여러분..선영언니 직업 없고 동생한테 붙어사냐는 댓글 정말 많은데 저도 잘 알지는못하지만 말씀드리고싶어 이렇게 댓 남김니다.. 진영언니가 20살정도 됬을때부터 같이살아왔고 예전부터 여러차례 사업을 해왔다고 하십니다. 요번에 또 준비중인 사업도 있다고 하시구요. 그리고 진영언니 활동하고 행사 다닐때마다 같이 따라다니시면서 잘 챙겨주고 매니저??그런쪽 일도 하시는것같아요. 지금까지 제가 말씀드린 사실은 홍선영언니가 직접 sns에서 라이브방송할때 말씀하신 내용이구요.본인이 직접 말했으니 사실일겁니다. 선영언니가 동생한테 붙어산다고 하는 댓글들 정말 상처많이받았다고해요. 그 외에도 상처가 되는 많은댓글들 때문에 혼자 아프고 힘들었다고 하네요.그래서 이제는 댓글도 안본데요 괜히 또 상처받을까봐여.. 서로 예쁜말만 하고 잘 알지도 못하는 사실들로 상처주지맙시다!
살찌는건 쉬운데 빼는건 개힘들어여ㅠㅠ 충격먹고 혼자서 진~짜독하게 마음먹거나.. 동거인이랑 같이 운동하고 식습관 딱 고치지 않는 이상 자유의지로 하긴 거의 힘들다고 생각....... 다이어트할때 옆에서 도움주는것도 진짜진짜 중요하고ㅠㅠ 그리고 선영님 경우 그렇게 독하게 마음먹은것 같지도 않네여ㅠ 그냥 자기 자신감도 있어서 좋아보이긴 하는데 가끔 풀죽은것 보면 좀 안타까워요 ㅠㅠ 건강 생각하시고, 길게길게~ 장기로 보고 다이어트하세요 선영씨 그래야 스트레스안받아요! 홍진영씨도 그렇게 마른 체질이 아닌데 확실히 관리해서 볼륨있고 예쁜몸매 나오는거라봐요
@에당아자르 칼로리보다 더 많이먹으면 찌고 덜먹으면 무조건빠짐 장기적인 관점에서 탄단지의 영향에따라 몸의 반응 즉 흡수율과 신진대사율이 달라짐 극단적예로 탄수화물을 섭취 중지하는경우 몸에서 연료료써 탄수화물을 태우지 못해 단백질 지방등도 같이 연소되지 못해 대사증후군 초기증상으로 돌입함 탄수화물을 과다섭취시 남은 양만큼 바로 체지방으로 축적하기때문에 탄수화물이 체지방에 큰 영향을 끼치는 것은 맞음 허나 칼로리가 상관없다는건 어불성설 평균 기초대사량 3000kcal 잡고 당신이 5000씩 섭취한다치면 탄수화물을 아무리 제한해도 살이 찜 게다가 탄수화물이 적정량에 고정되있고 나머지를 단백질 지방으로 채우는건 일상생활에서 굉장히 힘듬 또한 몸에서 섭취 자체를 거부함 식욕이 떨어짐 이 예로 무탄고지 다이어트 미국에서 20년넘게 실험한 장기 프로젝트로 한 결과가 있음 논문이 찾기 힘들다면 번역된 책을 추천함 원제 rethinking thin (사상최고의다이어트)
![[Variety show ZIP/My Little Old Boy] Hong unnie, eat and eat Cheating Day! (feat. Hot dog, etc.).](http://i.ytimg.com/vi/4fgkOcPa5oA/mqdefault.jpg)
![[Variety show ZIP/My Little Old Boy] Hong unnie, eat and eat Cheating Day! (feat. Hot dog, etc.).](/img/tr.png)
![[My Little Old Boy] Hong Sisters' Mukbang shook up the Mukbang World Part 1](http://i.ytimg.com/vi/dp3iN6oMojE/mqdefault.jpg)
![[#습콕📌] 나 기타 치는거 보러 우리 집 올래🔥? 당연하지! #미운우리새끼 #MyLittleOldBoy #SBSenter](http://i.ytimg.com/vi/FZZO1PFvcbs/mqdefault.jpg)
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
![[Mukbang] "My Little Old Boy" Hong Sisters Eating Show](/img/1.gif)
진짜 "비빔면 곱빼기"로 출시해서 한개 반정도 용량으로 하면 개좋겠다
양군 있었음
그럼 난 비빔면 곱빼기를 한개 반을 먹겠지....
