그쵸..일산, 서울 경기등등..제가 사는 근처에 이런분이 있다면 달려가고픈 마음 크죠. 저도 그랬어요. 현재 저는 5주 정도? 남겨놓고 즐겁게 변신하고 2기 온라인 수강생 입니다 그리고 사는곳은 미국이고요. 정말 코치님들이 매의 눈으로 돌봐주셔서 나날이 변신하고, 식단, 운동교정 , 쉬는날 뭐할까, 뭐 먹을까 등등..끊임없이 관리해주세요 또 좋은것은 함께하는 동기들 서로 인증하며, 응원하며 이끌어 줌에 저절로 하루하루 이어나가게 되더라고요~ 🎉
@@momentfit ㅋㅋㅋ 제 우선순위에 운동이 없어요.. 필요성은 아는데 정말 하기 싫은..운동..ㅎㅎ 하지만, 나이들어가며 급격히 근육감소가 되고, 실생활에 힘이 없어져서 매우 불편하고 이상하게 음식을 많이 먹었는데도 배가 고프다그러고..(몸이) 지방이 많이 쌓여있고 또한 목수술후 재활, 그리고 허리수술예방을 도모해야 하는데 이런 모든것을 아우르게 제대로 가르쳐주는 분들(?)을 찾은것이죠.^^ 현재, 기쁘게.. 재밌게 변신을 즐기고 있는중입니다~ 매일 매일 자발적으로 하게끔하는 프로그램 스타일이 너무 맘에 듭니다~~
맞아요 변하고 싶은 마음에 이리저리 기웃거리다 발견한 모멘트핏..벛꽃엔딩~♡처음 진입장벽이 높지 않아서 쉽게 즐겁게 접근해서 하다 재밌어서 계속했을 뿐인데 어느새 내 몸이 변화되고 있는걸 보고 신나서 하다보니 마지막 회차까지 해냈더라구요 그때 그감동이란..처음이었어요❤ 단계적이고 체계적인 프로그램이 많아서 록코치님 영상을 만난것만으로도 이미 성공입니다🎉 화이팅🎉
20kg정도 감량해서 날씬해지긴 했지만탄력이 없어서 꾸준히 운동하고 있는 유지어터&다이어터입니다 모멘트핏코치님 영상 본 후로 늘 거부해왔던 스쿼트를 꾸준히 하기 시작했네요 최근 수술을 해서 하체쪽에 힘이 가해지는 운동 절대 금지령을 당해서 스쿼트 하고 싶어 죽겠습니다 ㅠ 아무 운동도 안하기엔 불안해서 상체 맨손 운동 팔운동만 하고 있는데 이거라도 할수있는게 어딘가 싶네요 한달후 회복되면 310 해보고 싶네요 혹시 살빠지고 처진 뱃가죽제거도 가능할까요?일년넘게 운동중인데 이건 해결이 안되는데 의학만이 답인가 싶기도하고😭 일단 열흘 버텼고 남은 기간 회복하고 코치님 운동 열심히 따라 하겠습니다 숏츠만 봐도 당장운동하고 싶지만 ㅠㅠ
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
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![[310 DIET 신청 OPEN] 너무 쉬우니 제발 따라만 하세요. 살이 저절로 빠져요!](/img/1.gif)
끝나지 않던 다이어트, 다이어트 졸업을 록코치가 함께 만들어드립니다.
*신청방법 : smartstore.naver.com/macadamy/products/10503683304
※ 6기는 25년 1월 중순 시작 예정이며, 마감 시 신청은 종료됩니다. ※
그쵸..일산, 서울 경기등등..제가 사는 근처에 이런분이 있다면 달려가고픈 마음 크죠.
저도 그랬어요.
현재 저는 5주 정도? 남겨놓고 즐겁게 변신하고 2기 온라인 수강생 입니다
그리고 사는곳은 미국이고요.
