бесконечно красивая женщина, которая в диалоге с мужчиной не пытается его соблазнить, а ведёт себя, просто и естественно, оставаясь при этом очаровательной и очень умный мужик, который в диалоге с женщиной не пытается задавить её интеллектом, а отвечает очень просто и доходчиво, но при этом грамотно и интересно диалог двух Нормальных людей! сплошное удовольствие наблюдать! спасибо за кладезь полезной инфы! п.с. дополнение после всех комментов: при всех её данных (сногсшибательных), будь у нее цель - соблазнить, она бы вела себя, сидела, говорила, была одета совсем иначе. именно это имелось в виду, говоря, что она не пытается никого соблазнить, а ведет себя просто и легко. а то, что при всей этой простоте и прикладывая ноль (ну или не ноль, но минимум) усилий она все равно остается восхитительной и способной влюбить в себя любого человека, вне пола, - это уже совсем другой разговор. такой вот просто очаровательный и очаровывающий человек)
Ну на счёт" не пытается его соблазнить" не совсем так, по-моему Натали ,в силу своего характера, пытается соблазнить всех и всегда.Вы что не заметили как вначале беседы с мужчиной , с которым будет говорить, с самого начала встречи , показала себя обнажённой на фотках в телефоне? Это ли не женская уловка соблазнения? Она была недолюбленым ребёнком, теперь, в сознательном возрасте ,она подсознательно действует так, чтоб её все любили.Только не думайте, что я осуждаю или говорю что это плохо или хорошо, я просто анализирую, я наблюдаю,для меня это театр женских, человеческих судеб ,поведений, реакций.
эта такая редкость - когда адекватно говорят про "секреты молодости и красоты", а не пытаются нам что-то продать, что даже не имеет научной базы. респект за гостя🤘🏼
@@Elena-yj1wr он вещает на большую аудиторию, люди все разные, каждому индивидуальный подход нужен. Он не имеет право что то всем говорить какую то панацею
Самый главный секрет долголетия - это как можно меньше СТРЕССА! От нервов запускаются все процессы, и старения, и онко. Не нервничайте, двигайтесь, спите. И останетесь красивыми и молодыми. И здоровыми.
Согласна с вами. Главное спать с между с 22до 2:00 ночи, самый здоровый сон. И не есть после 6часов. Не переедать, каждый ираз когда кушаем не заполнять желудок ,так как голодания очень полезно и продливает здоровье и молодость.
@@ars-2977 прочитайте останні дослідження, не важливо в який час спати, головне скільки та щоб було темно, без компа/телевізора на фоні та перед сном за годину. Штучне блакитне світло перед сном знижує кількість виділеного в організмі мелатоніну.
Чтобы быть всегда спокоймным нужно развестись! Избавляешься от 90% стрессов в своей жизни, от патологической тревожности, от бессоницы и много чего еще...Всем желаю спокойствия в душе. Любите себя!)))
😀Надо девушкам просто изначально выходить замуж за серьезных и надежных чтобы не было потом проблем🌷А для этого не нужно торопиться замуж чтобы не ошибиться с выбором вот и всё 🌹
многое, что говорит мальчик (в частности, про соду, лимон..)ну оооочень спорно. Лучше слушать других профессионалов (др. Петрик, например) Смысла нет дальше слушать
Ребята, от старости и последующей смерти не один человек не убежал....если повезёт, то встретим старость !!! Но вот качество жизни- это , ребятки, в наших руках ! Всем здоровья и ещё раз здоровья и красивой старости , которую мы встретим достойно
Живу в Канаде с 52 принимаю гормоны ( био), сейчас 57, сделала подтяжку. Гормоны работают, чувствую себя на 35, под наблюдением врача. Очень хочу остаться такой же энергичной и красивой до старости, вырастить внуков, танцевать с ними, играть в теннис и пр, быть интересной для них, а не развалюхой. 10 лет занимаюсь бальными танцами. Ох….. не знаю как будет дальше, но качество жизни никто не отменяет. Дай бог всем здоровья, энергии и активной и интересной жизни.
@@ДилиКики Эти гормоны должен назначать только врач,самим нельзя просто купить и пить,это опасно ростом опухолей,которые где то могут "дремать",только после обследования их назначают
Какой приятный собеседник! Обажаю таких профессионалов, которые не доказывают свою правоту, брызжа слюной, а просто грамотно, понятным языком излагают научно доказанные факты. Это высший пилотаж!
Как и хороший муж. У меня муж офигенный, и только благодаря ему я так много лет хорошо выгляжу, чувствую себя девочкой, самой любимой и самой лучшей на свете. Так что просто ищите хорошего мужика.
@@ИринаСупранович-ц5ж Испортить? Трех детей родить и потом наблюдать как он спивается и издевается над детьми. Нет уж, у меня одна жизнь и сопли вытирать слабакам не хочется.
Нет. Он рекомендует спать только в тёмное время суток. А это 22-6. Сову и жаворонка давно отменили другие доктора. Погуглите. Это парень исследователь. Не врач. Не занимается этими вопросами.
Минута 17....Я из Германии, несколько раз была в больнице ..но соды мне никто не давал никогда, мой врач тоже ничего об этом не знает...откуда информация такая))))
Все предельно просто... Алкоголь (спирт) - для живых организмов при потреблении внутрь это яд, то есть согласно классификации - ядовитое отравляющее вещество. В основе токсического действия - угнетение ЦНС. Из чего следует что вреден "при любом раскладе". Однако, науке известны и примеры когда какой-то яд в небольшом количестве помогает решить более серьёзную проблему (то есть предполагаемый вред меньше прогнозируемой пользы). То есть не трави себя, а если необходимо отравиться взвесь за и против )))
@@dmitry.4021 спирт, дешманский алкоголь,не тупи и будет праздник и у тебя,если ты не можешь позволить себе то вино которое вино а не спирт то ты , будешь критично относится ко всему ,как и все остальные здесь, выглядеть в 45 красиво это нормально!! Это молодость ,пусть она без денег потом расскажет как она красива в 65... бред несёте лопатками...
