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背中とか肩の筋肉痛、知識じゃなくて実際に「ここに筋肉がある」ってのを感じられるから嬉しいそれで効かせるの上手くなったりするし
それでも筋肉痛は安心を与えてくれる、、、
新しいトレーニングやった後に狙ってた部位に筋肉痛くるとちゃんとあってたんだと思って嬉しい
軽い筋肉痛は筋肉と会話しやすくなるから好き
確かに筋肉痛の時とか、ほんの少しの手首の内外旋で効き方変わるの実感するね。
ただの、ネタ動画からしっかり真面目な経験談に繋げられるのがすごい
抱っこしてた時間=TUTこの解釈面白すぎましたw
5:40 確かに、対偶の関係になっているが、ハムちゃんは否定と反対を混同してる
筋トレあんましんどくないよってのはマジで分かる笑よく筋トレが趣味って言ったらドMみたいに思われたり、陸上部の家帰ってからも走ってるやつと並べられたりするけど、実際自分でする筋トレは、部活の筋トレと違って、ちゃんとインターバルを取れるし、アホみたいにレップ数多くないから、2時間とかしてても余裕で部活でする30分のトレーニングの方がきつい。
たまたまレモンジムのグーグル評価観たら、バチバチ高評価やったわ。さすがというか、ほんとにちゃんとした人達が真剣にフザケてるチャンネルなのがわかって、なんとも言えずうれしかったわ。（笑）ほんと、応援してるよ！！
ハムちゃんの脚細い人へのトレ話は、そのまま自身の胸トレのカウターになってしまうので、むしろ腱の付き方等による利き方・出力量個人差(微小肉体構造差異)に由来するものじゃないかなあと思っております(腱の付き方の違いで人とゴリラで圧倒的握力差異が産まれたり、腱鞘の個人差で腱鞘炎のなりやすさが違ったり、思ってるより肉体構造個人差って小さくても違いは大きく出る感じ)
筋トレは重量増えたり成果実感しやすいけど、部活は辛い日々に対して成功体験が少な過ぎる
自分で小さな成功に目を向けるだけで変わりますよ。
筋トレは部活程辛くない分かる
武道系の部活やってて、運動が嫌いになって、大人になって十数年運動してなかったけど、筋トレは３０秒程度で適度に追い込めるから好き。
1-3日は健康的5.6日ぐらい筋肉痛が抜けないのはマズいやつだと思う個人の感覚だけど、長すぎる痛みは回復が追いつかなくて単なるダメージになる
鈴木雅さんは、怪我する前でフルスクワットでメインセット260kgだった気がします！間違っていたらすいません！
筋肉痛あるある『嬉しい』
来すぎるとウザイけど来なくなると寂しい
めっちゃ勉強になりました！！
階段登れないほど脚追い込む人いるみたいだけど自分は無理無理
「階段登れない」ってツイートするやつの脚トレ画像、だいたいレッグプレス説
最後の終わり方ドッピエッタTVみたい！今回の編集はハムちゃんがしたのかな？🤔
切り取りサムネ大好き！
初めて肩が筋肉痛になったとき喜んだ記憶があるw
筋肉痛きた後の方がその部位がたるまずにスッキリして見栄え良くなる
いつもとても楽しく視聴させてもらってます。
筋肉痛、いてぇけど気持ちいいんよな
筋肉痛は普段やってない部位とかで普段やってない強度や種目でやったときにおこりやすいので、この動画で言ってる脚トレの筋肉痛がヤバいって人は多分普段の筋トレで脚トレをあんまりやってない人がたまに脚トレガッツリやった時って言うパターンが多いと思います。
後半の悪口いいねｗｗｗ
ハムちゃんの大好評企画のコールどんどん上手くなってますねw
筋肉痛になりたく無い時（翌日大事な仕事や用事がある時）はポジティブだけ力入れてネガティブは脱力してます筋肉痛はネガティブを真面目にやった時ほどキツイですね