정말 코치님들이 매의 눈으로 돌봐주셔서 나날이 변신하고,
식단, 운동교정 , 쉬는날 뭐할까, 뭐 먹을까 등등..끊임없이 관리해주세요
또 좋은것은 함께하는 동기들 서로 인증하며, 응원하며 이끌어 줌에
저절로 하루하루 이어나가게 되더라고요~
🎉
켈리님... 저를 도와주시러 여기까지 와주신건가요!^^
지금 과정을 너무 잘 해주고 계셔서.. 가끔 뵐때마다 의아해요
이렇게 잘 하시는데 왜 그전에 그걸 힘들어 하셨을까?ㅎㅎㅎ
마무리까지 멋지게 함께 해 내셨으면 좋겠어요! 😊
@@momentfit ㅋㅋㅋ 제 우선순위에 운동이 없어요..
필요성은 아는데 정말 하기 싫은..운동..ㅎㅎ
하지만, 나이들어가며 급격히 근육감소가 되고, 실생활에 힘이 없어져서 매우 불편하고
이상하게 음식을 많이 먹었는데도 배가 고프다그러고..(몸이)
지방이 많이 쌓여있고
또한 목수술후 재활, 그리고 허리수술예방을 도모해야 하는데
이런 모든것을 아우르게 제대로 가르쳐주는 분들(?)을 찾은것이죠.^^
현재, 기쁘게.. 재밌게 변신을 즐기고 있는중입니다~
매일 매일 자발적으로 하게끔하는 프로그램 스타일이 너무 맘에 듭니다~~
제가 평균나이인데 😂 미국와서 살면서 점차적으로 15킬로가량 쪘는데 이제는 빼야할것 같아서 열심히 운동한지 3개월됐어요. 선생님을 3개월 전에 알았었더라면 이미 10킬로 빼고 엉덩이가 등에 붙어있었을텐데... 앞으로 잘 부탁드려요❤
적어도 1주일에 세번만 따라해도 6개월이면 😊❤❤❤
놀라운 결과는 보입니다.
이분 부산에서 헬스장하시는데 진짜 잘가르쳐 주심👍🏻👍🏻👍🏻 근데 땀빼라고 에어컨을 안트시는건지 운동할때 너무 더워요😂😂 잘 보고 있어요! 항상 감사합니다!
오^^ 정말 한번 가보고싶어요.
위치 좀 알려주셔요. 부탁입니다
쩝.. 일산에서 수업하셨으면 좋겠다..
맞아요 변하고 싶은 마음에 이리저리 기웃거리다 발견한 모멘트핏..벛꽃엔딩~♡처음 진입장벽이 높지 않아서 쉽게 즐겁게 접근해서 하다 재밌어서 계속했을 뿐인데 어느새 내 몸이 변화되고 있는걸 보고 신나서 하다보니 마지막 회차까지 해냈더라구요 그때 그감동이란..처음이었어요❤ 단계적이고 체계적인 프로그램이 많아서 록코치님 영상을 만난것만으로도 이미 성공입니다🎉 화이팅🎉
다이어트 졸업 진짜 하고싶다
요즘엔 쭈그리고 앉았다가 일어나는 것도 가뿐하네요.
역시
갱년기라 점점 불면증에 살이 자꾸쪄 삶의 질이떨어지고 우울증도 오기 시작하고 붓기에 ㅠ 사람들이 살이 너무 쪘다고 놀래고 ㅠ
4기가 다음주에 시작됩니다!
cafe.naver.com/momentfitrok/59276?tc=shared_link
서울에도 와주세요~~~^^
유튜브로나마 늘 함께 하고 있습니다~~^^
부산이요@@jedidiah409
목포에 계신걸로 알고 있어요
부산에 계십니
안녕하세요. 목디스크 환자는 뱃살빼는데 어떤 운동이 좋을까요?
