17년 5개월 된 사랑하는 강아지를 보내고 큰 자책과 후회에 빠졌어요.못해준 것만 기억나고 돌이킬 수 없는 과거에 대한 회한만 남았어요. 그럴 때 한참을 좋아하는 거리를 걷다가 노트에 필기를 했어요. 우리 강아지를 대했던 나의 사랑과 태도에 대해 칭찬해보기. 10가지 정도 써보니 좀 자기객관화가 되더군요. 자기비난에 익숙한 나 자신의 회로를 벗어나기 위해 나를 칭찬하는 글을 쓰는 게 도움이 되는 거 같아요. 소중한 존재의 상실로 인해 어려운 시기를 지나고 있는데 지선생님의 책을 꼭 읽고 싶습니다!
15년 선수생활 후 은퇴하고 나서 제 삶은 정말 아무것도 없었고 열심히는 살 수 있는데 목표가 없이 그냥 말그대로 입에 풀칠하기 위해 살았습니다. 하지만 교수님의 호흡법 , 심리파악하며 해결할 수 있는 방법, 내자신을 돌보는 방법을 알려주셔서 삶을 돌아보는 태도를 많이 바꿔나가고 있습니다 감사합니다
(책 받고싶어요♡ 어제도 머릿맡에 본질육아 책 두고 읽으며 잠들었네용ㅋㅋ)와... 역시는 역시네요. 힘들 때 마다 지나영교수님 영상 찾아오게되는데 오늘도 아이랑 병원 다녀와서 자책하게 되더라고요. 후회하는 점을 다음에는 이렇게 해야지 다짐하는 계기로 삼아봤어요. 그러면 마음이 좀 진정되는 것 같아요. 좋은 말씀 감사합니다.❤
(책이벤트 응모❤) 자존감이 많이 낮아져있었고 그만두고싶다는 생각만 들어서 힘든 매일을 보내고 있었어요. 느려 터진게 장점으로 받아들여질 수 있는 환경이 있다니.. 단점이 장점이 될 수 있다는 예시부터 좀 충격적이었어요. 긍정적인 충격. 영상을 통해 지나영 교수님을 만날 수 있어서 진심으로 감사합니다. 저도 잘 될 수 있을 것 같아요. 나를 위한 용기를 내보겠습니다.
오늘 지하철에서 울면서 퇴근했어요... 긴 공백기를 거쳐 겨우 들어간 회사에서 1인분 몫을 해내기 위해 아등바등하는 게 너무 버거웠거든요... 실수투성이인 제가 한심하게 느껴지고, 퇴사하고 싶고, 이 상황을 회피하고 싶고, 근데 이직할 곳은 없고... 마음이 너무 무겁고 답답했어요. 근데 이 영상을 보니 위안이 됩니다. 내가 삽질하는 게 아니라 성장하고 있구나. 월급이 내 가치가 아니구나. 내가 존재만으로도 내 몫을 해내고 있구나... 아무 조건 없이 나를 사랑하면서 내일 하루도 또 보내보겠습니다. 감사합니다.
너무 공감되네요..저또한 이런 경험있었어요.. 나에 대한 신뢰 믿음이 바닥났었고, 너무 힘든 나머지 무너지는 마음은 어떻게 붙잡을수가 없었었죠.. 불과 몇달전 제 얘기예요.. 그런데 말이죠..암흑 같은 그시간이 지나가고 평온이 찾아오더군요.. 그당시는 지옥같았던 그시간이 지나가고 자신에게 선물같은 시간이 찾아옵니다..믿어보세요.. 진짜로요 그 고통을 지혜롭게 보내다보면 내가 엄청나게 성장했다는걸 알수 있을꺼예요..자신을 믿고 일어나세요 토닥토닥.. 힘들때 나를. 보듬어 주세요 힘내세요
안녕하세요, 지나영입니다. 이렇게 다시 인생질문에 초대해 주셔서 감사합니다. 자신을 사랑한다는 것이 어떤 것인지 감도 잘 잡히지 않는 분들도 많은데요, 자책과 자기비난을 벗어나 자기사랑의 첫걸음을 다 내디딜 수 있길 기대합니다❤ 우리는 모두 부족한점이 있지만 그 모든 것을 다 포함해서 사랑받을 만한 사람이고 가치있는 사람이니까요! 힘든 시기를 겪고 있는 필요한 분들께 이 메세지를 많이 공유해 주세요❤감사합니다.
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힘든 어린시절을 보냈습니다. 날씨가 좋지 않아도 부모님 회사에서 안좋은 일이 생겨도 다 제탓이었습니다. 말을 안들어서 동생과 싸워서 그런거라고..ㅜㅜ 그러다보니 살다가 무슨 작은 일만 생겨도 모두 제 탓으로 돌리며 자책하며 살았어요. 그런제가 결혼을 하고 두 아이의 엄마가 됐습니다. 아이를 키우다 보니 뭔가모를 불안함은 점점 더 커져갔고 그 불안감은 통제로 이어지고 ㅠㅠ 제 모습이 보이는 아이가 힘들어지기 시작했습니다. ㅜㅜ 아무리 노력해도 나아지지 않아서 괴로웠습니다. 그러다 문득 깨달았어요. 제가 거울로 비친 제 자신을 잘 못쳐다본다는걸요 ㅜㅜ 그리고 우연히 오늘 지나영교수님 영상을 보게됐습니다. 그리고 하염없이 눈물이 흐릅니다. 이 모든 비극은 제가 제 자신을 사랑하지 못해서 생긴거였어요 ㅠㅠ 정말이지 이젠 누구보다도 제 자신을 사랑해주고 보살펴주려고 합니다. 나를 있는그대로 받아들이고 실수를 용서해주고 사랑해주려고 합니다. 제 삶은 이제부터 다시 시작되는 느낌입니다. 이제 자신에게 마구 YES를 외쳐보겠습니다. 너무 감사합니다❤
내면 소통을 요즘 많이 합니다. 불안한데, 왜 불안한가를 살펴보니 나를 돌보지 않고있는 나자신을 발견했습니다. 나를 돌보아 주고싶은데, 성인인 저는 나 자신의 양육자가 되어야하는데 그 방법을 몰라 많은 영상들을 시청하고있어요. 진심으로 감사한 영상이네요. 감사합니다. 불안한 저에게. 그리고 많은 분들에게 용기뿐만 아니라 솔루션을 주셔서요. 모든분들이 나 자신을 스스로의 조력자이며 든든한 친구로 받아들이고 나아가셨으면 합니다.❤🎉
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귀한 강의를 보면서 왜 자신이 싫고 미운지 생각해 보았어요. 어릴적에 부모님께서 저를 대하셨던 모습에서 미움받아도 될 존재라는 생각을 갖게 되었다는 것을 깨달았어요. 무척 아프지만 이제는 저를 제대로 귀하게 여겨보겠습니다. 저는 '나 지금 어디있니?'라고 물어보면서 외부에서 오는 압박감을 이겨내보겠습니다. 감사합니다.
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정말 오랜기간 내가 나를 싫어하면서 살아왔었어요. 나를 존중하지 않으니 남들도 존중하지 않았었고, 참 못나게 살아온 인생이 남아있더군요. 어제까지만 해도 내 결점을 탓하기만 하고 우울해 했었는데 영상덕분에 많이 울고 많이 깨닫고 갑니다. 감사합니다. 이 영상보시는 모든분들이 행복해졌으면 좋겠어요. 저또한요.
너무 감동받았습니다.나 자신이 존재한다는것만으로도 더이상의 큰 기쁨이 존재할수있다는 사실이 마음에 아주 세게 깊이 와닿았습니다.지금 학교안가고있는 딸이 있는데 존재만으로도 사랑해줄수있도록 마음을 바꿔보겠습니다.저또한 누군가에게 존재만으로도 사랑이 될수있는 사람이 되고싶어ㅛ.지나영작가님 많이 부럽고 부럽습니다.존경합니다
타인에게는 한없이 좋은사람이며 그래야만 한다는 강박만 갖고 47년을 살고 있는중입니다. 내가 나를 좋은사람으로 대하지 않고 자책하고 실수하거나 잘 못했을땐 더욱더 가혹하게 혹사시켰어요. 그건 물론 남편과 자녀들에게도 똑같이 대하는 제 모습을 발견하고 소름끼치게 내탓만 했어요. 타인에게 보이려는 모습을 나에게 먼저 대시하고 애정을 줄때 가족에게도 더 부드럽고 여유있고 미소있는 나처럼 대하지 않을까요? 존재자체의 힘. 연결고리의 힘. 다시금 새겨봅니다. 영상을 연속 두번을 보니 조금 알것같아요. 점점 나아지는 나를 사랑해봅니다. 감사합니다 😊😊
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자기자비의 자세로 자신을 너그럽고 따뜻하게 안아주는 제가 되었으면 좋겠어요. 지나영 교수님의 말씀을 들으면서 그 동안 있는 그대로의 나를 좋아하지 못하고 사랑하지 못한 자신에게 미안한 마음이 들면서 앞으로는 존재만으로도 소중한 나를 조건없는 사랑으로 받아들이고 사랑해주고싶다는 생각을 하게 되었습니다. 교수님 말씀처럼 우리 모두는 부족한 부분도 있지만 사랑받을 만한 사람이고 가치있는 사람입니다. 자기 사랑의 첫 걸음을 내디딜 수 있도록 귀한 메시지를 전해주셔서 정말 감사드립니다.❤
지나영 교수님 좋은강의 잘 들었습니다. 저는 항상 부정적으로 생각하고 늘 저를 미워하며 살아온것 같습니다. 강의를 들으며 자기 자신의 단점이 강점이 될수 있다는 것과 자신을 사랑하는 법이 어렵지 않고 쉽게 인생에 바로 적용을 할수 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. 너무 감사드리고 앞으로 긍정적이고 저를 사랑하는 사람으로 성장하며 살아가는 멋진 사람으로 살아가겠 습니다~♡❤
NO 안에는 나에게 하는 YES가 있다는 말씀에 한참을 머물렀습니다 그동안 왜 나는 아직도 거절이 힘들까? 하는 궁금증은 있었는데 질문 자체의 방향이 달랐다는 생각이 들었습니다 NO라고 해야하는 이유를 들으니 못하는 나를 미워하는게 아니라 나에게 YES를 하려면 해야겠다는 동기가 생겼습니대 나의 단점까지도 보듬어 안을 수 있는게 사랑이니, 많은 훈련이 필요하겠다는 생각도 들었지맨 세바시와 함께 하며 훈련을 계속 해야겠다고 생각했어요 언제나 빈틈없이 쉽게 설명 해주셔서 피부로 느끼게 해주시는 지나영교수님 감사합니다 ❤
영상을 보는 순간 엄마에게 보내줘야겠다고 생각했어요 ~ 늦은 나이에 중학교를 다니게 된 엄마가 전산테스트 하나를 잘 못했다며 머리를 때리며 자책하고 스스로를 비난하고 본인이 스스로 싫다고 하셨거든요 ㅠㅠ 제가 저를 사랑하는 방법은 저런 스스로를 사랑하지 못하게 만드는 생각과 마음들을 빼기명상 방법으로 버려버리고 있는 그대로의 나 자신을 받아들이고 수용하는 법을 배웠어요~^^ 스스로를 사랑하는 사람이 타인도 사랑하고 배려해줄 수 있는 것 같아요~ 강연 잘 들었어요 ㅎㅎㅎ
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이 영상을 보고 스스로를 사랑하고 용서하는 방법에 대해 깊은 깨달음을 얻었습니다. 특히 지나영 소장님이 전해주신 메시지는 저에게 큰 감동을 주었고, 내가 가진 단점들을 따뜻하게 안아주는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 느끼게 되었습니다. 오늘 영상을 통해 나를 사랑하는 용기와 자기 용서의 중요성을 배울 수 있었어요. 또한, 지치고 힘들 때 가족과 친구들의 소중한 지지가 큰 힘이 된다는 것을 다시 한 번 상기하게 되었습니다. 소중한 기회를 주셔서 감사합니다!
