70년대생 친선 마라톤대회 풀코스 풀영상 (23.2.5 대구 강정보)

[@진제-y6e]

그래도 달리는 주로 풍경이 너무 아름답습니다. 수고하셨습니다 ^^

[@러닝인K]

네 고맙습니다 강정보 주변도 경치 좋네요 ^^

[@cheulyong_67]

수고하셨습니다. 자주 뛰던 코스라 더 반갑네요...^^

[@러닝인K]

고맙습니다 뛰기 좋은 곳이네요 ^^

[@tomdeer6195]

많은분이 참가하셨네요!! 수고하셨습니다!😆

[@러닝인K]

네 고맙습니다 함께 같이 뛰어서 좋았습니다 ^^

[@미라클모닝-r7e]

추운날씨에 수고하셨습니다.
이런 대회가 있는지도 몰랐네요^^

[@러닝인K]

고맙습니다 친선 대회라 저도 이번에 알았어요^^

[@달리는손약사]

21km까지는 1:30 페이스로 잘 하셔서 싱글 하시나 싶었는데 아깝습니다. ㅠ 그렇지만 정말 고생하셨어요^^
마지막 2km 남겨놓고 강정보 건너서 디아크까지 너무너무 힘드셨을 건데 끝까지 밀어 붙이는 모습 존경스럽습니다.^^
3월 동아에서는 건승을 기원합니다....홧팅!!
그런데 크림픽스는 효과가 있던가요? 달리도 쥐나면 핀으로 종아리 피내면 가라않긴 하던데^^

[@러닝인K]

네 여러가지 복합적인 요인들이 있었고 멘탈도 밀렸네요. 크림픽스 효과는 있는것 같은데 만약 대회중에 먹는다면 급수대나 그냥 서서 먹어야겠더라고요 절대 일반젤처럼 쭉 마시면 안된다는걸 경험했어요 ㅠ 마지막 2km가 20km같이 느껴졌네요 ㅎ

[@cmh6365]

고생하셨어요 !!
장거리 훈련 잘하셨어요 !
너무많이 뛰어도 기록이 잘안나와요.
30k이후 많이보강이 필요한 사항입니다^
동아에서 힘~

[@러닝인K]

네 고맙습니다 너무 자주 장거리는 피해야겠어요 충분한 휴식이 필요한듯합니다. 서울동마 화이팅입니다

[@소닉-g8l]

동반주 그룹이 없어서 더 힘드셨겠네요
수고하셨어요

[@러닝인K]

고맙습니다 하프이후 제가 쳐져버려서 싱글그룹 놓쳤네요 ㅠ

[@네츄럴울릉전수억]

같은날 다른장소에서 풀코스를 뛰었네요
장거리는 하셨으니 집중해서 스피드좀 올리면 좋겠네요

[@러닝인K]

네 너무 장거리 자주하고 피로도가 높아진것 같습니다 휴식과 회복 잘하고 스피드 올려볼께요 화이팅입니다

[@whos_hoo8415]

너무 멋있네요^^/ 궁금한 게 있는데요~ 영상은 고프로 쓰신 거가요? 영상 왼쪽 하단에 있는 데이터는 어떤 워치에서 제공하는 건가요? 4월에 있을 대구국제마라톤대회 참가 예정인데, 러닝인K님처럼 영상 만들어보고 싶어서 글 남겨드려요^^

[@러닝인K]

영상은 고프로9이고요 가민워치 데이터로 영상에 입힌거예요 가민 Virb edit 찾아보세요 사용법도 유투브로 찾아보시면 됩니다 화이팅입니다

[@whos_hoo8415]

그렇군요^^ 감사합니다.!