Он и известен очень в своих кругах и много лет уже. Просто не выпячивается и не пытается срубить бабос рекламой себя. Настоящий учёный современного мира
5 баллов за слова. Что активность включённая в обычную жизнь самая полезная 👏слишком много всяких советов, тренировок и пр. желаний заработать на наших стремлениях, надо просто жить и заниматься любимым делом..ну и « меньше жрать и больше двигаться» в этом чудесном процессе😊
Утром гулял У озера. Местами лёд, В лесу местами снег. Я представлял, что там За опушкой деревьев Есть горы И домик, Где живёт очень близкий, Родной для меня человек! Слушал птиц, Любовался природой. Поздоровался с ласковым Солнышком И прижался Как будто к тебе!. Я давно не писал, Может целую зиму И осень Но сейчас Я с тобой! Словно прошла Уже тысяча лет. Апрель. Всё ещё холодно. Я делаю шаг за шагом. Я иду возможно туда, Там, где ты Меня ждёшь!..
Нда ? Интересно почему арабки едят ОЧЕНЬ много и много сладкого в том числе ! Мало двигаются и при этом выглядят моложе своих русских ровесниц ! У арабок до старости гладкая и плотная кожа
@@ksenia8814 живу заграницей , здесь полно арабов, женщины рыхлые и тяжелые. Молодые когда красивые как лани, а потом полнеют и кожа обвислая как у всех. Вот азиатки другое дело, те до 50 девочки, а потом резко высыхает кожа и морщины мелкие везде.
@@ЗояБельчикова я имела в виду, что не советы со стороны... Нормально, когда тело само сообщает, что ему нужно для красоты, здоровья и долголетия... как и душа, а человек слышит...
Боже! Спасибо огромное вам за прекрасное интервью. В полном восхищении от этого человека, редко сейчас можно встретить умного , начитанного, грамотного ученого. Да! К сожалению, а может к счастью пока не нашли таблетку молодости и это остаётся секретом. И я его открою - не найдут никогда! Изначально все клетки нашего организма запрограммированны на смерь , если идёт сбой, то это онкология и все равно смерть. Но не надо отчаиваться- наслаждайтесь каждой минутой жизни , радуйтесь и будте счастливы🌷
Какой позитивный и грамотный специалист! Очень многие суждения близки мне, и многие были открытием! Спасибо🥰, почаще создавайте подобные встречи с такими же интересными людьми, а с Александром - можно и повторить 😊🔥😍
Ну почему так интересно!!!Я в восторге от этого выпуска🤩🤩🤩Безумный человек,энциклопедия,интеллект!!!СПАСИБО ЗА ТАКИХ ГОСТЕЙ!!!Посмотрела на одном дыхании!!!Спасибо Наташа💖💗💖
Ценнейшее видео и много важных акцентов. Добавлю, что одним из важнейших способов сохранения молодости является поддержание сбалансированного мышечного тонуса (мышцы не слишком напряжены, но и не перерасслаблены), что довольно словно в условиях ежедневного стресса. Вообще-то именно способность выдерживать стрессы, не зажимаясь, во многом обеспечивают молодость, "проточность" телу. В каком-то смысле важно оставаться ребенком на уровне сознания и тела.
Ой, какой умный мужчина ...и мне почему то, показалось , что он прям кайфует от того, какой он классный !!! Понравился выпуск, понравился собеседник 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻✨✨✨❤️❤️❤️❤️❤️
Ааааа, какое шикарное, легкое интервью. Я просто в восторге от темы, от ведения диалога и о том сколько важных вопросов Вы обсудили и так Легко и Доступно все объяснили. Спасибо Вам Огромное 👍👍👍
Круть 🪐Низкий поклон ,ну просто шикарный эфир . Смотрю Всегда с безумной радостью и восхищением !!! Спасибо за ценную информацию ❤️Всем молодости снаружи и внутри во благо и в кайф 🥰
Подписалась на вас буквально пару дней назад. Пересмотрела уже множество видео))) Спасибо, что разбираете важные вопросы именно со специалистами. С людьми которые действительно понимают о чем говорят
Какой классный гость) смотрела в 3 часа ночи, уже глаза закрывались, но не хотелось ставить на паузу. В итоге досмотрела и решила уже утром поблагодарить за видео и написать комментарий. Очень интересно и ценно, спасибо за видео.
Вплетённая в день физическая активность: не пользоваться лифтом, молоть кофе вручную, гулять, по возможности ходить пешком вместо использования транспорта. Жители более высоких этажей могут спать лучше потому, что до них меньше долетают звуки улицы и выхлопные газы.
Насчёт сна, у меня муж храпел, уходила в другую комнату , он просыпался и приходил туда же где и я, короче не понимаю я что сбежала бы от него ночью что ли? Ревность это желчь. Короче говоря я не высыпалась, целую ночь он храпел а я смотрела в потолок, целыми днями не могла встать даже, ходила по дому как варенная курица, потеряла и радость и смысл жизни, ничего не могла делать у меня всё из рук валилось и одна мысль была только поспать , естественно дома ничего нормально не делалось. В конце концов я ушла от него и подала на развод. Онтпослеьещё 2 года приходил с применениями но если человек тупой что я могу сделать? Вернись но спать будем в одной комнате. Я не могла доказать ему что я уже полумёртвая от недосыпания. Слава Богу , сама ему подсунула знакомую, пусть терпеть мучается с ним. Ведь некоторым лиж бы замуж выйти. А этот парень из видио правильно сказал что развод самое лучьше что есть на свете!!! Свобода, независимость и самостоятельность самое хорошее что я видела.
Согласна ! Свобода от ненужного и неприятного очень улучшает качество жизни. Жила с мужчиной, который мне врал и изменял, я страдала и плакала. Превратилась за 15 лет такой жизни в несчастную, вечно униженную женщину. После расставания постепенно расцвела ! Теперь очень счастливый и позитивно настроенный человек. Много поклонников появилось ! Но мне хорошо одной. Не хочу больше плакать по ночам и смотреть в звёздное небо, вычисляя где и с кем мой любимый. Теперь люблю себя и занимаюсь саморазвитием.
Насколько знаю важно именно регулярно ложиться-вставать в одно и то же время и высыпаться, как здесь было сказано, обеспечить темноту, хороший беспрерывный сон - вот так
Можно лечь после полуночи, встать в 6- 7 утра , при этом выспаться и быть бодрячком. А можно лечь в 22-23, проснуться в 6-7 утра и быть вялым и разбитым. Зависит от качества сна и от его фаз. Почитате про сон инфу. Все верно сказал этот гражданин.
К сожалению и Клеопатра тоже... Батори это не сама придумала. Первоисточник вообще не известен, но действительно многие прибегали к подобным методам(с кровью).
Ну, может в 45 на 25 лет и не будешь выглядеть, но выглядеть хорошо - это хорошо и приятно! Еда, занятие спортом, удачно выйти замуж и, конечно же, генетика!
