흉복식호흡 방법 ruclips.net/video/PYD39NGPmTA/видео.html 호흡연습 20초 ruclips.net/video/x6y6SPzCQXQ/видео.html 호흡연습 30초 ruclips.net/video/YdBUnWJBYAo/видео.html (현재 영상)호흡연습 40초 ruclips.net/video/bpQbgKH_1Qs/видео.html 호흡연습 50초 ruclips.net/video/IicZCjbDOQ0/видео.html 호흡연습 2회 분할 ruclips.net/video/YLfFw6IuVqc/видео.html 호흡연습 3회 분할 ruclips.net/video/43MKF1bL_mM/видео.html
30초와 함께 병행 기록🙏🏻 6월7일 1. 들이마시기 - 성공 . 뱉기 - 성공 2.들이마시기 - 30초 . 뱉기 - 22초 3. 들이마시기 - 32초 . 뱉기 - 31초 6월8일 * 30초 영상 끝나고 1분 뒤 시작 1. 들이마시기 - 성공 . 뱉기 - 성공 2. 들이마시기 - 30초에 끝 남은 10초동안 안뱉고 숨 참음. 뱉기 - 25초 3. 들이마시기 - 33초에 끝 남은 7초동안 안뱉고 숨 참음 . 뱉기 - 32초 6월9일 *30초 끝나고 1분 뒤 시작 1. 들이마시기 - 성공 뱉기 - 성공 2. 들이마시기 - 32초(숨참음) 뱉기 - 23초 3. 들이마시기 - 35초(숨참음) 뱉기 - 31초 6월10일 , 11일 행사 일정으로 X 6월12일 1.들이마시기 - 성공 , 뱉기 - 성공 2.들이마시기 - 35초(숨참음) 뱉기-32초 3.들이마시기 - 30초(숨참음) 뱉기-30초 6월13일 1.들이마시기 - 성공 뱉기 - 성공 2.들이마시기 - 31초(숨참음) 뱉기 - 29초 3. 들이마시기 - 35초 뱉기 - 32초 *저번주부터 40초는 두번째부터 뱉기 하고 나서 힘들어서 헛구역질이 남.. 6월14일 1.들이마시기 - 성공 뱉기 - 39초 2.들이마시기 - 30초 뱉기 - 27초 3. 들이마시기 - 25초 뱉기 - 29초 6월15일 1.들이마시기 - 성공 뱉기 - 29초 2.들이마시기 - 31초(숨참음)뱉기 - 25초 3. 들이마시기 - 32초(숨참음) 뱉기- 25초 *밥 먹고 안먹고 했을때 차이가 크다고 느낌 6월16일 1.들이마시기 - 성공 2.뱉기 - 30초 1.들이마시기 - 30초(숨참음)2.뱉기 - 30초 1.들이마시기 - 32초(숨참음)2.뱉기 -32초 *30초와 같이 하고 있는데 첫번째 스타트는 조금씩 익숙해지고 있는중 6월17일 1.들이마시기 - 성공 2.뱉기 - 성공 2.들이마시기 - 37초 2.뱉기 - 27초 3.들이마시기 - 35초 2. 뱉기 - 31초 *다음주부터 50초 들어 갈 예정 6월18일 1.들이마시기 - 성공 2.뱉기-성공 2.들이마시기 -성공 2. 뱉기 - 38초 3.들이마시기 - 38초 2.뱉기-30초 *두번째 세번째 호흡 뱉기 일정하지 못하고 부르르 떨림 조금 더 신경 쓸 것 6월19일 1.들이마시기 - 성공 2.뱉기 - 성공 2.들이마시기 - 성공 2. 뱉기 32초 3.들이마시기 - 성공 2. 뱉기 32초 6월20일 1.들이마시기 - 성공 2.뱉기 - 성공 2.들이마시기 - 38초 2. 뱉기 - 31초 3.들이마시기 - 38초 2.뱉기 - 30초 6월21일 *어제 노트에 적고 여기에 안써서 오늘 기재 1. 마시기 - 성공 뱉기 - 38초 2. 마시기 - 35초(숨참음) 뱉기 - 32초 3. 마시기 - 37초(숨참음) 뱉기 - 29초 *헛구역질 때문에 세번째 29초에서 다 뱉어버림 ㅜㅜ 6월 22일 개인 사정으로 X 6월23일 1. 마시기 - 성공 뱉기 - 33초 2.마시기 - 성공 뱉기 - 29초 3.마시기 - 38초 뱉기 - 25초 *마지막 헛구역질로 다 뱉음 .. 조금 더 신경쓰자 6월24일 행사 스케쥴로 X 6월25일 1.마시기 - 성공 뱉기 - 38초 2.마시기 - 38초 뱉기 - 33초 3.마시기 - 39초 뱉기 - 33초 6월26일 개인 스케쥴로 X 6월27일 1.마시기 - 성공 뱉기 - 33초 2.마시기 - 38초 뱉기 - 25초 3.마시기 - 성공 뱉기 - 33초 *노트에 기재 해놓은 기록 24,25,26,27 오늘 한번에 기재 . *호흡이 잘되고 있다가 왜 요즘 힘든지 파악을 해봤는데 내가 습관적으로 가끔씩 마시기와 뱉기 시작 1-2초 사이에 호흡을 10%정도 버리고 시작한다 주의 할 것 ! 28,29 개인 일정 X 6월30일 1.마시기 - 성공 뱉기 - 34초 2.마시기 - 37초 뱉기 - 38초 3.