5. Come mi prendo cura di me: il mio prima e dopo

"Io Mangio Libera" è il podcast in cui ti accompagno a mangiare in armonia con il tuo intuito, ad abbracciare le tue emozioni e far fiorire la tua bellezza. Creato da Martina Pellegrini, dietista, nutrizionista e counselor relazionale.
Cosa ti viene in mente se ti parlo di "cura di sè"? Probabilmente nella mente ti appare una lista di attività da svolgere come dieta, palestra, trattamenti estetici, sederti su un tappetino a fare yoga o a meditare. E' quello che credevo anche io, avendo letto tanti libri di crescita personale oltre che aver studiato le "pratiche di una buona salute" e facendomi influenzare da ciò che vedevo sui social. Questo non mi portava in realtà maggior benessere, ma più stress. In questo episodio ti racconto come si è evoluto il mio concetto di cura personale e di come lo trasmetto alle donne che seguo nei percorsi.
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[@leagirotti279]

Bravissima, grazie ❤️

[@martina.pellegrini]

Grazie a te

[@martinatalpo7806]

Buongiorno!

[@martina.pellegrini]

Ciao Martina! Tu sei già entrata nel gruppo facebook "Io mangio libera"?