자존감이 많이 낮아져있었고 그만두고싶다는 생각만 들어서 힘든 매일을 보내고 있었어요. 느려 터진게 장점으로 받아들여질 수 있는 환경이 있다니.. 단점이 장점이 될 수 있다는 예시부터 좀 충격적이었어요. 긍정적인 충격. 영상을 통해 지나영 교수님을 만날 수 있어서 진심으로 감사합니다. 저도 잘 될 수 있을 것 같아요. 나를 위한 용기를 내보겠습니다.
교수님의 말씀대로 스스로에게 조건없는 사랑을 해주고 싶어요 ❤ 나를 수용하고 나에게 자비를! 나 스스로에게 너무 기대치가 높아서 잘 하고 있을 때는 당연하다고 생각하고 조금만 삐끗하면 쉽게 실망하고 스스로를 싫어하는데, 이런 나를 있는 그대로 인정해주려고요. 나를 향한 yes 정말 좋은데요 거절의 죄책감이 아닌 나에 대한 배려와 존중의 의미를 기억해야겠어요 감사해요❤
저는 전에 이런 내용을 일부러 안봤어요.. 나를 받아들이는것 사랑하는 노력을 하는것 자체가 너무 과분한 일이라고 생각했거든요. 항상 부정적이고, 자신을 자책하고 우울해지는게 오히려 더 편해서 그랬던것 같아요. 근데 지금은 나를 사랑하는것을 그냥 받아들이고 싶어요.. 감사합니다.❤
지나영교수님 강의를 들으면 항상 마음이 편안해져요~ 지금 이대로도 괜찮다 나는 가치있는 사람이다 '나는 가치있는 사람이다'라는 말 교수님께 듣고 제일 좋아하는 문장이에요~ 이번 강의에선 "기여"라는 것은 행위뿐만 아니라 존재만으로도 기여할수 있다는 그말씀이 제일 와닿았어요~ 아이들어게 나중에 커서 사회에 기여할수 있는 사람이 돼라고 하는데 너희의 존재만으로도 충분히 기여하는거라고 말해줘야겠어요~^^ 교수님 항상 건강하시고 영상에서 자주 뵐수 있기를 바랍니다♡
지나영 선생님처럼 외롭고 고단한 누군가에게 위로와 힘이 되어줄 수 있는 사람이 되고 싶다는 희망이 생겼습니다. 말씀을 듣는 동안 깊은 곳에서 오는 큰 울림을 짧은 글로 다 표현할 수 없지만, 30분이 채 안되는 영상을 보는동안 제 안에서 큰 변화가 생겼다는 것은 말할 수 있을 것 같습니다. 자기효용감과 상관없이 나를 아끼고 사랑하는 것, 그것을 이루면 타인도 사랑할 수 있게 되겠네요. 오늘도 또 무언가 뒤쳐졌다 자책했던 하루 이지만 또 성장한 하루이기도 하다는 점을 깨닫습니다. 감사합니다, 참 소중한 지나영 선생님❤
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취준생이라 요즘 유독 제가 못나보이는데 저에게 힘이 되는 영상이었어요. 자신을 있는 그대로 사랑하자는 중요한 얘기가 위로가 되네요. 다른 사람들의 잘난 점만 보면서 나와 비교하고, 왜 난 이것밖에 안되지.. 등등의 생각이 들때마다 완벽한 사람은 없으니 나를 더 돌봐주면서 힘내보겠습니다❤
우울하고 자신감 없던 나, 1년 넘게 꾸준히 지나영 교수님 책이랑 유튜브 보면서 자신감을 얻었고 자기사랑을 실천하고 있어요. 나와 상대방의 실수도 자비롭게 보고, 나와 상대방도 귀한 존재로 바라보니 모든 관계가 치유되고 나아가 좋아졌어요. 저에게 자기사랑이란, 나도 상대방도 완벽하지 않은 인간이지만 괜찮다. 나도 상대방도 태어난 것만으로도 존귀한 존재다.라고 바라보는 것이다.♡
좋은강의 감사합니다~❤❤ 돈 안벌고 주부로 살아가는거에 50대들어 울적했는데 허약한 나의몸에 yes 하며 나를 사랑하는이유가 완벽해서가 아니라 부족한면 결접들 모든 복합적인것까지 내존재 자체로 사랑하고 귀하게 여기고 돌봐주라는 말씀이 가슴 쏙쏙 들어왔어요~^^ 따뜻한 가을날 나를 사랑하게되는 귀한시간입니다~❤❤❤❤❤❤
최근 원하던 시험에 불합격하고 스스로가 많이 미웠어요 열심히 도와준 가족들에게도 미안하고 살면서 아무것도 이뤄본게 없는것 같아 나는왜이모양일까 나는 쓸모없는사람이구나 라는 자책을 많이하게됐습니다ㅠ 그럴때마다 지나영교수님의 강의를 들으며 힘을 냈는데 오늘 강의의 '존재수준의 기여'란 말에 많은 위로를 받았어요 불합격해도 엄마 사랑해하며 안아주는 아이와 정말 수고했다고 예쁜곳에 여행가자며 위로해주는 고마운 남편에게 저는 존재수준의 기여를 하고있었던거네요 다시한번 힘내야겠어요 소중한 말씀 감사합니다ㅠㅠ 선생님 말씀 마음에 다시한번 새기고자 책도 꼭 읽어보고싶네요 '나를 위한 용기' 를 읽고 정말 저를 위한 용기를 얻고싶습니다❤️
'나의 존재 자체의 가치', '나에게 보내는 Yes'에서 뭔가 한대 맞은 느낌이었어요. 40년을 멀쩡히 잘 지내다가 요즘 들어 내가 우울증인가 싶을 정도로 자기비하가 심해졌거든요~ 다른 사람들의 행동에서 느끼는 불편함도 '내가 너무 예민하니까 그렇지....' '나를 저렇게 무시하도록 내가 행동을 한거겠지...' 라며 자책을 심하게 하구요. 완벽주의 성향이 있는 사람들이 유독 그렇다고 해서, '나도 그런거 같다...너무 뭐든 잘하려고 하니까 시작도 못하는 지경인 거 같은데...' 라고 생각하다가도 이렇게 허술하고 눈치가 없는데 무슨 완벽주의...라는 생각이 들고... 하루에도 오만가지 생각이 듭니다.(꼬리에 꼬리를 물고) 그런데 이 영상을 보면서 자기용서, 자기수용에 대한 개념과 생각에 대해 다른 시선을 갖게 됐습니다. 자기수용은 나의 게으름을 합리화하고 정당화하려는 잘못된 방법이라고 생각했었는데, 나를 스스로 자기부정의 늪에서 끌어올려주는 방법일 수 있겠다는 희망이 생겼어요~ 좋은 영상 감사합니다. 오늘부터 있는 그대로의 나를 사랑하는 방법을 생각하고 또 생각해서 바닥에 있는 저를 끌어올려보겠습니다.^^
저는 선생님의 말씀을 역으로 생각하기도 합니다. 타인의 마음에 안드는 점이 보이더라도 내가 완벽한 존재가 아니듯이 저 사람도 나처럼 부족한 면이 있구나 라고 생각하면 스트레스도 덜 받고 관계도 편안해지는거 같습니다. 사실 저만의 생각이 아니라 너도 나도 완벽한 존재가 아니라는 건 팩트니까요 😊
지나영 소장님의 영상 잘 봤어요! 다시 힘을 내는 저만의 방법이라면 주위 사람들을 생각하는 것이에요. 세상에 내 편이 되어 나를 지지하고 응원하는 사람들을 떠올리면 힘이 나서 일어서게 되니까요. 늘 그들을 기억하려고 애를 쓰는 것 같아요. 지금의 존재만으로도 아름답고 멋지다는 메시지가 가슴깊이 다가와 행복하네요. 앞으로도 좋은 강연으로 사랑받길 바라면서 응원할게요^^
남만 돌보다가 나를 돌봐도 되는구나를 최근에 알았습니다. 그러면서 나를 돌보면서 나는 소중한 사람이다. 괜찮다. 그렇게 스스로 계속 수용을 연습하고 있습니다. 나무의 그림자도 아름답다는 말이 제게 있는 모든것이 아름다울수 있다는 사고의 틀이 바꿔지면서 더 저를 사랑하는 용기를 얻네요~ 항상 느끼는 것이지만 지나영님의 말을 들으면 무언가 시원합니다~ 감사해요!
자신을 잘 아는게 가장 중요하다는걸 이 나이가 되고서야 알았어요 요즘 생각이 많아지고 자책과 과거에 대한 후회로 힘들었는데 더이상 지나간거에 얽매이지 않고 더 성장할 앞만 보고 가고 싶어요 어제의 나보다 조금더 성장하면 된거고, 어떠한 안좋은 상황도 나에게 배울점을 준다고 생각하면 인생 나쁘기만 한건 아니더라구요 남과 비교할거 없고 나는 나로 충분합니다 나를 아끼고 사랑할게요❤
너는 왜 그러니? 어렸을때 부모님으로 부터 수용을 못 받고, 비난 받으며 커 온 사람들은 마음 속에 그 말들이 살아서 내가 잘 못 할때마다 실수할때마다 머리 속을 장악하는 것 같아요. 괜찮아. 실수해도 괜찮아. 엄마는 니가 너라서 좋아. 이런 말은 한번도 못 듣고 자랐네요. 엄마를 원망하지는 않아요. 엄마도 부모님께 그런 말 못 듣고 자라서 그러신거 아니까요. YES TO MYSELF!!!저한테 꼭 필요한 말이네요. 나를 사랑해야 남도 사랑할 수 있다는 말이 무슨 말인지 알겠어요. 내 단점을 수용하는 사람이 남의 단점도 사랑하고.. 단점에는 꼭 장점이 따라온 다는 사실!!! 잊지 않겠습니다. 단점까지 사랑하는 나!!! 소장하고 싶고 소중한 사람에게 선물하고 싶은 책이네요.