마시기 - 성공 뱉기 - 30초 7월1일 -4일 X 가족 건강상으로 수술 병원 입원으로 병간호 시작 *최소한 유산소를 위해 8-9층 계단 하루 8번씩 왕복 진행중 7월5일 * 병간호중 지금까지 하려고 했던 마음도 아깝고 발전 시키고 싶은 마음에 새벽 호흡 연습 시작 00:22분 1. 마시기 - 성공 뱉기 - 성공 2.마시기 - 성공 뱉기 - 32초 3. 마시기 - 성공 뱉기 - 36초 (들이 마시는건 확실히 안정감이 생긴게 느꺄짐 !! 뱉기 더 신경 쓰자) 7월6일 23:45분 1.마시기 -성공 뱉기 - 30초 2.마시기 - 성공 뱉기 - 28초 3.마시기 - 성공 뱉기 - 35초 7월7일 00:48분 1.마시기 - 성공 뱉기 - 30초 2.마시기 - 성공 뱉기 - 31초 3.마시기 - 성공 뱉기 - 34초 *내일까지 해보고 50초 병행 7월8일 02:40분 1.마시기 - 성공 뱉기 - 32초 2.마시기 - 성공 뱉기 - 35초 3.마시기 - 성공 뱉기 - 33초 *50초 잠깐 해보니 , 40초 호흡을 우선 뱉기까지 35초 안정권으로 만들고 해야겠다 생각 들음. 불안정한 호흡이 될 것 같은 느낌 때문에.
안녕하세요, 늘 감사히 영상 잘 보고 있습니다. 하나 여쭤보고싶은 게 있어서 댓을 달아봅니다ㅜ 저는 내뱉는건 길게 되는데 마시는게 정말 잘 안되서요. 마시는건 2~30초하면 내뱉는건 40~50초까지는 가거든요. 밸런스가 이상한데; 마시는걸 발달(?시키는 방법이 있을까요?
호흡근 컨트롤(주 목적)과 호흡량을 늘리는데(부 목적) 도움이 됩니다. 정해진 시간동안 일정하게 내 호흡량의 100%를 다 채우려면 들이마시는 속도와 양을 컨트롤해야합니다. 그리고 길게 마시면서 호흡량을 좀 더 늘릴 수 있도록 합니다. 쉽게 말해 '내 의도대로 섬세하게 호흡을 컨트롤하는 연습+호흡량 늘리는 연습' 을 하는 연습 방법입니다. 호흡의 한 텀을 길게 가져가는 것도 가끔 해주시면 좋고요. 다만, 시간만 채우기 보다는 마실 때 내 모양(흉곽이나 배)이 어떻게 작용하는지도 보셔야합니다. 호흡근 훈련과 호흡량을 위한다면 다른 연습(2회, 3회 나눠 마시기)을 추천합니다.
내쉬는건 겨우 되긴 하는데 들이쉬는거는 40초를 못채우겠습니다 ㅠㅠㅠ 들이쉬는것도 따로 요령이 있을까요...? 26~30초 정도 들이쉬고 나머지 10초종안 버티지도 못하겠네요... 결국 다시내쉬고 3초 대기시간동안 다시들이고 40초 내쉬고있씁니다.. 뭔가 잘못되게 하는거같아요
이 연습은 시간 텀을더 빡세게 하거나 해서 효율이 더 좋아지거나 하는 목적은 아닙니다. 영상을 따라 할 때 주어지는 시간 동안 들이마시는 양을 늘릴려고 노력하고 그 많아진 양을 일정하게 내가 컨트롤 하려고 해보세요. 시간이나 양보다 중요한 건 호흡근들이 올바르게 작용하고 내가 그걸 잘 컨트롤 할 수 있냐 입니다. 아래 영상을 참고해서 내가 호흡 시 이렇게 되는지 확인해보세요. ruclips.net/video/PYD39NGPmTA/видео.html
질문이 있습니다! 20초 영상보다가 30초 그리고 여기까지 바로 왔는데 치팅인지 아닌지 궁금합니다. 처음에 S소리나면서 들이마시라길래 입술을 "이"모양으로 쓰읍~하면서 천천히 마시니까 15초면 끝나더라고요, 그래서 '뭐지..?너무 어려운데?'이랬는데 보컬로직 님께서 댓글로 빨대로 마시듯이 해보라니까 바로 40초/40초 성공했어요! 근데 빨대로 마시는 느낌처럼 입을 모아서 하는게 치팅?느낌인가요?? 소리내면서 일정하게 마시긴해요(입모양에 따라 차이가 심하네요 ㄴ0ㄱ 꼭 40초가 아니고, 30초를 하더라도 어느 모양으로도 성공할 수 있도록 해야하는게 좋을까요? 아니면 40초/40초가 가능하다면 빨대느낌으로 마시면서 연습해도 상관없나요? *평소에 오래달리기를 좋아해서 호흡은 나쁘진 않은편입니다 :)
이 연습에서 중요한 것은 입모양이나 시간이 아닙니다. 호흡 시 내 호흡근들을 잘 컨트롤 해서 일정하게 내 호흡의 100%를 컨트롤 할 수 있는지가 중요합니다. (연습을 하면서 호흡량도 늘어나고요.) 좁은 구멍으로 호흡을 마실 때 호흡근이 작용을 해서 빨아 당겨야 호흡을 채울 수 있는데 그 양을 점차 늘려가도록 하면 호흡량이 늘어납니다. '올바른 호흡방법'으로 '호흡량 늘리기 + 컨트롤 능력 기르기'를 하기 위한 영상이니 빨대느낌으로 하셔도 상관없습니다. 호흡근들의 활용은 이 영상을 참고하시고 호흡 시 이렇게 모양이 나오는지 확인해보시면 좋겠습니다. ruclips.net/video/PYD39NGPmTA/видео.html