А мне прямо стало легче, когда услышала про режим сна, все думала что мне надо себя перевоспитывать, я обожаю ночь, моя основная активность начинается после 4 часов дня и до 2х ночи, а хорошо выспаться это значит встать около 11 утра. И никакие методы не меняют этот режим. Кто-то говорит что сов и тд не существует и что это просто нарушение режима сна, но вот и генетики согласны что это правда. Когда работала в офисе я просто перманентно хотела спать, и выглядела ужасно измученно.
Мне 40 лет, и я последние 15 лет вставала на работу в 9-10 утра. Приежала на работу в 11. Раз в год я вставала не свет не заря на самалёт, и весь день была замученная и уставшая. Я была уверенна что я сова, и что я вставать рано не могу и не хочу. Но тут мне пришлось сменить работу, где мне просыпатся надо в 6 утра. Первые два месяца я после работы сразу шла спать. Днем себя чувсвовала просто отвратно. А потом организм перестроился. И я скажу что 100% для организма полезней ложится рано и вообще жить по солнцу как делали наши предки. Но так же могу сказать что без работы которая установит режим и мативирует ранний подьем, если сам будеш себя заставлять рано вставать, это гиблый номер. Два месяца я мучалась с перестройкой, и если бы не было никакого принуждения, не надо было бы вставать на работу, я бы никогда это не осилила в состоянии зомби прожить два месяца.
Да, сон самое важное. Сейчас нарушился и постарела, ужас. Но вообще нами правят гормоны, пришло время 55 и дальше и ты сразу чувствуешь как ты быстро меняешься. Молодая так не замечала, даже если не поспишь.
Неймовірно розумний чоловік і з чудовим почуттям гумору. Дуже-дуже нагадує мого знайомого, навіть зовнішністю й манерою говорити. А вам, Наталко, респект за простоту і за те, що не розфуфирюєтеся/марафетитеся для блога. Все дуже природно, стримано й гарно)
Некоторые не доживают до 45 лет,так что это прекрасно пережить любой возраст.Естественно стареть.Мне 43 ,выгляжу на 30,когда с детьми хожу,думают,что я сестра.Моложавость иногда не в авторитете.
@@ainurluna7214 насмешили! Все в интернете выглядят (по личному вашему мнению) на 20, откуда же столько тёток старше 40 на улицах, не подскажите? Так что не обольщайтесь, вы по-любому так и выглядите на свои 40!
Наталья, спасибо большое за гостя! Вы очень легко и интересно ведете беседу 🤍. Несколько лет назад мы приглашали Александра прочитать лекцию сотрудникам о генетике и геронтологии. На следующий день только и разговоров было, что про количество сахара, потребления кофе, сон и интервальное голодание.
У моей сестры подруга 1969 года рождения,что в 25,что в 52 одинаково выглядит,только цвет волос стал другим. А до 40 лет пила,курила,гуляла так,как в последний раз,а в 40 ребенка родила и остепенилась))))
После развода я помолодела лет на 10 сразу потом ещё на 5😅вернулась в молодость как -будто, скинула лишний вес и вместе с тем все ,что обременяло меня и мешало жить счастливо, очень важно быть счастливой в моменте и знать ,что ты сама - творец своей жизни, свободна и счастлива, молода и все можешь сама, как сделаешь, так и будет... и да очень важен сон и побольше спокойствия, наслаждайтесь жизнью...это самое верное направление в долголетие и молодость!!!
Перемешана полезная и фактическая информация с позерством и безосновательными утверждениями. Рада, что у Натальи есть альтернативные источники мудрости
@@enmaoum8361 поржали на камеру вместе и ладно)))) ни одного термина "мы сами тоже вспомнить не можем")) У Эллочки только жрать" и жесть " произвольно получаются😂😂
Такой интересный гость и такие поверхностные и откровенно наивные, если не сказать глупые, вопросы. Хотелось бы услышать его беседу с грамотным интервьюером
Наталия Гоций- мое открытие! но..Трикотажная кофта неопределенного цвета - это не то, что красит ... Все таки белый цвет- всегда правильный выбор, подчеркивает белки глаз
Если спать не хочется до часу ночи, это значит ты выспался днем.. легко наладить засыпание , если устраивать ранний подьем, если конечно речь не идет о каком-то расстройстве. Никто не отменял циркадные ритмы, поэтому думаю что ложится спать в 10-11 вечера это хорошая идея.
Пожалуйста, можно выпуск с этим умным доктором про питание ! Девочки, ставим лайки, пусть увидят.
Ставим лайки
он и вправду умница,
надо его ЕЩЕ ПОБОЛЬШЕ!
Я не могу назвать его умным, ничего нового он не рассказал
@@foreveryoung2 а что про лимон и защелачивание он верно сказал?
Да, да очень надо про питание. У меня высыпания на теле и лице. Это точно про кишечник. Как проверить свой организм что кушать надо а что вредит.
@@Over2508 идите на канал Яны Павлидис, там у неё есть интервью с гастроэнтерологом.
бесконечно красивая женщина, которая в диалоге с мужчиной не пытается его соблазнить, а ведёт себя, просто и естественно, оставаясь при этом очаровательной
и очень умный мужик, который в диалоге с женщиной не пытается задавить её интеллектом, а отвечает очень просто и доходчиво, но при этом грамотно и интересно
диалог двух Нормальных людей!
сплошное удовольствие наблюдать!
спасибо за кладезь полезной инфы!
п.с. дополнение после всех комментов:
при всех её данных (сногсшибательных), будь у нее цель - соблазнить, она бы вела себя, сидела, говорила, была одета совсем иначе. именно это имелось в виду, говоря, что она не пытается никого соблазнить, а ведет себя просто и легко. а то, что при всей этой простоте и прикладывая ноль (ну или не ноль, но минимум) усилий она все равно остается восхитительной и способной влюбить в себя любого человека, вне пола, - это уже совсем другой разговор. такой вот просто очаровательный и очаровывающий человек)
А зачем его соблазнять? У меня даже в голове не укладывается такая мысль 😳
Ну на счёт" не пытается его соблазнить" не совсем так, по-моему Натали ,в силу своего характера, пытается соблазнить всех и всегда.Вы что не заметили как вначале беседы с мужчиной , с которым будет говорить, с самого начала встречи , показала себя обнажённой на фотках в телефоне? Это ли не женская уловка соблазнения?
