אשלי תודה רבה על הסרטון החשוב!!!!!! איזו שליחות!!! אני גם השנה שיניתי תזונה לגמרי. הייתי אדם חרדתי והיום אני אדם חופשי! מעבר לזה שכאבי מחזור הפסיקו לי, יש לי הרבה אנרגיה במהלך היום, לא צריכה יותר אופטלגין לכאבי ראש והרשימה עוד ארוכההה!!! מגיע לאנשים להכיר את היתרונות שבתזונה טבעית.
אשלי יקרה, תודה רבה על סרטון כל כך חשוב! אני מנסה שנים לשמור על אורח חיים בריא גם מסיבות בריאותיות וגם מהסיבה להיות בריאה, חזקה וחיונית. אז למען האמת לא כל כך מצליחה, אני מתפתה כל פעם מחדש למאכלים שהם לא מזינים, מאז הסגר השני אני לא מתאמנת ולא עושה מדיטציות כמו שהייתי עושה בעבר. אני שמחה לדעת שתעשי לנו סרטונים שיכול לעודד אותי לאמץ אורח חיים בריא ולהתמיד. ועוד משהו, אני מתפלאת ממך כל פעם מחדש איך את מצליחה להחזיק בית עם ארבעה ילדים+ קריירה מצליחה+ להתאמן+ לבשל אוכל בריא+ ללמוד.. מעריצה אותך!! אשמח מאוד אם תוכלי לתת טיפים וכלים איך אפשר לשלב עוד דברים בחיים חוץ מעבודה ובית. אשמח לדעת איך את מנהלת את הזמן שלך. ושוב תודה רבה לך, את מדהימה ואני אוהבת אותך ♥️
שלום אשלי, כבר זמן רב מנסה לנסות אורח החיים. עוקבת אחריך כבר 3 שנים. הסרטונים כל כך מעניינים במיוחד בנושא אורח החיים ואוכל. מתי יוצאים הסרטונים בנושא זה מצאתי רק אחד.
אשלי יקרה איזה סירטון חשוב ומדהים , ריגשת אותי כל כך בסוף הסירטון כי הדברים שדיברת עליהם כסיבה שלך לשינוי זו בדיוק הסיבה שאני רוצה לצאת למסע הזה של שינוי אורח החיים לבריא ולחיות בבריאות איתנה יחד עם משפחתי . תודה לך על השיתוף וההדרכה 💖👍
תודה רבה שהעלת את הסרטון , הוא חשוב ביותר , האמת שאני מאוד בעניין של בריאות לאחרונה ויותר מזה הייתה לי תקופה שהפחתתי מזונות מסויימים מפאת סיבה בריאותית , למשל : סוכר , קקאו (כמה שהיה אפשר ובאמת שמשמעותית) ... אני רוצה להיכנס לתזונה הקדמונית כדי להיות בריאה יותר ולהרגיש בריאה ,חזקה יותר , מפוקסת יותר וזוכרת יותר. זה כזה מהמם וחשוב שאת לומדת את זה מאחלת בהצלחה לנו ❤
וואו אשלי… אני בחיים לא מגיבה לסרטונים אבל בזה אי אפשר שלא! את מדהימה! אני אישית לומדת כמעט הכל דרך היו טיוב ואת חלק גדול מהלמידה! תודה לך! ממש לא מובן מאליו… מחכה להמשיך ללמוד על הנושא הזה… ❤️
וואוו!!! סרטון מדהיםם כל כך עוזר את מעוררת השראה. את נותנת כל כך הרבה מוטיבציה, אני מרגישה כאילו דיברת אליי את כל כך מרגשת מדברת לעניין אין עלייך! כמה כיף שיש אנשים כמוך תבורכי!
אשלי את אלופה וזה כיף שאת מסבירה לי על זה אני ממש רוצה לעבור לאורח חיים קיטוגני אבל עוד לא חקרתי על הנושא ובזכותך את עוזרת לי להבין יותר,את מלכה אין עלייך מושלמת!!❤️❤️
יואו, כמה חיכיתי לסרטונים הנושא. אני כבר שנים רוצה ולא מצליחה לשנות את התזונה בבית. אני אחרי ניתוח בריאטרי וכל כך רוצה לשנות הרגלים ולהיות בריאה וחזקה יותר . אני עושה המון ספורט וגם זה בהשראתך. אני מקווה שבזכותך אני יצליח ...... ממשיכה לעקוב וליישם בכל הכח🙌 אוהבת מאוד 😘
וואווו.... אשלי וואווו.... סרטון מדהים שנוגע לא רק לתזונה לצורך העניין.... נגעת במשהו חשוב שמדבר על "למה" ובתור מישהי שהפסיקה לעשן אני משתמשת ב "למה" כשייש רצון לכמה שניות.... את פשוט גאון 💗♥️💖♥️💗💖
אני מוצאת אותי מחכה בשקיקה לסרטונים שלך בכלל והיום יותר מתמיד לכאלה אז ראשית תודה רבה אני ראיתי לפני כחצי שנה סרטון שלך של מה אני אוכלת ביום וזה היה שכבר הרבה זמן שיחקתי בראש להתחיל תזונה קטוגנית זה היה הטיימיניג המושלם בשבילי מאז כבר ירדתי 17 קילו ואני מרגישה מעולה ערנית יותר מפוקסת יותר עם אנרגיות וואו ממש כיף לי כמובן שרציתי להתחיל מבחינה בריאותית להיות יותר בריאה טוב חפרתי מספיק תודה רבה ותודה גם על המתכונים יצא לי מושלם ❤️
היי אשלי יקרה.מאוד שמחתי שהעלת את הסרטון הזה.קודם כל מאוד יפה וברור הסברת הכל והאמת שחיכיתי ,מאז שהתחלת בשינוי שלך,שתעלי סרטונים בנושא.ממש תודה ,מחכה בקוצר רוח לסרטוני ההמשך וגם למתקונים.תטדה על מתקון השוקולד המדהיייםם.אוהבת אותך,לומדת ממך ורק תמשיכי,וכמה שיותר .