저는 '호흡과 성대의 밸런스가 잘 맞느냐' 로 설명을 하긴 합니다. (호흡과 소리가 따로놀지 않는 상태를 말씀하시는 것 같습니다.) 호흡과 성대가 서로 어떻게 작용하고 고음을 어떻게 만들어내느냐에 따라 소리가 달라지고, 잘 내면 고음까지 이어진 소리로 낼 수 있습니다. 호흡을 어떻게 쓰고 있고 성대가 호흡을 어떻게 받고 있는지 생각해보시면 좋을 것 같습니다. 어려운 개념은 아닌데 글로 풀어내기가 힘드네요 ㅠ
![[따라하기] 호흡 기초는 이영상으로 연습 해주세요!! | 버블디아 발성](http://i.ytimg.com/vi/AOa5o1GR3nE/mqdefault.jpg)
![[따라하기] 호흡 기초는 이영상으로 연습 해주세요!! | 버블디아 발성](/img/tr.png)
흉복식호흡 방법 ruclips.net/video/PYD39NGPmTA/видео.html
호흡연습 20초 ruclips.net/video/x6y6SPzCQXQ/видео.html
호흡연습 30초 ruclips.net/video/YdBUnWJBYAo/видео.html
(현재 영상)호흡연습 40초 ruclips.net/video/bpQbgKH_1Qs/видео.html
호흡연습 50초 ruclips.net/video/IicZCjbDOQ0/видео.html
호흡연습 2회 분할 ruclips.net/video/YLfFw6IuVqc/видео.html
호흡연습 3회 분할 ruclips.net/video/43MKF1bL_mM/видео.html
꾸준히 하니까 느네요 40초가 이제는 아무 무리가 없습니다 감사합니다
도움이 되어 저도 기쁩니다!
30초와 함께 병행 기록🙏🏻
6월7일
1. 들이마시기 - 성공 . 뱉기 - 성공
2.들이마시기 - 30초 . 뱉기 - 22초
3. 들이마시기 - 32초 . 뱉기 - 31초
6월8일 * 30초 영상 끝나고 1분 뒤 시작
1. 들이마시기 - 성공 . 뱉기 - 성공
2. 들이마시기 - 30초에 끝 남은 10초동안 안뱉고 숨 참음. 뱉기 - 25초
3. 들이마시기 - 33초에 끝 남은 7초동안 안뱉고 숨 참음 . 뱉기 - 32초
6월9일 *30초 끝나고 1분 뒤 시작
1. 들이마시기 - 성공 뱉기 - 성공
2. 들이마시기 - 32초(숨참음) 뱉기 - 23초
3. 들이마시기 - 35초(숨참음) 뱉기 - 31초
6월10일 , 11일 행사 일정으로 X
6월12일
1.들이마시기 - 성공 , 뱉기 - 성공
2.들이마시기 - 35초(숨참음) 뱉기-32초
3.들이마시기 - 30초(숨참음) 뱉기-30초
6월13일
1.들이마시기 - 성공 뱉기 - 성공
2.들이마시기 - 31초(숨참음) 뱉기 - 29초 3. 들이마시기 - 35초 뱉기 - 32초
*저번주부터 40초는 두번째부터 뱉기 하고 나서 힘들어서 헛구역질이 남..
6월14일
1.들이마시기 - 성공 뱉기 - 39초
2.들이마시기 - 30초 뱉기 - 27초
3. 들이마시기 - 25초 뱉기 - 29초
6월15일
1.들이마시기 - 성공 뱉기 - 29초
2.들이마시기 - 31초(숨참음)뱉기 - 25초 3. 들이마시기 - 32초(숨참음) 뱉기- 25초 *밥 먹고 안먹고 했을때 차이가 크다고 느낌
6월16일
1.들이마시기 - 성공 2.뱉기 - 30초
1.들이마시기 - 30초(숨참음)2.뱉기 - 30초 1.들이마시기 - 32초(숨참음)2.뱉기 -32초 *30초와 같이 하고 있는데 첫번째 스타트는 조금씩 익숙해지고 있는중
6월17일
1.들이마시기 - 성공 2.뱉기 - 성공
2.들이마시기 - 37초 2.뱉기 - 27초
3.들이마시기 - 35초 2. 뱉기 - 31초 *다음주부터 50초 들어 갈 예정
6월18일
1.들이마시기 - 성공 2.뱉기-성공
2.들이마시기 -성공 2. 뱉기 - 38초
3.들이마시기 - 38초 2.뱉기-30초
*두번째 세번째 호흡 뱉기 일정하지 못하고 부르르 떨림 조금 더 신경 쓸 것
6월19일
1.들이마시기 - 성공 2.뱉기 - 성공
2.들이마시기 - 성공 2. 뱉기 32초
3.들이마시기 - 성공 2. 뱉기 32초
6월20일
1.들이마시기 - 성공 2.뱉기 - 성공
2.들이마시기 - 38초 2. 뱉기 - 31초
3.들이마시기 - 38초 2.뱉기 - 30초
6월21일 *어제 노트에 적고 여기에 안써서 오늘 기재
1. 마시기 - 성공 뱉기 - 38초
2. 마시기 - 35초(숨참음) 뱉기 - 32초
3. 마시기 - 37초(숨참음) 뱉기 - 29초
*헛구역질 때문에 세번째 29초에서 다 뱉어버림 ㅜㅜ
6월 22일 개인 사정으로 X
6월23일
1. 마시기 - 성공 뱉기 - 33초
2.마시기 - 성공 뱉기 - 29초
3.마시기 - 38초 뱉기 - 25초
*마지막 헛구역질로 다 뱉음 ..
