Pan KETO en sólo 5 min!
HTML-код
- Опубликовано: 8 авг 2024
- Descubre otras 80+ recetas keto, sin harina ni azúcar, en mi nuevo libro:
PanesKeto.com
.
Pan Express Keto 🥪, ¡en menos de 5 minutos! Sólo 5 g de carbo por porción! 🎉
.
🛒 INGREDIENTES (1 porción)
▪️ 2 cucharadas de harina de coco
▪️ 1 cucharada de mantequilla
▪️ 1 huevo
▪️ 1 cucharada de crema de leche
▪️ 1 cucharada de agua
▪️ ¼ cucharadita de polvo para hornear
▪️ 1 pizca de sal
.
👩🍳 PREPARACIÓN
1. Coloca la mantequilla en un tupper⁄bol apto para microondas del tamaño de sandwich (12cmx12cm) y calienta hasta derretir (20 segundos).
2. Añade el resto de los ingredientes y mezcla bien con un tenedor hasta combinar.
3. Cocina la masa en el microondas a potencia alta por 60 a 90 segundos (hasta que al introducir un palillo, éste salga seco).
4. Deja enfriar el pan antes de cortarlo al medio y rellenar.
5. Disfruta! 😋
.
💡 TIP: Rellena con jamón y queso y tuesta el sandwich en una sartén con mantequilla, para dorar la superficie. 🤩
.
Sígueme en:
👉 Blog: www.ketolicias.com
👉 Facebook: camilakosttt
👉 Instagram: / camila.kost
👉 RUclips: / camilakost1
.
.
#PanesKeto #DietaKeto #RecetasKeto #RecetasSaludables #RecetasFaciles #SinGluten #SinAzucar #Ketolicias #CamilaKost
Lo hice con 4 cucharadas de harina de almendras, queso crema, un chorrito más de agua, y le espolvoree a la mezcla un poco de queso rallado. Cuando estuvo listo Lo parti en 2 y lo tosté un poco en la sartén. Quedó delicioso. Me hice un sandwich de pollo y huevo. Me encantó
Por fin alguien hace con ingredientes fáciles de tener en casa !! Ví muchas pero la mayoría con harina de almendras, que xantana,que proteina , entonces es complicado probar ! Gracias por la receta corazón!!
Hola Sandra,
También tengo con harina de almendras 😅, pero no te desanimes que hay opciones de reemplazo.
Disfruta de la receta, y cualquier duda dejame saber 💕
@@CamilaKost y si no tengo horno de microonda, cuanto tiempo se puede dejar en el horno de resistencia, como el que tienes atras en tu video?
¿Esos son ingredientes fáciles de tener en casa? ¿Harina de coco? ¿Crema de leche? Ya quisiera tener la despensa que usted tiene
@@lalamagdiu también quisiera saber eso ya que evito usar el microondas porque le quita los nutrientes a los alimentos y por la radiación. Pero el pan se ve muy bueno. Habrá que intentar hacerlo en el horno..
@@azulfederay2587 crema de leche , también llamada nata, o heavy cream, eso lo tiemes en todos los supermercados y bien barato. Feliz Navidad 😘😘😘😘
Super rapido y facil !!! Gracias por la rece. Recien estoy iniciando en este tipo de alimentacion
Bienvenida Sabri!! 😘
Que energía tan bonita Kamila !!! Alguien en el face lo compartió y se me dio por mirarlo , lo de la receta súper !! Pero tú energía es lo que más destaco !!! Saludos desde Uruguay
Gracias Angelo por tu lindo mensaje
Wow esta Buena esa receta. Gracias
Gracias!! Soy cetogénica hace 2 años y hace unos meses q te encontré y pude agregar más variedades a mis comidas!! Sos una genio Camila kost.
Ivana, eres una linda!!
Gracias a ti por ser parte de la comunidad 💕
Hola Camila. Tu libro con las recetas de los panes keto, esta muy bueno. Gracias. Hice unos cuantos ya, y son faciles de realizar y los ingredientes tambien. Ademas la guia que das para familiarizarnos con algunos nombres esta genial.
Hola Valeria, muchas gracias por confiar en mis recetas y compartir tu experiencia con mi libro 😍🤗 me alegra mucho que te guste 😊 cariños 🥰
Que rico. Fácil como todas tus recetas. Gracias linda. 💕💕💕
Me alegro muchísimo que te guste y espero que la pongas en práctica 😍😁😁
Buenísimo!!! Camila!! Gracias por compartir
Freddy gracias por visitarme y animarte a probar la receta! 🤩🤩
Me encanta muy rápido y fácil la receta delicioso súper like y bendiciones
Me encanta que te encante! Gracias por elegir mis recetas 🥰
Super rico y fácil me quedo deli gracias Camila!