אשלי את מעוררת השראה אמיתית. האמת שאני ומשפחתי כולנו עשינו שינוי לאורח חיים בריא יותר בשנים האחרונות... אבל הסרטון הזה פשוט מזכיר לי למה, אני הולכת לשלוח לאמא שלי את הסרטון הזה למלא לה את המוטיבציה:) תודה❤️
אוהאוווו אשלי את מושלמת בחיי אני כל כך אוהבת אותך רואה כל סירטון שלך מהרגע שפתחת את הערוץ. לא משנה מה תדברי אני מעריצה שרופה שלך. שינית לי את ההסתכלות על כל כך הרבה דברים בחיים. ואת המודל שלי 🥰🥰 כל כך קיוויתי וחיכיתי שתדברי על הנושא של התזונה. סירטון מושלםםםם
את מדהימה! נהנתי להקשיב לך ❤️ אני באמת מחפשת מידע לגבי בתזונה ולא כל כך מצאתי והלכתי לאיבוד. אשמח שתעשי סדר בסדרים של מה מוצר מה אסור איפה אפשר להשיג מתכונים זה יהיה מצויין!!!!!
קודם כל רציתי להגיד לך תודה אשלי... נתת לי מוטיביציה ברמות. חיכיתי למשהו כזה. אני שמחה מאד שאת עומדת להתחיל עם הסדרה הזו... מצפה כבר לסרטון הבא. הוספת וחידדת את החשיבות בשמירה על התזונה ויצאתי עם גורמים חשובים נוספים לשמירה על אורח חיים בריא. תודה רבה על חיזוק המסרים, החדרת הערכים וההתייחסות המדהימה שלך 3> =)
מהממת אשלי , קחי בחשבון שלא כולם יכולים לאפשר לעצמם מימון לאורח חיים שכזה. כמובן שראשית סור מרע זה must .אח"כ לעשות טוב לעצמך ולגוף שלך זה עניין של אחריות בחירה וגם רצון .
את פשוט מעוררת השראה! את היוטיוברית היחידה שבאמת ראויה לתואר "משפיענית". מעלה תוכן מעניין, בעל ידע מבוסס, שמועבר בצורה שכל כך מדוייקת לך. את רהוטה ופשוט תענוג להקשיב לך, גם אם זה עולם תוכן שאני אישית מכירה בע"פ. תמשיכי כך ! אלופה :)
איזה יופיי מעולה מעולה מעולההה!! סרטון חשוב מאודד תמשיכי לעשות סרטונים בנושא אני מחפשת מלא זמן לעשות שינוי בזתונה ואורח החיים שלי מחכה לסרטונים הבאים שלך💪❤
מקסים בעיניי שאת הצלחת וזה עבד עלייך! באמת אשרייך! אבל חשוב לי להגיד שאני חושבת שזה לא מתאים לכל אחד, כל אחד צריך למצוא את מה שמתאים לו. כל גוף הוא אינדיבידואלי!!! יכול להיות שמה שמתאים לאחד לא מתאים לאחר, ולכן אני חושבת שהיית צריכה להגיד את זה בסרטון... אבל באמת כל הכבוד
אחד הסרטונים הכי מרגשים שלך שראיתי , כמה הגיון במילים שלך ❗ הכנסת לי מוטיבציה , ולמה??? כדי להיות בריאה וחזקה אני בתקופה שאני מנסה לאזן את עצמי הורמונלית לרדת במשקל לחזור לגוף חזק ופעיל .... אהבתי והתחברתי לכל מילה מחכה לעוד סרטונים בנושא 💗
תודה כל הכבוד - את מקיימת הלכה "ונישמרתם לנפשותיכם" סרטון ברמה גבוה אחד הסרטונים העירכיים שלך .יישר כוח אשלי..מחכה לסרטון הבא את מסבירה מאד יפה מופשט.😍😘
אשלי ממש אהבתי והתחברתי לסרטון הזה. ואני כבר המון זמן רוצה לעשות את השינוי ואפילו חשבתי על קיטו. אבל יש לי בעיה אחת שמפריעה לי לעבור והיא העלויות. ראיתי בסרטון האחרון שהכנת שוקולד בכמה מרכיבים השתמשת שהם תחליפים לדברים ה״רגילים״ שיש היום בכל בית זה ממש לרכוש לעצמך אוכל משלך אבל ממש מ0 וכשהבעל והילדים ממשיכים לצרוך את האוכל והמצרכים הרגילים זה יוצר קניות כפולות כל הזמן. ניסיתי לחשוב עם עצמי- אוקיי אז אני אכין דג עם אספרגוס אבל כמה זמן זה יחזיק? כל החיים? עובדה שגם את מכינה לעצמך דברים אחרים (אורז כרובית, פיצה כרובית, שוקולדים, וכו) זה לא משנה כמה כסף יש לי ואם זה משתלם, זה מרגיש לי שדווקא מהבחינה הזאת זה לא יחזיק מעמד אצלי.
