Angst vor Ablehnung: Woher kommt meine soziale Phobie? Ursachen & Entstehung von sozialen Ängsten
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- Опубликовано: 22 июл 2024
- Soziale Phobie: Heute geht's um die Entstehung, die Herkunft und die Ursachen von sozialer Angst bzw. ängstlich vermeidenden Persönlichkeitszügen. Einige von euch haben mich gefragt, woher ihre soziale Phobie (d.h. Angst vor Menschen bzw. Angst vor Ablehnung) oder ihre ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung kommen könnte bzw. was der Auslöser oder die Ursache ihrer Sozialphobie sein könnte.
👉 Worin sehe ich wichtige Faktoren, die die Entstehung sozialer Ängste begünstigen? Welche Rolle spielen Genetik, angeborene Charakterzüge und Erziehung durch die Eltern in Bezug auf Angst vor Ablehnung? Oder Traumatisierungen? Oder was kann den Ausbruch einer bestimmten Unterform der sozialen Phobie verursachen? Meine Einschätzung zum Thema "Ursachen von sozialen Ängsten" bzw. Entstehung der Angst vor Ablehnung findest du im heutigen Video.
Und hier das versprochene Video bzw. der kurze Podcast von Eckhart Tolle zum Thema Kindererziehung: • Elternrollen Erziehung...
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00:00 Intro: Ursachen soziale Angst
00:25 Genetische Faktoren
01:54 Angeborene Persönlichkeitsmerkmale & Temperamente
03:11 Eltern, Bindung & Erziehung
08:24 Erziehungsstile: Streng/autoritär, ambivalent, überbehütend
15:55 Lernen am Modell
16:53 Trauma & soziale Ängste
18:23 Ständige Wiederholung und Bestätigung der eigenen Glaubenssätze
20:22 Verschiedene Ausprägungen sozialer Ängste
21:50 Perfektionismus & ständige Versagensangst
23:39 Sicherheitsverhalten & Vermeidungsverhalten
27:09 Kritische Lebensereignisse als Auslöser der sozialen Phobie
28:53 Fragen an dich selbst
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#DrMichaelaKrohn #sozialephobie #sozialeangst #sozialeängste #persönlichkeitsentwicklung #selbstliebe #angstvorablehnung
Schamgefühl aufgrund des Zittern kenne ich von mir noch von früher. Hatte schon über Betablocker und so nachgedacht, damit man mir das zittern nicht ansieht. Hatte auch immer so gedacht, ist ja egal ob ich ein Angstgefühl habe (also auch nicht wirklich ^^) aber man soll mir das bitte nicht ansehen. Hatte mich geschämt deswegen. Vor Therapeuten ging das für mich okay aber auf Arbeit und so war das echt schlimm für mich. Hat Gott sei Dank mittlerweile, auch durch allgemein insgesamt Besserung nachgelassen.
Wunderbar. Freut mich zu lesen❤💫
@@DrMichaelaKrohn❤️💫🍀
leider auch seit bestimmt 25 Jahren mein Problem. Betablocker haben es etwas gedämpft ja mehr leider aber auch nicht. Suche immer noch nach einer Lösung :/ Schön das es bei Dir nachgelassen hat. LG
@@schissi Ja glaube ich dir, es ist auch echt furchtbar. Hatte Betablocker für mich selbst aber doch nie genommen. Warum das irgendwann bei mir nachgelassen hat weiß ich gar nicht genau und ist mir auch jetzt erst hier beim Video aufgefallen, dass ich das Problem ja gar nicht mehr so habe 🙈😅. Mache aber auch Therapie und nehme auch Medikamente.
Ich bin sogar immer von der Demütigung ausgegangen. Meine erste Verhaltenstherapeutin hat mir öfters gesagt, als Sie mir Konfrontationstherapien gegeben hat und ich dachte Sie würden scheitern, dass wäre nur der Fall wenn Sie Gedemütigt werden.
Da habe ich die Konfrontationstherapie noch gehasst und konnte mir noch nicht vorstellen das es tatsächlich nur so funktioniert.