40년 이상을 착하게 살려고 노력해 왔고, 상처 속에 스스로 함몰되어 왔던 것 같습니다. 최근 들어 스스로를 돌보기 시작했고, 그 무렵 지나영 교수님의 첫 번째 책 를 읽으며 나를 있는 그대로 사랑하기 시작했던 것 같습니다. 감사하게도 몇 년이 흐르면서 조금씩 성장과 변화를 거듭하고 있습니다. 나는 내 효용 때문에 소중한 사람이 아니라 ‘있는 그대로 소중하다’는 사실을 다시 한번 상기시켜 주셔서 감사합니다. 지금 역시 완벽하지 않지만, 저 자신이 조금 사랑스럽습니다. 그리고 아이를 바라보는 제 시선이 바뀌어서 감사합니다. 좋은 강연 진심으로 감사합니다. 🥰🥰
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이 영상을 보면서 많은 감동과 위로를 받았습니다. 때때로 힘든 순간이 찾아오면 스스로를 비난하게 되는데, 그런 감정이 나만의 것이 아니라는 걸 깨달았습니다. 제가 힘을 내는 방법은 소중한 사람들과의 대화와 자연 속에서의 시간을 가지는 것입니다. 그런 시간들이 저에게 큰 힘이 되어 주더라고요. “나를 위한 용기 Yes to Myself”라는 책이 이러한 경험을 더욱 깊게 할 수 있는 기회를 줄 것 같아 꼭 읽어보고 싶습니다. 이 책이 저와 같은 많은 사람들에게도 큰 도움이 되길 바랍니다!
2년 전에 일을 하다가 후유증 비슷하게 생겨서 일을 그만두게 되었고, 23년도까지는 재 취업이 될거라는 믿음에 노력했다 면접에서 좋지 않은 결과만 얻어서 자신감은 줄어들고, 막연한 생각 밖에 들지 않을 때가 있어요. 그래도 최대한 기죽지 않으려고 노력하고 자기 객관화를 하게 위해 집중하고 있습니다. 그래서 그런지 책에 더욱 눈길이 가네요.
조건없는 사랑 나는 나를 조건없는 사랑을 하지않았던것 같아요. 반성하는 출근길입니다.. 나에게 미안합니다. 애쓰면서 남 눈치보며 전전긍긍하고 살았던 나를 되돌아보는 영상 이었습니다. 이제부터라도 나 자신부터 먼저 귀하게 생각하며 존중하겠습니다.☺️ 나를 사랑할줄 알아야 남을 사랑할줄 알듯이.. 좋은 말씀 감사합니다.
안녕하세요. 일전에 유튜브에서 교수님의 영상을 보고 참 위안을 많이 받았던 기억이 있는데 이렇게 용기를 주는 영상 너무 감사합니다. 하고싶었던 분야에서 일을 하게 된 요즈음 실수가 너무 잦아 자존감이 바닥이여서 힘든하루하루를 보내고있었는데 교수님의 말씀이 참 위안이 많이됩니다. 이런 나 자신이라도 토탁이고 사랑하며 하루를 되돌아봐야겠습니다. 감사드려요+
정말 좋은 영상이었습니다. 영상을 보는 내내 다른 관점으로 나 자신에 대해 긍정적으로 생각해보게 되었고, 위로받는 시간이었습니다. 가장 인상 깊었던 것은 자기사랑에 있어서 조건이 없다는 점이었습니다. 멋져서, 괜찮아서 좋은 것이 아닌, 완벽한 사람은 없기에 부족하고 아쉬운 면까지도 사랑해줘야 한다는 점이 중요하지만, 그동안 간과하고 있었던 것 같습니다. 이 계기를 통해 보다 나를 있는 그대로 존중하고 사랑해주어야겠다고 생각하게 되었습니다. 가끔 지치고 힘들 때, 일기를 통해 생각을 정리하고 다시 힘을 내는 편인데, 오늘 이 영상을 통해 보다 더 깊이 있는 내면 통찰이 가능할 것 같습니다. 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다.😀
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안녕하세요! 교수님 영상 올려주셔서 정말 감사합니다. 조건없이 존재로서 사랑해주는 사람을 만나 결혼을 하고 내면의 평온을 이루었습니다. 그럼에도 스스로를 몰아세우던 비슷한 상황에 처할 때 습관처럼 자신을 비난하고 평가하고 괴롭히는 저를 종종 발견합니다. 저를 온전히 사랑해주는 사람을 믿고 아이를 계획중인데, 제 불안함과 자존감이 아이에게 영향이 되지 않도록 스스로를 먼저 채우고 돌보려합니다. 교수님 새 책 꼭 읽어보고싶어요. 감사합니다!
지나영 교수님, 감사해요. 저희 아들은 너무나 잘 살고 있었네요. 누구보다 자존감 높은 아이로 어떤 상황에도 서두르지 않고, 무시와 차별 속에서도 한결같이 웃으며 학창시절을 보낼 수 있는 아들이 존경스러울 때가 많았는데.. 입시를 앞두고도 천하태평인 모습이 걱정되어 잔소리를 하고 겁을 주고... 나쁜 엄마로 살고 있었네요. 영상을 보고 너무 많이 배웠습니다. 종종 다시 보며 아들을 이해하는 엄마로 성장하겠습니다.
세상에서 제일 어려운 일이 자신을 사랑하는 일이라 합니다 잠시 사랑할 수는 있습니다 누구나 잠시잠깐은 자신을 사랑합니다 그때는 정말 행복한 마음이지요 세상을 다 얻은 기분이지요 그러나 그 기분은 그야말로 잠시입니다 세상이 그것을 허락하지 않습니다 세상이 자신의 거울이기 때문입니다
제가 소심하고 느려터져서 단점이고 자존감 바닥이였는데요~ 지나영선생님 강의듣고 장점일 수 있다는 말에 위로와 감동을 받았어요 건강할 때는 감사함을 모른다는 말이 와닿네요~ 아름다움은 나다운 것이라는 말이 생각나네요 완벽한 사람은 없죠~ 깨끗한 물에 고기가 살 수 없다는 말도 생각나네요 다른 사람이 나의 있는 그대로를 사랑해주기를 바라지말고 저부터 나를 사랑하고 용서해야겠어요~ 실수와 실패를 통해 배우고 성장성숙해 가는 것 같아요 다시 깨닫게 되네요~ 행위로서는 아무것도 할 수 없을때라도(쓸모없다고 생각했을때) 존재자체만으로 기여가 되고, 소중하고 가치있다니 넘 감사하네요~ 남편과의 무조건사랑 부럽네요^^ 넘 좋은 명강의 고맙습니다
신간책 꼭읽어보고싶어요!!🎉🎉 표지마저도 산뜻하니 기분이 리플레쉬 되는 마법책💛 지금의 40대초반 이지만 어린나이에는 바쁜부모안에서 좀더 잘 살아내야만 하는 경쟁구도 아래서 항상 비교 받으며 자라나야했고, 성인이 되면서는 사회의 또다른 비교와 멸시 우월의 틀안에서 다시한번 나자신을 채찍질하며 살아가다보니... 어느새 지치고...뜻대로 안되는순간을 맞닥뜨리며 좌절 하게되고 .... 자녀에게 또 나도 모르게 답습하게 되는... 내자신을 못난 그모습까지도.. 나의 존재 자체만으로도 사랑하고.. 아이와 남편 역시 그러한 시선으로 바라보며 대해줘야 했었네요... 오늘 지나영교수님 영상 세~네번 돌려봤어요 마음이 울컥했습니다. 나의 내면을 들여다보고 귀기울이게 해주셔서 감사드려요~ 동전의 양면 꼭 기억하겠습니다 전 다시힘을 내는방법으로는 좋은찬송을 부르거나 묵상을해요 아직 다가오지않은 먼미래에 대한 불안 멈추고 그저 하루하루를 묵묵히 저희 잘살아나가봐요^-^
20대의 마지막 끝자락 29살 입니다 불완전한 하루하루를 보내며 불안한 삶에 지쳐있었는데 제가 가지고 있던 생각들을 관통당하는 말씀을 해주셔서 놀랐어요 그리고 정말 큰 깨달음을 얻었습니다 감사합니다..! 배경화면에 완벽한 사람은 없다 ! 라고 적어놓으려구요 ㅎㅎ 선생님께서 쓰신 책도 너무 궁금해지네요🤍🤍🤍
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chat gpt로 스크립트를 요약해달라고 했더니 정리해준 내용이에요! 핵심 내용은 다음과 같습니다: 자기 사랑의 중요성: 자신을 사랑하지 않으면 아무리 많은 것을 가졌어도 불행하게 느낄 수 있으며, 자기를 있는 그대로 받아들이는 것이 행복의 시작이다. 단점과 장점의 통합: 단점이든 장점이든 자신의 모든 면을 받아들여야 진정한 자기 사랑이 가능하며, 때로 단점이라고 여겨지는 것이 상황에 따라 장점이 될 수 있다. 자기 사랑의 4단계: (1) 자기 수용, (2) 자기 존중, (3) 자기 자비, (4) 자기 돌봄을 통해 자신을 사랑하고 돌보는 것이 중요하다. 사회적 기준의 문제: 사회적으로 요구되는 완벽함에 대한 압박이 자기 사랑을 방해하며, 이를 극복하려면 자신에게 너그러워져야 한다. 결론적으로, 자기 사랑은 인간이 행복하게 사는 데 필수적이며, 단점을 포함한 자신을 있는 그대로 받아들이고 존중하는 것이 중요하다는 메시지를 전달합니다.