מסכימה איתך על המון דברים כמו שחשוב להיות בעל תזונה שהיא יותר נקייה כמה שאפשר אבל מפה ועד פלאו, קיטוגניות או דל פחממה המרחק עצום וגדול. המשפט שאמרת ואני בכוונה מצטטת "לא רלוונטי" על לאכול במידה הוא מאד קשה. אפשר לרדת במשקל, ולהיות עם מדדים טובים גם כשאוכלים פחמימה (כן כן גם "סוכרים פשוטים" לא עלינו) , וגם אם אוכלים דברים מעובדים ואין מה לעשות כן מדובר בסופו של עניין בדבר של איזון. הדרך הזו של להימנע ממשהו רק מהפחד שלא תצליחי לאכול ממנו קצת זו גישה רעה לדעתי. אנחנו במאה ה-21 בגלל שאנחנו מוקפים בכ"כ הרבה דברים לא בריאים סביבנו לדעתי זה פשוט בלתי נמנע לפעמים, ולכן לתת לאנשים את המודעות לאיך לאכול נכון, לקרוא תוויות ולנסות להבין מה אנחנו מכניסים לפה הרבה יותר טוב מאשר פשוט להחליט שמהיום אני לא אוכל X Y או Z. אגב מעובד זה ממש לא בהכרח דבר רע כמו שהפכו אותו, ובאופן כללי מעובד זו הגדרה לכל מוצר גלם שעבר שינוי ככה שהמון מהדברים שגם את אוכלת הם מעובדים (טופו לדוגמה- מוצר סופר "מעובד" אבל גם סופר בריא). **עורכת דבר נוסף, ירידה במשקל בסופו של דבר תלויה בגורם אחד- גרעון קלורי, להוציא יותר אנרגיה ממה שאתה מכניס ותו לא.
אני מאוד מתחברת לטבעונות ונוטה לאכול הרבה פירות וירקות ומרגישה מעולה עם זה. אני אוהבת את זה שרוב האכילה נעשית בידיים ללא צורך בסכין או מזלג שזה הכי קדמוני מבחינתי.
מסכימה עם הרבה ממה שאמרת, אבל עם המשפט "לאכול הכל במידה זה כבר לא רלוונטי", ממש לא. כולנו יודעים שסוכר זה לא בריא, שעדיף לאכול הרבה ירקות ועוף רזה, מעט מוצרי חלב והרבה מים. אבל - מי שיאמץ אורח חיים, כל אורח חיים שיש בו הימנעות מאחד מאבות המזון שלנו - כבר ישים את עצמו במקום של חסר, הוא כל הזמן יחפש ויחשוב על המאכלים האסורים, הוא ייראה אחרים אוכלים אותם על בסיס יומי, תיווצר אצלו תשוקה אליהם ובסוף, עם כל הכבוד לסיבה שהוא עושה את זה, אף אחד לא מושלם והוא עתיד להישבר ויאכל פחמימה/חלב/בשר. לכן, בעיניי כל אורח חיים שמגביל אותנו רק לקבוצות מזון מסוימים אינו נכון ואינו בריא, ויותר מהכל - קשה להתמדה ולא יוכל להישמר לטווח הארוך. היום כל הגישה של דיאטניות השתנה לתזונה ים תיכונית שיש בה את כל אבות המזון במידה. ואם אני יודעת על עצמי שאני חייבת את המתוק שלי ב16 אחר הצהריים - שום חיקוי בדמות חטיף חלבון ממותק לא יהיה כמו שוקולד. אז אני אוכל שורה אחת מחפיסת שוקולד ולא עשר חטיפי חלבון שלא באמת יספקו את הצורך האמיתי שלי.
כול כך מדויקת! בסופו של דבר כול הדיאטות חרטא האלה לא עושות כלום חוץ מלגרום לך לרצות יותר ויותר את מה שאתה לא יכול לאכול! עדיף לקחת 2 קוביות שוקולד ולספק את הצורך מאשר להתעלל בעצמך נפשית ומנטלית רק בשביל לרדת עוד 3 קילו! זה מגוחך!!
Ashley, you speak from the heart hence your words are very effective! Besides, you are a perfect combination of intelligence and beauty! What touched me the most is your motivation for long term quality of life , and being a mother of four and grandmother of four and having been through a lot, I am doing my best to cling to a healthy life style ( that includes walking and working out) so that I maintain my independence and not become a burden for my children and grandchildren! Thank you!! !חג חנוכה שמח!!🕎👏😍 !יישיר כוח! !את מדהימה
אורח חיים בריא זה שם המשחק! לא דיאטה! גם עשיתי שינוי בריאותי לפני שנה (התחיל כ"דיאטה") אבל כשאתה מזין את עצמך בדברים טובים פשוט טוב לך! וכל אחד צריך להתנסות ולראות מה עושה לו טוב! אצלי אישית פחות זרם לי ההגבלה הרצינית של פחמימות לאורך זמן. אפשר לאכול אוכל נקי עם או בלי העיקר להרגיש טוב! ואיזה כייף שזה הווייב מהסרטון!
![Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115](http://i.ytimg.com/vi/c-n92OgbbwA/mqdefault.jpg)
אשלי תודה רבה על הסרטון החשוב!!!!!! איזו שליחות!!! אני גם השנה שיניתי תזונה לגמרי. הייתי אדם חרדתי והיום אני אדם חופשי! מעבר לזה שכאבי מחזור הפסיקו לי, יש לי הרבה אנרגיה במהלך היום, לא צריכה יותר אופטלגין לכאבי ראש והרשימה עוד ארוכההה!!! מגיע לאנשים להכיר את היתרונות שבתזונה טבעית.
את נהדרת! אולי הסרטון הכי טוב שהעלית. האיפור מושלם. התוכן מעניין, כנה, אני איתך כבר מחכה להמשך. תודה לך אשלי.
הסרטון הכי מדהים אבר שעשיית מתוך 7 שנים כל הכבוד ❤️
יזלמה העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.
אשלי יקרה, תודה רבה על סרטון כל כך חשוב! אני מנסה שנים לשמור על אורח חיים בריא גם מסיבות בריאותיות וגם מהסיבה להיות בריאה, חזקה וחיונית. אז למען האמת לא כל כך מצליחה, אני מתפתה כל פעם מחדש למאכלים שהם לא מזינים, מאז הסגר השני אני לא מתאמנת ולא עושה מדיטציות כמו שהייתי עושה בעבר. אני שמחה לדעת שתעשי לנו סרטונים שיכול לעודד אותי לאמץ אורח חיים בריא ולהתמיד.
ועוד משהו, אני מתפלאת ממך כל פעם מחדש איך את מצליחה להחזיק בית עם ארבעה ילדים+ קריירה מצליחה+ להתאמן+ לבשל אוכל בריא+ ללמוד.. מעריצה אותך!! אשמח מאוד אם תוכלי לתת טיפים וכלים איך אפשר לשלב עוד דברים בחיים חוץ מעבודה ובית. אשמח לדעת איך את מנהלת את הזמן שלך.
ושוב תודה רבה לך, את מדהימה ואני אוהבת אותך ♥️
קודם כל תודה שהתחלת סדרה של סרטונים כאלה. אני מזמן מחכה לזה דווקה ממך. מעריצה אותך על השינוי המשמעותי הזה כל הכבוד! מחכה בקוצר רוח להמשך. תודה!
שלום אשלי, כבר זמן רב מנסה לנסות אורח החיים. עוקבת אחריך כבר 3 שנים. הסרטונים כל כך מעניינים במיוחד בנושא אורח החיים ואוכל. מתי יוצאים הסרטונים בנושא זה מצאתי רק אחד.
איזה סירטון מדהים, מחכה לעוד סירטונים כאלו! אלופה!
ממש אבל!
העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב..
אשלי יקרה איזה סירטון חשוב ומדהים , ריגשת אותי כל כך בסוף הסירטון כי הדברים שדיברת עליהם כסיבה שלך לשינוי זו בדיוק הסיבה שאני רוצה לצאת למסע הזה של שינוי אורח החיים לבריא ולחיות בבריאות איתנה יחד עם משפחתי . תודה לך על השיתוף וההדרכה 💖👍
תודה רבה שהעלת את הסרטון , הוא חשוב ביותר , האמת שאני מאוד בעניין של בריאות לאחרונה ויותר מזה הייתה לי תקופה שהפחתתי מזונות מסויימים מפאת סיבה בריאותית , למשל : סוכר , קקאו (כמה שהיה אפשר ובאמת שמשמעותית) ...
אני רוצה להיכנס לתזונה הקדמונית כדי להיות בריאה יותר ולהרגיש בריאה ,חזקה יותר , מפוקסת יותר וזוכרת יותר.
זה כזה מהמם וחשוב שאת לומדת את זה
מאחלת בהצלחה לנו ❤
וואו אשלי… אני בחיים לא מגיבה לסרטונים אבל בזה אי אפשר שלא! את מדהימה! אני אישית לומדת כמעט הכל דרך היו טיוב ואת חלק גדול מהלמידה! תודה לך! ממש לא מובן מאליו… מחכה להמשיך ללמוד על הנושא הזה… ❤️
סרטון כל כך חשוב. ועם כל כך הרבה מסר the reason why!! כל כך חשובה וסובייקטיבית לכול אחד ואחת.
וואו. מחכה כבר לסרטוני המשך!!! Xoxoxo
מהממת העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב יצאת קצת שמנה.
וואוו!!!
סרטון מדהיםם כל כך עוזר את מעוררת השראה.
את נותנת כל כך הרבה מוטיבציה, אני מרגישה כאילו דיברת אליי את כל כך מרגשת מדברת לעניין אין עלייך! כמה כיף שיש אנשים כמוך תבורכי!
העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב יצאת קצת שמנה
הסרטון הכי מעניין שעשית !! כלכך מחכה לראות את הסירטון הבא וללמוד עוד על אורח חיים בריא ! תודה אשלי את מדהימה ❤️
ואוו אשלי איזה סרטון מדויק.פשוט נושא מעניין והידע שלך בנושא רחב ממש כיף לשמוע 💗
אשלי את אלופה וזה כיף שאת מסבירה לי על זה אני ממש רוצה לעבור לאורח חיים קיטוגני אבל עוד לא חקרתי על הנושא ובזכותך את עוזרת לי להבין יותר,את מלכה אין עלייך מושלמת!!❤️❤️
מהממת העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.
איזה כיף! זה חשוב ומעניין ממש!!