Mein Gedanke war immer, ich werde gedemütigt werden, dass ist so sicher wie das Amen in der Kirche!
Vielen lieben Dank für Ihre Videos und Ihre Mühe, wichtiges Wissen für Betroffene nach Außen zu tragen 🙏Schon durch das schauen der Videos und das Verständnis dafür, die Ursachen und die Gedankenspiralen zu kennen, hat sich bei mir einiges getan. Ich bin 33 und wusste ganz lange nicht, wo die ,,Fehlprogrammierung" in mir ist, weil alles gefühlt unbewusst abgelaufen ist und ich lediglich extreme Symptome in ganz bestimmten Situationen gefühlt habe/fühle. Nach und nach fügen sich die Puzzleteile und die Bewusstheit wächst zunehmend. Noch dazu finde ich Sie ausgesprochen sympathisch und authentisch. Ganz viel Lob und Liebe für Sie und Ihre Arbeit❤
Ganz lieben Dank!!!! *freu freu freu*❤🙏😊
ein tipp ist in der Situation mal kurz aussprechen, wie man sich fühlt, und in dem Moment gibt man dem Gefühl Raum und es legt sich.
Alle anderen kennen das Gefühl doch auch und man erzeugt schon eine persönliche Bindung.
Mit der Zeit kann man dann den Satz 'ich bin nervös' weg lassen, wenn man routiniert ist.
Liebe Dich selber und habe Verständnis mit Dir.
Das ist ein Schlüssel.
Durch Therapie kann das Zittern und der Umgang mit Menschen wirklich besser werden. Aber trotzdem quälen einen dann noch Schamgefuehle , was man gesagt hat oder gemacht hat oder wie ausgesehen hat - meistens nachts. Oder es kommen nachts Ängste über Aufgaben der nächsten Tage - die aber tagsüber total unbegründet sind. Aber da muss man dann wohl mit umgehen und leben lernen. Ich versuche das mit dem mich annehmen - an manchen Tagen klappt es gut, an anderen nicht so.
Genau, der Schlüssel liegt in einer neuen Haltung zu sich selbst. Eine wertschätzende, liebevolle Grundhaltung, die gänzlich anders auf dich schaut und welche die alten eingepflanzten Gedanken immer wieder hinterfragt. Und darin, Schritt für Schritt eine Instanz in sich zu entwickeln, die das "nachnährt", was noch fehlt. Ganz viel ❤ zu dir!🙏🌠
Gerne mehr zu Bindung und Erziehungsstil, erwähntest du in diesem Video 🎉❤
Wenn ich mal draußen bin mache ich mir immer Sorgen ob jetzt einer von rechts oder links kommen könnte und mich angreift bzw. generell fühle ich mich draußen unwohl und denke das Menschen mir schaden wollen.
Auch wenn ich mal überlege irgendwie Einkaufen zu gehen, öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen, entstehen bei mir allein schon beim Gedanken an solche Vorhaben, Horrorszenarien im Kopf bei denen ich schon vor dem Ereignis Panik bekomme.
Bei sozialen Konfrontationen bin ich oft angespannt, fange an zu zittern oder bekomme schnellerer Herzschlag und Errötung im Gesicht.
Natürlich habe ich aber auch andere Gedanken wie "Was könnten die anderen über mich denken?"
"Ich könnte mich blamieren“
"Andere könnten sich über mich lustig machen“
Der Gedanke jedoch das andere Menschen schlecht und böse sind und mir schaden wollen, überwiegt.
Das schlimme war die Schule,,,ich habe zwei Seiten hochsensibl und kan auch Draufgänger sein....das schlimmste in der schule mit das bloßs stellen vor der klasse oder schüler...leider war Mobbing bei mein kind auch ein Problem ... ihrgend wie haben wir es alle geerbt.....
Sie sind toll😊
Uuuhhh... wie lieb von dir!!! vielen herzlichen Dank 😃❤🙏
Es treffen so viele Dinge aus dem Video auf mich zu
❤️
Da ist es kein Wunder dass ich eine ängstlich vermeidende Persönlichkeitsstörung hab 😅 danke fürs Video. Es hilft mir zu verstehen wie es entstanden ist