@@narii1253 2개를 드세요,,
@@임지영-y4s 원래 비빔면이랑 짜빠게티는 1봉지는 배고프고 2봉지는 배불러서 못먹겠다는 게 정석
@@Dev-jj8jh ㅇㅈ항상 아쉽거나 남기거나;; 근데 곱빼기1개반 먹을꺼면 일반2개가 나을듯하다 이거죠ㅛ
비빔면 1개는 부족한 것 같고
또 2개 끓이면 많은 것 같음 ㅋㅋㅋ
3개부터가 1인분 아니아녔나요...
ㄹㅇ 공감합니다 뭔가 1개 부족하고 2개 끓이면 많고 하나반해먹으면 아깝고
내가 장담하는데 라면 1개반사이즈로 나오면 대박난다
Hojun Lee 한번 나왔었죵 사이즈업
ㅇㅈ
3:29에 입에 초콜릿이였음??자연스러워서 립스틱인줄ㅋㅋㅋ
Jenny 0408 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 처음에 밤색립스틱인줄암
당연히 두명이서 비빔면 먹으면 3개지!!!!
혼자 3개는 뭐임 저거 양 얼마나 된다고 혼자 4개지
4개??난 4개에 치킨한마리먹음
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ찐따 채집완료ㅡㅡㅡㅡㅡ
이새끼들 말하는거보면 던파하나보네
근데 솔직히 1봉지는적고 2봉지는 많다는데 이해가 안감
언니가 자꾸 먹으면서 눈치 보는 게 슬프네요ㅠㅠ
그동안 얼마나 주변에서 스트레스주고 머라햇으면
머라한게 저 정도면 안 머라했음
눈치주는 사람들이 건강 저만큼 이라도 지키게 해준..가족인겁니다. 남이면 뭔상관이겠음.
음...ㅠ 적당히 먹고 운동해서 비만을 벗어났음 눈치도 안보게 되지않았을까요?ㅠ 그건 본인한테도 문제가 있다보는데...ㅠ
식탐이 너무 강함 그냥
건강 완전 위험하다고 했어요 홍진영이 괜히 저럴까요..? 이뻐지라고 못먹게 하는 거 아니자나요
홍진영 언니 래퍼토리
언니 : 야 진영아! 언니 오늘 부터 다여트 한다 걱정 하덜덜마여
진영 : 언니 진짜야 ? 건강생각해서 조금만 빼자
언니 : 야 곱창은 단백질 아니드냐? 고기는 괜찮어
진영 : 언니 제발 탄산 좀 그만먹어!!
언니 : 야 진영아 내일부터 다시시작하자
음성지원 ㅋㅋㅋ
진짜
여러분..선영언니 직업 없고 동생한테 붙어사냐는 댓글 정말 많은데 저도 잘 알지는못하지만 말씀드리고싶어 이렇게 댓 남김니다.. 진영언니가 20살정도 됬을때부터 같이살아왔고 예전부터 여러차례 사업을 해왔다고 하십니다. 요번에 또 준비중인 사업도 있다고 하시구요. 그리고 진영언니 활동하고 행사 다닐때마다 같이 따라다니시면서 잘 챙겨주고 매니저??그런쪽 일도 하시는것같아요. 지금까지 제가 말씀드린 사실은 홍선영언니가 직접 sns에서 라이브방송할때 말씀하신 내용이구요.본인이 직접 말했으니 사실일겁니다. 선영언니가 동생한테 붙어산다고 하는 댓글들 정말 상처많이받았다고해요. 그 외에도 상처가 되는 많은댓글들 때문에 혼자 아프고 힘들었다고 하네요.그래서 이제는 댓글도 안본데요 괜히 또 상처받을까봐여.. 서로 예쁜말만 하고 잘 알지도 못하는 사실들로 상처주지맙시다!
지가왜나서서지랄?
맞아요 본인들 마음에 상처나는건 싫으면서 남한텐 상처주네요
@@pyh7363 베베 꼬였네
자매로 태어나서 붙어 살든
떨어져 살든 그건 그자매들
일인거지 타인이 뭐라 할말도
아닌데 왜 상처되는 말을 하는건지..
