ACESSÓRIOS PARA O FRIO
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- Опубликовано: 14 июл 2020
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Спорт
Algo essencial para temperaturas próximas a zero grau são os shorts mais grossos, ou usar uma bermuda por baixo dos shorts, que costumam ser tão leves que não protegem suficientemente. Não é tão importante quanto manter o torso aquecido, mas importa. Nunca precisei usar calças, pois a temperatura mais baixa que corri foram -6º, o que ainda dá para suportar, com algum desconforto, com as pernas de fora.
Ótimo vídeo, muito importante para todos que moram nas regiões sul e sudeste... sem dúvida os mineiros também se beneficiam, porque já sofri com uns friozinhos razoáveis nas serras mineiras.
Sou de Porto Alegre - RS, ontem treinei final de tarde com sensação térmica de 3° na Orla do rio Guaíba.
Estes são os equipamentos que uso nessa época do ano:
- Touca
- Luva
- Bandana para proteção do pescoço
- Camisa térmica
- Camiseta dry-fit por baixo da térmica
- Corta vento (quase sempre)
- Bermuda de compressão
- Meias altas ( de compressão)
- Óculos solar quando necessário
*não utilizo calças
LEMBRETES
- Melhor passar frio nos primeiros minutos do que calor durante no percurso!!!
- Jamais fique parado na rua após treinar e "termine" seu treino dentro do banheiro!!!
Esse lance de ficar parado no final do treino não dá muito certo realmente.
Se puderem, façam um vídeo sobre mochilas de hidratação
Tem vários no canal, tanto do Enzo quanto do Gustavo. É só colocar na pesquisa.
Bom dia, meu caro!
Aqui no Nordeste, conhecido pelo calor, temos também o problema do frio. A questão é a amplitude térmica. Há lugares aqui no Piauí que dá 5º no fim da madrugada e chegam a mais de 30º ao meio dia..
Se formos treinar numa madrugada fia assim, há de esquentar-se tb.
Que serra é essa aí ? Pedro II é ?
@@brunolima5880 outro dia deu 5º em Caracol, perto da divisa com a BA.
Quem é do sul do estado, o futuro "Gurguéia", diz que acontece muito isso por lá.
@@pedroalveslirafilho235 ahhhh. Tb imaginei que fosse por esses lados..
Não vejo problemas em corre de calça no frio, possuo uma da Kalenji que têm uma modelagem mais justa e me atende super bem.
Tenho uma leg da Kalenji muito boa
Excelente. Agora tem a máscara pra aquecer mais um pouco. Kll
Aqui em Portugal estou a ver o video a lá fora estão perto de 40º... mas as dicas são sempre boas... não tarda nada chega também o inverno aqui...
Dicas excelentes. Parabéns
Ótimas dicas, 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 luvas sao interessantes para temperaturas baixas, porque as mãos demoram para esquentar kkkk
Muito bom. Aqui chamamos de 2° pele.
No Uruguay Sali correr con 0° y muita ropa
Hoje aqui tá friozinho. #riodejaneiro
Bom dia vamos que vamos 🏃♂️👣
Boas dicas rapaz, aqui no Paraguai faz um frio do cacete, necesito de tudo se nao a coisa complica, né?
Aqui no Sul tem dias complicados pra encarar o frio, mesmo em longos.
🥰🥰🥰🥰🥰 que professor!!!
Qndo corro com alguma camisa mais pesada ou corta vento o motor logo começa a ferver hahahaha.
Tem que adequar melhor quais camadas servem para cada ocasião. Neste vídeo, no alto da montanha eu estava com frio, na parte baixa não.
Olá td bem.. Nossa na Patagônia tem que usar tudo isso e mais um pouco..rsrsr
Enzo ... isso não é para quem mora no calor mas para quem vai pra provas fora de casa no frio ... então vale pro nordeste quando saem de casa pra competir :-)
Ótimas dicas Enzo! Por favor, qual tipo de calça vc indica p Patagônia?
Para corrida eu uso uma calça legging mesmo, de qualquer marca esportiva. Ter o corpo coberto é a primeira etapa. Depois as camadas que citei no vídeo.
Oi, Enzo! O que vc usa para provas bem frias, tipo Ultra Fiord? Faz uma combinação de segunda pele, fleece e anorak? Duas calças ou só uma?
O corta vento me deixa encharcado