Marca y reduce abdomen y espalda sin equipo

Le antes de entrenar
Hola a todos, hoy les comparto una rutina de 20 minutos para marcar y reducir espalda y abdomen en casa sin equipo. Fortalece y luce estilizada,
No olviden hacer calentamiento antes de realizar el entrenamiento
Para conseguir aumentar el músculo ganando masa muscular es muy importante realizar las rutinas con peso, seguido de una buena alimentación.
Pueden combinarla con otra de mis rutinas, y no olviden que cada músculo se debe ejercitar de 2 a 3 veces por semana MÁXIMO, ya que es importante dejar descansar el músculo para que se recupere y crezca.
Espero que les guste y lo pongan en practica.
Nos vemos en la próxima rutina, y no olviden suscribirse, darle like y dejar sus comentarios.
Advertencia: Consulta tu médico antes de realizar está u otra de mis rutinas.
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/ exerjan
Demo:
Song: Kynez & Bot1 - Wanderlust
Music provided by FreeMusicWave.
Video Link: • Kynez & Bot1 - Wanderl...
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Track: NCS: The Best Of Dubstep Mix
Music provided by NoCopyrightSounds.
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