방송에 나와 하는 모습이 재밌으면
보는거고 싫으면 안보면 되는건데
보이지 않는곳이지만 상처가 되는
글은 쓰면 안되지 않나요?
@@pyh7363 그럼 넌 왜 지랄
6:42 오와,,,! 넘 귀여워요 ㅠㅜ 맛있어서 세상 행복한 리엑션..
주먹 날라가 ~ ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비빔라면 씨에프 가즈아,,어쩜저리 맛깔나게 먹냐 ㅠㅠㅠㅠㅠ
입모양 보면 죽빵 날라가ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 요즘 입맛이 너무 없는데...거시증도 아니고....입맛이 그냥...사라짐....저리 드시느것도 복이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Wbcdaegari진짜 인정 아무리 살쪄도 저렇게 먹고싶은거 다 먹을 수 있고 건강한게 훨씬 복이에요 아무리 이쁘고 날씬한들 입맛도 없고 소화도 잘 안되어서 음식 잘 못 먹으면 정말 힘듭니다..
8시간먹는거보다 홍진영처럼 1시간먹는게 효과가 훨 좋고, 홍진영은 바쁜 스케쥴, 공연때문에 저리 날씬한거.. 지금은 시간 8시간만해도 유지가 되지..그리고 드셔도 언니만큼은 못 드시니까..
혹시 8시간 폭풍드시고 안 움직이고 살빠지길 기대하시는 분은 읎겠져ㅎ..
미안한데 저정도로 뚱뚱하면 간헐적 단식으로 조금은 빠져 먹던 대로 몸에 음식이 안들어오면 몸이 지 알아서 지방 태운다고
근데 간헐단식도 너무 많이먹으면 찝니다ㅋㅋ 저도 간헐단식합니다 기본 17~18공복유지하는데 하루한끼를 너무많이 먹다보니ㅠㅠ 일일일식이 일일폭식이되어버려서 빠지기는커녕 이몸유지밖에안됨ㅋㅋ
그런걸 보고 간헐적폭식이라고 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 나도 실천중 ^^ 18시간 굶고 6시간 동안 남들 이틀동안먹을거먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살안빠지더라
그건 아님 님이 공복이라는거 진짜 공복인지가 중요함. 물빼고 알약도 먹으면 안됩니다. 그리고 한끼드실때 탄수화물 비중만 높은 음식도 안됩니다. 저도 한끼 많이먹는데 간헐적단식으로 잘빼고있어용
@@불바다불바다 알약도 안된다고요?;;;;;;
비타민이나 알약은 크게상관없지만 질환이나 병때문에 약을 복용중이라면 의사와 상담후에 진행하시는게 맞습니다
♡♡
저런 친구 있으면 같이 놀기에 좋음ㅎㅎㅎ!!
이성 친구나 어른들에게 보여주기는 좀 부끄러움 ㅎㅎ
진영님 선영님 두 분 다 예쁘게 드시는 듯 대박 부러움...
스브스 감사해요! 런닝맨도 그렇고 요즘 열일중이시네ㅎㅎ
사투리랑 말투 귀염귀염 ㅋㅋ
다이어트는 옆에서뭐라고해서 되는게 아님 본인이해야되는거지 뭐 그냥살안빼고 평생만족할만큼먹고 행복하게 사는것도 괜찮을듯
나나 문제는 살안빼면 건강때매 평생이 짧아지죠 ㅠㅠ
나 진짜 홍진영언니 너무조와ㅠㅠㅠㅠㅠ
watching these two makes me miss my sister🌺
me too. we live too far away from each other and i see her just few times a year. it’s quite saddening since she’s my best friend.