強すぎる筋肉痛は次回のトレの質を低めるor休息期間が必要以上に長くなるから結果として筋肥大にマイナス説
お酒飲んだら筋肉痛無くなるの分かります
repeated bout effectってやつですね
おかしいって言われるけど、筋肉痛の痛みって気持ちいいと思うんだけど、、いた気持ち良くてずっと触ってる笑
筋肉痛が来たらうれしい
逆に言えば、ハムさんは大胸筋が弱いから(自分から見れば強いですが)前回うまく使われなかった筋繊維が今回働いて筋肉痛バチバチにきていて、強い二頭は毎回上手く全部の筋繊維使えてるから筋肉痛が来ないのではないでしょうか。説明が下手ですみません。
他の動物も筋肉痛ってあるんですかね犬や馬はありそうですが、鳥、魚、虫って調べて行くと筋肉痛の謎が解けたりして
胸に筋肉痛が入ってないとなんか落ち着かない
子供抱きかかえて筋肥大したら世の中のお母さんお父さんはみんなボディビルダーかフィジーカーになるw
3年目の誰かに対する説明口調な感じが好き
ストレッチを念入りにするようにしたら筋肉痛の頻度が激減したので、血流が滞ってる時になるのかなぁと…ボリュームが少なくて筋肉痛が来ない＜筋肉痛が来る＜ボリュームそこそこあるけどちゃんとケアをしてるので筋肉痛が来ない という順で調子がいいのかもと最近は思ってます
筋肉痛とトレーニングの良し悪しは関係ないと言いつつ、筋肉痛が精神的な限界になりがち。
なんか可愛い☺️
肩の筋肉痛全然こなくて、来た時に予想以上の日常生活への支障が出て、やりたくなくなった
脚トレが毎回筋肉痛になるから結構不安になる鍛え方が間違っているのかな
間違いない脚は特に追い込んだ部位は毎回筋肉痛になるー
自分の好きなタイミングで水飲めるし、ジム内は涼しいから全然筋トレの方が楽てか、楽しい笑
週2回で回すと筋肉痛が来てなかったけど、週1にすると筋肉痛が来る（笑）だからなんだって事なんですが、自分は、筋肉痛ある方が嬉しいので週1一部位。
ハムニキさんの太ももは何センチなんですか？？？
水が冷たくて歯にしみるなら、肩の筋肉痛ってほんとなんですかね？
そんなことあるんですか？😂
カーディオ、飲酒、減量末期は筋肉痛なくなるのよくわかります。僕も逆説的に筋肉痛はある方が良いという結論に至りました。
足の筋肉痛の話めっちゃわかる
筋肉痛普通に来ないで欲しい。
狙った部位と違う個所に筋肉痛が来てヘコむ初心者です
永遠の初心者なので筋肉痛がちゃんと来ないと不安で夜も8時間しか寝られません😢
自分も同じで筋肉痛が来ないと心配で食事が3食＋プロテイン3回しか喉が通りません🥲
二人ともしっかり健康で草
そのまま突き通してくれたらデカくなりそうで草
久々に最後までみたら締めの感じめっちゃ良くなってる笑
肩筋肉痛なったことないなぁ
それは下手くそ
ごく稀にリアに来ることあるけどガチで肩は来ない
肩はむずかしいもんなー。効かない日もあるし、効く日もあるから
フロントはくるけどサイドリアは来ないよね
自然体でストレッチされている筋肉は筋肉痛しにくい。と思います。
ハラダマンそろそろ筋肉獣語りたそう笑
筋肉痛って完全に頻度に比例してる。
トレーニーあるある解説するシリーズ面白い
どちらでも良い、明確な差はないということですね。ただ、筋肉痛がくるのは筋肉に負荷がかかったときで、来ないときは負荷がかかったとき、または何もしてないときと考えると、筋肉痛になった方が良いのかな？
血中アミノ酸濃度の問題だけだと思っていたが、違うのかな？乳酸の圧迫＝筋肉痛の解釈ですけど・・・分かれば教えて下さい。
骨格の尺とか筋繊維の張力に比例するかどうかも分からないからなんとも言えん
原田さんのエビデンスの話は井上浩さんも言ってましたね 人類が発明したものではないと