조금 더 신경쓰자
6월24일 행사 스케쥴로 X
6월25일
1.마시기 - 성공 뱉기 - 38초
2.마시기 - 38초 뱉기 - 33초
3.마시기 - 39초 뱉기 - 33초
6월26일 개인 스케쥴로 X
6월27일
1.마시기 - 성공 뱉기 - 33초
2.마시기 - 38초 뱉기 - 25초
3.마시기 - 성공 뱉기 - 33초
*노트에 기재 해놓은 기록
24,25,26,27 오늘 한번에 기재 .
*호흡이 잘되고 있다가 왜 요즘 힘든지 파악을 해봤는데 내가 습관적으로 가끔씩 마시기와 뱉기 시작 1-2초 사이에
호흡을 10%정도 버리고 시작한다
주의 할 것 !
28,29 개인 일정 X
6월30일
1.마시기 - 성공 뱉기 - 34초
2.마시기 - 37초 뱉기 - 38초
3.마시기 - 성공 뱉기 - 30초
7월1일 -4일 X 가족 건강상으로 수술 병원 입원으로 병간호 시작 *최소한 유산소를 위해 8-9층 계단 하루 8번씩 왕복 진행중
7월5일 * 병간호중 지금까지 하려고 했던 마음도 아깝고 발전 시키고 싶은 마음에 새벽 호흡 연습 시작 00:22분
1. 마시기 - 성공 뱉기 - 성공
2.마시기 - 성공 뱉기 - 32초
3. 마시기 - 성공 뱉기 - 36초
(들이 마시는건 확실히 안정감이 생긴게 느꺄짐 !! 뱉기 더 신경 쓰자)
7월6일 23:45분
1.마시기 -성공 뱉기 - 30초
2.마시기 - 성공 뱉기 - 28초
3.마시기 - 성공 뱉기 - 35초
7월7일 00:48분
1.마시기 - 성공 뱉기 - 30초
2.마시기 - 성공 뱉기 - 31초
3.마시기 - 성공 뱉기 - 34초
*내일까지 해보고 50초 병행
7월8일 02:40분
1.마시기 - 성공 뱉기 - 32초
2.마시기 - 성공 뱉기 - 35초
3.마시기 - 성공 뱉기 - 33초
*50초 잠깐 해보니 , 40초 호흡을 우선 뱉기까지 35초 안정권으로 만들고 해야겠다 생각 들음. 불안정한 호흡이 될 것 같은 느낌 때문에.
좋은 연습 일지네요. 좋은 예시 남겨주셔서 감사합니다.
호흡을 연습하신다면 이 연습과 더불어 3회 마시고 뱉기도 같이 하시면 도움이 될겁니다.
발성을 같이 연습하신다면 호흡과 같이 소리내는 것도 접목해서 연습해보세요.
@@VOCAL-LOGIC
앗 늘 감사합니다 😭❤️
3일전부터 호흡 2번 ,3번 나누어 뱉기와
발성 스케일도 2개 같이 병행하고 있었는데 일지 기록을 어떻게 쓸까 고민하고 있었습니다 ㅎㅎ 말씀하신 대로 느끼는 것 위주로 시작 먼저 해보겠습니다 👍🏻
감사합니다 !!🔥🔥
썽공!
축하합니다. 다른 발성 연습에 적용해보세요.
궁금한 점이 있어요! 숨을 쉴때는 코랑 입이랑 같이 들이켜야 하는것인가요?
ruclips.net/video/ntgyRvinu6I/видео.html
입으로만 하셔야 길게 할 수 있습니다. 링크 영상 보시고 따라해 보세요!
@ 감사합니다!
팡철이형 노래부를 라면 필수 훈련이다 엠붕이들이여 연습하라!
추천사 감사합니다.
하긴 했어요 어쨋든~ 터져나오는 숨 꾹꾹 눌러가면서^^
연습하다보면 점점 편해지실 겁니다
40초 진입했습니다
겁나힘들어요..
숨뱉을때 온몸뒤틀기 하면서 뱉고있음... 이게맞나 ㅠㅠ
금방 여유로워질겁니다. 조금씩 마시고 조금씩 뱉어보세요.
10초차이가 어마어마 하네. .30초에서 넘어왔는데 와, . ,헬이네. . .
