J'ai adoré cette vidéo tellement spontanée ! ♡ Le format blog est vraiment mon préféré c'est tellement plus naturel et motivant de te voir dans ton quotidien ✨
Vlog + conseils, c'est chouette. J'aime bien voir ta séance d'entraînement aussi. J'ai l'impression de mieux intégrer les mouvements quand je suis à la salle car mon cerveau peut invoquer les vidéos que je regarde ! :) Je ne pourrai bientôt plus aller à la salle mais j'ai hâte de commencer le booty d'enfer maison advanced 🥲. Merci pour tes vidéos Alaïa 💛
Waw alors la je suis sous le choc , c’est incroyable comment ton contenu évolue tellement, je prenais déjà énormément de plaisir à regarder tes vidéos mais alors maintenant c’est encore plus fort❤ Devi et toi êtes vraiment des youtubeuses or pair
Je préfère quand les conseils sont plus condensés, ou bien avoir les time stamp pour aller directement aux infos et sauter les vlogs si pas le temps :)
Le montage de tes vidéos et la qualité ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 et pour tes séances je suis in love j’avais pris le programme maison 1.0 et là c’est la deuxième fois que je recommence le advanced salle déjà à la phase 2 et je suis fan. Quelle motivation ça donne d’aller à la salle avec un programme merci ❤️
Vlog c’est bien de temps en temps, mais parfois on aime aller direct aux infos recherchées, ici par exemple j’aurai bien aimé avoir juste les infos ! Merci en tous cas pour cette vidéo !
J’aime trop regarder tes vidéos 😊 ça met de bonne humeur. Merci pour les conseils que tu donnes. J’ai appris beaucoup de trucs autour du sport etc en regardant tes vidéos. Pour la vidéo alimentation je dis ouiii 😅 Ce genre de vidéos sont tout aussi bien que les weekly vlogs…
Je préfère ce type de vidéo j'adore c'est entrainant et motivant plutôt que celle ou tu es assises où ça ressemble plus à un podcast ;) bisous et j'adore ce que tu fais, tes programmes, sunaÏa et nospf
Je viens de faire une séance ! Tu m’as énormément motivé ! Et le hip trust unilatéral (première fois pour moi) est dingue ! Pour ma part préfère les formats vlog pour ce type de vidéo
Coucou Alaia! Je découvre ta chaîne et j’aime endorment ton contenue 🙏🏼🫶🏼 Question bête… combien de squats par jour pour prendre des fessiers lorsque l’on a pas le temps d’aller à la salle et qu’on termine tard le taf? Merci
Je préfère ce format car il y a demi j’espère que tu en referas sur l’alimentation les exercices à privilégier pour la prise de fessier etc bisous je t’adore ❤
Vraiment top cette vidéo sous format vlog, de très bon conseil merci infiniment ! Tu m’as tellement motivé, je vajs reprendre du début le booty d’enfer ! Bisous 😘
Hello 👋🏻 j’espère que tu vas bien (en dehors de ce qu’on vois en vidéo) 😽 Merci pour tes conseils 👌🏻 Pour répondre à tes questions, je préfère en version vlog (j’avoue que je pourrais regarder tes vidéos pendant des heures 🤣) et oui une vidéo sur l’alimentation est toujours bien à regarder avec tes conseils ☺️ Et pk pas une version haut du corps aussi 🤷♀️ Passe une belle journée et une belle semaine 😽
Quand tu parles d’exercice polyarticulaire et que tu dis que cela permet de se concentrer sur un seul côté il me semble que tu confonds avec exercice unilatéral plutôt Polyarticulaire c’est les squats par exemple
Coucou ❤ merci pour ton contenu. Perso les vidéos juste axées fitness et alimentation me plaisent moins donc si en effet c’est dans un vlog ça me plaît un peu plus. C’est toujours de qualité juste un thème qui perso m’intéresse moins que tes vidéos vlog/aventures 😊 une vidéo sur ta maison ? Les démarches ? Les embûches ? Les réussites ? Qu’en penses tu ? Si tu as envie de partager ça j’aurais plaisir à regarder. Merci pour tout. 😘