기분이 안 좋았는데 홍자매 보고 기분 좋아졌음ㅋㅋㅋ
한번에 많이 먹어둬야 한다는 생각 있으면 다이어트 절대 못한다 진심으로 위가 커져서 다이어트할때 오히려 더 힘듬 예전에 다이어트할때 한번에 많이 먹어둬야 된다는 생각으로 다이어트 하다가 결론은 하나도 안빠지고 망함
앗 그렇구나 저는 다이어트 2개월째 진행중인데 항상 아침저녁 계란1오이1 점심은 자유 이기 때문에 맨날 점심 많이먹는데 빠졌어요 !.. 다이어트에서 핵심은 마인드와의지니까용
@@밥은먹고다니냐-f3o 아그건 짜피 점심에 많이 먹는다고 생각해도 아침하고 저녁을 않먹기때문에 위가 줄어들어 있는데 거기에 막 먹어도 늘어날수있는 한계치가 있어서에요
@@밥은먹고다니냐-f3o 반면 시간으로 정하면 그 시간내내 마음껏먹고 시간이 10시부터 6시까지면 꽤 긴시간이여서 위가 충분히 늘아날수있고 그사이사이 칼로리 높은걸먹으면.......ㅎㅎ 설마 밥만그렇게 먹고 간식 엄~청먹진 않으셨을테니까요ㅎ
@@밥은먹고다니냐-f3o 에초에 가볍게 산책이나 조깅만하고 식사는 다해도 간식을 안먹으면 왠만해선 살빠져요 사람이 살아가는데 드는 칼로리가 있기때문에요(+스트래스!
살이 찌는이유는 섭취하는 칼로리보다 소비하는칼로리가 적어서니까요ㅎ
아니 홍자매 영상마다 중간에 "맛있게↘️도↗️ 먹네~" 들리는거 데자뷰임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
둘이면 5개에 삼겹살까지 쌉가능
비빔면에 골뱅이살짝 구워서 넣어 먹으면 진짜 맛있는데
요즘 김민경씨 보면서 건강지키며 맛있는거 먹으는게 참 좋아보여요. 내가 플러스 사이즈던 상관없이 건강이 중요한거 같아요. 선영씨도 스트레스 받지 마시고 건강하게 운동하시면서 드시고 싶은거 드시면 좋겠어요
살찌는건 쉬운데 빼는건 개힘들어여ㅠㅠ
충격먹고 혼자서 진~짜독하게 마음먹거나.. 동거인이랑 같이 운동하고 식습관 딱 고치지 않는 이상 자유의지로 하긴 거의 힘들다고 생각.......
다이어트할때 옆에서 도움주는것도 진짜진짜 중요하고ㅠㅠ 그리고 선영님 경우 그렇게 독하게 마음먹은것 같지도 않네여ㅠ
그냥 자기 자신감도 있어서 좋아보이긴 하는데 가끔 풀죽은것 보면 좀 안타까워요 ㅠㅠ 건강 생각하시고, 길게길게~ 장기로 보고 다이어트하세요 선영씨 그래야 스트레스안받아요!
홍진영씨도 그렇게 마른 체질이 아닌데 확실히 관리해서 볼륨있고 예쁜몸매 나오는거라봐요
살이 잘 안쪄서 고민인 사람에게는 다이어트와 똑같은 고민, 똑같은 난이도입니다.
수능 끝나고 3개월 동안 30kg 감량 성공했어요~
108kg에서 77-8kg으로
윤태웅 헐 대박 완전 대단하세요!!!👍🏼👍🏼👍🏼
D J 누가보면 쌍욕했나봐 ㅋㅋ 대댓글에 오지랖떠는 님도 대단 ~~
가족들 밥먹을때 다요트중 별거아닌거에눈물콧무류ㅠㅠㅜㅜ
홍자매 티키타카 개쩔엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 매력 장난 아님 (⊼⌔⊼ )
아 진짜 홍언니 너무 귀여워서 어쩔줄모르겠다 ㅜ
2명이서 비빔면 3개는 많은게 아닌대
3개중 2개는 언니가 먹네ㅋㅋㅋㅋㅋ
두명에서 3개 많던데
잘드시나보네요~👍
둘 다 너무 기여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
08:02 이런것만 봐도 진짜 박사랑은 거리가 먼게 느껴짐;;; ㅎ
홍진영이가 착한듯~언니의 심술이든. 트짐이든.다받아주는듯
홍자매들 넘모 귀엽당... 사랑해요 홍자매
홍자매 재밌었는데 보고싶어유~^^
유전자몰빵오지네...ㄷㄷ
언니는 존못인데 둘째는 존예
극과극이다 ㅋㅋㅋ
나만 복스럽고 좋나 나는 진짜 홍진영 언니 괜찮은 사람 같음
넘 잼나서 매일 보고 또보고 웃습니다 ㅎㅎㅎㅎ자매가 역시 좋아요
6:43 오와~~~ 졸귀 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니한테 슈퍼푸드 말고 세계 슈퍼푸드래 ㅋㅋㅋㅋ 아 개웃기네 이 자매
이 조합 너무 좋아요 홍진영 홍선영 ㅠㅠㅠ
Hong sister: I want to live here.