금방 되실거예요
20초 영상 하다가 껌이네 하고 40초 영상 넘어 왔는데 제 얼굴이 풍선색이 됐어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글단적이 없는데....너무 빵터져서......내 마음을 누가 적어논 듯 한글에..극공감하고 갑니다
40처동안 어케숨을 마시지..?
ruclips.net/video/ntgyRvinu6I/видео.html
이렇게 하시면 됩니다
@@VOCAL-LOGIC 방법이있었군요 감사합니다
oh yaaa!!! hard to finished.
20초 하던 사람인데요.
그냥 지나가겠습니다.
곧 될겁니다.
누워서 해도 되나요?
네 어떤 자세에서 하든지 상관은 없으나 흉복식호흡이 잘 되는지 느껴보세요
첨엔20초도 어려웠는데 어느순간부터 30초가 쉬워져서 40으로 넘어왔어요
연습의 힘입니다 ㅎㅎ 축하합니다
이 연습 덕분에 휘슬 음역대 뚫었습니다. 감사합니다.
성과가 있었다는 댓글을 보면 보람을 느낍니다. 축하합니다!
20초짜리 쉽게 하다가 40초짜리 해봤는데 한번에 쭉 클리어 하긴 했는데 마지막 3세트 끝부분 5초가 지옥이네요 ㅋㅋㅋ 숨차 죽는줄 알았습니다!! 좋은 영상 너무 감사합니다. 매일 이 영상으로 연습 잘 하고 있어요👍👍
댓글 감사합니다. 금방 되실거예요
20초짜리도 힘든데 이걸하시는 분들도 있네 대단..
연습하시면 됩니다! 사실 이걸 꼭 완성해야 할 필욘 없습니다. 활용을 연습하기는 20초 30초로도 충분해요.
@@VOCAL-LOGIC 감사합니다 덕분에 패활량을 늘린것 같습니다
덕분에 40초를 성공했어요
저성공했어요
너무 재밌어요! 하면 할수록 갈비뼈 감각도 느껴지고 시원해요
효과 좋지요? ㅎㅎ
재활치료때 배운 방법이랑 상당히 비슷하네요 좋은영상 감사합니다 매일 연습하고 있으니 지우지 말아주세요!!
2일차 실패
안녕하세요, 늘 감사히 영상 잘 보고 있습니다. 하나 여쭤보고싶은 게 있어서 댓을 달아봅니다ㅜ
저는 내뱉는건 길게 되는데 마시는게 정말 잘 안되서요. 마시는건 2~30초하면 내뱉는건 40~50초까지는 가거든요. 밸런스가 이상한데; 마시는걸 발달(?시키는 방법이 있을까요?
ruclips.net/video/ntgyRvinu6I/видео.html 이 영상대로 하시면 바로 될거예요.
그리고 호흡근을 훈련하는건 3초만에 강하게 많이 마시면 점점 좋아질겁니다.
답변 감사합니다!! 연습해보겠습니다!
보컬쌤이 50초까지는 해야한다는데 죽겟네요 50은 무슨 40도 제대로 못가는데
일주일만 연습하셔도 50초 하실 수 있을거예요
와.. 이거 따라하니까 괄약근에 힘풀려서 방구나오고 힘들어서 눈물나온다..
40초+40초+3초 = 83초동안 숨 안쉬는게 쉬운게 아니죠..
아닠ㅋㅋㅋ 연습중인데 이거 보고 뿜었잖아요 ㅋㅋㅋㅋ
좋은 영상 정말 감사합니다 .. 호흡40초 이상 버전도 만들어주세요 .. 헬버전.. 60초.70초...등등.... 정말 큰 도움이 됩니다 ^^
원래 저는 40초 까지만 하게 하는데 구독자분들 요청이 있어서 50초, 60초 영상도 만들어서 업로드 해 놓았습니다.
70초는.... 잠수하시는 분들이 하실 것 같은데.. 필요하신가요?
@@VOCAL-LOGIC ㅋㅋ 잠수하시는 분들
호흡을 들이는것보다 내 뱉는게 더 힘들면 어떻게 하나요?
마시는 양을 늘리시거나 오랫동안 호흡을 참는 요령이 생겨야 할 것 같습니다.(한 호흡을 오랫동안 끌고 있어야 하기 때문) 반복하면 금방 되실겁니다
@@VOCAL-LOGIC 마시는것도 30초가 한계이고 침이 과도하게 고이는데 이것도 이유가 있을까요?
코가 조이는 느낌도 납니다 비염이 심해지는 느낌
꼭 s 발음으로 해야되나요? 입술 오무려서 해도 안될까요?
밸브를 조여 저항을 건다는 목적만 맞으면 그렇게 하셔도 됩니다.
s 소리 나는 걸 듣고 호흡의 강도와 양을 파악하기 위함도 있습니다.
옛날에는 20초 두세트도 힘들었는데 다른 호흡방법도 연습하고 계속 하다보니 40초 두세트가 되네요 ㅎㅎ 더 열심히 해야겠어요 !
댓글 감사합니다. 보람되네요. ^^
이거 하다가 죽을 수도 있을 것 같은데요? @.@
50초, 60초도 하는 분들이 계십니다... 꾸준히 무리하지 마시고 해보세요. 점점 늘어날겁니다. ㅎㅎ
호흡 먹는 것도 40초 배분이 가능해요?
ruclips.net/video/ntgyRvinu6I/видео.html
입구를 좁혀서 살살 일정하게 마시면 가능합니다!