Bonjour, je voulais savoir pour prendre des jambes niveaux cuisse, on doit aussi manger autant qu’on fais le Fessier ou pas ? Je fais deux fois par semaine la séance de jambes ❤
Hello Alaia as-tu des conseils sur comment mettre son dos sur le banc lors de la première rep du hip trust? ( Passer de la position assise à la position hip trust) A chaque fois je suis obligée de m'aider de mes bras (les bancs ne descendant pas aussi bas dans ma salle que celui que tu utilises) du coup je galère à monter et une fois placée je suis déjà à bout de souffle et la bar me détruit les os des hanches mêmes si j'ai un coussin autour avec une serviette en dessous. Je sais que je pourrais charger plus mais cet inconfort me bloque à 80kg. Si t'as des conseils je prends :)
Coucou 👋🏻 je viens de lire ton commentaire et j’ai une « réponse » lol. Y a t’il des steps dans ta salle ? Si oui, tu peux les superposer avec les pieds special (colles les contre le mur en cas ou ils se déplaceraient) Ou bien en mettre pour t’assoir dessus pour être plus élevé et être bien placé sur le banc (ça je n’ai pas essayé encore)
Perso moi j'utilise un step avec les pieds hauts pour mes hiptrust, c'est moins haut qu'un banc donc je charge plus lourd mais je trouve ça plus pratique. Et je mets un tapis plié en dessous de la barre, normalement avec ça tu n'auras plus mal ! 😊
coucou ;) je suis novice sur le hip trust et je n'arrive pas a me glisser sous la barre car mes poids ne sont pas assez gros (disques pas assez grands du coup), quel conseil peux tu donner? :) merci
Coucou ! Dans certaines situations tu me fais penser à Dévi 😅😘 Vous n'êtes pas copines pour rien hein ! ♡ J'aime beaucoup ce type de contenu, en fait j'aime toutes tes vidéos ! 😘😘
J'ai bcp aimé ce vlog 😍 Tu conseilles de compter ses macros pour être sûre de manger suffisamment et surtout avec une bonne répartition de chacuns ? Bravo pour t'être filmée en parlant à la salle, ça doit être gênant 😅
Vraiment toi et devi vous êtes mes youtubeuse pref. Tellement naturelle et motivante pleine de joie je te remercie pour tous💕❤
oh c'est si gentil, merci beaucoup ma belle ✨
J'ai adoré cette vidéo tellement spontanée ! ♡ Le format blog est vraiment mon préféré c'est tellement plus naturel et motivant de te voir dans ton quotidien ✨
trop contente que ça te plaise 🤍
Vlog + conseils, c'est chouette. J'aime bien voir ta séance d'entraînement aussi. J'ai l'impression de mieux intégrer les mouvements quand je suis à la salle car mon cerveau peut invoquer les vidéos que je regarde ! :)
Je ne pourrai bientôt plus aller à la salle mais j'ai hâte de commencer le booty d'enfer maison advanced 🥲.
Merci pour tes vidéos Alaïa 💛
merci pour ton message ma belle! heureuse de te compter parmi les membres de la communauté Booty d'Enfer ✨
Waw alors la je suis sous le choc , c’est incroyable comment ton contenu évolue tellement, je prenais déjà énormément de plaisir à regarder tes vidéos mais alors maintenant c’est encore plus fort❤ Devi et toi êtes vraiment des youtubeuses or pair
J'ai adoré ce format, c'est top ! Et une vidéo sur l'alimentation ça serait super cool aussi :))
c'est noté merci ma belle 🤍
le meilleur moment de ma semaine : regarder ta nouvelle vidéo
aww, si gentil 🥲
J'adore ce format, merci pour les conseils et yes pour une vidéo alimentation :)
merci beaucoup! c'est noté ☺
J’ai adoré ce format et ça m’a remotivé ! Merci !