עם כל המיליון ערוצים ביוטיוב העולמי, הערוצים שלך הם בין האיכותיים, הכייפים והמעניינים ביותר!
מחכה להמשך 😍
אחד הסרטונים המעניינים אני לומדת בביוכימיה קצת על תזונה והעשרת ידע זה תמיד מבורך תודה רבה ❤👍
העלו תמונה שלך מהזום לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.יצאת ככה
הסרטון הכי מעניין שראיתי מזה הרבה זמן
אחד הסרטונים החשובים שיש ביוטיוב הישראלי, תודה🤍
יואו, כמה חיכיתי לסרטונים הנושא.
אני כבר שנים רוצה ולא מצליחה לשנות את התזונה בבית.
אני אחרי ניתוח בריאטרי וכל כך רוצה לשנות הרגלים ולהיות בריאה וחזקה יותר .
אני עושה המון ספורט וגם זה בהשראתך.
אני מקווה שבזכותך אני יצליח ......
ממשיכה לעקוב וליישם בכל הכח🙌
אוהבת מאוד 😘
אשלי תודה רבה על הסרטון המלמד ! מצפה לסרטונים הבאים בסדרה ❤️
וואו מדהים, כ"כ מחכה להמשך הסרטונים בסדרה 🥰🥰
כמה כיף שיש אותך אשלי! מדהימה ומהממת מתה לשמוע עוד דברים על הנושא הזה
וואווו.... אשלי וואווו.... סרטון מדהים שנוגע לא רק לתזונה לצורך העניין.... נגעת במשהו חשוב שמדבר על "למה" ובתור מישהי שהפסיקה לעשן אני משתמשת ב "למה" כשייש רצון לכמה שניות....
את פשוט גאון 💗♥️💖♥️💗💖
העלו תמונה שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.
@@ארזבורוכוב-ל9ע מה?
אני מוצאת אותי מחכה בשקיקה לסרטונים שלך בכלל והיום יותר מתמיד לכאלה אז ראשית תודה רבה
אני ראיתי לפני כחצי שנה סרטון שלך של מה אני אוכלת ביום וזה היה שכבר הרבה זמן שיחקתי בראש להתחיל תזונה קטוגנית זה היה הטיימיניג המושלם בשבילי מאז כבר ירדתי 17 קילו ואני מרגישה מעולה ערנית יותר מפוקסת יותר עם אנרגיות וואו ממש כיף לי כמובן שרציתי להתחיל מבחינה בריאותית להיות יותר בריאה
טוב חפרתי מספיק תודה רבה ותודה גם על המתכונים יצא לי מושלם ❤️
איזה יופי! 💕❤️
מהממת העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.
@@AshleyWaxmanBakshiOfficial מהממת העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב יצאת קצת שמנה.
אשליי אין עלייךךך! איזה כיף שאת עושה את הסדרת סרטונים הזאת! ממש חיכיתי לזה
כמה זמן חיכיתי שתעשי את הסרטון הזה!!! אוהבת אותך אשלי❤️❤️❤️
ראיתי תמונה מוגדלת שלך בסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב
וואי מעולה תודה רבה!
בערך מאז שהתחלת את התזונה הקיטוגנית נורא רציתי ללמוד על זה אז תודה רבה!
את מדהימה
היי אשלי יקרה.מאוד שמחתי שהעלת את הסרטון הזה.קודם כל מאוד יפה וברור הסברת הכל והאמת שחיכיתי ,מאז שהתחלת בשינוי שלך,שתעלי סרטונים בנושא.ממש תודה ,מחכה בקוצר רוח לסרטוני ההמשך וגם למתקונים.תטדה על מתקון השוקולד המדהיייםם.אוהבת אותך,לומדת ממך ורק תמשיכי,וכמה שיותר .
סרטון מהמם!! הפכתי להיות קיטוגנית בזכותך כבר 8 חודשים ומאוד נהנת מזה, מחכה לסרטונים הבאים בנושאים האלה!😍
אשלי את מעוררת השראה אמיתית.
האמת שאני ומשפחתי כולנו עשינו שינוי לאורח חיים בריא יותר בשנים האחרונות... אבל הסרטון הזה פשוט מזכיר לי למה, אני הולכת לשלוח לאמא שלי את הסרטון הזה למלא לה את המוטיבציה:)
תודה❤️
אשלי תודה על הסירטון
כיף לעקוב אחרייך מחכה לסרטון הבא😍
ההפקה נדהמה לראות את התמונה המוגדלת שלך בסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.יצאתם גרושים
אוהאוווו אשלי את מושלמת בחיי
אני כל כך אוהבת אותך
רואה כל סירטון שלך מהרגע שפתחת את הערוץ.
לא משנה מה תדברי אני מעריצה שרופה שלך.
שינית לי את ההסתכלות על כל כך הרבה דברים בחיים. ואת המודל שלי 🥰🥰
כל כך קיוויתי וחיכיתי שתדברי על הנושא של התזונה.
סירטון מושלםםםם
אשלי את מסבירה נהדר!!💗 סירטון חשוב ומעניין מאוד
אני כבר מצפה בכיליון עיניים לסירטונים הבאים בסדרה🤩
פשוט מדהים את מחזקת אותי והכל ברור כל הכבוד רוצה עוד סירטונים על הבריאות תודה רבה
את מדהימה! נהנתי להקשיב לך ❤️
אני באמת מחפשת מידע לגבי בתזונה ולא כל כך מצאתי והלכתי לאיבוד. אשמח שתעשי סדר בסדרים של מה מוצר מה אסור איפה אפשר להשיג מתכונים זה יהיה מצויין!!!!!
