Sentarse cómodamente/Feldenkrais y tu cada dia/ Nuca y hombros
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- Опубликовано: 7 ноя 2024
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Como puedo sentarme y relajar la pelvis, la nuca y los hombros? Este corto ejercici puedes incluirlo en tu rutina diaria para reorganizar tu columna cunado tienes tensiones.
Aprende a moverte fácil , con inteligencia y sin dolor con
Katinka Sánchez Elsner, antropóloga cultural y entrenadora del método Feldenkrais, te muestra en estos video ejercicios para conocer tu cuerpo y desarrollar más flexibilidad y ligereza, independientemente de tu edad y de las resticciones que hayas sentido en tu cuerpo hasta ahora:). Conócete mejor a traves de tu cuerpo!
#Feldenkrais'#dolores#ejercicios#espalda
Muchas gracias 😊😊😊una genia total 😊😊❤❤❤
Muchas gracias por tu tiempo . Te encontré hace poco y me parece muy agradable y benéfico tu enfoque y tu compartir.
Te escribo desde Orizaba en el estado de Veracruz en México . Bendiciones
Rico rico.
Muchas gracias💗🙏💗
Hola, soy nuevo en tu canal. Tienes algunos movimientos para la parte superior de la espalda, específicamente en la vertebras Torácicas 1, 2, 3 y 4?.
Estás provocan problemas en mis hombros, cuello, codos y muñecas, también con las costillas correspondientes.
Gracias ✌️
Hola, te recomeindo hacer todods los ejercicios! Aqui el pensamiento es: REduce el tono muscular del cuerpoe y flexiiza las costillas, la pelvis, los hombros, la mandibula, los ojos, la respiracion. con eello mejorara el movimeinto y funcionamiento de TODAS las vertebras....en el cuerpo, todo esta unido y si trabajas con los ojos, puedes reljar todo el cuerpo...Cuentame que ta te ha ido, te recomiendo los 21 dias:
ruclips.net/p/PLl_K7vSlkMCDxL1IuSTu45k1UZgEITWEi
y los ojos:
ruclips.net/p/PLl_K7vSlkMCBl9gNZJV2ZctIhmkHuwTC0
@@feldenkraismovimientovital8138 Muchas gracias, lo haré ✌️
Hola Karinka.
Hace 5 dias tuve un episodic de vertigo por unos segundos. El susto es horrible. Qué movimientos en el.cuerpo me ayudarían a que el vertigo no se repita.
Mil gracias por tu ayuda.
Un abrazo
Hola, el vertigo después de un movimiento viene muy posiblemente de las cervicales. Te recomiendo trabajar la relajación del nervios vago, la mandíbula y después nuca cuello y hombros, en este orden.Las listas von los vídeos lo encuentras en estcanal:)
@@feldenkraismovimientovital8138 muchas gracias Katinka. Lo voy a hacer.♥️
Pasó mucho tiempo sentada y ahora tengo un dolor que aparece en la ingle derecha o quizá es la articulación que luego me hace sentir tiesa la pierna
Hola, haz os ejercicios mas lentamente y suavemente, al principo empieza a movilizarse el musculo flexor y hay que tener un poco de cuidado y atencion:) saludos Katinka
@@feldenkraismovimientovital8138 gracias
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