Она была недолюбленым ребёнком, теперь, в сознательном возрасте ,она подсознательно действует так, чтоб её все любили.Только не думайте, что я осуждаю или говорю что это плохо или хорошо, я просто анализирую, я наблюдаю,для меня это театр женских, человеческих судеб ,поведений, реакций.
@@alyonakal это подсознательно, для филинга,чувствовать, что ты нравишься и получить от этого положительную эмоцию.
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@@innai.b.4574 диванная психология подъехала 🤦🏼♀️
эта такая редкость - когда адекватно говорят про "секреты молодости и красоты", а не пытаются нам что-то продать, что даже не имеет научной базы. респект за гостя🤘🏼
Если бы еще в самом начале на минуту не было песни "ставьте лайк" - вообще было бы прекрасно!
... но курс омоложения от лучших ученых анонсировал🤣
А что ему продавать, если ничего конкретного предложить не может? Только что раскритиковать всех подряд и покрасоваться на камеру. Знаток блин
@@Elena-yj1wr он вещает на большую аудиторию, люди все разные, каждому индивидуальный подход нужен. Он не имеет право что то всем говорить какую то панацею
Ага,всякие бады
Самый главный секрет долголетия - это как можно меньше СТРЕССА! От нервов запускаются все процессы, и старения, и онко. Не нервничайте, двигайтесь, спите. И останетесь красивыми и молодыми. И здоровыми.
Согласна с вами.
Главное спать с между с 22до 2:00 ночи, самый здоровый сон.
И не есть после 6часов.
Не переедать, каждый ираз когда кушаем не заполнять желудок ,так как голодания очень полезно и продливает здоровье и молодость.
Да. Все это супер было. До 24 февраля... Странно, что мне год спустя, опять предложили это видео
@@ars-2977 прочитайте останні дослідження, не важливо в який час спати, головне скільки та щоб було темно, без компа/телевізора на фоні та перед сном за годину. Штучне блакитне світло перед сном знижує кількість виділеного в організмі мелатоніну.
@@ars-2977 28:00 експерт теж про це говорить
@@viktoriiarenko 100%
Главное-спокойствие всегда и везде! Стараться всегда всему радоваться, быть веселым, трудиться, ни с кем не ругаться! И будет всем счастье!
У меня не получантся быть спокойной такой у меня рсихотип
Чтобы быть всегда спокоймным нужно развестись! Избавляешься от 90% стрессов в своей жизни, от патологической тревожности, от бессоницы и много чего еще...Всем желаю спокойствия в душе. Любите себя!)))
😀Надо девушкам просто изначально выходить замуж за серьезных и надежных чтобы не было потом проблем🌷А для этого не нужно торопиться замуж чтобы не ошибиться с выбором вот и всё 🌹
Очень полезный совет, но сложный😅🥺
Для этого нужно медитировать и быть осознанным.
Очень приятный себеседник. С хорошим чувством юмора, без пафоса (как некоторые гости), харизматичный и не глуп. Хороший получился выпуск.
многое, что говорит мальчик
(в частности, про соду, лимон..)ну оооочень спорно.
Лучше слушать других профессионалов (др. Петрик, например)
Смысла нет дальше слушать
@@medicusbert7712
Неприятно и грустно с иллюзиями расставаться...
А ещё йога, ребята очень хорошо...
Просто супер!!!!
Не то что неглуп, а очень даже умён!👌
@@medicusbert7712, лучше для чего? Чтобы услышать то, что привычно, то что хочется?))))
Ребята, от старости и последующей смерти не один человек не убежал....если повезёт, то встретим старость !!! Но вот качество жизни- это , ребятки, в наших руках ! Всем здоровья и ещё раз здоровья и красивой старости , которую мы встретим достойно
🙏🙏🙏🙏🙏
Совершенно согласна с вами❤❤❤
Это понятно но надо и в 60 выглядит на 45 они об этом говарят раньше в 40 уже щиталось старая щас в 40выглядят как супер звёзды
Спасибо за гостя. Очень интересно. Развенчала для себя кучу мифов.
Как ты права!@! Хот,т жить долго. Главное качество жизни- не понимают
Брокколи более эффективно, чем стволовые клетки 😂😂😂😂😂Я влюбилась в него
Ненавижу брокколи!
@@shurafarrberr8701 с возрастом вкусы меняются . Пока не любите, значит вам не требуется.
@@shurafarrberr8701 в детстве я не любила бананы, потому что они всегда продавались зелёные и по вкусу напоминали мыло 😄
@@norawirth5162, для меня мыло-это имбирь
@@shurafarrberr8701 Обожаю брокколи.
Живу в Канаде с 52 принимаю гормоны ( био), сейчас 57, сделала подтяжку. Гормоны работают, чувствую себя на 35, под наблюдением врача. Очень хочу остаться такой же энергичной и красивой до старости, вырастить внуков, танцевать с ними, играть в теннис и пр, быть интересной для них, а не развалюхой. 10 лет занимаюсь бальными танцами. Ох….. не знаю как будет дальше, но качество жизни никто не отменяет. Дай бог всем здоровья, энергии и активной и интересной жизни.
Что за гормоны принимаете ,можно название.
@@ДилиКики эстровил в капсулах, прогестерон в капсулах и тестостерон крем
Живём в России, моя подруга без гормонов в 58 выглядит на 35. Правда делала подтяжку, но и до неё она офигенная.
Категорически против подтяжек. Пластики. Лично мое мнение. Для меня это не приемлемо
@@ДилиКики Эти гормоны должен назначать только врач,самим нельзя просто купить и пить,это опасно ростом опухолей,которые где то могут "дремать",только после обследования их назначают
Моложавость-это генетическое наследство. И это очень ценный подарок:)
Но что-то влияет на гены даже в нашей жизни - это активность
Гены - вот причина молодо выглядеть.
Структура лица
Но многие имея это генетически, жруть пьють безмерно.... И получается такой кипопотам старый жирный 🤭
посмотри на 30 летних алкашей- выглядят 60 летние старики
Замужние/женатые живут дольше не потому, что гормоны, окситоцин, любовь...а потому, что когда ты в 90 лет поперхнулся есть кому вызвать скорую 🤣🤣🤣
Вывод, выходить замуж надо после 70 🤪🤣
Бред и это догма : две мои бабушки остались вдовами после окончании ВОВ и прожили почти 100!!
Он очень рациональный 😅
😂😂😂👍
Нет одинок
Какой приятный собеседник! Обажаю таких профессионалов, которые не доказывают свою правоту, брызжа слюной, а просто грамотно, понятным языком излагают научно доказанные факты. Это высший пилотаж!