競輪選手は超超ハイレップで筋トレしてるのと同じ？
ナロースタンスでスクワット超ハイレップやってる様なもんだから外側広筋がすごいことになってる選手多いよな
ハムちゃんは脚の太い所でどの位あるのかな？70cm位？
筋肉痛ってなんなん？
筋肉の痛み
クエン酸＋トレーニング前後のマッサージガンでのケアとかやり始めてかたら筋肉痛あんまりこなくなった
ワンパンマンのサイタマのマネしてスクワット100回やったら翌日と翌々日はちょっと膝を曲げたら太ももがアホほど痛くて階段も椅子も地獄だった次からは50回に減らしたら今度は全く筋肉痛が来なくて本当にトレーニングになってるのか不安だったけどこのレベルの人でも体感がないなら気にしなくていいか
どうした最近のサムネ画像？！！
俺はめっちゃ好きwww
人の身体の中がどう動いているかと言うのは見れないですし‥だから筋トレも深く面白いのかも‥ですね！😁昔はひたすら筋肉痛さえきていればいいトレかなと思ってましたが！🤣この動画の伊藤さんのコメントを見てから思う様になりましたが‥ある程度は‥感覚だったり！各々の身体の特徴や経験値から見出して行くのがあっているのかな‥と思うようにました！🤔ただ違う所がしんどいと‥それは違うんだろなとは思ってました！
電気ビリビリポージング大会お願いします
二頭も三頭も筋肉痛になった事ないけど腕周り42.3ある
どういうセット組まれてますか？軽くでいいので教えてくれたらありがたいです。
なったことないは盛ってない？笑
@@クラゲゲ ezバーで8〜10回出来る重さで五セットやるくらい三頭はベンチプレス以外やったことない
@@ぴょんぴょん-o1w ど素人の頃は覚えてないけど数年はなってないね
@@japjap9080 そういう人もいるんだ‥！人間の体って不思議ですね笑
筋肉に痛覚は無いから、筋肉痛は筋肉が痛い訳では無い。
あ
アハッ
背中とか肩の筋肉痛、知識じゃなくて実際に「ここに筋肉がある」ってのを感じられるから嬉しい
それで効かせるの上手くなったりするし
それでも筋肉痛は安心を与えてくれる、、、
新しいトレーニングやった後に狙ってた部位に筋肉痛くるとちゃんとあってたんだと思って嬉しい
軽い筋肉痛は筋肉と会話しやすくなるから好き
確かに筋肉痛の時とか、ほんの少しの手首の内外旋で効き方変わるの実感するね。
ただの、ネタ動画からしっかり真面目な経験談に繋げられるのがすごい
抱っこしてた時間=TUT
この解釈面白すぎましたw
5:40 確かに、対偶の関係になっているが、ハムちゃんは否定と反対を混同してる
筋トレあんましんどくないよってのはマジで分かる笑
よく筋トレが趣味って言ったらドMみたいに思われたり、陸上部の家帰ってからも走ってるやつと並べられたりするけど、
実際自分でする筋トレは、部活の筋トレと違って、ちゃんとインターバルを取れるし、アホみたいにレップ数多くないから、2時間とかしてても余裕で部活でする30分のトレーニングの方がきつい。
たまたまレモンジムのグーグル評価観たら、バチバチ高評価やったわ。さすがというか、ほんとにちゃんとした人達が真剣にフザケてるチャンネルなのがわかって、なんとも言えずうれしかったわ。（笑）
ほんと、応援してるよ！！
ハムちゃんの脚細い人へのトレ話は、そのまま自身の胸トレのカウターになってしまうので、むしろ腱の付き方等による利き方・出力量個人差(微小肉体構造差異)に由来するものじゃないかなあと思っております
(腱の付き方の違いで人とゴリラで圧倒的握力差異が産まれたり、腱鞘の個人差で腱鞘炎のなりやすさが違ったり、思ってるより肉体構造個人差って小さくても違いは大きく出る感じ)
筋トレは重量増えたり成果実感しやすいけど、部活は辛い日々に対して成功体験が少な過ぎる