¡Gracias a ti por elegir mis recetas! 😘😘
Super 😋 me encantan todas tus recetas, este es el pan q esperaba fácil, rápido y delicioso mil gracias por compartir con nosotros, un abrazo
Una receta comodín, a prueba de agentas estrechas jaja 🎉🎉 Gracias por seguir mis recetas 💓
Me encanto!
Gracias por tus maravillosas recetas! 😘
Gracias Nora!! feliz de leerte y saber que disfrutas de las recetas 💕
Encontré tu canal y era todo que quería!!!
Felicitaciones 👏🏼 👏🏼 👏🏼 🤩🤩🤩♥️♥️♥️
Bienvenida y disfruta de mis recetas y tips
Gracias por compartir eres genial y tus recetas por igual. Dios te bendiga 🙏
Gracias a ti por acompañarme del otro lado 🧡😘
Es sencillamente delicioso y rápido! Buena receta!... Gracias por compartirlo... Esponjoso y con una textura que nada tiene que envidiar al pan tradicional...
Tal cual Ilsa, un receta comodín 😍
Gracias mil Camilla ,recién me llegò tu imail y lo estoy haciendo contigo,eres genial gracias 🙏😘
Gracias a ti por acompañarme del otro lado 🧡😘
Graciassssss!
Anhelaba oírte Camila!!! Sos una genio. Buenísima receta exprés! Bendiciones y felicitaciones a ti y a tú elenco. En hora buena! Nidia desde Chile
Que linda Nidia! Me alegra que te gustara la receta! Te mando un abrazo grande ❤️
Gracias Camila, eres muy linda, amorosa y explicas fácil, gracias por tanto 💖
Gracias a ti Mabel por elegir mis recetas y prepararlas
Muchas gracias, lo hice con mi mamá, siguiendo las proporciones para más personas y nos salió maravillosamente bien.
¡Que linda! 💕 gracias a ti por pasar a saludar por acá y comentar de los buenos resultados
Lo hice y quedó riquísimo, suave y esponjoso 🤗 muchas gracias por la receta!
¡Erika, que linda! Gracias por comentar 😘😘
Buenísimo cami! Me encanta cuándo es así de rápido! Para sacarse las ganas de pan para un sándwich! Genial por supuesto que ya lo estaré haciendo!, Me gustan mucho tus recetas! Gracias por compartirlo 😊, saludos desde Buenos Aires 😘😍😀😊
Me alegro muchísimo que te guste y espero la disfrutes mucho en casa 💖
@@CamilaKost puedo usar arina de avena
Gracias Cami lo mejor y más rápido, que bueno .La harina de coco es tan difícil para mi gusto pero para las cosas dulces la banco.Un beso
Muchas gracias por seguirme y me alegro que disfrutes mis recetas 👩🍳💖
Súper!!! Gracias por compartir tus recetas cariño 😘👍🏻🤗
Gracias a ti Ceci por seguir este canal.💕
Gracias, cami como siempre sencilla rápidas y deliciosa!!!😘😘😘
Gracias a ti por seguirme 🥰💖
Delicioso como siempre!! Muchas gracias!!💓
Gracias a ti por acompañarme del otro lado 🧡😘
Me fascino soy celiaca y me cambiaste la vida ! Gracias!
Que emoción Rosalia! Me alegra muchísimo que te ayuden mis recetas! Gracias a ti por seguirme ❤️
¡Muchísimas gracias por compartir la receta Camila! ¡Se ve deliciosa!
Me alegra que te guste Maria! 😍
INCREÍBLE! ❣
GRACIAS, AMIGA.
Me encanta que te guste
Gracias por tus recetas exactas y deliciosas que salen a la primera 🥰🌹
¡Que linda! Gracias por la confianza 😘😘
Siempre le atinas a lo que buscaba!! Muchas gracias por tantos panes Keto que nos dacilitan la vida. Yo no tengo microondas por que no me gusta. Quizás estaría bien si puedes poner como hacerlos sin microondas? Gracias!!
Gracias a ti por elegir mis recetas
Siiii. Lo compré y me encanta. Aunque me gusta más hacerlos con tus videos. Gracias bella.