Как, хорошо сказано: образование, излечит от многих болезней 🙌🙌
Самый большой кайф в моей жизни!❤
Развод реально омолаживает. Глаз блестит, никто нервы не мотает. Свобода очень окрыляет.
Как и хороший муж. У меня муж офигенный, и только благодаря ему я так много лет хорошо выгляжу, чувствую себя девочкой, самой любимой и самой лучшей на свете. Так что просто ищите хорошего мужика.
Сначала выйти за мужика, испортить ему жизнь, потом отпустить и чувствовать себя счастливаой. Гениально!
Ну всему же есть предел... Да
На мужа глаз уже не горит. Но он у меня не первый муж. И мне 48. Заново в который раз заводить всю эту канитель....
@@ИринаСупранович-ц5ж Испортить? Трех детей родить и потом наблюдать как он спивается и издевается над детьми. Нет уж, у меня одна жизнь и сопли вытирать слабакам не хочется.
@@ОксанаКарпюк-у4т А что, обязательно замуж? Столько офигенных вещей в жизни кроме них.
как же я счастлива, что можно спать когда хочешь! нет пытки хуже, чем просыпаться рано . спасибо огромное
Доктор нереально крутой.
Нет. Он рекомендует спать только в тёмное время суток. А это 22-6. Сову и жаворонка давно отменили другие доктора. Погуглите. Это парень исследователь. Не врач. Не занимается этими вопросами.
Судьба точно лучше если вставать рано…может слышала про Брахма Мухурту
Да? Я только начала смотреть, проснулась в 11.....ура!!!!!
Минута 17....Я из Германии, несколько раз была в больнице ..но соды мне никто не давал никогда, мой врач тоже ничего об этом не знает...откуда информация такая))))
@@NATALI-0689 а зимой?)с 18 до 9?)
Хоть кто-то говорит, что алкоголь вреден! Уже надоело, когда в кадре пьют, чем приучают молодёжь, что это норма🤦♀️
Самые классные выводы!!!!!))))))))
@Sonya_s Наталья не доктор и плюс она не говорит, что это полезно. Но когда говорят диетологи и врачи, что алкоголь полезен - это сильно бесит!
Все предельно просто... Алкоголь (спирт) - для живых организмов при потреблении внутрь это яд, то есть согласно классификации - ядовитое отравляющее вещество. В основе токсического действия - угнетение ЦНС. Из чего следует что вреден "при любом раскладе". Однако, науке известны и примеры когда какой-то яд в небольшом количестве помогает решить более серьёзную проблему (то есть предполагаемый вред меньше прогнозируемой пользы). То есть не трави себя, а если необходимо отравиться взвесь за и против )))
@@dmitry.4021 спирт, дешманский алкоголь,не тупи и будет праздник и у тебя,если ты не можешь позволить себе то вино которое вино а не спирт то ты , будешь критично относится ко всему ,как и все остальные здесь, выглядеть в 45 красиво это нормально!! Это молодость ,пусть она без денег потом расскажет как она красива в 65... бред несёте лопатками...
Кто хочет пить тот будет, в моем окружении все пьют, я нет мне не нравится просто
Про это всегда говорили все
Это самый самый интересный и действительно самый умный ( а не заумный) гость за все ваши выпуски😯 реально грамотный человек из мира настоящего 🙌
Согласна на100%такое удовольствие получила от просмотра🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Он и известен очень в своих кругах и много лет уже. Просто не выпячивается и не пытается срубить бабос рекламой себя. Настоящий учёный современного мира
"Самое полезное что есть это образование"-золотые слова!
Прожить долго, не значит прожить насыщенно, интересно, ярко, вкусно и во всех отношениях здорово и счастливо 🤷🏼♂️ Наталия Гоций шикарная женщина ♥️
ruclips.net/video/ZaNPf0MNONs/видео.html
Только видет себя, простовато и сидеть прилично не умеет,поучилась бы у доктора!
Очень легкомысленно выглядит! Много смеётся, кривляется, машет руками.
5 баллов за слова. Что активность включённая в обычную жизнь самая полезная 👏слишком много всяких советов, тренировок и пр. желаний заработать на наших стремлениях, надо просто жить и заниматься любимым делом..ну и « меньше жрать и больше двигаться» в этом чудесном процессе😊
Спасибо за эфир. ❤️Понравилось, что Александр обратил внимание на образование. Большинство проблем от недостатка знаний.
Спасибо, очень круто, но где ещё 25 мин эфира. Говорили про час. 😍
Утром гулял
У озера.
Местами лёд,
В лесу местами снег.
Я представлял, что там
За опушкой деревьев
Есть горы
И домик,
Где живёт очень близкий,
Родной для меня человек!
Слушал птиц,
Любовался природой.
Поздоровался с ласковым Солнышком
И прижался
Как будто к тебе!.
Я давно не писал,
Может целую зиму
И осень
Но сейчас
Я с тобой!
Словно прошла
Уже тысяча лет.
Апрель.
Всё ещё холодно.
Я делаю шаг за шагом.
Я иду возможно туда,
Там, где ты
Меня ждёшь!..
❤❤❤
@@mashaivanova5694
Добро пожаловать в мой волшебный мир🌷
Красиво . очень.
Спасибо большое🥀💜
@@elenamedvid8066
Счастья Вам🌷
Панфилова Елена👍👍👍
Забыли про достаточный сон!!! 3 самые важные вещи для молодости: меньше есть, больше двигаться и достаточно спать
Нда ? Интересно почему арабки едят ОЧЕНЬ много и много сладкого в том числе ! Мало двигаются и при этом выглядят моложе своих русских ровесниц ! У арабок до старости гладкая и плотная кожа
@@ksenia8814 солнце, точнее загар и воздействие ветра, холода...
@@ksenia8814 живу заграницей , здесь полно арабов, женщины рыхлые и тяжелые. Молодые когда красивые как лани, а потом полнеют и кожа обвислая как у всех. Вот азиатки другое дело, те до 50 девочки, а потом резко высыхает кожа и морщины мелкие везде.
@@ksenia8814 потому что у всех разная генетика и тип старения
Про сон сказали
Александр - мой кумир! Обожаю его тонкую интеллектуальную открытую незаангажированную и легкую подачу!!! 🌷
Подскажите, пожалуйста, как ФИО мужчины. Хочу послушать его..