וואוו איזה סרטון מדהים !!! אני כל כך מחכה לצאת למסע הזה איתך כל כך סומכת עלייך !!!!!
על מה את מגמרת
.
קודם כל רציתי להגיד לך תודה אשלי... נתת לי מוטיביציה ברמות. חיכיתי למשהו כזה. אני שמחה מאד שאת עומדת להתחיל עם הסדרה הזו... מצפה כבר לסרטון הבא. הוספת וחידדת את החשיבות בשמירה על התזונה ויצאתי עם גורמים חשובים נוספים לשמירה על אורח חיים בריא. תודה רבה על חיזוק המסרים, החדרת הערכים וההתייחסות המדהימה שלך 3> =)
מחכה כבר לסרטון הבא בנושא! מדהימה❤❤❤
טוב בבון.
מהממת אשלי , קחי בחשבון שלא כולם יכולים לאפשר לעצמם מימון לאורח חיים שכזה. כמובן שראשית סור מרע זה must .אח"כ לעשות טוב לעצמך ולגוף שלך זה עניין של אחריות בחירה וגם רצון .
ואו מדהימה ומעוררת השראה!!! רק תמשיכי!!! ❤️
מתי תעלי עוד סרטון כזה?
וואו אשלי סרטון מושלםםם ממש בשבילי ....
גמני עברתי לאורח חיים בריא ונהנת מכל רגע
אשמח שתמשיכי לעלות סרטונים בנושא👍
את צודקת גם אני עשיתי שינוי כל מילה שלך נהדרת תמשיכי לחזק את מדהימה ונראית נפלא כל הכבוד על העשייה ועל החשיבה להפיץ ידע ...אשרייך
הסרטון הכי טוב שלך! אהבתי ממש. אשמח לעוד סרטונים כאילה
וואו אשלי התחברתי לכל מילה שלך!! את לא מבינה כמה חידשת לי וכמה השראה נתת לי ❤
מקסימה שכמותך! תודה על המידע הרב שהעברת לנו. מעשירה את הידע כל פעם מחדש💗
את פשוט מעוררת השראה! את היוטיוברית היחידה שבאמת ראויה לתואר "משפיענית". מעלה תוכן מעניין, בעל ידע מבוסס, שמועבר בצורה שכל כך מדוייקת לך. את רהוטה ופשוט תענוג להקשיב לך, גם אם זה עולם תוכן שאני אישית מכירה בע"פ. תמשיכי כך ! אלופה :)
איזה סרטון מעניין ומלמד! תודה אשלי!! סיפרת בצורה ממש טובה וברורה
איזה יופיי מעולה מעולה מעולההה!! סרטון חשוב מאודד תמשיכי לעשות סרטונים בנושא אני מחפשת מלא זמן לעשות שינוי בזתונה ואורח החיים שלי מחכה לסרטונים הבאים שלך💪❤
מקסים בעיניי שאת הצלחת וזה עבד עלייך! באמת אשרייך! אבל חשוב לי להגיד שאני חושבת שזה לא מתאים לכל אחד, כל אחד צריך למצוא את מה שמתאים לו. כל גוף הוא אינדיבידואלי!!! יכול להיות שמה שמתאים לאחד לא מתאים לאחר, ולכן אני חושבת שהיית צריכה להגיד את זה בסרטון... אבל באמת כל הכבוד
כל כך נכון אשלי !
גם אני עברתי פציעה קשה כי לא הקשבתי לגוף. זה כל כך חשוב !
זה סירטון שלא מספיק לראות אותו בפעם אחת אלא שוב ושוב. תודה
את מדהימה!!!!!!!!!!!!!! פשוט כיף לשמוע אותך באמת
יעל העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.
וואי כל כך חיכיתי שתעשי סרטונים על תזונה ומהסוג הזה!!! בהצלחה וחג שמח 😃
סרטון מעולה, הסברת בצורה הכי מדוייקת ונכונה, מחכה לעוד סרטונים כאלה ,תודה💙❤💜
סרטון מצוין. דברים מעניינים ומשכנעים. תודה רבה!
סרטון פשוט מעולה!! תודה תודה תודה ממש למדתי המון!!!!!
זה סרטון המוטיבציה הכי טוב שראיתי!!! את חייבת לעשות הרצאות
פיגוז העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.יצאת קצת שמנה
@@ארזבורוכוב-ל9ע ממש משעמם לך???
מדהימה אשלי! את השארה בשבילי!
אחד הסרטונים הכי מרגשים שלך שראיתי , כמה הגיון במילים שלך ❗ הכנסת לי מוטיבציה , ולמה??? כדי להיות בריאה וחזקה אני בתקופה שאני מנסה לאזן את עצמי הורמונלית לרדת במשקל לחזור לגוף חזק ופעיל .... אהבתי והתחברתי לכל מילה מחכה לעוד סרטונים בנושא 💗
תודה כל הכבוד - את מקיימת הלכה "ונישמרתם לנפשותיכם" סרטון ברמה גבוה אחד הסרטונים העירכיים שלך .יישר כוח אשלי..מחכה לסרטון הבא את מסבירה מאד יפה מופשט.😍😘
וואו סרטון מעלף ומאלף פשוט מדהים!!!