Gracias a ti por acompañarme del otro lado 🧡😘
Me encantó. Tenía la duda de harina de coco, pero vi alternativas. Qué buena onda tienes. Esta tarde lo hago (pero en mucho mayor cantidad). Saludos desde Tucumán, Argentina
Genial Eduardo! Luego me cuentas como te queda, cariños hasta Tucumàn 😁
Me encantaron tus recetas!!!! GRACIASSSSSSS!!!! Saludos desde Alta Gracia-Córdoba 🥰🥰🥰🥰🥰🙌
Que alegría que te gusten!! Muchas gracias por escribirme y abrazo enorme hasta Córdoba 🤗
Gracias ,se ve muy rico
No te lo pierdas 🤩
Muchas gracias por la receta salió riquísimo.
Ely, quedo feliz al saber que la disfrutaste 😍🎉
Muchas gracias por ser parte de la comunidad 🌷🌷🌷
Wow!!! Cami gracias se ve delicioso ❤️
Te animas a prepararlo Ari? 😁
Muchas gracias excelentes receta 👍
Me alegra que te guste Meralis 🥰
Formidable saludos gracias 🙏 👏👏👏
¡Gracias a ti por elegir mis recetas! 😘😘
me encanto, lo voy a probar!!!
¡Que lo disfrutes muchísimo! 🧡🧡🧡
Me encanta ver sus videos
Panfilo, me quedo feliz ¡gracias por elegir mis recetas! ✨
Graciasssss, excelente receta😘
Gracias a ti por elegir mis recetas Nelly! Manos a la obra 🤩
Lo hice y despues lo partì al medio y le puse jamón y queso y a tostar en una sartén con mantequilla y me quedò riquìsimo!! Te saca el antojo de comer un rico sandwich. Lo volverè a hacer seguido porque es muy rápido y pràctico! Buenìsimo Camila!!!! GRACIAS
Si Ana! Es genial, gracias por elegir mis recetas 🥰
Muchísimas gracias esta receta 👌
Naths, gracias por visitarme y disfrutar de este espacio 💕
Gracias. Saludos y bendiciones desde México 💚💚💚
Muchas gracias por tu lindo comentario!! saludos 😍
Lo hice x2 a los ingredientes en una bandejita enlozada en horno eléctrico. ESPECTACULAR!!!!! Gracias por compartir la receta. FÁCIL Y RICO!!!!!
Silvia, me contenta que te gustara 🤩🤩🤩
Cuando lo subiste no lo hice por qué creí que quedaba demasiado bien en tu vídeo para ser verdad, hoy lo hice y es una maravilla, gracias por tan buena receta
¡Camilo, gracias mil por animarte a probar la receta! 😍
Gracias,delicioso
😊🌷Bonito día, gracias por visitarme y comentar!!
Me encantó tu receta, no tenía pan , pero cambie la mantequilla por aceite de coco, me quedo rica y saludable
Braaaavo, la idea es salir al paso con lo que tengamos a mano 🎉🎉🎉
eres la mejor rica receta
¡Que linda Irma! gracias 💕
Gracias linda muy fácil 😊🍞
Isabel ¡Feliz de saber que te ha gustado! 💗
Muchas gracias tengo tus libros son divinos gracias 🙏 tus recetas son tentadoras todassss
Me alegra mucho saber que te gustan las recetas OSavi27, espero que pronto me envíes fotos de tus preparaciones 😊🌼
@@CamilaKost saludos cami tengo muchas recetas tuyas pero no se cómo subirla x esta vía te la voy a compartir x Instagram 🙏👏
Genial 🤩 puedes enviarla por mensaje directo en Instagram. Y también compartirla en mi Grupo Oficial, te dejo el enlace:
facebook.com/groups/camilakostoficial
Muy bueno. Lo hice en la sanduichera por 5 a 6 minutos. Perfecto.
Genial Lobu, gracias por compartir tu experiencia 🤩
Me encantó estuvo riquisima.
Me encanta que te encante Gabriela! ❤️
Muchisimas gracias
Por compartir¡¡ eres una genio. No me gusta utilizar microondas por la radiación, puedo cocerlo en sartén o en horno convencional?
Gracias Jessica por acompañarme en cada video 💗
Sí claro, puedes hacerlo en el horno convencional usando un molde apto y ajustando el tiempo.
Y si usas una sarten en la hornalla, coloca a fuego bajo y realiza la prueba del palillo como manera de saber que está listo.
Muy rico que me quedo , hice sándwich, como no tenia crema de leche use crema normal, gracias por compartir.
Esta versión tiene infinidad de combinaciones ¡Gracias por probar la receta! 🥳🥳
que buena receta... es mi pan de todas las mañanas!!!
Charli 🤩🤩 genial!!
Muchas gracias por hacerme parte de tu día a día 💕
Hola amiga me encantó 🤗😘🌹
Angelo, quedo feliz de leerte!!
