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緑内障もかーい😂まずは大きい筋肉の太腿鍛えましょうね!スクワットが良いみたいですよ!怖い話をしだすと、長くなるので割愛しますが、ご自愛くださいませ
ありがとうございます!
おいくつですか?食事制限と有酸素運動・筋トレがいいですが、比率は食事制限7の運動3って感じですかね
コメントありがとうございます😊年齢は非公開なんですが、特別に。。。今年で38歳になります🫣
緑内障もかーい😂
まずは大きい筋肉の太腿鍛えましょうね!
スクワットが良いみたいですよ!
怖い話をしだすと、長くなるので割愛しますが、ご自愛くださいませ
ありがとうございます!
おいくつですか?
食事制限と有酸素運動・筋トレがいいですが、比率は食事制限7の運動3って感じですかね
コメントありがとうございます😊年齢は非公開なんですが、特別に。。。今年で38歳になります🫣