록코치님 영상 보면서 운동 시작한지 2주차 인데 10분에서 시작해서 30분 정도 까지 늘려가면서 하고 있는데, 몸 무게가 계속 올라가고 있습니다. ㅜㅜ 무슨 이유일까요?
몸무게 숫자만 보지마시고 인바디로 체지방량도 한번 체크해보세요.근육량두요.
저도 그랬거든요.
운동시작하면 근육이 붙기 시작하면 오히려 몸무게가 올라가요. 그러다 식단까지 잘 유지하면 살빠지기 시작해요.
참여신청을 어떻게 하나요
서울인줄 알았는데....부산이라니...부산이라니...
록코치님 혹시 테니스엘보 재활운동 알려주실 수 있을까요?
마감이 되었는지 모르겠는데... 왼쪽어깨에 오십견이 와서 통증이 조금 있고 이석증때문에 무리한 운동은 잘못하고 있어서 50대중반이 되니 체지방이 자꾸 많아져요. 310이 넘 하고 싶은데 잘 따라할 수 있을지..
이 곳으로 문의주시면 담당자분이 설명을 해 주실거에요!
310 다이어트 오픈채팅 링크
pf.kakao.com/_NGtpG
저도 살을빼고 싶은데 아무리 노력해도 살이 안빠저요 코치님
해외에서도 할수 있나요?
네 해외 수강생분들도 많으세요!
도와주세요 저을 😂
나도 하고싶다
9/20 O
9/21 O
으악 장력좀 쎈 1자 밴드 잡고해도
느낌 많이오네요
10개안되네요ㅋㅋ
하고 싶어요. ❤
현재 4기 예약 접수중입니다...!
외국에서도 310 다이어트에 참여할수 있었으면 좋겠어요.
싱가포르, 미국, 독일, 호주... 다양한 곳에서 현재 함께하고 계세요^^
@@momentfit 감사합니다. 한번 신청해 볼게요.
미국에서 어떻게 무슨 방식으로 지도 받나요?
@@ivachoi8830 댓글에 보면 신청링크 있어요.
신청 방법 알고 싶어요~~방법을 모르겠어요
20kg정도 감량해서 날씬해지긴 했지만탄력이 없어서 꾸준히 운동하고 있는 유지어터&다이어터입니다 모멘트핏코치님 영상 본 후로 늘 거부해왔던 스쿼트를 꾸준히 하기 시작했네요
최근 수술을 해서 하체쪽에 힘이 가해지는 운동 절대 금지령을 당해서 스쿼트 하고 싶어 죽겠습니다 ㅠ
아무 운동도 안하기엔 불안해서 상체 맨손 운동 팔운동만 하고 있는데 이거라도 할수있는게 어딘가 싶네요 한달후 회복되면 310 해보고 싶네요 혹시 살빠지고 처진 뱃가죽제거도 가능할까요?일년넘게 운동중인데 이건 해결이 안되는데 의학만이 답인가 싶기도하고😭
일단 열흘 버텼고 남은 기간 회복하고 코치님 운동 열심히 따라 하겠습니다 숏츠만 봐도 당장운동하고 싶지만 ㅠㅠ
👍👍👍👍
최근 엘보치료를 3개월 정도 받은지 한달이 안된상태입니다. 아직 팔에 무리가되는 운동은 조심스러운데요.
진행과정을 잘 소화할 수 있을 구성인지 궁금합니다.
현재 상태를 텍스트가 아닌 통화로 한번 체크를 해봐야겠어요. 아래의 링크로 들어오셔서 연락처를 남겨주시면 전화드리겠습니다.
310 다이어트 오픈채팅 링크
pf.kakao.com/_NGtpG
나도 일산 살고 싶다.
시카고에요. 9월시작 수업부터 해보고 싶어요. 50세에도 가능하겠죠?
어떤 것부터, 어떻게 해야하는지 하나하나 함께 해 나가시다 보면 변해있는 스스로를 발견하게 되실거에요!
칠십대도 할 수있을까요
운동으로 살빼~ ㅠ