Serce i Umysł 🍃 Bądź dobra dla siebie w chwilach trudności.

"Serce i Umysł" to warsztaty łagodnego wyciszenia - stworzyłam je z myślą o kobietach poszukujących wyciszenia i kontaktu z takim jakościami w sobie, jak: życzliwość, łagodność, miłość, akceptacja, współczucie.
Podczas 4 spotkań, dbamy o to, aby nieco uspokoić umysł, rozpuścić napięcie, uwolnić stres oraz by dotrzeć do pola serca.
Pracuję w oparciu o medytacyjne praktyki uważności, które wywodzą się z nurtu Mindfulness.
Zapisać się możesz pod adresem: [e-mail]
A jeśli z jakichś powodów, nie możesz wziąć udziału w kursie stacjonarnym, to zachęcam Cię do samodzielnego treningu uważności, z pomocą e-booka oraz nagrań audio, które przygotowałam pod tym samym tytułem "Serce i Umysł".
Link do zakupu e-booka oraz praktyk: blogieogrody.c...
Zapraszam do przestrzeni uważności i dobrostanu 🙏 Monika
www.blogieogrody.com
Jestem certyfikowaną instruktorką treningu oddechowego, przeszkoloną przez Buteyko Clinic International oraz trenerką uważności przeszkoloną przez Mindfulness Association Polska.
Prowadzę 8-tygodniowe kursy życia opartego na uważności (MBLC) oraz 4-tygodniowe kursy zdrowego oddychania metodą Butejki. Kocham pracę z ciałem, Yin Jogę oraz leśne treningi Shinrin Yoku.