自分で小さな成功に目を向けるだけで変わりますよ。
筋トレは部活程辛くない
分かる
武道系の部活やってて、運動が嫌いになって、大人になって十数年運動してなかったけど、
筋トレは３０秒程度で適度に追い込めるから好き。
1-3日は健康的
5.6日ぐらい筋肉痛が抜けないのはマズいやつだと思う
個人の感覚だけど、長すぎる痛みは回復が追いつかなくて単なるダメージになる
鈴木雅さんは、怪我する前でフルスクワットでメインセット260kgだった気がします！間違っていたらすいません！
筋肉痛あるある『嬉しい』
来すぎるとウザイけど来なくなると寂しい
めっちゃ勉強になりました！！
階段登れないほど脚追い込む人いるみたいだけど自分は無理無理
「階段登れない」ってツイートするやつの脚トレ画像、だいたいレッグプレス説
最後の終わり方ドッピエッタTVみたい！
今回の編集はハムちゃんがしたのかな？🤔
切り取りサムネ大好き！
初めて肩が筋肉痛になったとき喜んだ記憶があるw
筋肉痛きた後の方がその部位がたるまずにスッキリして見栄え良くなる
いつもとても楽しく視聴させてもらってます。
筋肉痛、いてぇけど気持ちいいんよな
筋肉痛は普段やってない部位とかで普段やってない強度や種目でやったときにおこりやすいので、この動画で言ってる脚トレの筋肉痛がヤバいって人は多分普段の筋トレで脚トレをあんまりやってない人がたまに脚トレガッツリやった時って言うパターンが多いと思います。
後半の悪口いいねｗｗｗ
ハムちゃんの大好評企画のコールどんどん上手くなってますねw
筋肉痛になりたく無い時（翌日大事な仕事や用事がある時）はポジティブだけ力入れてネガティブは脱力してます
筋肉痛はネガティブを真面目にやった時ほどキツイですね
強すぎる筋肉痛は次回のトレの質を低めるor休息期間が必要以上に長くなるから結果として筋肥大にマイナス説
お酒飲んだら筋肉痛無くなるの分かります
repeated bout effectってやつですね
おかしいって言われるけど、筋肉痛の痛みって気持ちいいと思うんだけど、、
いた気持ち良くてずっと触ってる笑
筋肉痛が来たらうれしい
逆に言えば、ハムさんは大胸筋が弱いから(自分から見れば強いですが)前回うまく使われなかった筋繊維が今回働いて筋肉痛バチバチにきていて、強い二頭は毎回上手く全部の筋繊維使えてるから筋肉痛が来ないのではないでしょうか。
説明が下手ですみません。
他の動物も筋肉痛ってあるんですかね
犬や馬はありそうですが、鳥、魚、虫って調べて行くと筋肉痛の謎が解けたりして
胸に筋肉痛が入ってないとなんか落ち着かない
子供抱きかかえて筋肥大したら世の中のお母さんお父さんはみんなボディビルダーかフィジーカーになるw
3年目の誰かに対する説明口調な感じが好き
ストレッチを念入りにするようにしたら筋肉痛の頻度が激減したので、血流が滞ってる時になるのかなぁと…
ボリュームが少なくて筋肉痛が来ない＜筋肉痛が来る＜ボリュームそこそこあるけどちゃんとケアをしてるので筋肉痛が来ない という順で調子がいいのかもと最近は思ってます
筋肉痛とトレーニングの良し悪しは関係ないと言いつつ、筋肉痛が精神的な限界になりがち。
なんか可愛い☺️
肩の筋肉痛全然こなくて、来た時に予想以上の日常生活への支障が出て、やりたくなくなった
脚トレが毎回筋肉痛になるから
結構不安になる
鍛え方が間違っているのかな
間違いない
脚は特に追い込んだ部位は毎回筋肉痛になるー
自分の好きなタイミングで水飲めるし、ジム内は涼しいから全然筋トレの方が楽
てか、楽しい笑
週2回で回すと筋肉痛が来てなかったけど、週1にすると筋肉痛が来る（笑）
だからなんだって事なんですが、自分は、筋肉痛ある方が嬉しいので週1一部位。