J’ai adoré ce format 🎉
trop bien ✨
Format vlog j'adore, mon format préféré jtm continue comme ça ❤️
super vidéo ma belle !! j'adore ce format de mix entre vlog et vidéo face cam
trop bien si ça te plaît! des bisous 🤍
J’adore tes formats vlogs, n’arrête pas ce sont les meilleurs !
trop gentil merci!! 🥺
J'adore les vidéos en mode vlog, c'est mes préférées 💛
Format vlog format pref, merci beaucoup pour tout ce que tu fais😆
La combinaison des conseils et du vlog c'est génial ♡
trop bien si ce format te plait ✨
Je préfère quand les conseils sont plus condensés, ou bien avoir les time stamp pour aller directement aux infos et sauter les vlogs si pas le temps :)
Cette vidéo est parfaite. J'adore l'association du vlog et des conseils. Tu es super agréable à écouter, ta voix est reposante !
j'adore ce format un vlog avec des conseils ça change !! Comme toujours vidéo incroyable 💗
trop gentil! merci beaucoup ⭐
Les conseils en format vlog c’est parfait merci 💗💗💗
Le montage de tes vidéos et la qualité ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 et pour tes séances je suis in love j’avais pris le programme maison 1.0 et là c’est la deuxième fois que je recommence le advanced salle déjà à la phase 2 et je suis fan. Quelle motivation ça donne d’aller à la salle avec un programme merci ❤️
merci pour ton retour beauté! trop contente❤️
Une vidéo alimentation serait vraiment extraordinaire!!
Vlog c’est bien de temps en temps, mais parfois on aime aller direct aux infos recherchées, ici par exemple j’aurai bien aimé avoir juste les infos !
Merci en tous cas pour cette vidéo !
Ce format est incroyable ! Merci beaucoup Alaia pour tes conseils 🥰
merci à toi 🖤
J'aime trop ce format :)
Une vidéo alimentation mais ça oui carrément 🎉🤩
perso j’aime beaucoup ce format!! c’est plus dynamique que le format face cam (même si je regarde aussi évidemment!!) 🥰
Tu es tellement motivante 😍 merci pour cette vidéo, le format vlog est génial !!
J’aime beaucoup la combinaison vlog + workout ❤
super comme format ! j'adore !
merci beaucoup ⭐
Vraiment trop cools tes vidéos sur le sport
J’aime trop regarder tes vidéos 😊 ça met de bonne humeur.
Merci pour les conseils que tu donnes. J’ai appris beaucoup de trucs autour du sport etc en regardant tes vidéos.
Pour la vidéo alimentation je dis ouiii 😅
Ce genre de vidéos sont tout aussi bien que les weekly vlogs…
J’aime tous les formats 😅👍
Merci pour ta vidéo Alaia 🤩🙏💕
haha génial ça! merci pour tes mots 🤍
Je préfère ce type de vidéo j'adore c'est entrainant et motivant plutôt que celle ou tu es assises où ça ressemble plus à un podcast ;) bisous et j'adore ce que tu fais, tes programmes, sunaÏa et nospf
merci 🫶🏼🫶🏼
Hello ! Perso je préfère en combinant format vlog comme cette vidéo, j’ai adoré commme toujours ❤
merci mercii 🤎
Je viens de faire une séance ! Tu m’as énormément motivé ! Et le hip trust unilatéral (première fois pour moi) est dingue ! Pour ma part préfère les formats vlog pour ce type de vidéo
Une vidéo alimentassions prise de masse serait incroyable !
J’aime trop le format vlog conseils ! Est ce que tu pourrais nous dire d’où vient l’ensemble de sport que tu portes dans la vidéo ? Il est trop beau 😻
Ouiii ça serait super si tu pouvais faire une vidéo nutrition !! Et ouii au format vlog comme ça c'est le top!! Merci Alaïa !!
merci à toi ✨
Une de mes youtubeuse préférée ✨💛
On veut plus de vidéos comme ça !! Et les formats vlogs sont beaucoup plus intéressant je trouve ❤
trop bien! merci beaucoup 🤎
J’ai adoré ce format et merci pour tout ces conseils. C’est grâce à toi que j’aime le sport aujourd’hui donc merci ❤
j'adore les vlogs + conseils parfait
Merci 🥰je préfère ce format type vlog perso
Vlog + conseil on adore !!! :)
Coucou Alaïa, oui pour une vidéo alimentation!