לאחר הלידה התברר שיש לי סוכר גבולי והתחילו לי בעיות קיבה. אבי נפטר מסרטן לפני שנתיים.
תודה על הסרטון הזה ועל הסרטונים בהמשך.
סרטון מעולה, את כל כך צודקת בכל מה שאמרת. כל הכבוד לך ועל הדרך הנפלאה שעשית!
על מה את מדברת.
וואוו איזה כיף!!!!
תודה שאת עושה את הסרטונים האלו!!! כ"כ חיכיתי לזה!!!
סרטון מעניין מאוד!! מחכה כבר להמשך! ❤️❤️❤️
תיכנסי לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.ההמשך
@@ארזבורוכוב-ל9ע תודה :)
תודה על הסרטון, באמת מעניין. תעשי סדרה של סרטונים כאלה. בטוח יהיה ביקוש!
אשלי יקרה, תודה על המידע החשוב. הסרטון שלך באמת מעורר מוטיבציה ומחשבה. אשמח להמשך של סרטונים בנושא.
אשלי סרטון מדהים, מחכה להמשך הסרטונים, מאוד מעניין ומלמד ❤
אשלי ממש אהבתי והתחברתי לסרטון הזה.
ואני כבר המון זמן רוצה לעשות את השינוי ואפילו חשבתי על קיטו. אבל יש לי בעיה אחת שמפריעה לי לעבור והיא העלויות.
ראיתי בסרטון האחרון שהכנת שוקולד בכמה מרכיבים השתמשת שהם תחליפים לדברים ה״רגילים״ שיש היום בכל בית
זה ממש לרכוש לעצמך אוכל משלך אבל ממש מ0
וכשהבעל והילדים ממשיכים לצרוך את האוכל והמצרכים הרגילים זה יוצר קניות כפולות כל הזמן.
ניסיתי לחשוב עם עצמי- אוקיי אז אני אכין דג עם אספרגוס
אבל כמה זמן זה יחזיק? כל החיים?
עובדה שגם את מכינה לעצמך דברים אחרים (אורז כרובית, פיצה כרובית, שוקולדים, וכו)
זה לא משנה כמה כסף יש לי ואם זה משתלם, זה מרגיש לי שדווקא מהבחינה הזאת זה לא יחזיק מעמד אצלי.
אני מבטיחה לעשות סרטון בנושא!!
העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.
סרטוווןןן מדהים!!
מחכה להמשך
מוטציה מה המצב.
סרטון איכותי ומקסים! כל הכבוד, מחכה לסרטונים הבאים:)❤️🤗
אשלי תודה❤️
את מדברת מדהים תודה שדיברת על זה תודה שהעלית את הסרטון אני עוקבת אחרייך כבר תקופה ונהנת מהתוכן שלך
תודה
אם זה לא היה ברור😁🌈
על מה אתה מדבר
סרטון מהמם, נושא מעניין מאוד❤️
היי אשלי האהובה,
איזה תוכן מדהים ואיכותי את מעלה איכותי כמוך,את אישה הראויה להערכה והערצה,
אוהבת המוןןן רחלי.
את מעוררת השארה 🙌🏻🙌🏻
סרטון כל כך חשוב! את אלופה❤️
אני זוכרת שאמרת לא מזמן שתזונה קיטוגנית לא מתאימה לבני נוער- אז תוכלי גם לצלם סרטונים שמתאימים לגילאים צעירים יותר?
תודה!
העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.ת
את מדהימה אני קיטוגנית כבר חצי שנה ואת מאוד עוזרת את מהממת יפה כשרונית וחכמה תענוג לצפות בהתפתחות המקצועית שלך 🙏👍🎄🍷
איזה כייף 2 סרטונים ביום אשלי את אלופת עולם אין עלייך והסרטון הזה הוא אחד הסרטונים המקסימים שלך שיתפתי באהבה
תודה ,אשלי!!! 💜
סרטון מעניין וחשוב בהחלט!
תודה אשלי❣
וואווו, מרתק!!!
מחכה להמשך😘
אשלי את מהממת!❤️ תוכלי לעשות שגרת טיפוח לנערות? כמה פעמים לשטוף פנים וכו׳
אשלי את תותחית! כל כך רהוטה כל כך משכנעת! אוהבת אותך ❤
מסכימה איתך על המון דברים כמו שחשוב להיות בעל תזונה שהיא יותר נקייה כמה שאפשר אבל מפה ועד פלאו, קיטוגניות או דל פחממה המרחק עצום וגדול. המשפט שאמרת ואני בכוונה מצטטת "לא רלוונטי" על לאכול במידה הוא מאד קשה.
אפשר לרדת במשקל, ולהיות עם מדדים טובים גם כשאוכלים פחמימה (כן כן גם "סוכרים פשוטים" לא עלינו) , וגם אם אוכלים דברים מעובדים ואין מה לעשות כן מדובר בסופו של עניין בדבר של איזון.
הדרך הזו של להימנע ממשהו רק מהפחד שלא תצליחי לאכול ממנו קצת זו גישה רעה לדעתי.
אנחנו במאה ה-21 בגלל שאנחנו מוקפים בכ"כ הרבה דברים לא בריאים סביבנו לדעתי זה פשוט בלתי נמנע לפעמים, ולכן לתת לאנשים את המודעות לאיך לאכול נכון, לקרוא תוויות ולנסות להבין מה אנחנו מכניסים לפה הרבה יותר טוב מאשר פשוט להחליט שמהיום אני לא אוכל X Y או Z.