너무 좋은 영상감사합니다^^ 그 어느 자기사랑보다 가장와닿고 이해가 갑니다. 다 필요없고 그냥 나라서 사랑하는거. 어떤조건을 가져다되는순간 무너져버리게되는거같아요..인간인지라 늙어가고 상황은 변화되고 실수하는 상황을 늘 있기마련이니깐요.. 부모로부터 가치조건화된 자기를 놓아주고 그냥 있는그대로 무조건적으로사랑해야겠다는생각이 드네요... 저장해놓고 두고두고볼거같습니다❤ 소중하고 귀하게 자신을 대하겠습니다. 나를 그렇게대하면 타인도 그렇게대할수있다는걸믿어요..우리는 투사하면서 살아가니 . ^^감사합니다❤
취준생이라는 단어에 귀가 쫑긋 세워지네요. 면접 몇 번 떨어지고 나니 자존감이 바닥치는 건 어쩔 수 없더라고요. 작은 실수 하나에도 자책을 하고 계획했던 일도 차례대로 못하고 있는 바람에 스스로가 너무 밉고 볼품 없이 느껴졌어요. 내 친구나 가족이 같은 상황에 놓여있었다고 가정하고 바라보면 저 자신에게 참 높은 잣대를 들이밀고 있는 거였더라구요. 주변 사람들에겐 좋은 말을 그렇게 잘 해주면서 정작 제 스스로한테는 부족한 점을 쉴 새 없이 채우길 바라고 있었어요. 이제는 좀 너그러워져야겠습니다. 조바심 내지 말고 열심히 준비하고 기다리다 보면 꽃 피는 날이 오겠죠. 지금은 비바람을 맞으며 성장할 단계인 것 같아요. 영상 잘 봤습니다. 감사합니다.
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영상을 보고 제 생각이 바뀌게 되는 많은 도움이 되는 강연이었어요! 부정적인 생각이 많고 자존감도 낮은 사람인데 직장에서도 일이 서툰탓에 미움을 받아서 나는 왜 제대로 하는게 없을까 실망하고 제 자신을 비난하기만 했던 것 같아요 그런데 사람은 누구나 완벽할 수 없고 실수는 누구나 할 수 있다 그리고 그 실수를 통해 성장한다는 말씀에 위로가 많이 되었어요 그리고 저도 질병으로 고난이었을때가 있었는데 그때 부모님께서 저를 위해 헌신하는 모습을 보며 누군가에게는 존재자체만으로도 귀한 사람이 나구나 라는 생각을 하게 되었습니다 ! 좋은 말씀 너무 감사드립니다 :)
지나영작가선생님 팬입니다. 예전에 아이 육아에 대한 고민을 많이 하다가 본질육아 책보며 한결 육아에 편안해졌었죠 현재 저는 전업맘 12년 하다 7월부터 워킹맘이되었는데 근무하며 많은 자격지심 자존감등 불안을 많이 느끼고있는데 지나영선생님 영상보고 듣다보니 불안이 싹 사라지는 느낌을 받네요 책에 당첨 되어 곁에 두고 한구절 한문장 곱씹어읽고싶습니다 책당첨의 행운이 저에게 오면 더 힘내서 가정과 일에 더 화이팅될거같아요😊
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 1](http://i.ytimg.com/vi/mV5bGIswTtQ/mqdefault.jpg)
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저를 사랑한다는게 너무 어렵게 느껴지고 분노만 느껴지고 불편하게 느껴졌어요~우울과 불안으로 아무것도 하지 못하고 있는데 그럼에도 불구하고 저를 좀더 사랑하고 돌보며 용기를 낼수 있게 격려와 위로해주셔서 감사합니다~
17년 5개월 된 사랑하는 강아지를 보내고 큰 자책과 후회에 빠졌어요.못해준 것만 기억나고 돌이킬 수 없는 과거에 대한 회한만 남았어요. 그럴 때 한참을 좋아하는 거리를 걷다가 노트에 필기를 했어요. 우리 강아지를 대했던 나의 사랑과 태도에 대해 칭찬해보기. 10가지 정도 써보니 좀 자기객관화가 되더군요. 자기비난에 익숙한 나 자신의 회로를 벗어나기 위해 나를 칭찬하는 글을 쓰는 게 도움이 되는 거 같아요. 소중한 존재의 상실로 인해 어려운 시기를 지나고 있는데 지선생님의 책을 꼭 읽고 싶습니다!
15년 선수생활 후 은퇴하고 나서 제 삶은 정말 아무것도 없었고 열심히는 살 수 있는데 목표가 없이 그냥 말그대로 입에 풀칠하기 위해 살았습니다.
하지만 교수님의 호흡법 , 심리파악하며 해결할 수 있는 방법, 내자신을 돌보는 방법을 알려주셔서 삶을 돌아보는 태도를 많이 바꿔나가고 있습니다
감사합니다
(책 받고싶어요♡ 어제도 머릿맡에 본질육아 책 두고 읽으며 잠들었네용ㅋㅋ)와... 역시는 역시네요. 힘들 때 마다 지나영교수님 영상 찾아오게되는데 오늘도 아이랑 병원 다녀와서 자책하게 되더라고요. 후회하는 점을 다음에는 이렇게 해야지 다짐하는 계기로 삼아봤어요.
그러면 마음이 좀 진정되는 것 같아요.
좋은 말씀 감사합니다.❤
(책이벤트 응모❤)
자존감이 많이 낮아져있었고 그만두고싶다는 생각만 들어서 힘든 매일을 보내고 있었어요. 느려 터진게 장점으로 받아들여질 수 있는 환경이 있다니.. 단점이 장점이 될 수 있다는 예시부터 좀 충격적이었어요. 긍정적인 충격. 영상을 통해 지나영 교수님을 만날 수 있어서 진심으로 감사합니다. 저도 잘 될 수 있을 것 같아요. 나를 위한 용기를 내보겠습니다.
오늘 지하철에서 울면서 퇴근했어요... 긴 공백기를 거쳐 겨우 들어간 회사에서 1인분 몫을 해내기 위해 아등바등하는 게 너무 버거웠거든요... 실수투성이인 제가 한심하게 느껴지고, 퇴사하고 싶고, 이 상황을 회피하고 싶고, 근데 이직할 곳은 없고... 마음이 너무 무겁고 답답했어요. 근데 이 영상을 보니 위안이 됩니다. 내가 삽질하는 게 아니라 성장하고 있구나. 월급이 내 가치가 아니구나. 내가 존재만으로도 내 몫을 해내고 있구나... 아무 조건 없이 나를 사랑하면서 내일 하루도 또 보내보겠습니다. 감사합니다.
오늘도 힘드셨던 만큼 성장하셨을 거예요! 고생하셨습니다. 편안한 밤 보내시길 바랍니다🩵 내일도 힘내세요!!!
잘 하고 계신거에요
처음부터 잘 하는 사람은 아무도 없습니다
이 시기를 지나야 성장하고
어떠한 과정이든 처음은 힘들어요
취업란이 심한데 채용되신건
능력자 이신거에요
오늘도 힘내시고 홧팅 !!!
^^
아이고 힘들엇네요
갈데가없어서 버티는거말고
여기서 길을찾아봐야되요
이곳에서 내가치를찾는다면
힘을얻을건데요~~
어쩟건응원합니다~~!!!!♡♡♡♡
그누구보다 잘하고있고 응원드려요~~
사회활동을 다시 시작 한것에 저도 응원을 받았습니다 아직 고민만 하고 있지만요~
너무 공감되네요..저또한 이런 경험있었어요.. 나에 대한 신뢰 믿음이 바닥났었고, 너무 힘든 나머지 무너지는 마음은 어떻게 붙잡을수가 없었었죠..
불과 몇달전 제 얘기예요..
그런데 말이죠..암흑 같은 그시간이 지나가고 평온이 찾아오더군요..
그당시는 지옥같았던 그시간이 지나가고 자신에게 선물같은 시간이 찾아옵니다..믿어보세요.. 진짜로요
그 고통을 지혜롭게 보내다보면
내가 엄청나게 성장했다는걸 알수 있을꺼예요..자신을 믿고 일어나세요
토닥토닥.. 힘들때 나를. 보듬어 주세요
힘내세요
안녕하세요, 지나영입니다.
이렇게 다시 인생질문에 초대해 주셔서 감사합니다.
자신을 사랑한다는 것이 어떤 것인지 감도 잘 잡히지 않는 분들도 많은데요, 자책과 자기비난을 벗어나 자기사랑의 첫걸음을 다 내디딜 수 있길 기대합니다❤
우리는 모두 부족한점이 있지만 그 모든 것을 다 포함해서 사랑받을 만한 사람이고 가치있는 사람이니까요!
힘든 시기를 겪고 있는 필요한 분들께 이 메세지를 많이 공유해 주세요❤감사합니다.
세바시 인생질문과 함께 해주셔서 감사합니다❤
@@jinayoung 나영샘 감사합니다!
필기하며 다시 듣고싶은 말씀이였습니다 정말 감사합니다🤍🤍
지나영 선생님❤
문득 눈에 띈 영상
지인들과 공유했습니다.
시월의 멋진 나날 되세요.❤🍁📚☕️🍂🍁🐦
교수님 지난 영상보다 얼굴이 편안해보이시고 더 예뻐지셨어요❤❤ 늘 좋은강의 감사합니다
평생을 느리다고 미움받고 직장에서도 짤리면서 힘들게 살았어요...
정말 한국에서 살기 힘들어요ㅠ
그래도 이런 나의 단점까지도 내가 받아들이고 사랑해주렵니다~
느려도 괜찮습니다 사랑해주세요🙂❤️
느리고 빠르고가 아닌 존재 그 자체로 너무도 소중하고 귀한 분입니다.
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@@LifeQuestion_sebasi 아! 이럴수가.... 댓글 알림이 안온건지 제가 바빠서 확인을 못한건지....
이 댓글을 이제 봤네요ㅠㅠ
다른분에게 선물이 갔다면 그걸로 만족하겠습니다~~
감사합니다~~^^
거절이 참 어려운데, 타인에게 No하는 것이 나엔겐 Yes하는 것이다. 진짜 명언이네요. 깊이 되새기고 실천하겠습니다. 감사합니다.
조금씩 시도하다보면 익숙해지겠죠?😊 응원합니다!!
완벽한 사람은 없다 나 자신을 사랑하자 감사합니다
완벽한 댓글은 있네요^^ㅎㅎ 감사합니다!
우와~상대에게 거절한게 나에게 예스해준거라는 메세지에서 자유함이 밀려와요~감사합니다.
