[ダンク]ジャンプ力1メートル復活[32歳]

[@nodunknolifedunkblog2980]

ご視聴ありがとうございます！
オリジナルジャンププログラムはこちら⬇️
www.ycdhoops.com/
Have a good one✌️

[@vinceD225]

ぼくもボール掴めないことに悩んでましたが、遠心力で巻き込むことを意識するとボールとんでいきませんよ！ただそれをしようとすると、より高さが必要になりますが！

[@nodunknolifedunkblog2980]

そうなんですよね、高さがいるのとあとは僕はハイフライヤーさんのようなパワージャンパーじゃなくてもろにスピードに頼るので助走スピードが普通より速いのも相まって遠心力で抱え込んでもフィニッシュに手こずってるんですよね、、で、コントロールしようとしてスピードを緩めると高さがなくなるのでとりあえず最近は掴んで走ってちょっと高さ落ちるけど良いあんばいでダンクするところから練習してます🏀

[@jwgwgdhx6d]

アキレス腱を固くしたいんですが、
ドロップジャンプだけで十分ですか？ もちろん派生したドロップジャンプもやります

[@nodunknolifedunkblog2980]

アキレス腱に関しては概要欄の無料ブログと有料noteの両方で詳しく解説してるので、良かったら参考にしてみて下さい^_^！

[@nodunknolifedunkblog2980]

あ、すみません、ドロップジャンプだけで十分ですか？の質問にお答えしてないですね😅笑　個人的にはNOです！何故ならドロップジャンプ含めあらゆるプライオメトリックをやる前に足首の土台を固める必要があると思うからです。この話は長くなるのでより詳しくはブログ、noteを見てみて下さい！それで何か不明点、ご質問あればまた下さい^_^！

[@104ppp]

やっぱ高いっすね！

[@nodunknolifedunkblog2980]

トシさん！ありがとうございます！でもまだまだなんでウインドミル決めるまで突っ走ります！

[@munes8659]

すみません　ここのコートあの川沿いのとこですよね？？？？
僕もよくいかせてもらってます！

[@nodunknolifedunkblog2980]

munesビル そうです！そうなんですね！ただ僕引越しちゃったんでもうそこには行ってないんですよ、、今は主に代々木ですね😁