Disfrútalos y déjame saber sus combinaciones favoritas 💬😃
Hola camila que rico que no como un sanwhis hace mucho, lo are hoy para y te cuento...me encantan tus recetas, saludos de Chile..🤗😘😘
¡Que lo disfrutes muchísimo! 🧡🧡🧡
Sos una genia Cami te sigo siempre. Ya hice algunos de tus panes
Gracias Eli, por seguir este canal 🤗💕
@@CamilaKost 🥰🥰🥰
Me has solucionado la cena. Lo he tostado rellenito de jamon y queso❤️
¡Que lo disfrutes muchísimo! 🧡🧡🧡
Muy rico yo después le puse mantequilla a una sartén y lo puse a dorar un poco delicioso muchas gracias por compartir
Gracias a ti por ponerla en práctica y por seguirme 🥰💖
Buenos días Camila Lindo tu trabajo... Gracias........ por favor tendrás recetas para microondas?.
Hola Blanca, si recorres mis redes por aqui mismo y en FB e Instagram podrás encontrar algunas hechas con microondas.
Además todas las recetas las puedes adaptar para cocinarlas en microondas. Es un tema de prueba y error hasta que tengas las temperaturas y tiempos correctos.
Gracias bella por compartirlo!!🥰😘
Gracias a ti por seguirme y espero la pongas en práctica 🤩🤗💖
Obvio!! ya uso el pan de ajo.
💖💖💖💖
Gracias Camiiii❤ lo hice recién para la cena! no tenía ganas de cocinar elaborado jaja, solo que lo rellené con Salmón ahumado, queso crema y rúcula 😋 un manjar!
¡Rosario, que gusto saber que disfrutas de las recetas!
Gracias por visitar 💕
Se puede cocinar en horno electric o comun?
@@karingeijo1579 sería ideal que se pudiera. Habrá que intentar
Muchas gracias querida Camila 🥰
Gracias a ti por escribirme y seguir mis recetas Marilu 🥰
@@CamilaKost tengo tu libro, fue mi regalo ❤️ muchas gracias por tu vida, bendiciones 💕
¡Marilu me hace muy feliz leerte! espero que los disfrutes un montón 💗
Linda 🌹 muchas gracias 🙋🏼♀️🇻🇪
😊🌷Bonito día! gracias Débora por visitarme
Excelente
Que lo disfrutes! ❤️
Deliciosa receta! Yo hice dos "chaffles" con la masa y quedo espectacular. Gracias Camila.
❤👏👏👏
Saca de apuros, verdad? Me alegro mucho que te gusten mis recetas🤗
Que es crema d leche xq no lo encontre? Es media crema?
@@WendiluTips Heavy cream
Es chantilly?
Buenísimo 👍😃❤️
Me alegra que te guste Adrián! 😍
Gracias!!!!!!!
Gracias a ti por seguirme 🥰💖
Gracias ❤ 😘 😘 😘 desde España
Gracias a ti por seguir este canal.
Hola cami lo hice y salio espectacular solo q se pego la base!!!!
Te super recomiendo las esteras de silicona para horno, así evitas que se pegue 😊
Muy rico se ve! Y nada difícil, buscaré mi refractario cuadrado
Me alegro muchísimo que te guste y espero que la pongas en práctica 😍😁😁
Que rico !!
Y a prueba de agendas apretadas 🙂🎉
Estoy iniciando en este mundo y me encantan tus recetas explicadas tan fácil. Tengo una duda una vez abierto la harina de almendras y coco cuanto dura?? Como se deben guardar para que no se echen a perder o no pasa nada?? 🙌❤️
Yo las guardo en un frasco hermético en mi alacena.
Genial yo lo hice hoy con h.de girasol, salió perfecto!!
Buenísimo Nelly! Gracias por compartirlo 🥰
Hola ! Se puede reemplazar la crema de leche por el aceite?
Dios le bendiga Camila buenos días, esta espectacular la receta, pero quisiera saber si puedo reemplazar la harina de coco por harina de linaza
Hola Mayra! Puedes probar, utilizando el doble de la cantidad, o hasta que veas buena consistencia como el video 😉
Genial y divertida!! Gracias también digo la dieta keto COMO UN POKETO DE TODO jeje eres la nejor
💕Muchas gracias Bay Winds, te mando un abrazo🤗
Muchas gracias, hoy mismo la voy a probar. Con éstos ingredientes hasta mi peque que es alergico a los frutos secos puede comer. Espero que me salga bien ❤
Sii, luego me cuentas como te queda 😁
@@CamilaKost me encanto :)
Gracias Nerina! por seguirme 😘
Hola Cami, muchisimas gracias por tu receta. ¿Cómo se puede hacer en un horno? Ya que no tengo microondas.