ハムニキさんの太ももは何センチなんですか？？？
水が冷たくて歯にしみるなら、肩の筋肉痛ってほんとなんですかね？
そんなことあるんですか？😂
カーディオ、飲酒、減量末期は筋肉痛なくなるのよくわかります。僕も逆説的に筋肉痛はある方が良いという結論に至りました。
足の筋肉痛の話めっちゃわかる
筋肉痛普通に来ないで欲しい。
狙った部位と違う個所に筋肉痛が来てヘコむ初心者です
永遠の初心者なので筋肉痛がちゃんと来ないと不安で夜も8時間しか寝られません😢
自分も同じで筋肉痛が来ないと心配で食事が3食＋プロテイン3回しか喉が通りません🥲
二人ともしっかり健康で草
そのまま突き通してくれたらデカくなりそうで草
久々に最後までみたら締めの感じめっちゃ良くなってる笑
肩筋肉痛なったことないなぁ
それは下手くそ
ごく稀にリアに来ることあるけどガチで肩は来ない
肩はむずかしいもんなー。効かない日もあるし、効く日もあるから
フロントはくるけどサイドリアは来ないよね
自然体でストレッチされている筋肉は筋肉痛しにくい。と思います。
ハラダマンそろそろ筋肉獣語りたそう笑
筋肉痛って完全に頻度に比例してる。
トレーニーあるある解説するシリーズ面白い
どちらでも良い、明確な差はないということですね。
ただ、筋肉痛がくるのは筋肉に負荷がかかったときで、来ないときは負荷がかかったとき、または何もしてないときと考えると、筋肉痛になった方が良いのかな？
血中アミノ酸濃度の問題だけだと思っていたが、違うのかな？乳酸の圧迫＝筋肉痛の解釈ですけど・・・分かれば教えて下さい。
骨格の尺とか筋繊維の張力に比例するかどうかも分からないからなんとも言えん
原田さんのエビデンスの話は井上浩さんも言ってましたね 人類が発明したものではないと
競輪選手は超超ハイレップで筋トレしてるのと同じ？
ナロースタンスでスクワット超ハイレップやってる様なもんだから外側広筋がすごいことになってる選手多いよな
ハムちゃんは脚の太い所でどの位あるのかな？70cm位？
筋肉痛ってなんなん？
筋肉の痛み
クエン酸＋トレーニング前後のマッサージガンでのケアとかやり始めてかたら筋肉痛あんまりこなくなった
ワンパンマンのサイタマのマネしてスクワット100回やったら翌日と翌々日はちょっと膝を曲げたら太ももがアホほど痛くて階段も椅子も地獄だった
次からは50回に減らしたら今度は全く筋肉痛が来なくて本当にトレーニングになってるのか不安だったけどこのレベルの人でも体感がないなら気にしなくていいか
どうした最近のサムネ画像？！！
俺はめっちゃ好きwww
人の身体の中がどう動いているかと
言うのは見れないですし‥
だから筋トレも深く面白いのかも‥
ですね！😁
昔はひたすら筋肉痛さえきていれば
いいトレかなと思ってましたが！🤣
この動画の伊藤さんのコメントを
見てから思う様になりましたが‥
ある程度は‥感覚だったり！
各々の身体の特徴や経験値から
見出して行くのがあっているのかな‥
と思うようにました！🤔
ただ違う所がしんどいと‥
それは違うんだろなとは思ってました！
電気ビリビリポージング大会お願いします
二頭も三頭も筋肉痛になった事ないけど腕周り42.3ある
どういうセット組まれてますか？
軽くでいいので教えてくれたらありがたいです。
なったことないは盛ってない？笑
@@クラゲゲ ezバーで8〜10回出来る重さで五セットやるくらい
三頭はベンチプレス以外やったことない
@@ぴょんぴょん-o1w ど素人の頃は覚えてないけど数年はなってないね
@@japjap9080 そういう人もいるんだ‥！
人間の体って不思議ですね笑
筋肉に痛覚は無いから、筋肉痛は筋肉が痛い訳では無い。
あ
アハッ