감사합니다!^^
힘든 어린시절을 보냈습니다. 날씨가 좋지 않아도 부모님 회사에서 안좋은 일이 생겨도 다 제탓이었습니다. 말을 안들어서 동생과 싸워서 그런거라고..ㅜㅜ 그러다보니 살다가 무슨 작은 일만 생겨도 모두 제 탓으로 돌리며 자책하며 살았어요. 그런제가 결혼을 하고 두 아이의 엄마가 됐습니다. 아이를 키우다 보니 뭔가모를 불안함은 점점 더 커져갔고 그 불안감은 통제로 이어지고 ㅠㅠ 제 모습이 보이는 아이가 힘들어지기 시작했습니다. ㅜㅜ 아무리 노력해도 나아지지 않아서 괴로웠습니다. 그러다 문득 깨달았어요. 제가 거울로 비친 제 자신을 잘 못쳐다본다는걸요 ㅜㅜ 그리고 우연히 오늘 지나영교수님 영상을 보게됐습니다. 그리고 하염없이 눈물이 흐릅니다. 이 모든 비극은 제가 제 자신을 사랑하지 못해서 생긴거였어요 ㅠㅠ 정말이지 이젠 누구보다도 제 자신을 사랑해주고 보살펴주려고 합니다. 나를 있는그대로 받아들이고 실수를 용서해주고 사랑해주려고 합니다. 제 삶은 이제부터 다시 시작되는 느낌입니다. 이제 자신에게 마구 YES를 외쳐보겠습니다. 너무 감사합니다❤
감사합니다❤️
❤ 이강연은 온국민에게 의무적으로 시청하게 해야합니다🎉 심리학강의의 최고봉이네요 ❤
감사합니다 ❤️
👍 저를 늘 자책하고 우울하게 살았습니다 많이 위로가 되고 너무 많이 배웁니다
응원합니다😊🩵
좋은 영상 감사합니다
생산성 = 월급 !=가치
내면 소통을 요즘 많이 합니다. 불안한데, 왜 불안한가를 살펴보니 나를 돌보지 않고있는 나자신을 발견했습니다. 나를 돌보아 주고싶은데, 성인인 저는 나 자신의 양육자가 되어야하는데 그 방법을 몰라 많은 영상들을 시청하고있어요.
진심으로 감사한 영상이네요.
감사합니다.
불안한 저에게. 그리고 많은 분들에게 용기뿐만 아니라 솔루션을 주셔서요.
모든분들이 나 자신을 스스로의 조력자이며 든든한 친구로 받아들이고 나아가셨으면 합니다.❤🎉
세바시 인생질문이 함께 하겠습니다❤️ 감사합니다!
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귀한 강의를 보면서 왜 자신이 싫고 미운지 생각해 보았어요. 어릴적에 부모님께서 저를 대하셨던 모습에서 미움받아도 될 존재라는 생각을 갖게 되었다는 것을 깨달았어요. 무척 아프지만 이제는 저를 제대로 귀하게 여겨보겠습니다. 저는 '나 지금 어디있니?'라고 물어보면서 외부에서 오는 압박감을 이겨내보겠습니다. 감사합니다.
행복하시라님 이름처럼 자기사랑을 통해 더 행복해지시길 빕니다^^!
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위로의 말씀에 눈물 나요 감사합니다 🥰👍💕
자기용서, 자기수용,
누구나 잘못을해~~
괜찮아, 다시 용기를
내보렵니다
응원하겠습니다!!
완벽한 사람은없다 너무 마음이 편해지네요
너무 늦지않은 지금...
교수님 만나서 넘 다행이고 잘새겨듣고 맘 잘챙길께요
감사합니다 ❤
함께 해주셔서 감사합니다🩵
존재만으로 우리의 몫을 하고있다는 말씀에 뭉클했어요
항상 감동하면서 영상봅니다
한번씩 아이가 미울때가 있는데 말씀듣고 미안하기도하고 이쁘기도하고 그러네요 ㅜㅜ
공감해 주셔서 감사합니다
지나영 교수님의 말씀은 마음이 따뜻해지고 힐링도 된답니다🩷 교수님의 목소리가 대한민국에 널리널리 퍼지는 날이 빨리 왔으면 좋겠습니다. 늘 감사합니다 교수님
감사합니다🩵🩵😊
오 되게 기억에 많이 남을 문장들이 많은것 같아요.. 되게 세상을 보는 시야를 틔어주는 영상이네요.. 저장해두고 두고두고 봐야겠어요
공감해 주셔서 감사합니다.🙂🌈
정말 오랜기간 내가 나를 싫어하면서 살아왔었어요.
나를 존중하지 않으니 남들도 존중하지 않았었고, 참 못나게 살아온 인생이 남아있더군요.
어제까지만 해도 내 결점을 탓하기만 하고 우울해 했었는데 영상덕분에 많이 울고 많이 깨닫고 갑니다.
감사합니다.
이 영상보시는 모든분들이 행복해졌으면 좋겠어요. 저또한요.
매일 더 사랑하고 행복하시기를 기원합니다. 응원하겠습니다🩵🙂✨
저도 인간관계에서 넘힘들었는데~ 감사해요 좋은말씀!
남을 yes 하고 마음좋은 사랑으로 살다가 늘 마음이지치던데 교수님 강의 책을읽고 저는 컴 행복해졌어요 나를 사랑하고 나에게yes 하게됰뒤로 마음이 행복해졌어요 교수님 안뒤로 새삶을 살게해준 지나영교수님 감사합니다
응원합니다 감사합니다^^!
너무 감동받았습니다.나 자신이 존재한다는것만으로도 더이상의 큰 기쁨이 존재할수있다는 사실이 마음에 아주 세게 깊이 와닿았습니다.지금 학교안가고있는 딸이 있는데 존재만으로도 사랑해줄수있도록 마음을 바꿔보겠습니다.저또한 누군가에게 존재만으로도 사랑이 될수있는 사람이 되고싶어ㅛ.지나영작가님 많이 부럽고 부럽습니다.존경합니다
타인에게는 한없이 좋은사람이며 그래야만 한다는 강박만 갖고 47년을 살고 있는중입니다.
내가 나를 좋은사람으로 대하지 않고 자책하고 실수하거나 잘 못했을땐 더욱더 가혹하게 혹사시켰어요.
그건 물론 남편과 자녀들에게도 똑같이 대하는 제 모습을 발견하고 소름끼치게 내탓만 했어요.
타인에게 보이려는 모습을 나에게 먼저 대시하고 애정을 줄때 가족에게도 더 부드럽고 여유있고 미소있는 나처럼 대하지 않을까요?
존재자체의 힘. 연결고리의 힘.
다시금 새겨봅니다.
영상을 연속 두번을 보니 조금 알것같아요. 점점 나아지는 나를 사랑해봅니다.
감사합니다 😊😊
자기사랑을 응원합니다! 함께 해주셔서 감사합니다🙂🌈
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지나영 소장님 영상을 보는것 그 자체로 몽글몽글한 희망과 힐링 그자체를 느낍니다.
가장 힘들 때 위로 해준 그 고마움 덕 입니다.
고마워요!
오늘 영상도 조금이나마 힘이 되기를 빕니다. 감사합니다🙂🩵
감사합니다. 제 생각을 동전의 양면처럼 바꾸시네요.
화이팅입니다!
자기자비의 자세로 자신을 너그럽고 따뜻하게 안아주는 제가 되었으면 좋겠어요.
지나영 교수님의 말씀을 들으면서 그 동안 있는 그대로의 나를 좋아하지 못하고 사랑하지 못한 자신에게 미안한 마음이 들면서 앞으로는 존재만으로도 소중한 나를 조건없는 사랑으로 받아들이고 사랑해주고싶다는 생각을 하게 되었습니다.
교수님 말씀처럼 우리 모두는 부족한 부분도 있지만 사랑받을 만한 사람이고 가치있는 사람입니다.
자기 사랑의 첫 걸음을 내디딜 수 있도록 귀한 메시지를 전해주셔서 정말 감사드립니다.❤
응원합니다 감사합니다🩵
지나영 교수님 좋은강의 잘 들었습니다. 저는 항상 부정적으로 생각하고 늘 저를 미워하며 살아온것 같습니다. 강의를 들으며 자기 자신의 단점이 강점이 될수 있다는 것과 자신을 사랑하는 법이 어렵지 않고 쉽게 인생에 바로 적용을 할수 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. 너무 감사드리고 앞으로 긍정적이고 저를 사랑하는 사람으로 성장하며 살아가는 멋진 사람으로 살아가겠 습니다~♡❤
공감해주셔서 감사합니다!^^
오랜시간 자책을 하며 지내왔던 제가 지나영 소장님의 말씀을 들으며, '어떠한 태도가 진정 내 인생에 도움이 될 수 있을까?' '진짜 나를 위한 생각이 무얼까?' 고민해보는 시간을 가졌습니다. 가슴이 뭉클하네요. 좋은 말씀 감사합니다.
공감해 주셔서 감사합니다.
제일 싫은 내 모습을
장점으로 확! 바꾸고싶지만 나 자신을 들여다보기까지도 오래걸렸고, 그 방법까지 그렇게 되기까지가 수많은세월이 흘렀고
어제보다 오늘이 더 나를 사랑하게 되고
나와 첫연애하듯이 설레고 감사하는 마음갖으려고 노력하고 있습니다. 감사합니다.^^♡
응원합니다^^
@@LifeQuestion_sebasi 아이고 ~ 감사합니다 ^^
NO 안에는 나에게 하는 YES가 있다는 말씀에 한참을 머물렀습니다
그동안
왜 나는 아직도 거절이 힘들까? 하는 궁금증은 있었는데
질문 자체의 방향이 달랐다는 생각이 들었습니다
NO라고 해야하는 이유를 들으니
못하는 나를 미워하는게 아니라
나에게 YES를 하려면 해야겠다는
동기가 생겼습니대
나의 단점까지도 보듬어 안을 수 있는게 사랑이니, 많은 훈련이 필요하겠다는 생각도 들었지맨
세바시와 함께 하며 훈련을 계속 해야겠다고 생각했어요
언제나 빈틈없이 쉽게 설명 해주셔서 피부로 느끼게 해주시는 지나영교수님 감사합니다 ❤
감사합니다 ❤️
느린것이 어떤 문화에서는 배려이고 장점이라는 것이 새롭게 다가옵니다. 지나영 교수님 오늘도 알기 쉽게 마음을 두드리는 강연 해주셔서 감사합니다
감사합니다😊
영상을 보는 순간 엄마에게 보내줘야겠다고 생각했어요 ~ 늦은 나이에 중학교를 다니게 된 엄마가 전산테스트 하나를 잘 못했다며 머리를 때리며 자책하고 스스로를 비난하고 본인이 스스로 싫다고 하셨거든요 ㅠㅠ 제가 저를 사랑하는 방법은 저런 스스로를 사랑하지 못하게 만드는 생각과 마음들을 빼기명상 방법으로 버려버리고 있는 그대로의 나 자신을 받아들이고 수용하는 법을 배웠어요~^^ 스스로를 사랑하는 사람이 타인도 사랑하고 배려해줄 수 있는 것 같아요~ 강연 잘 들었어요 ㅎㅎㅎ
공감해 주셔서 감사합니다 😊
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2024년 10월 31일까지 friends@sebasi.co.kr로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 보내주세요.
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내 존재의 가치를 잊고 살았다는걸 깨달았습니다. 과거에 붙잡혀 자책하고 원망하고 나를 놓아주지않았던 저를 보게하시는 말씀이네요. 이 영상을 본 지금부터 나에게 자비를 가지고 보살피고 나의 몸값을 오늘부터 기억하고 실천하겠습니다. 감사합니다. 사랑합니다. 지나영교수님❤
감사합니다❤️
comfort zone과 grow zone의 표현이 참 와닿고 좋아요❤감사한 영상입니다. 지나영 소장님 감사해요,.