40초 마시고 조금씩 뱉는데 압력이 터질거같아서 너무 힘든데 이 터질거 같은 압력을 참고 조금씩 빼는게 훈련이죠?
네 맞습니다. 호흡을 컨트롤하는 연습도 됩니다.
반복하시면 요령도 생기고 양도 늘어나서 점점 편해지실겁니다.
질문 드립니다!
초수가 길어질수록 들이마시는 숨의 양도 더 적어지게 하는게 맞나요?
아니면 초수가 짧든 길든 똑같은 양의 숨을 마시며 더 길게 하는 건가요?✋
정해진 시간 동안 내 호흡의 100%를 잘 배분하면 됩니다. 숨의 양은 더 적어지겠지요. 내 양의 100% 이상 가득 마신다고 생각하면서 노력하시면 호흡량도 늘어날겁니다.
들이마시는건 40초보다 더 할 수 있을거 같은데 내뱉는게 35초쯤부터 힘들어지기 시작한다,,,,,
마시는 양을 더 늘리거나 뱉는 양을 줄여보세요. 호흡의 한 텀이 너무 길어서 힘든 것도 있을겁니다.
들이쉬는건 40초까지도 되는데 내쉬는건 어김없이 20초에서 죽을것 같아서 토해내게 되는데 이런 수준이면 20초꺼부터 들어야 하는 걸까요
그렇게 늘리셔도 되고 40초를 반복하면서 점점 요령이 생겨 적응하도록 하셔도 됩니다
40초동안 마시는거 어림 없네요
20초도 겨우 채웁니다
이거 되는거 맞나요?
입구를 좁혀서 더 적게 들어오게 해서 마셔보세요. 관련 영상 준비중이니 조만간 업로드 하겠습니다.
10초 마시고 40초 뱉어도 되나요? 40초 들이마시기는 도저히 안돼네요 ㅠ
응용하셔도 가능합니다만 20초 영상부터 차근차근 연습해 보세요. 이번주 내로 '호흡을 길게 마실 수 있는 방법 추가설명' 영상 업로드 예정입니다!
숨을 마실때 아랫배를 부풀리면서 마시면 인되나요?
아랫배는 살짝 당겨진 상태에서 유지하는 좋습니다. 가장 효율적으로 호흡하는 방법을 아래 영상에 설명해놓았으니 참고해주세요.
이렇게 하면 호흡 컨트롤도 잘됩니다. ruclips.net/video/PYD39NGPmTA/видео.html
@@VOCAL-LOGIC 감사합니다 영상까지 찾아주시고....
35까지는 쉬운데 40초는 진짜 어렵다 ㅠㅍ
몇 번 하면 될겁니다 ㅎㅎ
내쉬는 건 40초 껌인데..
들이마시기는 20초도 조금 힘들어요ㅜㅜ
방법이 없나요.??
입와 이, 혀를 이용해서 입구를 좁히고 조금씩 마셔야 합니다. ㅎ
53초...머리가 아프다..성공했ㄷ
연습 40초 완료했는디 50초 만들어 주시면 안될까요? ㅜㅜ
혹시 잠수부이신가요?
40초까지만 해도 충분할 거라 생각해서 만들지 않았는데...
요청주셨으니 한번 준비는 해보겠습니다.
@@VOCAL-LOGIC
오래걸릴까요..?
@@50초-u3z 이번주내로 업로드 예정입니다!
전 숨을 많이 들이마시면 어깨가 안올라가고는 못하겠어요 ㅠㅠ
어깨가 올라가도 됩니다. 점점 덜해질거예요.
이가 하다보면 밷는중에 딸꾹질? 같은 현상이 있는데 패애 무리가온걸까요? 힘들진 않은데 그러네.. 궁금하네요
횡격막이나 호흡근을 활용하지 않다가 갑자기 쓰게 되면서 나타나는 현상 같습니다.
딸꾹질 : 횡격막 및 호흡작용을 보조하는 근육이 갑자기 수축하며 소리가 나는 현상.
익숙해지고 요령이 생기면 그런 현상은 없어질 겁니다.
와 처음햇는데 클리어햇다
내뱉다가 숨이 어무 쉬고싶어서 계속 실패하내 공기는 남아있는데…
처음엔 그럴 수 있습니다. 연습하시면 호흡량과 함께 참는 요령도 생깁니다.
2개월동안 맨날하고 정신차려보니 여기있네요 .. 20초에서 40초라니.. 감사합니다
축하합니다 ㅎㅎ 3회 나눠 마시고 뱉는 연습도 해보세요. ruclips.net/video/43MKF1bL_mM/видео.html
궁금한게 있는데 천천히 일정히 마시는건 어떤부분에 도움이 되는건가요?
노래할땐 빨리마시고 일정하게 뱉잖아요.
어디에 활용을하는건지? 궁금합니다
호흡근 컨트롤(주 목적)과 호흡량을 늘리는데(부 목적) 도움이 됩니다.