@@Всякоразно-о6с Александр Коляда - укр биолог
Вы мне почему-то напомнили Натали из сериала "Элен и ребята")
Точно
Самая тонкая тонкость - уметь слышать свои душу и тело... ☺️
Не только уметь слышать свои душу и тело, но еще брать на себя ответственность за свое здоровье.
@@ЗояБельчикова я имела в виду, что не советы со стороны... Нормально, когда тело само сообщает, что ему нужно для красоты, здоровья и долголетия... как и душа, а человек слышит...
Все буду есть броколли на завтрак, обед, ужин и кота буду броколли кормить )))))
Брокколи без вкуса же
@@РусланТуреханов-л7г да ладно? А если с солью, чили и чесноком?
С мазиком
@@РусланТуреханов-л7г посолить и есть со сметаной.
Скажи!!!
А еще злоба сильно старит.
А злоба , это боль души . Болезнь
Ох, вот это точно! Я сильно нервничала в течении 2 месяцев, злилась и заметила с ужасом, что стала намного хуже выглядеть 😭
Послушала вашу передачу!Ребята,вы крутые!Столько обаяния ,приятности ,не переставала улыбаться смотря на вас и слушая!Вдохновляете!
Вот это я понимаю разговор! И никаких заморочек, живи и радуйся жизни!
Как же приятно слышать ясную речь компетентного человека! Спасибо Наталья!
Уважение вызывает сей спикер. Выпуск - радость для глаз, услада для ушей, пища для ума. Благодарствую.
Пришло клеточное питание и действительно на 10лет можно помолодеть Проверено
Пища для ума? Что именно?
Боже! Спасибо огромное вам за прекрасное интервью. В полном восхищении от этого человека, редко сейчас можно встретить умного , начитанного, грамотного ученого. Да! К сожалению, а может к счастью пока не нашли таблетку молодости и это остаётся секретом. И я его открою - не найдут никогда! Изначально все клетки нашего организма запрограммированны на смерь , если идёт сбой, то это онкология и все равно смерть. Но не надо отчаиваться- наслаждайтесь каждой минутой жизни , радуйтесь и будте счастливы🌷
Какой позитивный и грамотный специалист! Очень многие суждения близки мне, и многие были открытием! Спасибо🥰, почаще создавайте подобные встречи с такими же интересными людьми, а с Александром - можно и повторить 😊🔥😍
Какой обаятельный доктор! Молодец! Чувство юмора 🔥🔥🔥
Секрет молодости Меньше жрать и больше двигаться
По поводу развода не соглашусь: много стресса, разборок и переживаний в этом процессе.
и я того же мнения! Только ещё немаловажно поддерживать ум,разум, память, мышление и интерес к новому.
Точно, на пол тазика меньше есть и помнить, что движение - это жизнь. Поэтому, лежа на диванчике, нужно
слегка подергивать ножкой !!!
Почему то этот метод многим кажется недоступным, но зато себе что-то там вколоть - вполне))
Меньше жрать, загорать, много пахать, плакать.
Ну почему так интересно!!!Я в восторге от этого выпуска🤩🤩🤩Безумный человек,энциклопедия,интеллект!!!СПАСИБО ЗА ТАКИХ ГОСТЕЙ!!!Посмотрела на одном дыхании!!!Спасибо Наташа💖💗💖
Я не представляю контент, который может быть лучше, чем на этом канале)
Свята правдонька )
Уровень хи-хи. Парень пытается рассказать истины, а эта гыгочет и вам нра?
Еленка Коренева да
Дааа?
Ценнейшее видео и много важных акцентов. Добавлю, что одним из важнейших способов сохранения молодости является поддержание сбалансированного мышечного тонуса (мышцы не слишком напряжены, но и не перерасслаблены), что довольно словно в условиях ежедневного стресса. Вообще-то именно способность выдерживать стрессы, не зажимаясь, во многом обеспечивают молодость, "проточность" телу. В каком-то смысле важно оставаться ребенком на уровне сознания и тела.
Краткое содержание выпуска. Секрет вечной молодости очень прост. Но это секрет!
Гость просто пушка, приятно слушать умного человека
А что именно он посоветовал такого, чтобы можно было восхититься?)
Ой, какой умный мужчина ...и мне почему то, показалось , что он прям кайфует от того, какой он классный !!! Понравился выпуск, понравился собеседник 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻✨✨✨❤️❤️❤️❤️❤️
И я такой )₽₽
Надо же прослушала всё видео и не разу не прокрутила! Очень грамотный специалист! Респект 👌🏻
Отличный парень, прекрасная манера рассказывать просто про «модные» и заумные вещи, отличный получился диалог 👍👍
Ааааа, какое шикарное, легкое интервью. Я просто в восторге от темы, от ведения диалога и о том сколько важных вопросов Вы обсудили и так Легко и Доступно все объяснили. Спасибо Вам Огромное 👍👍👍
Очень хочется продолжения, и ответов на другие вопросы о питании - что полезно и нужно, кроме брокколи 🥦 ну и другие ваши Советы 😁👍
Нужно выглядеть не в 45 на 20 а хорошо на свой возраст. Генетика и образ жизни решает
а чем плохо в 45 на 20? и что значит нужно? откуда вы знаете, что кому нужно?
Круть 🪐Низкий поклон ,ну просто шикарный эфир . Смотрю Всегда с безумной радостью и восхищением !!! Спасибо за ценную информацию ❤️Всем молодости снаружи и внутри во благо и в кайф 🥰
Сижу ем брокколи на завтрак, а тут попадается ваш ролик!))) теперь я знаю, что моя интуиция меня не подводила.😃 Наталья, спасибо вам за новый ролик!
Какой замечательный доктор!!! Огромное спасибо. Прям пелена с глаз упала😊
Подписалась на вас буквально пару дней назад. Пересмотрела уже множество видео))) Спасибо, что разбираете важные вопросы именно со специалистами. С людьми которые действительно понимают о чем говорят
Какой классный гость) смотрела в 3 часа ночи, уже глаза закрывались, но не хотелось ставить на паузу. В итоге досмотрела и решила уже утром поблагодарить за видео и написать комментарий.
Очень интересно и ценно, спасибо за видео.
Позёр)
На моменте «за здоровьем в аптеку» захотелось отключить)
Спасибо за работу!
о том же подумала
Медицинское образование накладывает отпечаток((( Во многом с ним согласна, но «доказательная медицина» и аптеки 👎
И голосок его подбешивает.
@@galinagalina5308 а что не так с доказательной медициной? Гомеопатия лучше? Или натуропатия..?
