포만감에 꼭 필요한 식이섬유! 당근으로 채워 보세요 ❤ 당근의 90%는 수분, 10% 는 탄수화물로 이루어져 있어요 10% 탄수화물 중 3%는 식이섬유로 되어 있구요~ 당근은 식이섬유 비율이 높은 편이죠~ 기본적으로 식이섬유가 풍부한 음식은 조그만 먹어도 포만감이 차오르고 장내 음식물의 이동을 돕고 변의 부피를 늘려 변비를 예방해 몸을 가볍게 만들어요 다이어트시 식이섬유가 높은 음식으로 식단을 구성하면 체중감량에 도움이 많이 되죠~ 당근라페의 경우 다양한 식단과 곁들여 먹기에 참 좋은 샐러드에요~ 대량으로 만들어 매끼니 조금씩 더해 보세요! 전체적인 식사량을 줄여 나가기 좋은 식재료 당근! '당근라페'로 다양한 다이어트식단 구성해 보세요 이번 영상은 당근라페 가득 넣은 '당근라페 또띠아 샌드위치' 레시피 입니다 📍당근라페를 활용한 다양한 요리 영상이 있어요 '당근라페요리' 아래 링크를 참고 하세요! :) [당근라페 김밥] ruclips.net/video/Ffl2vJz41JE/видео.html [당근라페 샌드위치] ruclips.net/video/YisCjcT7km8/видео.html [당근라페 포케 샐러드] ruclips.net/video/06Fb_KyBc8s/видео.html '당근라페 또띠아 샌드위치'의 자세한 레시피와 설명은 '더보기란'을 참고 하세요 ! 매주 새로운 요리 영상이 업로드 되니 놓치지 마시고 '구독' 콕콕콕 눌러 두세요~^^
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시청해 주셔서 감사합니다🫶
오늘 재료사다 만들어보려구요
감사합니다 😊
훌륭한 자료에 댓글이 별없네요^^ 잘봤습니다~~~
귀한 댓글 남겨 주셔서 감사합니다 😄😊
도움이 되셨다면 기뻐요 !! :)
단면이 참 예쁘네요.
건강샌드위치 좋아요.
감사합니다❤
와 너무 맛있어 보여요~!! 당근 농사 지어본 사람으로 전 흙당근만 먹어요 세척 당근은 할말 많지만 안하겠습니다... 얼마전 네이버 훈규네마켓에서 주스용 흙 당근 시켰는데 저렴하고 상태 좋더라구요 참고하세요^^
따라하기 편해보여요 감사합니다
감사합니다♥️