정해진 시간동안 일정하게 내 호흡량의 100%를 다 채우려면 들이마시는 속도와 양을 컨트롤해야합니다. 그리고 길게 마시면서 호흡량을 좀 더 늘릴 수 있도록 합니다. 쉽게 말해 '내 의도대로 섬세하게 호흡을 컨트롤하는 연습+호흡량 늘리는 연습' 을 하는 연습 방법입니다. 호흡의 한 텀을 길게 가져가는 것도 가끔 해주시면 좋고요.
다만, 시간만 채우기 보다는 마실 때 내 모양(흉곽이나 배)이 어떻게 작용하는지도 보셔야합니다.
호흡근 훈련과 호흡량을 위한다면 다른 연습(2회, 3회 나눠 마시기)을 추천합니다.
40초도 성공!
악기연주자들은 잘 하실 것 같네요! 원래 하던 실력이 있으니까요!
내쉬는건 겨우 되긴 하는데 들이쉬는거는 40초를 못채우겠습니다 ㅠㅠㅠ 들이쉬는것도 따로 요령이 있을까요...? 26~30초 정도 들이쉬고 나머지 10초종안 버티지도 못하겠네요... 결국 다시내쉬고 3초 대기시간동안 다시들이고 40초 내쉬고있씁니다.. 뭔가 잘못되게 하는거같아요
ruclips.net/video/ntgyRvinu6I/видео.html 이 영상을 보고 따라해 보세요. 금방 될겁니다.
들이쉬기 1분 내쉬기 1분 가능하면 다음은 뭐해요?
호흡방법이 올바른지 봐야하고(흉복식호흡) 이제부터는 활용을 얼마나 잘 하냐 입니다.
@@VOCAL-LOGIC 감사합니다 ^^
15초 실환가 나..
금방 될겁니다. ㅎㅎ
30초 쉬는시간 잡고 3세트 매일 하는데 쉬는시간을 더 줄이는게 효과적일까요??? 이렇게 꾸준히 하면 좋은 영향이 있겠죠?
이 연습은 시간 텀을더 빡세게 하거나 해서 효율이 더 좋아지거나 하는 목적은 아닙니다.
영상을 따라 할 때 주어지는 시간 동안 들이마시는 양을 늘릴려고 노력하고 그 많아진 양을 일정하게 내가 컨트롤 하려고 해보세요.
시간이나 양보다 중요한 건 호흡근들이 올바르게 작용하고 내가 그걸 잘 컨트롤 할 수 있냐 입니다. 아래 영상을 참고해서 내가 호흡 시 이렇게 되는지 확인해보세요.
ruclips.net/video/PYD39NGPmTA/видео.html
그리고 하나의 연습만 하기보다는 채널에 있는 다른 호흡 연습, 소리에 적용하는 연습까지 여러 가지 방법을 다 해보시길 추천드립니다.
답장 감사합니다!! ^^
4/1 ✔️
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뱉을 때 목이 조이는 느낌이 드는데 왜그런건가요?ㅠㅠ
1. 잘못된 습관이 있다.
2. 평소 해보지 않아서 긴장되어 있다.
둘 중 하나일 것 같습니다.
편안히 있을 때의 목 느낌, 하품할 때 목 느낌을 잘 기억해두셨다가 뱉을 때도 그와 같은 상태를 유지하려고 해보세요.
이거 이어서 두셋트가 한계인데 몇셋트까지 이어가는게 좋은가요 죽을맛인데요,,
무리해서 채우지 않아도 됩니다. 2세트가 한계면 2세트를 아침저녁으로 꾸준히 해보세요.
@@VOCAL-LOGIC 다른 호흡법을 꾸준히 하고 있었는데 보통 이 연습법 이어서 두셋트면 호흡량이 어느정도인가요?
@@mr.8007 호흡량 연습은 항상 자신의 100%를
다 사용하거나 그 이상을 목표로 하고 연습하세요. 올바르게 하셨다는 가정하에 40초정도면 충분한 것 같습니다.
호기 30초쯤 되면 아직 뱉을 수 있는 숨은 남은 것 같은데 너무 숨이 막혀서 유지가 안됩니다ㅜㅜ 어떤 부분을 더 연습하면 좋을까요?
호흡의 한 텀이 60초로 길어진 것이라 처음엔 힘들 수 있습니다. 꾸준히 하시면 몸도 적응되면서 나아질거예요. 적당히 마시면서 꾸준히 하시면 점점 불편함이 줄어들거예요.
저 두셋하고 마지막 셋에 숨 뱉을 때 10초 남기고 실패...웰케 어려워여....;;
잘하시네요 ㅎㅎ
@@VOCAL-LOGIC 감삼다....근데 진짜루 어렵네여...제목대로 ㄹㅇ 극악.....ㅠㅠㅠ
혹시 앉아서 호흡 연습해도 괜찮은가요 뭔가 일어서서 하면 더 안 되는 것 같아요 ㅠㅠ
누워서 하는게 젤 쉽고 앉거나 일어나면 더 어려워요
편한 자세부터 시작하시면 됩니다
60초는 없나요?
노래를 위해선 60초까지는 안 해도 될 것 같습니다만 필요하시면 준비하겠습니다. (잠수하시나요?)
이건 입으로 마시고 입으로 내 뱉어야하는거 맞나요 ?
네 맞습니다. 그래야 오래 마시고 뱉을 수 있어요.