Me: me too!!!!
Ashley really a good buffet place.
Cream corn. Ribs. Pizza. Fried rice.
Watermalon ice-cream🤤
홍자매들 너무 부럽네요 자매들이 사이좋게 지내서요 두분다 너무 이쁘세요.!!!^-^ 저는 오빠만 있어서 늘혼자에요ㅠㅠㅠㅠ
I love this both sister.. they are too cute.. but they are no longer in my mom's diary.. i miss them.. 😘
진짜 선영언니랑 진영언니 너무 매력적이다 ㅠㅠ
선영언니는 말투랑 목소리가 다 매력적이야 ㅠ
진짜 나도 저런 언니가 있었으면 좋겠다 ..ㅜ
홍자매 조아 참조아
홍언니 스트레스 받지 말고 건강한 다이어트 응원할께요!!!
5:43 이때 표정 씹졸귀셔ㅜㅜ😍😍
둘이서 세개가 많은건가요...친구들 4명이서 10개끓여먹어두 거뜬한뎅
4명이서 10개면 1인당 2개반밖에 안되요 ㅋㅋㅋㅋ
I love their funny conversations 🤣🥰🥰🥰
홍진영 언니는 살뺄의지가 전혀멊음 스트레스 받지말고
걍.ᆢ드세요
ㅋㅋㅋㅋ
홍진영 누나 너무 귀여우셔
비빔면이 양이 작아여 ㅋㅋ 1개 반정도의양이 한봉지로 나와야되는디 ~ 홍자매분들 정말 맛나게먹네요잉ㆍ덕분에저도 비빔면끓이고있네여 ㅎㅎ
홍진영언니 ~~너무 재밌게 사는것같아요~그모습 계속 보여주세요~😁😄🤗
아..홍자매 너무 쪼아
저거 골뱅이에다 오이 채 썬거 식초에 잠깐 절여서 참기를 살짝 넣어먹으면 캬
맛있게 드시는 모습 넘 보기좋습니다!
골뱅이랑 파채 오이 야채 추가시 2개도 적진않은데 쐬주랑 땡겨줘야쥬ㅋㅋ 홍진영 홍선영 자매 앨범강추
둘이 너무 귀여웡 ❤️❣️❤️❣️❤️❣️❤️
결국 언니가 비빔면 거의 다먹네 ㅋㅋ
아 뷔페 가고 싶드아 ㅠㅠ 코로나 쉬키 때문에 힝ㅇㅇㅇ
팬이에요 영원히응원할께요 중국에서 잘보고있어요 그아름다운 목소리로 노래마니 불러주세용
제발 유투브 해주셨으면 진짜 구독 각...
이미 있다
많이 먹는 건 상관없음 그냥 공복감 없이 계속 먹는 게 원인이고 그냥 섭취량>활동량 이니까 찌는거지 기초대사량도 낮아 보이시는데
두개 끓이면 어떻게 되나요~~~
넌 죽빵날라가 ~~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한참웃었멬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홍자매 질리지않고 좋앙
그냥 집에서 흥얼거리는게 ㅓㅜㅑ 귀에 쏙쏙 들어오네
씩씩하게 사는모습 보기좋아요!!!!!홍자매 팟,ㅣㅇㅇ팅. 악플다는인간 신경쓰지마세요!!
선영언니 브로콜리에 묻은 스프냄새 맡을때 겁나 귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비빔면가지고 2개끓여도되(세개끓여요호)하는주준 진짜 무슨 프리스타일 랩배틀 급으로 프리스타일 트로트배틀임 ㅋㅋ
이거볼때마다 비빔면 땡김
진짜 돼지 특징 다있네 욕심많고 고집쎄고 먹심쎄고
둘이 엄청 잘맞아서 부럽다
홍자매 행복하세여 너무 좋아요 ❤️❤️❤️
그냥 다이어트 한다고 하지마시고 그냥 마음껏드세요ㅋㅋㅋㅋ
저 돼지 사육하는 프로그램 왜케 나오는지.. 난 그냥 홍진영을보고싶다
@@이상훈-j2l6x ㅂㅅ
@@이상훈-j2l6x 응 니 얼굴
@@이상훈-j2l6x 인정할수밖에없는게 자기관리존나안된돼지인건 펙트임 개개인마다 꼴보기싫을수도있지요 저도 홍진영만보고싶은데 살짝 화나네요
정호기 ㅇㅈ 지 관리 ㅈ도 못하고 꼴보기 싫음
브로콜리에 수프찍어먹는거 부페가면 해봐야지~!!