Troop bien ce forma ! ✨
j'adore tellement me poser devant tes vidéos c'est incrr! :)
aww 🥺
Merci pour tes conseils ça aide beaucoup
trop contente que ça te plaise 🖤
Incroyable ta vidéo comme d’habitude 🫶🏼 et pour répondre à ta question je préfère ce format de vidéo, il est plus divertissant 😊
J'adore ce genre de format merci beaucoup pour ce que tu fais 😊
merci à toi pour ton soutien ✨
Merci pour tous ces précieux conseils 😍
merci pour ton retour ⭐
Coucou Alaia!
Je découvre ta chaîne et j’aime endorment ton contenue 🙏🏼🫶🏼
Question bête… combien de squats par jour pour prendre des fessiers lorsque l’on a pas le temps d’aller à la salle et qu’on termine tard le taf?
Merci
J'adore ce format là de vidéo 🔥 super cool a regarder 😘
trop gentil merci 🥲
Le moment d’espoir avec les bandes booty d’enfer ! C’est pas beau alaïa de faire un faux espoir 😂😭
Trop cool comme format, merci pour tous ces conseils Alaïa 🫶🏻
Petite question, d’où vient ta coque de tél ? Elle est trop trop belle ❤
Vidéo alimentation , je dis ouiiiii ❤
super video comme d'habitude et ce format est super cool et authentique. Keep going girl :)
merci bella 🌟
"on meurt pas, on essaye" meilleur conseil 🤣🤣🤣
Je préfère ce format car il y a demi j’espère que tu en referas sur l’alimentation les exercices à privilégier pour la prise de fessier etc bisous je t’adore ❤
merci beaucoupp 🤍
Super cool a combination, c'est très dynamique! et tu rayonnes , merci pour tout tes bons conseils et le contenu de la vidéo c'est on point!
ta vidéo est géniale, et perso je préfère ce format, c'est plus vivant
Coucou
Tous tes formats sont top👍🏻👏🏻🥰
c'est noté merci beaucoup 🥺
Tes vidéos, peu importe le sujet, je sais que je vais adoré ! Merci à toi ❤
oh trop gentil!! merci beaucoup 🤍
je préfère le format vlog . Je m'ennuie jamais avec toi :-) un bonheur bisous
oh adorable! merci mille fois ⭐
Merci pour le contenu très riche que tu nous propose !
Personnellement je préfère les formats vlog ! 😘
j'attends la vidéo de la maison avec impatience !!!
hâte de vous partager ça ⭐
Vraiment top cette vidéo sous format vlog, de très bon conseil merci infiniment ! Tu m’as tellement motivé, je vajs reprendre du début le booty d’enfer ! Bisous 😘
yess girl! bon courage ⭐
Coucou Alaïa, tu fais partie de mes youtubeuses préférées🥰. Je préfère le format vlog❤.
Quel kiff cette vidéo, ça ma donnée plein de bosn conseils. D'ailleurs je file à la salle là 💪
Hello 👋🏻 j’espère que tu vas bien (en dehors de ce qu’on vois en vidéo) 😽
Merci pour tes conseils 👌🏻 Pour répondre à tes questions, je préfère en version vlog (j’avoue que je pourrais regarder tes vidéos pendant des heures 🤣) et oui une vidéo sur l’alimentation est toujours bien à regarder avec tes conseils ☺️
Et pk pas une version haut du corps aussi 🤷♀️
Passe une belle journée et une belle semaine 😽
J'ai trop aimé cette vidéo. Bravo Alaia. Tu m'as fait tellement rire pendant le training "on meurt pas..on essaye" 😂. Fraîcheure et spontanéité ❤️
Oui une vidéo alimentation perte de poids 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🥰
Merci pour tes conseils : je ne savais pas pour la pré fatigue je commence dès demain des bisous
Cool j'aime ce volg explication trop sympa, comme celui de devi merci pour ces conseils
coucouuu,
moi je préfère le format vlog perso ! on a plus cette proximité avec toi
Pour ceux qui veulent les conseils ça commence à 3 min 20
La vidéo m’a trop aider j’ai direct acheter des bandes de résistance aussi👌🏾
J'aime bien les vidéos conseils version vlog.