1트 성공 >
40초 5셋 성공했긴했는데 이걸 노래할때 호흡에 적용시켜야하는데 ㅋㅋㅋ
일정한 호흡량으로만 노래해보세요
@@VOCAL-LOGIC 이 호흡 트레이닝하고 느낌살려서 노래하면 뭔가 작게부르는듯한 느낌인데 맞나요??
@@unknownch3699 호흡을 적게쓰면 작게 부르는 것이고 강하게 쓰면 더 크게 부르는 것입니다. ㅎ 작다고 생각되면 적당히 일반적인 소리로 유지하면 됩니다.
@@VOCAL-LOGIC 그렇군요. 근데 저 시간 버티는 트레이닝에 스라는 발음으로는 애초에 호흡자체가 많이 안나가지 않나요?
스- 소리도 강하게 약하게 할 수 있습니다. 자기 하기 나름입니다!
궁금한게 있는데요 호흡을 빠르고 깊게 마셔야 한다고 말하는데 40초동안 들이마시는건 어떤 효과가 있는거죠?
셋트가 끝날때 빠르고 깊게 자연스럽게 마셔져요,,
이 연습은 호흡을 빠르게 마시는 연습은 아닙니다. 깊게 자신의 폐활량을 충분히 활용하는 연습, 호흡을 컨트롤 하는데 도움이 되는 연습입니다. (답이 늦어 죄송합니다.)
질문이 있습니다!
20초 영상보다가 30초 그리고 여기까지 바로 왔는데 치팅인지 아닌지 궁금합니다.
처음에 S소리나면서 들이마시라길래 입술을 "이"모양으로 쓰읍~하면서 천천히 마시니까 15초면 끝나더라고요, 그래서 '뭐지..?너무 어려운데?'이랬는데
보컬로직 님께서 댓글로 빨대로 마시듯이 해보라니까 바로 40초/40초 성공했어요!
근데 빨대로 마시는 느낌처럼 입을 모아서 하는게 치팅?느낌인가요?? 소리내면서 일정하게 마시긴해요(입모양에 따라 차이가 심하네요 ㄴ0ㄱ
꼭 40초가 아니고, 30초를 하더라도 어느 모양으로도 성공할 수 있도록 해야하는게 좋을까요?
아니면 40초/40초가 가능하다면 빨대느낌으로 마시면서 연습해도 상관없나요?
*평소에 오래달리기를 좋아해서 호흡은 나쁘진 않은편입니다 :)
이 연습에서 중요한 것은 입모양이나 시간이 아닙니다. 호흡 시 내 호흡근들을 잘 컨트롤 해서 일정하게 내 호흡의 100%를 컨트롤 할 수 있는지가 중요합니다. (연습을 하면서 호흡량도 늘어나고요.)
좁은 구멍으로 호흡을 마실 때 호흡근이 작용을 해서 빨아 당겨야 호흡을 채울 수 있는데 그 양을 점차 늘려가도록 하면 호흡량이 늘어납니다.
'올바른 호흡방법'으로 '호흡량 늘리기 + 컨트롤 능력 기르기'를 하기 위한 영상이니 빨대느낌으로 하셔도 상관없습니다. 호흡근들의 활용은 이 영상을 참고하시고 호흡 시 이렇게 모양이 나오는지 확인해보시면 좋겠습니다.
ruclips.net/video/PYD39NGPmTA/видео.html
@@VOCAL-LOGIC 감사합니다!!! 참고하겠습니다!!!
호흡이 받쳐줘야 고음도 차근차근 올라가는게 맞나요?
노래를 연습하다보니 호흡을 유지하는게 얼마나 중요한지 계속 느껴지네요..
저는 '호흡과 성대의 밸런스가 잘 맞느냐' 로 설명을 하긴 합니다. (호흡과 소리가 따로놀지 않는 상태를 말씀하시는 것 같습니다.)
호흡과 성대가 서로 어떻게 작용하고 고음을 어떻게 만들어내느냐에 따라 소리가 달라지고, 잘 내면 고음까지 이어진 소리로 낼 수 있습니다.
호흡을 어떻게 쓰고 있고 성대가 호흡을 어떻게 받고 있는지 생각해보시면 좋을 것 같습니다. 어려운 개념은 아닌데 글로 풀어내기가 힘드네요 ㅠ
결국 강한성대와 적절한 호흡의 벨런스가 맞았을때 편안한 소리,원하는 소리가 나오는거군요..
@@무민-f3w 네 맞습니다. 호흡과 성대가 편하게 압력을 잘 만들 수 있는 것. 고음에서 성대가 늘어나 얇아져도 압력이 유지되는 것 이런 것들이 중요합니다.
두셋트에서 조금 더 늘긴 했는데 이거 계속 연습해서 연속 5셋트만 가능하다면 노래부를때 호흡걱정은 없어질듯하네요;; 다만 연습의 고통이 엄청납니다
5세트는 저도 안해봤습니다..
1분이상 숨을 안쉬는거랑 마찬가지라 여러 세트를 하시려면 20초, 30초 를 추천드려요.
40초는 훈련용도가 아닌 되는지 안되는지 테스트해보는 용도로 해보세요
오잉...3세트 까지 힘들게 했습니다.
죽을 거 같아요. 자주 보러 와야겠어요
살인자..
연습하시면 일주일 내로 될겁니다 ㅎㅎ