Вплетённая в день физическая активность: не пользоваться лифтом, молоть кофе вручную, гулять, по возможности ходить пешком вместо использования транспорта.
Жители более высоких этажей могут спать лучше потому, что до них меньше долетают звуки улицы и выхлопные газы.
И никто по голове не ходит хотя б...
Насчёт сна, у меня муж храпел, уходила в другую комнату , он просыпался и приходил туда же где и я, короче не понимаю я что сбежала бы от него ночью что ли? Ревность это желчь. Короче говоря я не высыпалась, целую ночь он храпел а я смотрела в потолок, целыми днями не могла встать даже, ходила по дому как варенная курица, потеряла и радость и смысл жизни, ничего не могла делать у меня всё из рук валилось и одна мысль была только поспать , естественно дома ничего нормально не делалось. В конце концов я ушла от него и подала на развод. Онтпослеьещё 2 года приходил с применениями но если человек тупой что я могу сделать? Вернись но спать будем в одной комнате. Я не могла доказать ему что я уже полумёртвая от недосыпания. Слава Богу , сама ему подсунула знакомую, пусть терпеть мучается с ним. Ведь некоторым лиж бы замуж выйти. А этот парень из видио правильно сказал что развод самое лучьше что есть на свете!!! Свобода, независимость и самостоятельность самое хорошее что я видела.
Согласна !
Свобода от ненужного и неприятного очень улучшает качество жизни.
Жила с мужчиной, который мне врал и изменял, я страдала и плакала. Превратилась за 15 лет такой жизни в несчастную, вечно униженную женщину.
После расставания постепенно расцвела !
Теперь очень счастливый и позитивно настроенный человек. Много поклонников появилось !
Но мне хорошо одной.
Не хочу больше плакать по ночам и смотреть в звёздное небо, вычисляя где и с кем мой любимый.
Теперь люблю себя и занимаюсь саморазвитием.
Очень понравился гость -развенчал все мифы - и ответил на все вопросы которые я хотела бы знать ! Супер !
Новость о том, что не обязательно ложиться спать до полуночи все равно, что сказать мне, что на самом деле Земля плоская! 😅😅 Повергла в шок
Согласна!И вообще ничего не сказал о сахаре - прямой путь к старению и болезням.
Насколько знаю важно именно регулярно ложиться-вставать в одно и то же время и высыпаться, как здесь было сказано, обеспечить темноту, хороший беспрерывный сон - вот так
Можно лечь после полуночи, встать в 6- 7 утра , при этом выспаться и быть бодрячком.
А можно лечь в 22-23, проснуться в 6-7 утра и быть вялым и разбитым. Зависит от качества сна и от его фаз. Почитате про сон инфу.
Все верно сказал этот гражданин.
@@fishkifishki2944 так он на вопросы Натальи отвечал, а не свою лекцию читал
Клеопатра принимала ванны из молока, это графиня Батори по рассказам купалась в крови девственниц. Не вводите в заблуждение)
И дожили до 30 лет
Ну и бюст Нефертити иллюстрирующую Клеопатру тоже так себе...
К сожалению и Клеопатра тоже... Батори это не сама придумала. Первоисточник вообще не известен, но действительно многие прибегали к подобным методам(с кровью).
@@Marionmusicful это вообще нечто🤣
Да они вообще лажают постоянно в плане фактов!
Самый классный гость из всех, что были на этом канале!
Ну, может в 45 на 25 лет и не будешь выглядеть, но выглядеть хорошо - это хорошо и приятно! Еда, занятие спортом, удачно выйти замуж и, конечно же, генетика!
Девченки, ботокс и филлерыи мы молоды
@@МарусяИванова-л8о это временно влияет, поэтому оставляйте это на крайний случай годам к 50, раньше даже не надо.
Спасибо! Понравилось ! Александру Коляде ,отдельное спасибо за тезис про образование!!!
Какой умный мужчина ☺️просто кайфанула от просмотра 👍безумно интересно
Обожаю Коляду! Всегда интересно и по делу
Наталья, это просто хит!!! Очень здоровское видео🦋🦋🦋 огромная благодарность💋
супер видео! столько адекватной и полезной информации в одном видео никогда не получала. Спасибо, Наталья, продолжайте!
А мне прямо стало легче, когда услышала про режим сна, все думала что мне надо себя перевоспитывать, я обожаю ночь, моя основная активность начинается после 4 часов дня и до 2х ночи, а хорошо выспаться это значит встать около 11 утра. И никакие методы не меняют этот режим. Кто-то говорит что сов и тд не существует и что это просто нарушение режима сна, но вот и генетики согласны что это правда. Когда работала в офисе я просто перманентно хотела спать, и выглядела ужасно измученно.
Тхэквондо
@@ЭльвираМальчикова Трактор.
Всё верно,но у сов гораздо больше болезней,,собирается" в течении жизни,так что делайте выводы, почитайте на этот счёт информацию в инете
Мне 40 лет, и я последние 15 лет вставала на работу в 9-10 утра. Приежала на работу в 11. Раз в год я вставала не свет не заря на самалёт, и весь день была замученная и уставшая. Я была уверенна что я сова, и что я вставать рано не могу и не хочу. Но тут мне пришлось сменить работу, где мне просыпатся надо в 6 утра. Первые два месяца я после работы сразу шла спать. Днем себя чувсвовала просто отвратно. А потом организм перестроился. И я скажу что 100% для организма полезней ложится рано и вообще жить по солнцу как делали наши предки. Но так же могу сказать что без работы которая установит режим и мативирует ранний подьем, если сам будеш себя заставлять рано вставать, это гиблый номер. Два месяца я мучалась с перестройкой, и если бы не было никакого принуждения, не надо было бы вставать на работу, я бы никогда это не осилила в состоянии зомби прожить два месяца.
точно такая же история и у меня!
Отдельная благодарность за честность!👍👍👍
Класс, первый раз узнала о Александре Коляде из выпуска "Алла и счастье". Очень крутая подача информации👍
А вы поняли какую его конференцию упоминает Наталья в начале видео, что она даже конспект себе сделала?)
Наталья ты прелесть! просто и лаконично "нужно меньше жрать и больше двигаться" супер!
Классный собеседник!!! Спасибо огромное за встречу.побольше бы таких оптимистичных людей!!!!
Наталья, вы настолько позитивный и прикольный блогер, что я смотрю ваши выпуски, как заряд бодрости и позитива вместо утреннего кофе! Спасибо вам! 😘
Александр - огонь! Побольше таких гостей! Жаль, про косметические составы мало поговорили.