Quand tu parles d’exercice polyarticulaire et que tu dis que cela permet de se concentrer sur un seul côté il me semble que tu confonds avec exercice unilatéral plutôt
Polyarticulaire c’est les squats par exemple
Jai bien aimé ce format 👌
Fais tu les mêmes séances bas du corps ou conseilles tu de changer les exercices ? Merci ❤
Super vidéo comme toujours ! Quelle est la réf de ton ensemble de sport bordeaux stp ? 😘
Coucou ❤ merci pour ton contenu. Perso les vidéos juste axées fitness et alimentation me plaisent moins donc si en effet c’est dans un vlog ça me plaît un peu plus. C’est toujours de qualité juste un thème qui perso m’intéresse moins que tes vidéos vlog/aventures 😊 une vidéo sur ta maison ? Les démarches ? Les embûches ? Les réussites ? Qu’en penses tu ? Si tu as envie de partager ça j’aurais plaisir à regarder. Merci pour tout. 😘
coucou! une série de vidéo est prévu pour ma maison, stay tuned 🤍
Merci de très bons conseils !❤
Bonjour, je voulais savoir pour prendre des jambes niveaux cuisse, on doit aussi manger autant qu’on fais le Fessier ou pas ? Je fais deux fois par semaine la séance de jambes ❤
est ce que tu peux faire une vidéo programme du haut du corps s’il te plaît ❣️
Hello Alaia as-tu des conseils sur comment mettre son dos sur le banc lors de la première rep du hip trust? ( Passer de la position assise à la position hip trust) A chaque fois je suis obligée de m'aider de mes bras (les bancs ne descendant pas aussi bas dans ma salle que celui que tu utilises) du coup je galère à monter et une fois placée je suis déjà à bout de souffle et la bar me détruit les os des hanches mêmes si j'ai un coussin autour avec une serviette en dessous. Je sais que je pourrais charger plus mais cet inconfort me bloque à 80kg. Si t'as des conseils je prends :)
Coucou 👋🏻 je viens de lire ton commentaire et j’ai une « réponse » lol. Y a t’il des steps dans ta salle ? Si oui, tu peux les superposer avec les pieds special (colles les contre le mur en cas ou ils se déplaceraient) Ou bien en mettre pour t’assoir dessus pour être plus élevé et être bien placé sur le banc (ça je n’ai pas essayé encore)
Perso moi j'utilise un step avec les pieds hauts pour mes hiptrust, c'est moins haut qu'un banc donc je charge plus lourd mais je trouve ça plus pratique.
Et je mets un tapis plié en dessous de la barre, normalement avec ça tu n'auras plus mal ! 😊
coucou ;) je suis novice sur le hip trust et je n'arrive pas a me glisser sous la barre car mes poids ne sont pas assez gros (disques pas assez grands du coup), quel conseil peux tu donner? :) merci
😂😂😂😂 je viens de te découvrir 😂😂 très drôle ❤️❤️❤️
Les séances en chausettes 💞
Coucou ! Dans certaines situations tu me fais penser à Dévi 😅😘 Vous n'êtes pas copines pour rien hein ! ♡ J'aime beaucoup ce type de contenu, en fait j'aime toutes tes vidéos ! 😘😘
On préfère les formats vlog 💕✨️💕✨️
OMGGG oui !!!!
🤍🤍
vidéo très bien
Coucou, pourrais-tu nous dire les marque de legging de sport que tu recommandes ? merci 🙂
J'ai bcp aimé ce vlog 😍 Tu conseilles de compter ses macros pour être sûre de manger suffisamment et surtout avec une bonne répartition de chacuns ?
Bravo pour t'être filmée en parlant à la salle, ça doit être gênant 😅
Coucou Alaia ❤️❤️ on préfère les vlogs hihi
Format vlog
Perso je préfère les vlogs que les face cam
Petite question pourquoi ne fait tu pas de squat.