั้งการ์ดได้ทั้งสองข้างเลย ขึ้นอยู่กับว่าเราจะชอบ สไตล์ไหน ถ้าชอบเตะก็ให้ตั้งการ์ดแบบ ขาขวานำ ขาซ้ายตาม ถ้าถนัดหรือชอบการใช้หมัดมากกว่าก็ให้ตั้งการ์ดแบบซ้ายนำขวาตามครับ แต่ในเมื่อเรามีพรสวรรค์แบบนี้อยู่แล้วก็ควรใช้มันให้เป็นประโยชน์ คือฝึกการ์ดทั้งสองข้างไปเลยครับ👍💪👏😃
มีคนถนัดเหมือนผมด้วยหรอนี่ 555
เหมือนผมเลย 55 เตะยากมากข้างซ้าย
มือถนัดขวา ขาถนัดซ้าย เหมือนกัน
เตะแล้วเจ็บเท้าอ่ะครับเวลาหักเท้าแก้ยังไงครับ
+Fronky CH เดี๋ยวจะมาตอบนะครับผม
+Fronky CH เรื่องของอาการเจ็บเท้าเกิดขึ้นได้หลายลักษณะครับตอบยากรายละเอียดที่ให้มาค่อนข้างน้อย จึงวินิจฉัยไม่ได้ครับ ขอถามเพิ่มเติมครับ เจ็บตอนที่เท้าปะทะกับเป้าหรือเปล่าครับ เจ็บทั้งสองข้างเลยไหม เจ็บเฉพาะตอนเตะหรือเปล่าครับ มีอาการบวมแดงหลังจากการฝึกซ้อมหรือเปล่าครับ เจ็บแบบแสบๆหรือปวดๆครับ
ใช้แข้งเตะครับ อย่าใช้เท้าเตะ
+sportmuaythai ขอคุณสำหรับคำแนะนำครับ😃🙏
แตะหนักแต่กระดูกไม่ถึงแตะไปเขายกขามากันมีแต่เจ็บตัวคับต้องแตะกระสอบบ่อยๆไม่งั้นไม่ไหวคับ
S marth 1150 ลองหาขวดแก้วเคาะแข้งบ่อยๆนะคับ เคาะเบาๆก่อนนะตอนแรกทำไปนานๆร่างกายจะชินเอง
Aek GaMer
ต้นกล้วยชัวร์สุด
เห็นด้วยครับ เตะหนักแต่กระดูกไม่ได้ก็เตะได้ไม่กี่ครั้ง
ใช่ครับ เพื่อขาจะด้านแบบการใช้นิ้วจับคอร์ดกีค้าร์
@@pisan-akdech_9123 หน้านายคุ้นๆว่ะ
กระโดดเตะแรงกว่าเตะแบบในคลิปมั้ยคับ
11213 11213 แรงกว่าครับถ้าเอาเทคนิคนี้ ไปใช้ร่วมกับการกระโดดเตะ
ขอบมากครับ ผมฝึกทั้งมวยและเทควันโดฮะ
11213 11213 สุดยอดเลยครับ back kick ของ เทควันโดอันตรายมาก
เตะแรงแต่ต้องทนเข้าเตะให้ได้ก็พอไม่แรงไม่เป็นไรขอให้ทนลูกเตะคนอื่นได้ก็พอ
อ๊อด Za ABR ารั
เพื่อนผมน็อคไปแล้ว1คนผมเตะเต็มข้างคางเลยครึ่งแรง
รบกวนช่วยบอกชื่อท่าบริหารในคลิปหน่อยครับ
ผมไปมีเรื่องกับเพื่อนเตะมันกระดูกร้าวชิปหายเลย
พี่ครับผมซอกซ้ายหมัดซ้ายหนักแต่ถนัดเตะขวาผมยืนมวยยังได้ดีครับ
ผมมีปืนกับกระสุนอีก100กว่านัดควรยืนมวยยังไงดีครับ555
ยิงเป็นมั้ยล่ะ5555+
เอาไปประยุกต์ใช้ในศาสตร์อื่นได้ใช่มั๊ยพี่