Саша Коляда очень крутой :)
Была на его лекции :)
Спасибо за выпуск :)
Всё простое гениально! Можно продолжение выпуска в нескольких частях? 😉
СУПЕР информативный и Интересный выпуск!🙏🏻 сделайте ещё выпуски с Александром!🔥
Да, сон самое важное. Сейчас нарушился и постарела, ужас. Но вообще нами правят гормоны, пришло время 55 и дальше и ты сразу чувствуешь как ты быстро меняешься. Молодая так не замечала, даже если не поспишь.
Да, у меня тоже самое
Какой классный врач! Все доходчиво и справедливо
И не правдиво. Какой замечательный врач....
@@ЯнаКадырова-й8с истина где-то рядом) никто не знает точно..
Он не врач
Женатые мужчины живут дольше. Замужние женщины живут меньше
Да- это так.
Хоть кто то написал истину..)))
Сначало мужик помирает , а следом жена .А если мужик один живет , тоже рано помирает , а если женщина одна живет то до 99 лет может прожить .
да, нервов меньше и негативных эмоций. Планирую к старости развестись)))
@@ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙисток Откуда такие данные
Вообщем :" Без труда , не вынеш и рыбку из пруда !" А так же :" Красота требует жертв !" Всё это актуально на все времена.
За физ активность отдельное спасибо!!! Браво!!!)
Неймовірно розумний чоловік і з чудовим почуттям гумору. Дуже-дуже нагадує мого знайомого, навіть зовнішністю й манерою говорити. А вам, Наталко, респект за простоту і за те, що не розфуфирюєтеся/марафетитеся для блога. Все дуже природно, стримано й гарно)
Лайк за Коляду однозначно, очень грамотный, обаятельный, с хорошим ЧЮ собеседник.
Какой познавательный выпуск и Александр прекрасен 🙌🏻
Наталья, офигенное видео) Очень позитивно, интересно, познавательно... Без занудства и рекламы - все с юмором и по делу. Спасибо за интересный ролик
А что плохого в возрасте 45? Почему вы обесцениваете возраст и людей в этом возрасте? Почему мы должны обязательно выглядеть на 20 лет моложе?
вообще ничего не должны)... просто брокколи не ешьте)
Вы лично можете выглядеть на 20 лет старше) мы не обидимся , если что)
Некоторые не доживают до 45 лет,так что это прекрасно пережить любой возраст.Естественно стареть.Мне 43 ,выгляжу на 30,когда с детьми хожу,думают,что я сестра.Моложавость иногда не в авторитете.
@@ainurluna7214 насмешили! Все в интернете выглядят (по личному вашему мнению) на 20, откуда же столько тёток старше 40 на улицах, не подскажите? Так что не обольщайтесь, вы по-любому так и выглядите на свои 40!
@@Елена-щ8в что такое мизогиния и эйджизм, не подскажете?
Харизматичный и приятный доктор Александр!!
Наталья, спасибо большое за гостя! Вы очень легко и интересно ведете беседу 🤍. Несколько лет назад мы приглашали Александра прочитать лекцию сотрудникам о генетике и геронтологии. На следующий день только и разговоров было, что про количество сахара, потребления кофе, сон и интервальное голодание.
Благодарю!
А как его найти і нете
Просто крутейший гость! Побольше бы таких грамотных людей! Благодарю!
Всю жизнь нарушала все запреты,выгляжу хорошо)не я сама это решила,говорят люди)
У моей сестры подруга 1969 года рождения,что в 25,что в 52 одинаково выглядит,только цвет волос стал другим. А до 40 лет пила,курила,гуляла так,как в последний раз,а в 40 ребенка родила и остепенилась))))
@@angelikawetrovazvezda что-то не вериться, пьянки, гулянки на лице сразу видны
После развода я помолодела лет на 10 сразу потом ещё на 5😅вернулась в молодость как -будто, скинула лишний вес и вместе с тем все ,что обременяло меня и мешало жить счастливо, очень важно быть счастливой в моменте и знать ,что ты сама - творец своей жизни, свободна и счастлива, молода и все можешь сама, как сделаешь, так и будет... и да очень важен сон и побольше спокойствия, наслаждайтесь жизнью...это самое верное направление в долголетие и молодость!!!
Спасибо, Наталья за такого замечательного гостя 😍
Каждый говорит и советует разное, кому верить ? Наверно, нужно прислушиваться к своему организму и выстраивать свою личную систему 👍 хороший выпуск
А верить только СЕБЕ!
Перемешана полезная и фактическая информация с позерством и безосновательными утверждениями. Рада, что у Натальи есть альтернативные источники мудрости
Это какие такие источники?) Нумерологи и Космополитан?))
@@ay3336 Я говорю о докторе. Думаю ее уровень выше как доктора и так и названных вами
Ребят, это бюст не Клеопатры. Это бюст Нефертити. Уберите фотку, плиз)
Самый мой первый вопрос! Дальше...принимать ли все всерьез?
Хехехе
@@enmaoum8361 а дальше тоже хрень 🤦♀️
@@enmaoum8361 поржали на камеру вместе и ладно)))) ни одного термина "мы сами тоже вспомнить не можем")) У Эллочки только жрать" и жесть " произвольно получаются😂😂
Да их постоянно путают. Не только тут
Такой интересный гость и такие поверхностные и откровенно наивные, если не сказать глупые, вопросы. Хотелось бы услышать его беседу с грамотным интервьюером
Как мне всё нравиться!!!! Очень, очень, очень!!! Я на правильном пути! Так держать! Здоровья, счастья, любви, мира и добра!!!!!
Гость просто ТОП!Как мне нравятся такие выпуски !!!Спасибо Наталья 😎🍷💐☺️
Наталия Гоций- мое открытие! но..Трикотажная кофта неопределенного цвета - это не то, что красит ... Все таки белый цвет- всегда правильный выбор, подчеркивает белки глаз
Благодарю за это интервью, все доходчиво и по делу, Александр профессионал с грамотным подходом
Крутой выпуск!!! Хочу продолжение!!!
Если спать не хочется до часу ночи, это значит ты выспался днем.. легко наладить засыпание , если устраивать ранний подьем, если конечно речь не идет о каком-то расстройстве. Никто не отменял циркадные ритмы, поэтому думаю что ложится спать в 10-11 вечера это хорошая идея.
Это доктор как я балерина
Очень классный выпуск! На улёт! Приятный специалист, с юмором, очень интересно! Жду ещё!