😊 감사합니다!
이 영상을 보고 스스로를 사랑하고 용서하는 방법에 대해 깊은 깨달음을 얻었습니다. 특히 지나영 소장님이 전해주신 메시지는 저에게 큰 감동을 주었고, 내가 가진 단점들을 따뜻하게 안아주는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 느끼게 되었습니다. 오늘 영상을 통해 나를 사랑하는 용기와 자기 용서의 중요성을 배울 수 있었어요. 또한, 지치고 힘들 때 가족과 친구들의 소중한 지지가 큰 힘이 된다는 것을 다시 한 번 상기하게 되었습니다. 소중한 기회를 주셔서 감사합니다!
세바시 인생질문도 곁에서 늘 응원하겠습니다! 함께 해주셔서 감사합니다^^
존재의 기여에 대한 이야기를 들을 땐 울컥하고 찡했습니다. 저에겐 자기자비가 가장 필요한 것 같습니다. 그럴 수 있어, 괜찮아.. 자신을 향한 YES♡ 기억하겠습니다. 영상보면서 함께 보고싶은 사람들이 떠오릅니다. 감사히 잘 봤습니다. Yes to Myself!!!
떠오르는 분들과 함께 봐주세요 🩵 감사합니다!
자존감이 많이 낮아져있었고 그만두고싶다는 생각만 들어서 힘든 매일을 보내고 있었어요. 느려 터진게 장점으로 받아들여질 수 있는 환경이 있다니.. 단점이 장점이 될 수 있다는 예시부터 좀 충격적이었어요. 긍정적인 충격. 영상을 통해 지나영 교수님을 만날 수 있어서 진심으로 감사합니다. 저도 잘 될 수 있을 것 같아요. 나를 위한 용기를 내보겠습니다.
공감해주셔서 감사합니다. 세바시 인생질문이 늘 응원하겠습니다!
교수님의 말씀대로 스스로에게 조건없는 사랑을 해주고 싶어요 ❤ 나를 수용하고 나에게 자비를! 나 스스로에게 너무 기대치가 높아서 잘 하고 있을 때는 당연하다고 생각하고 조금만 삐끗하면 쉽게 실망하고 스스로를 싫어하는데, 이런 나를 있는 그대로 인정해주려고요. 나를 향한 yes 정말 좋은데요 거절의 죄책감이 아닌 나에 대한 배려와 존중의 의미를 기억해야겠어요 감사해요❤
감사합니다❤️
저는 전에 이런 내용을 일부러 안봤어요..
나를 받아들이는것 사랑하는 노력을 하는것 자체가
너무 과분한 일이라고 생각했거든요.
항상 부정적이고, 자신을 자책하고 우울해지는게
오히려 더 편해서 그랬던것 같아요.
근데 지금은 나를 사랑하는것을 그냥 받아들이고 싶어요..
감사합니다.❤
감사합니다 ❤️
지나영교수님 강의를 들으면 항상 마음이 편안해져요~
지금 이대로도 괜찮다
나는 가치있는 사람이다
'나는 가치있는 사람이다'라는 말 교수님께 듣고 제일 좋아하는 문장이에요~
이번 강의에선 "기여"라는 것은 행위뿐만 아니라 존재만으로도 기여할수 있다는 그말씀이 제일 와닿았어요~
아이들어게 나중에 커서 사회에 기여할수 있는 사람이 돼라고 하는데
너희의 존재만으로도 충분히 기여하는거라고 말해줘야겠어요~^^
교수님 항상 건강하시고 영상에서 자주 뵐수 있기를 바랍니다♡
감사합니다 🩵
하..교수님 말씀이 대한민국 교과서에 새겨져있음 좋겠습니다!!!
😂공감해 주셔서 감사합니다!
순식간에 시청했습니다. 지나영님도 몸이 정말 아프셨었군요. 힘드셨겠어요. 😢
제 자신을 채찍질 할 때가 많은데 이제 그 만해야겠어요. 과거에 집중하지 않고 현재와 미래에 집중하고 내 자신을 인정하고 사랑해줘야겠습니다. 있는 모습그대로! ❤ 지나영님의 이야기 감사합니다.
감사합니다!❤️
교수님 존경합니다. 저는. 꼭. 건강정신. 꼭. 되잧게습니다
건강한 날들을 응원합니다🌈✨
자기사랑 4가지
자기수용
자기존중
자기자비
자기돌봄
감사합니다 🎉🎉🎉❤
감사합니다❤️
너무 훌륭한 영상인거같아요❤감사드려요
공감해 주셔서 감사합니다!🙇🏻♀️✨
제가 제ㅜ자신이 싫어서 마음이 뭘해도 힘들었어요 그런데 강의를 듣고 마음이 편해졌어요 정말 감사드려요
응원하겠습니다!
지나영 교수님 예전에 adhd지만 자신의 긍정적인 면에 초점을 두고 저에게도 많은 용기를 주셔서 감사했어요. 그럼에도 불구하고 매일매일 자책하며 살아가는데 이번강의 감사합니다
감사합니다🙂
지나영 선생님처럼 외롭고 고단한 누군가에게 위로와 힘이 되어줄 수 있는 사람이 되고 싶다는 희망이 생겼습니다.
말씀을 듣는 동안 깊은 곳에서 오는 큰 울림을 짧은 글로 다 표현할 수 없지만, 30분이 채 안되는 영상을 보는동안 제 안에서 큰 변화가 생겼다는 것은 말할 수 있을 것 같습니다.
자기효용감과 상관없이 나를 아끼고 사랑하는 것, 그것을 이루면 타인도 사랑할 수 있게 되겠네요.
오늘도 또 무언가 뒤쳐졌다 자책했던 하루 이지만 또 성장한 하루이기도 하다는 점을 깨닫습니다.
감사합니다, 참 소중한 지나영 선생님❤
오늘도 고생 많으셨습니다. 함께 해주셔서 감사합니다❤️
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취준생이라 요즘 유독 제가 못나보이는데 저에게 힘이 되는 영상이었어요. 자신을 있는 그대로 사랑하자는 중요한 얘기가 위로가 되네요. 다른 사람들의 잘난 점만 보면서 나와 비교하고, 왜 난 이것밖에 안되지.. 등등의 생각이 들때마다 완벽한 사람은 없으니 나를 더 돌봐주면서 힘내보겠습니다❤
완벽한 사람은 없다! 그리고 존재만으로도 가치있는 사람입니다🙂 오늘 하루도 힘내세요💪💪
우울하고 자신감 없던 나, 1년 넘게 꾸준히 지나영 교수님 책이랑 유튜브 보면서 자신감을 얻었고 자기사랑을 실천하고 있어요. 나와 상대방의 실수도 자비롭게 보고, 나와 상대방도 귀한 존재로 바라보니 모든 관계가 치유되고 나아가 좋아졌어요.
저에게 자기사랑이란,
나도 상대방도 완벽하지 않은 인간이지만 괜찮다.
나도 상대방도 태어난 것만으로도 존귀한 존재다.라고 바라보는 것이다.♡
좋은 이야기 남겨주셔서 감사합니다 😊
@@rootsolution 💚💚💚정말입니다! 따뜻한 댓글 감사합니다.
좋은강의 감사합니다~❤❤
돈 안벌고 주부로 살아가는거에 50대들어 울적했는데
허약한 나의몸에 yes 하며 나를 사랑하는이유가 완벽해서가 아니라 부족한면 결접들 모든 복합적인것까지 내존재 자체로 사랑하고 귀하게 여기고 돌봐주라는 말씀이 가슴 쏙쏙 들어왔어요~^^
따뜻한 가을날 나를 사랑하게되는 귀한시간입니다~❤❤❤❤❤❤
따뜻한 댓글 감사합니다❤️
주중 며칠, 하루 3ㅡ4시간 알바를 해보세요.
홀서빙.
설거지 없는 홀서빙
최근 원하던 시험에 불합격하고 스스로가 많이 미웠어요
열심히 도와준 가족들에게도 미안하고 살면서 아무것도 이뤄본게 없는것 같아 나는왜이모양일까 나는 쓸모없는사람이구나 라는 자책을 많이하게됐습니다ㅠ
그럴때마다 지나영교수님의 강의를 들으며 힘을 냈는데 오늘 강의의 '존재수준의 기여'란 말에 많은 위로를 받았어요
불합격해도 엄마 사랑해하며 안아주는 아이와 정말 수고했다고 예쁜곳에 여행가자며 위로해주는 고마운 남편에게 저는 존재수준의 기여를 하고있었던거네요
다시한번 힘내야겠어요 소중한 말씀 감사합니다ㅠㅠ
선생님 말씀 마음에 다시한번 새기고자 책도 꼭 읽어보고싶네요
'나를 위한 용기' 를 읽고 정말 저를 위한 용기를 얻고싶습니다❤️
고생 많으셨습니다. 그리고 함께 해주셔서 감사합니다❤️
'나의 존재 자체의 가치', '나에게 보내는 Yes'에서 뭔가 한대 맞은 느낌이었어요.
40년을 멀쩡히 잘 지내다가 요즘 들어 내가 우울증인가 싶을 정도로 자기비하가 심해졌거든요~
다른 사람들의 행동에서 느끼는 불편함도 '내가 너무 예민하니까 그렇지....' '나를 저렇게 무시하도록 내가 행동을 한거겠지...'
라며 자책을 심하게 하구요.
완벽주의 성향이 있는 사람들이 유독 그렇다고 해서, '나도 그런거 같다...너무 뭐든 잘하려고 하니까 시작도 못하는 지경인 거 같은데...'
라고 생각하다가도 이렇게 허술하고 눈치가 없는데 무슨 완벽주의...라는 생각이 들고...
하루에도 오만가지 생각이 듭니다.(꼬리에 꼬리를 물고)
그런데 이 영상을 보면서
자기용서, 자기수용에 대한 개념과 생각에 대해 다른 시선을 갖게 됐습니다.
자기수용은 나의 게으름을 합리화하고 정당화하려는 잘못된 방법이라고 생각했었는데,
나를 스스로 자기부정의 늪에서 끌어올려주는 방법일 수 있겠다는 희망이 생겼어요~
좋은 영상 감사합니다.
오늘부터 있는 그대로의 나를 사랑하는 방법을 생각하고 또 생각해서
바닥에 있는 저를 끌어올려보겠습니다.^^
늘 응원하겠습니다^^ 감사합니다!
말씀 다 너무 좋네요😢😢😢
감사합니다🩵
저는 선생님의 말씀을 역으로 생각하기도 합니다. 타인의 마음에 안드는 점이 보이더라도 내가 완벽한 존재가 아니듯이 저 사람도 나처럼 부족한 면이 있구나 라고 생각하면 스트레스도 덜 받고 관계도 편안해지는거 같습니다. 사실 저만의 생각이 아니라 너도 나도 완벽한 존재가 아니라는 건 팩트니까요 😊
좋은 말씀 감사합니다^^!