אגב מעובד זה ממש לא בהכרח דבר רע כמו שהפכו אותו, ובאופן כללי מעובד זו הגדרה לכל מוצר גלם שעבר שינוי ככה שהמון מהדברים שגם את אוכלת הם מעובדים (טופו לדוגמה- מוצר סופר "מעובד" אבל גם סופר בריא). **עורכת דבר נוסף, ירידה במשקל בסופו של דבר תלויה בגורם אחד- גרעון קלורי, להוציא יותר אנרגיה ממה שאתה מכניס ותו לא.
אני מאוד מתחברת לטבעונות ונוטה לאכול הרבה פירות וירקות ומרגישה מעולה עם זה. אני אוהבת את זה שרוב האכילה נעשית בידיים ללא צורך בסכין או מזלג שזה הכי קדמוני מבחינתי.
סרטון מהמם כמו תמיד♥️
העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.יצאת קצת שמנה
תוכן איכותי ועמוק. זה נדיר ביוטיוב.
סרטון פשוט מרתק.
היום במקסימום מטפסים על הספה 😂
וואו איזה סרטון מעורר מוטיבציה D:
על מה את דברת.
היי אשלי אפשר תפריט של קיטו מה את אוכלת תודה אוהבת
מסכימה עם הרבה ממה שאמרת, אבל עם המשפט "לאכול הכל במידה זה כבר לא רלוונטי", ממש לא. כולנו יודעים שסוכר זה לא בריא, שעדיף לאכול הרבה ירקות ועוף רזה, מעט מוצרי חלב והרבה מים. אבל - מי שיאמץ אורח חיים, כל אורח חיים שיש בו הימנעות מאחד מאבות המזון שלנו - כבר ישים את עצמו במקום של חסר, הוא כל הזמן יחפש ויחשוב על המאכלים האסורים, הוא ייראה אחרים אוכלים אותם על בסיס יומי, תיווצר אצלו תשוקה אליהם ובסוף, עם כל הכבוד לסיבה שהוא עושה את זה, אף אחד לא מושלם והוא עתיד להישבר ויאכל פחמימה/חלב/בשר. לכן, בעיניי כל אורח חיים שמגביל אותנו רק לקבוצות מזון מסוימים אינו נכון ואינו בריא, ויותר מהכל - קשה להתמדה ולא יוכל להישמר לטווח הארוך. היום כל הגישה של דיאטניות השתנה לתזונה ים תיכונית שיש בה את כל אבות המזון במידה.
ואם אני יודעת על עצמי שאני חייבת את המתוק שלי ב16 אחר הצהריים - שום חיקוי בדמות חטיף חלבון ממותק לא יהיה כמו שוקולד. אז אני אוכל שורה אחת מחפיסת שוקולד ולא עשר חטיפי חלבון שלא באמת יספקו את הצורך האמיתי שלי.
על מה את מגמרת.
חפרת כלכך הרבה בלי להקשיב לה עד הסוף יא מצחיקה!
@@inbar6695 העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.באישור אשלי
כול כך מדויקת! בסופו של דבר כול הדיאטות חרטא האלה לא עושות כלום חוץ מלגרום לך לרצות יותר ויותר את מה שאתה לא יכול לאכול!
עדיף לקחת 2 קוביות שוקולד ולספק את הצורך מאשר להתעלל בעצמך נפשית ומנטלית רק בשביל לרדת עוד 3 קילו! זה מגוחך!!
@@ארזבורוכוב-ל9עמי אתה ?
אני מתחילה גם כי ממש נגעת לי בלב והתחלתי לחשוב על הבריאות יותר מהמראה בלבד
מאיפה הסוודר האפור שאת לובשת בסירטון?
מה שהזקנה עשתה לאשלי
Ashley, you speak from the heart hence your words are very effective! Besides, you are a perfect combination of intelligence and beauty! What touched me the most is your motivation for long term quality of life , and being a mother of four and grandmother of four and having been through a lot, I am doing my best to cling to a healthy life style ( that includes walking and working out) so that I maintain my independence and not become a burden for my children and grandchildren! Thank you!! !חג חנוכה שמח!!🕎👏😍 !יישיר כוח! !את מדהימה
החולצה שלך מהממת! מאיפה היא? :)
אשלי המדהימה! האמת בזכותך התחלתי גם בתהליך דומה ובהחלט רואה תוצאות.
ממש מחכה שתתחילי לעבוד עם אנשים.(איתי 🤭)
את מסבירה ממש יפה!
אורח חיים בריא זה שם המשחק! לא דיאטה! גם עשיתי שינוי בריאותי לפני שנה (התחיל כ"דיאטה")
אבל כשאתה מזין את עצמך בדברים טובים פשוט טוב לך! וכל אחד צריך להתנסות ולראות מה עושה לו טוב! אצלי אישית פחות זרם לי ההגבלה הרצינית של פחמימות לאורך זמן.
אפשר לאכול אוכל נקי עם או בלי העיקר להרגיש טוב! ואיזה כייף שזה הווייב מהסרטון!
היי אשלי, תוכלי להתייחס גם לצמחונות בתוך האורח חיים, כי בקיטו לא הצלחתי,.. אז אולי את כן מכירה דרך לשלב את זה עם הצמחונות. תודה ❤️