Zrobiliście 3 ćwiczenia na najszerszy region piersiowy czyli górny a dwa pozostałe regiony (lędźwiowy i miednicowy)? Sprzedajesz chłopie plany treningowe...
ostatnio bylem na silowni i robilem nogi, tak jak zawsze zostawilem ciezar zeby inni nie musieli zakladac, potem poszedlem na druga maszyne i zrobilem to samo w miedzy czasie siedzac na telefonie, przez caly czas dziwnie patrzyl sie na mnie jakis napakowany koles, nie wiem o co mu chodzilo ale czulem sie bardzo niekomfortowo
to ja jestem tym typem co zostawił ciężary na suwnicy i nie zrobił serii, wiedziałem, że mnie wtedy obserwujesz i chciałem Cie podkurwić i wprowadzić w zakłopotanie, pozdrawiam
Bardzo wielu Profi Atletow, ale takze innych wspanialych kulturystow nigdy sie nie podciagali, np Dorian Yets, a mial najlepsze plecy na Swiecie, wiec po co ta dyskusja bez sensu 🤔💪
Czemu nie 15 w pierwszej seri ? Po chuj ten zapas trzeba na maxa caly trening do odciny tak się robi progres a nie tu zapas tu zapas a potem idzie przez 10 lat pare powtórzeń
Przy twojej wadze na 20 razy robie pierwsza seria druga 18 trzecia 16 ostatnia 15 , 2 lata temu robiłem pierwsza serie na 12 ale jakbym nie napierdalal do odciny jak psycha mowi to by nie szło
I nie mów koledze zostaw siły na potem potem to do domu się idzie a na trenignu ma być napierdalanka straszna piana z pyska upadek taki ze musi z ciebie ciężar zdejmować 💪
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Elegancko że wjeżdżają regularne filmiki ale słabo że nic nie rozlaliście, pozdro
ważne że była firma sprzątająca, bez niej nie ma odcinka
szczerze dobrze ze wróciliście do tego kontentu
pewnie najprzyjemniejszy do ogladania vlog z siłki na polskim YT, good job
No panowie 52min rozpieszczacie nas
Ten neutralny was uratował, w nachwycie to było by połowe mniej :D
moja ulubiona seria ostatnio pozdrawiam
odcinki co 2/3 dni pls pls pls
elegancko widze kanał idzie do przodu 👏👏
zamiast podciagania mozna robic obciaganie polecam.
fajny kanał
Jest moc👊💪
czekalem na to
Moim zdaniem nie trzeba pleców rozwijać podciąganiem się,ale jak napakowany koleś nieumie się podciągnąć z 10 razy to jest kaleka.💪
Kozak odcinek 🔥
trening nóg bez płaskiej to nie trening...
Miło sie oglada jak szymon w koncu cwiczy na powaznie
fajne te dlugie filmy więcej takich
super filmik pozdrawiam
Zajebsicie się to ogląda chłopy :D
zróbcie kiedyś odcinek na samym wolnym ciężarze
Jakie robisz ćwiczenia na kaptury Mateusz?
Zrobiliście 3 ćwiczenia na najszerszy region piersiowy czyli górny a dwa pozostałe regiony (lędźwiowy i miednicowy)? Sprzedajesz chłopie plany treningowe...
Sigma odcineczek
Jak nazywa sie nutka od 4:35?
ostatnio bylem na silowni i robilem nogi, tak jak zawsze zostawilem ciezar zeby inni nie musieli zakladac, potem poszedlem na druga maszyne i zrobilem to samo w miedzy czasie siedzac na telefonie, przez caly czas dziwnie patrzyl sie na mnie jakis napakowany koles, nie wiem o co mu chodzilo ale czulem sie bardzo niekomfortowo
Brawo wyciagneliscie wnioski
jak mozna pic monstera slomka
to ja jestem tym typem co zostawił ciężary na suwnicy i nie zrobił serii, wiedziałem, że mnie wtedy obserwujesz i chciałem Cie podkurwić i wprowadzić w zakłopotanie, pozdrawiam
W tym pull overze to nie powinno wlasnie lapac za te elementy ktore chciales odkrecic?
Dobrze, że zmieniliście podejście do treningu pleców. Od V-Gripa nie urośniesz.
no i co narobiłeś, kolejny odcinek to trening pleców na v-gripie wszystko :D
Mati ty jesteś na bombie?
Pozdro wariaty
Było ciężar jakiś podczepić, za mało ego liftingu w tym podciąganiu :/
ta maszyna ferrari u mnie ma okragly chwyt
moi fav ego lifterzy
Pytanie do widzów przed oglądaniem: co się wylało?
to jet podciaganie na bicep czy plecy :D dd
idolu pozdrowisz puki nie masz widowni po 100-200k
Pozdrawiam 🤝
trening pleców bez wyciskania to nie trening
nie iem czy iez jak yglada podciagnie na plecy :D
nw 52 min to chyba caly trening jest nagrany bez cieńć
ide po menedzera
I tak ktos napisze ze nie pełne xd
„W Europie czegoś takiego nie ma” Oj we Francji nie byłeś
Bardzo wielu Profi Atletow, ale takze innych wspanialych kulturystow nigdy sie nie podciagali, np Dorian Yets, a mial najlepsze plecy na Swiecie, wiec po co ta dyskusja bez sensu 🤔💪
wiekszoasc kulturystow zlotej ery sie podciagali
Tak ale wielu nie, wiec co z tym fantem zrobic??!!
kiedy kamerzysta zrobi nogi ??
Gdzie te 300kg w martwym ciągu? 1.5tys like wbite;)
Spoko zawartość tylko mniej przeklinania, jakby dało radę?
pierwszy
Z tym językiem to nie masz racji, bo np Francuzi to dumny naród i chuja się dogadasz po angielsku, Azjaci to samo.
Dacie radę zrobić serię beż zakładania słuchawek?
Czemu nie 15 w pierwszej seri ? Po chuj ten zapas trzeba na maxa caly trening do odciny tak się robi progres a nie tu zapas tu zapas a potem idzie przez 10 lat pare powtórzeń
Przy twojej wadze na 20 razy robie pierwsza seria druga 18 trzecia 16 ostatnia 15 , 2 lata temu robiłem pierwsza serie na 12 ale jakbym nie napierdalal do odciny jak psycha mowi to by nie szło
I nie mów koledze zostaw siły na potem potem to do domu się idzie a na trenignu ma być napierdalanka straszna piana z pyska upadek taki ze musi z ciebie ciężar zdejmować 💪
I robienie w każdej seri tyle samo potworzen to lipa jak chuj , masz robić na maxa i zbiegiem seri zmiejszenie ci się ilość powtórzeń ludzieeee
@@krzysztofrysiek8009 XDDDDDDDDDDDDDDDDD
Kolegę troszeczkę odkleiło
Szczerze robcie troche krótsze filiki