지나영 소장님의 영상 잘 봤어요! 다시 힘을 내는 저만의 방법이라면 주위 사람들을 생각하는 것이에요. 세상에 내 편이 되어 나를 지지하고 응원하는 사람들을 떠올리면 힘이 나서 일어서게 되니까요. 늘 그들을 기억하려고 애를 쓰는 것 같아요. 지금의 존재만으로도 아름답고 멋지다는 메시지가 가슴깊이 다가와 행복하네요. 앞으로도 좋은 강연으로 사랑받길 바라면서 응원할게요^^
따뜻한 응원 감사합니다^^
남만 돌보다가 나를 돌봐도 되는구나를 최근에 알았습니다. 그러면서 나를 돌보면서 나는 소중한 사람이다. 괜찮다. 그렇게 스스로 계속 수용을 연습하고 있습니다. 나무의 그림자도 아름답다는 말이 제게 있는 모든것이 아름다울수 있다는 사고의 틀이 바꿔지면서 더 저를 사랑하는 용기를 얻네요~ 항상 느끼는 것이지만 지나영님의 말을 들으면 무언가 시원합니다~ 감사해요!
시원한 느낌!! 저도 뭔지 알 것 같아요 ㅎㅎㅎ 이야기 남겨주셔서 감사합니다. 자기사랑을 응원하겠습니다🙂🩵
정말 멋진 말씀 잘들었습니다~
명심할께요
나에게 좋은사람으로 살겠습니다~
지금 제 자신이 많이 힘든데 이 영상을 보면서 위로하고 힘을 얻게 되네요!
응원하겠습니다!💪💪💪
영상을 통해 마음의 평안을 얻었습니다. 감사합니다^^
오늘도 평온한 하루 보내시길 바랍니다🙂🌈
질문이 날카롭게 마음을 파고드네요.. 인간의 존엄성과 가치에 대해 생각해보게 됩니다
자신을 잘 아는게 가장 중요하다는걸 이 나이가 되고서야 알았어요
요즘 생각이 많아지고 자책과 과거에 대한 후회로 힘들었는데 더이상 지나간거에 얽매이지 않고 더 성장할 앞만 보고 가고 싶어요
어제의 나보다 조금더 성장하면 된거고, 어떠한 안좋은 상황도 나에게 배울점을 준다고 생각하면 인생 나쁘기만 한건 아니더라구요
남과 비교할거 없고 나는 나로 충분합니다
나를 아끼고 사랑할게요❤
자기사랑을 응원합니다❤️❤️
감사함니다. 많은 워로가 되었어요. 나를 있는 그대로 인정, 수용하고 이런 부족한 나를 사랑해보려고 노력해볼게요. 감사해요.
감사합니다 🩵
정말 정말 최근에 본 영상중 최고의 영상이네요
짓밟혀진 내 자신에 존재 자체로서의 자신감을 주시네요
이론에 근거해서 말씀하시니 너욱 신뢰가갑니다. 감사해요💛
감사합니다🩵🩵
너는 왜 그러니? 어렸을때 부모님으로 부터 수용을 못 받고, 비난 받으며 커 온 사람들은 마음 속에 그 말들이 살아서 내가 잘 못 할때마다 실수할때마다 머리 속을 장악하는 것 같아요. 괜찮아. 실수해도 괜찮아. 엄마는 니가 너라서 좋아. 이런 말은 한번도 못 듣고 자랐네요. 엄마를 원망하지는 않아요. 엄마도 부모님께 그런 말 못 듣고 자라서 그러신거 아니까요. YES TO MYSELF!!!저한테 꼭 필요한 말이네요. 나를 사랑해야 남도 사랑할 수 있다는 말이 무슨 말인지 알겠어요. 내 단점을 수용하는 사람이 남의 단점도 사랑하고.. 단점에는 꼭 장점이 따라온 다는 사실!!! 잊지 않겠습니다. 단점까지 사랑하는 나!!! 소장하고 싶고 소중한 사람에게 선물하고 싶은 책이네요.
이야기 남겨주셔서 감사합니다🩵
자존감이 낮아서 미움받을 용기 책을 읽었어요 존재자체만에 기여라는게 다시한번 생각해봅니다. 나와 다른사람에대해 ~
40년 이상을 착하게 살려고 노력해 왔고, 상처 속에 스스로 함몰되어 왔던 것 같습니다.
최근 들어 스스로를 돌보기 시작했고, 그 무렵 지나영 교수님의 첫 번째 책 를 읽으며 나를 있는 그대로 사랑하기 시작했던 것 같습니다. 감사하게도 몇 년이 흐르면서 조금씩 성장과 변화를 거듭하고 있습니다.
나는 내 효용 때문에 소중한 사람이 아니라 ‘있는 그대로 소중하다’는 사실을 다시 한번 상기시켜 주셔서 감사합니다.
지금 역시 완벽하지 않지만, 저 자신이 조금 사랑스럽습니다. 그리고 아이를 바라보는 제 시선이 바뀌어서 감사합니다.
좋은 강연 진심으로 감사합니다. 🥰🥰
응원하겠습니다. 감사합니다!✨✨
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이 영상을 보면서 많은 감동과 위로를 받았습니다. 때때로 힘든 순간이 찾아오면 스스로를 비난하게 되는데, 그런 감정이 나만의 것이 아니라는 걸 깨달았습니다. 제가 힘을 내는 방법은 소중한 사람들과의 대화와 자연 속에서의 시간을 가지는 것입니다. 그런 시간들이 저에게 큰 힘이 되어 주더라고요. “나를 위한 용기 Yes to Myself”라는 책이 이러한 경험을 더욱 깊게 할 수 있는 기회를 줄 것 같아 꼭 읽어보고 싶습니다. 이 책이 저와 같은 많은 사람들에게도 큰 도움이 되길 바랍니다!
공감해 주셔서 감사합니다! 응원합니다!✨✨
2년 전에 일을 하다가 후유증 비슷하게 생겨서 일을 그만두게 되었고, 23년도까지는 재 취업이 될거라는 믿음에 노력했다 면접에서 좋지 않은 결과만 얻어서 자신감은 줄어들고, 막연한 생각 밖에 들지 않을 때가 있어요. 그래도 최대한 기죽지 않으려고 노력하고 자기 객관화를 하게 위해 집중하고 있습니다. 그래서 그런지 책에 더욱 눈길이 가네요.
조건없는 사랑
나는 나를 조건없는 사랑을 하지않았던것 같아요.
반성하는 출근길입니다..
나에게 미안합니다.
애쓰면서 남 눈치보며 전전긍긍하고 살았던 나를 되돌아보는 영상 이었습니다.
이제부터라도 나 자신부터 먼저 귀하게 생각하며 존중하겠습니다.☺️
나를 사랑할줄 알아야 남을 사랑할줄 알듯이..
좋은 말씀 감사합니다.
자기사랑을 응원합니다🙂✨
안녕하세요.
일전에 유튜브에서 교수님의 영상을 보고 참 위안을 많이 받았던 기억이 있는데 이렇게 용기를 주는 영상 너무 감사합니다.
하고싶었던 분야에서 일을 하게 된 요즈음 실수가 너무 잦아 자존감이 바닥이여서 힘든하루하루를 보내고있었는데 교수님의 말씀이 참 위안이 많이됩니다. 이런 나 자신이라도 토탁이고 사랑하며 하루를 되돌아봐야겠습니다. 감사드려요+
오늘 하루도 고생 많으셨어요☘️🍀
정말 좋은 영상이었습니다. 영상을 보는 내내 다른 관점으로 나 자신에 대해 긍정적으로 생각해보게 되었고, 위로받는 시간이었습니다.
가장 인상 깊었던 것은 자기사랑에 있어서 조건이 없다는 점이었습니다. 멋져서, 괜찮아서 좋은 것이 아닌, 완벽한 사람은 없기에 부족하고 아쉬운 면까지도 사랑해줘야 한다는 점이 중요하지만, 그동안 간과하고 있었던 것 같습니다. 이 계기를 통해 보다 나를 있는 그대로 존중하고 사랑해주어야겠다고 생각하게 되었습니다.
가끔 지치고 힘들 때, 일기를 통해 생각을 정리하고 다시 힘을 내는 편인데, 오늘 이 영상을 통해 보다 더 깊이 있는 내면 통찰이 가능할 것 같습니다.
좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다.😀
영광입니다..! 공감해 주셔서 정말 감사합니다🙂🩵
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안녕하세요! 교수님 영상 올려주셔서 정말 감사합니다. 조건없이 존재로서 사랑해주는 사람을 만나 결혼을 하고 내면의 평온을 이루었습니다. 그럼에도 스스로를 몰아세우던 비슷한 상황에 처할 때 습관처럼 자신을 비난하고 평가하고 괴롭히는 저를 종종 발견합니다. 저를 온전히 사랑해주는 사람을 믿고 아이를 계획중인데, 제 불안함과 자존감이 아이에게 영향이 되지 않도록 스스로를 먼저 채우고 돌보려합니다. 교수님 새 책 꼭 읽어보고싶어요. 감사합니다!
감사합니다!
27:42 발상의 전환!
거절 못해서 마음 불편하게 살아온 저에게 너무 좋은 팁이네요
오늘부터 시도해볼까요?^^
지나영 교수님, 감사해요. 저희 아들은 너무나 잘 살고 있었네요. 누구보다 자존감 높은 아이로 어떤 상황에도 서두르지 않고, 무시와 차별 속에서도 한결같이 웃으며 학창시절을 보낼 수 있는 아들이 존경스러울 때가 많았는데.. 입시를 앞두고도 천하태평인 모습이 걱정되어 잔소리를 하고 겁을 주고... 나쁜 엄마로 살고 있었네요.
영상을 보고 너무 많이 배웠습니다. 종종 다시 보며 아들을 이해하는 엄마로 성장하겠습니다.
댓글 남겨주셔서 감사합니다🙂
힘들고 지칠때는 제 자신을 먼저 챙깁니다. 잘먹고 질지고 운동하는 것을 하다보면 자신감이 다시 생기는 것 같아요 내가 잘 할 수 있다는 느낌이 드니까 뭔가를 다시 시작할 수도 있게되는 것 같습니다
자기사랑은 모든 것의 시작인 것 같아요. 이야기 남겨주셔서 감사합니다^^
세상에서 제일 어려운 일이 자신을 사랑하는 일이라 합니다
잠시 사랑할 수는 있습니다
누구나 잠시잠깐은 자신을 사랑합니다
그때는 정말 행복한 마음이지요 세상을 다 얻은 기분이지요
그러나 그 기분은 그야말로 잠시입니다
세상이 그것을 허락하지 않습니다 세상이 자신의 거울이기 때문입니다
좋은말씀 감사합니다
경험에서 우러나와 더 마음에 와닿는 것 같아요. 최근 어렵게 yes to myself한 결정을 했는데 너무 좋더라구요. 흔들릴 때마다 지나영님 책을 보고 마음을 다잡고 싶습니다❤
응원하겠습니다!❤️
나영쌤 오랫만에 반가워요 핑쿠가 잘 어울리심❤
감사합니다🩵
저두 제2의 인생으로 다른 지역으로 와서
완전 다른 일을 하고 있습니다.