Hola Alan, puedes hacer por 8-10 minutos ✨ en un horno tradicional.
Una genia te amo
🥰
Hola Camila, esto se ve super fácil. Una pregunta, se podría hacer en la estufa? Tienes idea de cuanto tiempo debe cocinarse?
Hola Edith, puedes probar unos 10 o 15 minutos a 180 °C aproximadamente 😊
Te acabo de descubrir y de saber que soy intolerante al gluten. Mil gracias, haré ese pan mañana mismo. Lo puedo hacer con otra clase de harina? Un abrazo desde Rivas Vaciamadrid, España
Tienes otras opciones como la harina de coco (usando un tercio de la medida), al igual que las harinas de semillas de calabaza, semillas de girasol ó de otros frutos secos como el maní. Tambien la harina de lino/linaza es valido, solo que recomiendo combinarla con otra harina keto para camuflar el fuerte sabor del lino 😘😉
Me encantó...
me encanta que te encante!! Disfruta
Que bien Cami muchas gracias lo haré pronto para mi tostadas de la mañana aunque aquí en Mexico le decimos pan tostado 😀👍un abrazo fuerte desde acá.
¡Que lo disfrutes muchísimo! 🧡🧡🧡
@@CamilaKost seguro Cami muchas gracias por compartirnos tantas cosas ricas.
Gracias a ti por acompañarme del otro lado 🧡😘
No tengo microondas se puede hacer en el horno a gas cuanto tiempo y que temperatura?
Muy bueno
Especial para el team panero keto!! 🥳🥳
Me encantó podrias hacer mas recetas saladas para almuerzo o cenas por fa?
Estoy compartiendo recetas nuevas de mi nuevo plan de 28 días Empezar Keto ✨ lo consigues en www.empezarketo.com 💕
Gracias por la receta.
Queda bien sin echar la crema de leche?
Gracias!
Hola Silvia, puedes reemplazar por agua y queda perfecto 💗
gracias cami, tendras alguno asi pero de harina de almendra? porfa!!
Hola Gaby,
En todas las recetas puedes hacer la sustitución, usando la equivalencia recomendada.
Acá en particular puedes usar misma medida, y agregar 1 cucharadita de psyllium para equilibrar.
Se puede hacer en horno? No tengo microondas
No no no como nos facilitas la vida. Gracias lo preparare se ve tan facil de hacer.😋😋👍👍
Gracias Guadalupe, aunque no entendí bien el inicio del comentario 😅
@@CamilaKost quise decir que estan sencillo de hacer. O sea muy bien. Gracias.
Gracias por aclararme 💗🤗
@@CamilaKost gracias a ti, por enseñarnos a hacer cosas tan deliciosas. 😋😋😋😋👍👍👍👍👍👍
Con todo cariño 🌺
Hola Camila, buenas tardes, como estas? Se puede hacer al horno?????? Gracias
Sí, a 180°C por 10 minutos o hasta que al pinchar el cuchillo salga limpio.
Hola, tengo dos dudas, se puede hacer con la harina de garbanzos también ??? Y puedo hacerlo en el airfrayer?? Saludos cami amo todas tus recetas
Hola!! Las harinas de cereales o legumbres (avena, salvado, garbanzo, arroz, etc) son altas en carbos, por lo que no se recomiendan en keto.
Si no sigues la dieta, adelante!!💕
Me han comentado que sí queda bien en airfryer, debes ir controlandolo para que no se queme 🤗
Hola que rico pero podría hacerlo en horno convencional y cuánto tiempo sería y que temperatura gracias
Hola Sandra! Si, puedes probar, a 180°C unos 10 o 15 minutos creo que estaría bien, debes controlarlo 😉
Gracias por tu enseñanzas, consulta, éste pan se puede hacer en freidora de aire, y si se puede cuánto es el tiempo
Hola Joana, yo no tengo freidora de aire por lo que no puedo ayudarte en este caso.
me encanta porq es en el micro
No vayas a perdertelo Mayra ❤️
Cami sos lo más!!!
Gracias Ángela por seguirme
Hola me podrias decir si se puede cocinar en horno electrico no tengo micronda
Yo no lo he hecho, pero muchos seguidorres me comentan que si con buenos resultados. Tendrías que cocinar con temperatura media y controlar el tiempo de cocción para que no se pase. Controlar con un palillo en el centro para saber cuando ya está cocida.