[여자 홈트] 2000 칼로리 삭제 여름 비키니입고 놀자!

#다이어트 #이국영 #홈트
매주 화요일 , 목요일 7시 정기 업로드 예정!
9분으로 인생의 변화!
◆여성 버전◆
런지 킥 - 푸시업 - 크런치 - 크로스 크런치 - 원 레그 바이시클 - 익스텐션 - 사이드 익스텐션 - 익스텐션 루틴 - 사이드 스탭 - 점프 스쿼트
매주 영상 업로드 되는데 함께 하시면 인생이 변화되실 꺼에요! 함께하고
좋아요 구독 그리고 댓글에 원하는 운동 있으면 올려주세요 같이 해보자~!!

[@candycroom6892]

Thanks for always keeping us motivated! 💪🏽

[@미유-i4h]

이분은 진짜 열심히 하신다

[@은주-y9l]

오늘도 뿌시기🤨👊

[@noma2591]

기록 스타트🔥
4/7 ⭕️
4/8 ⭕️
4/9 ⭕️
4/10 ⭕️ 93 > 91 / 1일 2식 두두계와 일반식 3분의2 / 따듯한 물 최소 2리터 이상 마심 / 홈트영상 1회 + 틈틈이 플랭크 10초버티기 연습
4/11❌️
4/12 🔺️ 반정도 하다가 하루종일 걷기함

[@ピピン-f8t]

앞으로 열심히 하겠습니다

[@양양-e7l]

아 1년만에 할라니까 힘드네요

[@akromawrath7353]

Awesome 💪👏👍

[@bri8479]

10분은 여자버젼도 힘들어 하시는군요ㄷㄷㄷㅡ

[@iiaerta]

2000칼로리는 런닝머신 7시간 정도 빠른걸음 걸어야 빠지는 칼로리입니다ㅋㅋ
ㅈㄹ ㅈ빠는소리 마십쇼

[@TwomImoKing]

아 나도 형따라서 운동이나 해야겠다
여자나 좀 꼬셔야지
난 솔직히 얼굴은 객관적으로 못생긴 얼굴은 아니라서 운동 다시해서 몸키우면 여자들
많이 만날 자신 있고든 ㅎㅎㅎ
오로지 나는 D컵 여자 생각하면서 운동 해야겠다 ❤❤ 나진심이야 ㅎㅎ
형처럼 키가 크지 못해서 형정도 퍼포먼스 나오긴 불가능이지만 일반인애들 중에선 경쟁력 확보할수 있다 생각해 진짜 운동 해야겠어

[@mitsuki7382]

포르투갈어로 자막을 넣어

[@cmkg-xi1fo]

전문적인 인간들 아니면 굳이 저렇게 안해도 된다...ㅎ
체지방 3? ㅎ
난 오히려 존나 징그럽던데..
일반인들은 아무 의미가 없다..

[@정재근-d5t]

고작 이프로그램으로 2000? 주작도 적당히좀;;