젊은 친구들과 비교하며 나를 채찍질했는데 이순간부터 나를 응원하겠습니다.
감사합니다.
응원하겠습니다!🌈✨
제가 소심하고 느려터져서 단점이고 자존감 바닥이였는데요~
지나영선생님 강의듣고 장점일 수 있다는 말에
위로와
감동을 받았어요
건강할 때는
감사함을 모른다는 말이
와닿네요~
아름다움은 나다운 것이라는 말이 생각나네요
완벽한 사람은 없죠~
깨끗한 물에 고기가 살 수 없다는 말도 생각나네요
다른 사람이 나의
있는 그대로를 사랑해주기를
바라지말고 저부터 나를 사랑하고
용서해야겠어요~
실수와 실패를 통해 배우고 성장성숙해 가는 것 같아요
다시 깨닫게 되네요~
행위로서는 아무것도 할 수 없을때라도(쓸모없다고 생각했을때)
존재자체만으로 기여가 되고,
소중하고 가치있다니
넘 감사하네요~
남편과의 무조건사랑
부럽네요^^
넘 좋은 명강의 고맙습니다
저와 비슷한 분이시네요..!ㅎㅎㅎ 소중한 댓글 감사합니다^^
신간책 꼭읽어보고싶어요!!🎉🎉 표지마저도 산뜻하니 기분이 리플레쉬 되는 마법책💛
지금의 40대초반 이지만 어린나이에는 바쁜부모안에서 좀더 잘 살아내야만 하는 경쟁구도 아래서 항상 비교 받으며 자라나야했고,
성인이 되면서는
사회의 또다른 비교와 멸시 우월의 틀안에서 다시한번 나자신을 채찍질하며 살아가다보니...
어느새 지치고...뜻대로 안되는순간을 맞닥뜨리며 좌절 하게되고 ....
자녀에게 또 나도 모르게 답습하게 되는...
내자신을 못난 그모습까지도..
나의 존재 자체만으로도 사랑하고..
아이와 남편 역시 그러한 시선으로 바라보며
대해줘야 했었네요...
오늘 지나영교수님 영상 세~네번 돌려봤어요 마음이 울컥했습니다.
나의 내면을 들여다보고 귀기울이게 해주셔서 감사드려요~
동전의 양면 꼭 기억하겠습니다
전 다시힘을 내는방법으로는 좋은찬송을 부르거나 묵상을해요
아직 다가오지않은 먼미래에 대한 불안 멈추고
그저 하루하루를 묵묵히 저희 잘살아나가봐요^-^
이야기 남겨주셔서 감사합니다!
제가 세바시에서 가장 많이 만나본 선생님 😍 제 자신을 먼저 사랑하는 법을 알아야겠어요 감사합니다 🎉
응원합니다!✨
20대의 마지막 끝자락 29살 입니다
불완전한 하루하루를 보내며
불안한 삶에 지쳐있었는데
제가 가지고 있던 생각들을
관통당하는 말씀을 해주셔서 놀랐어요
그리고 정말 큰 깨달음을 얻었습니다
감사합니다..!
배경화면에 완벽한 사람은 없다 !
라고 적어놓으려구요 ㅎㅎ
선생님께서 쓰신 책도 너무 궁금해지네요🤍🤍🤍
완벽한 사람은 없다!! 완벽한 댓글입니다🩵🩵 감사합니다🙂
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chat gpt로 스크립트를 요약해달라고 했더니 정리해준 내용이에요!
핵심 내용은 다음과 같습니다:
자기 사랑의 중요성: 자신을 사랑하지 않으면 아무리 많은 것을 가졌어도 불행하게 느낄 수 있으며, 자기를 있는 그대로 받아들이는 것이 행복의 시작이다.
단점과 장점의 통합: 단점이든 장점이든 자신의 모든 면을 받아들여야 진정한 자기 사랑이 가능하며, 때로 단점이라고 여겨지는 것이 상황에 따라 장점이 될 수 있다.
자기 사랑의 4단계: (1) 자기 수용, (2) 자기 존중, (3) 자기 자비, (4) 자기 돌봄을 통해 자신을 사랑하고 돌보는 것이 중요하다.
사회적 기준의 문제: 사회적으로 요구되는 완벽함에 대한 압박이 자기 사랑을 방해하며, 이를 극복하려면 자신에게 너그러워져야 한다.
결론적으로, 자기 사랑은 인간이 행복하게 사는 데 필수적이며, 단점을 포함한 자신을 있는 그대로 받아들이고 존중하는 것이 중요하다는 메시지를 전달합니다.
이렇게 잘 정리를 해주다니요^^ 감사합니다!
너무 좋은 영상감사합니다^^ 그 어느 자기사랑보다 가장와닿고 이해가 갑니다. 다 필요없고 그냥 나라서 사랑하는거. 어떤조건을 가져다되는순간 무너져버리게되는거같아요..인간인지라 늙어가고 상황은 변화되고 실수하는 상황을 늘 있기마련이니깐요.. 부모로부터 가치조건화된 자기를 놓아주고 그냥 있는그대로 무조건적으로사랑해야겠다는생각이 드네요... 저장해놓고 두고두고볼거같습니다❤ 소중하고 귀하게 자신을 대하겠습니다. 나를 그렇게대하면 타인도 그렇게대할수있다는걸믿어요..우리는 투사하면서 살아가니 . ^^감사합니다❤
감사합니다🙂❤️
나에게 붙어있는 눈이 항상 남을 향해 있었네요~
이제는 있는 나를 수용하고 나에게 따뜻한 부모가 되 주려 합니다^^
공감해 주셔서 감사합니다!
좋은영상 넘 감사합니다
나의부족함을 항상 배려하지못함을 자책하였는데
조금이라마 내려놓게 되었네요
응원합니다☘️🍀
나를 돌아보게 하는 도움되는 말씀 감사드려요 지나영님💛🙏 책도 꼭 읽어볼게요!!
함께 해주셔서 감사합니다!🩵
힘들고 지칠때 다시 힘을 내는 방법을 몰라서 힘든 상황 입니다 ㅠㅠ 교수님 책 읽고 그 방법을 꼭 찾아내고 싶어요
취준생이라는 단어에 귀가 쫑긋 세워지네요. 면접 몇 번 떨어지고 나니 자존감이 바닥치는 건 어쩔 수 없더라고요. 작은 실수 하나에도 자책을 하고 계획했던 일도 차례대로 못하고 있는 바람에 스스로가 너무 밉고 볼품 없이 느껴졌어요. 내 친구나 가족이 같은 상황에 놓여있었다고 가정하고 바라보면 저 자신에게 참 높은 잣대를 들이밀고 있는 거였더라구요. 주변 사람들에겐 좋은 말을 그렇게 잘 해주면서 정작 제 스스로한테는 부족한 점을 쉴 새 없이 채우길 바라고 있었어요. 이제는 좀 너그러워져야겠습니다. 조바심 내지 말고 열심히 준비하고 기다리다 보면 꽃 피는 날이 오겠죠. 지금은 비바람을 맞으며 성장할 단계인 것 같아요. 영상 잘 봤습니다. 감사합니다.
저도 비슷한 상황인데 작성해주신 댓글보고 공감하고 갑니다. 화이팅!!
자기자비를 기억해주세요^^ 매일매일 더 편안하고 좋은 날들 보내시길 빕니다☘️🍀
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너무 좋은
내용들
감사합니다🙂
❤
영상을 보고 제 생각이 바뀌게 되는 많은 도움이 되는 강연이었어요! 부정적인 생각이 많고 자존감도 낮은 사람인데 직장에서도 일이 서툰탓에 미움을 받아서 나는 왜 제대로 하는게 없을까 실망하고 제 자신을 비난하기만 했던 것 같아요 그런데 사람은 누구나 완벽할 수 없고 실수는 누구나 할 수 있다 그리고 그 실수를 통해 성장한다는 말씀에 위로가 많이 되었어요 그리고 저도 질병으로 고난이었을때가 있었는데 그때 부모님께서 저를 위해 헌신하는 모습을 보며 누군가에게는 존재자체만으로도 귀한 사람이 나구나 라는 생각을 하게 되었습니다 ! 좋은 말씀 너무 감사드립니다 :)
공감해 주셔서 감사합니다! 응원하겠습니다^^!
지나영작가선생님 팬입니다.
예전에 아이 육아에 대한 고민을 많이 하다가 본질육아 책보며
한결 육아에 편안해졌었죠
현재 저는 전업맘 12년 하다 7월부터 워킹맘이되었는데
근무하며 많은 자격지심 자존감등 불안을 많이 느끼고있는데 지나영선생님 영상보고 듣다보니 불안이 싹 사라지는 느낌을 받네요
책에 당첨 되어 곁에 두고 한구절 한문장 곱씹어읽고싶습니다
책당첨의 행운이 저에게 오면 더 힘내서 가정과 일에 더 화이팅될거같아요😊
감사합니다🙂🩵
내가 먼저 성장하고 그 다음이 자녀인것 같아요 ..
성숙치 못한 부모가 아이들에게 자신의 결핍을 강요와 규칙과 순종으로 가르치려하다보니 요즘아이들같은 힘든 아이들이 많아진것 같습니다
나부터 바라보고 나를 사랑해주고 그리고 그 사랑 나눠주며 살다가는 인생 살께요
감사합니다^^!
자기사랑을 할줄 몰라서 연습해야하는데 해보지를 않아서 어렵네요 ㅠㅠ
내가 나룰 사랑하지 않으면서 다른 사람들의 사랑만을 갈망하네요 ㅠㅜ
내 존재자체로 받아들이고 내 감정들을 인정해주고 나를 귀하게 보살피는 작업들을 계속해서 해나가려고합니다 인생질문 감사합니다!!
인생질문과 함께 자기사랑을 실천해보시죠^^ 감사합니다!
감사합니다 감정과 내면 치유를 위해 노력하던 중 영상을 만났네요 🙏🏻 적절한 시기에 필요하고 도움이 되는 말씀들로 한 걸음 더 나아갈 수 있게 되었어요 ㅎ̆̈ㅎ̆̈ 앞으로도 좋은 영상들 부탁드리겠습니다 🍀
공감해 주셔서 감사합니다🙏