왤케 귀엽냐ㅋㅋ
저렇게 먹는걸 좋아하고 맛에도 일각연이 있으니 음식으로 일하면 잘하실것 같아요
홍진영 웃을때 졸귀 ㅎ
주먹 👊 날라가~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 보기 좋다ㅎㅎ
동질감 ㅅㅂ
Dab Joni 제발 좀 손꾸락 관리좀 잘햐
문이나열어라 개간년은 난도질당해야지
진영씨는 참 착한거. 같아요
홍선영언니 사람자체가 넘 이뿌시다
사랑한다 홍진 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무리 그래도 연륜은 이기기 힘들지 경험은 나이가 들어야 더 생기기 마련이니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽다 둘다
Dont mind me Im english commentor passing by
언니도 눈이 예쁘네~^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 홍자매 개웃김ㅋㅋㅋ
나도 저런 언니 있었으면 좋겠다
저는 불닭 볶음면에 삼각김밥2개 딱 올려놓고 비벼서 먹는데ㅎㅎ 꿀맛임ㅎ
진짜 재밋담ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣 슈퍼푸드 말할땤ㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 홍언니 입담 꿀잼
그렇개많이먹는건 아니지 않는가? 다른날씬 여자둘도 많이먹는뎅 나도많이먹고. 근데 홍언니는 자주먹드라 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 살찌는 이유가 공복감 없을정도로 자주먹는게
살찌는거임
한번에 많이 먹는다고 살많이 찌는건 아님
그게 많이 먹는거임
@@ss-eb8xy 칼로리랑 탄단지 비율에달림 단순포만감이면 세상에 기아는없음
@에당아자르 멍청한 소리 ㄴㄴ
@에당아자르 칼로리보다 더 많이먹으면 찌고 덜먹으면 무조건빠짐 장기적인 관점에서 탄단지의 영향에따라 몸의 반응 즉 흡수율과 신진대사율이 달라짐 극단적예로 탄수화물을 섭취 중지하는경우 몸에서 연료료써 탄수화물을 태우지 못해 단백질 지방등도 같이 연소되지 못해 대사증후군 초기증상으로 돌입함
탄수화물을 과다섭취시 남은 양만큼 바로 체지방으로 축적하기때문에 탄수화물이 체지방에 큰 영향을 끼치는 것은 맞음 허나 칼로리가 상관없다는건 어불성설 평균 기초대사량 3000kcal 잡고 당신이 5000씩 섭취한다치면 탄수화물을 아무리 제한해도 살이 찜 게다가 탄수화물이 적정량에 고정되있고 나머지를 단백질 지방으로 채우는건 일상생활에서 굉장히 힘듬 또한 몸에서 섭취 자체를 거부함 식욕이 떨어짐 이 예로 무탄고지 다이어트 미국에서 20년넘게 실험한 장기 프로젝트로 한 결과가 있음
논문이 찾기 힘들다면
번역된 책을 추천함
원제 rethinking thin (사상최고의다이어트)
홍진영ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니가 달라니까 쏙쏙 주는거 오ㅑㄹ캐웃기냐ㅋㅋㅋㅋ
Enjoy your unnies.
1:49 넌 죽빵날라간데ㅋㅋㅋㅋ
사투리 증말 맛깔나는구만!
진짜 너무 귀여우시다
둘이 계속 방송나와줬으면.. 넘 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힐링되
두자매덕분에 전라도사투리가
너무 좋아졌어요
승리때문에절라도가싫어졌어요 전ㅠ
@@행복투성이-f8i 난 경상돈데 전라도좋은디
한사람때문에 지역감정 가지지맙시다~
@@어바리청춘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@행복투성이-f8i 승리때문에 한남 싫어졌다고 하면 개거품 물거면서
@@user-wy3xb5dv8s 뭘 그렇게까지 민감하게 반응하냐 ㅋㅋㅋ
부러워요 저도입맛돌아왔음좋겠어요
이래서 홍자매가 제일 최고여!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홍자매 너무 귀여움