【注意】この日記の書き方をしている人は夢叶いません。

[@-iNT]

このチャンネルは「それがちゃんと出来てたら苦労しねぇぜ…」と心の底で懐疑的に思っていたライフハックを、ちゃんとロジカルに解説してくれるからうれしい。

[@hsyyhx]

ジャーナルをかく本質とは自分の思考の本質を見抜くことと書く習慣をつけることである。ジャーナルを描くことで得られる恩恵とは３つあって1つ目はストレス耐性がつくということ２つ目は感謝を感じられるようになること。３つ目は目標を忘れなくなるということである。だからジャーナルを描く時には感情を深掘りしてなぜを問いかけたり目標と実際の行動を書いて理想と現実とのギャップを見つけることでより理想に近づけるようになる。自分のジャーナルの書き方。朝と夜に2回感謝していることを３つ書いて自分の目標と目標に向かいたい筈なのに違う行動をした理由と対策。感情の深掘りを描く。

[@いど-w4t]

言語化助かります

[@tyanny6470]

メモ魔、0秒思考をやっていた時期がありましたが、しばらくやっていても同じような内容のことばかり書いてて自分の苦しみをなかなか解決できずしんどくて結局やらなくなってしまいました。「継続が大事」とはよく言われますが、この動画では継続することによってどんな効果があるのかっていうことが具体的に、わかりやすく話されていて、またやる気になりました。同じことを書いてても良いのですね。自分ではへ到達することのできない視点でした。ありがとうございます。

[@a.sawabe]

冒頭に出てきた他の勉強系動画はRUclipsのアルゴリズムに乗っかり3つ見ました
私は感謝を3つと今日のタスクとアラカルトの３点を書き出していますが、ネガティブな事は次回はこうするというように思考の展開をしますが、感銘を受けた(感謝)事については深堀りしてなかったので、次回からはそれもしてみます
学生の頃に影響を受けたものは遠藤ミチロウとイカ天、ガロや南原四郎のサブカル誌……表より裏がカッコいいと思ってましたね
最近瞑想を始めましたがどうせやるならと、丹田呼吸法とカラー呼吸法を欲張りミックス……まだ効果は分かりません
動画アップ有難うございます✨

[@arikawa1]

書く瞑想という本を以前読んでジャーナルをやり始めましたが本当に良いです。もうだいぶ書く習慣は身について朝起きて歯を磨く→瞑想→ジャーナルって感じで毎朝やっています。

[@ろんふみ]

私も”書く瞑想”始めました！今日で4日目。以前やっていたジャーナリングは書いて満足で終わっていましたが、やっと行動に起こせるようになりました！😊

[@arikawa1]

@@ろんふみ
良いですね！1ヶ月間終わってまとめると結構同じことを書いていて傾向が色々と見えてきて行動を変化させる良い材料になります！

[@コル-j2g]

私も書く瞑想読んで、ジャーナリング始めました！
2日目にして、さっそく気持ちに変化も感じられて、これからがさらに楽しみです😊

[@SS-mm3hz]

一週間くらい前にこちらのチャンネルを見かけました。とても勉強になります。5,6年前に0秒思考の本を読んで、それ以来何かにつけて仕事、プライベートかかわらず悩み、問題解決などすぐにこの0秒メモをするようになったのですが、圧倒的に頭の中を整理しやすくなったと思います。本当にお勧めです。

[@KATOkenn-c2c]

これって大学受験での普段の勉強でやってた
深掘りって凄い大事

[@mofmof-826]

朝に動画上げてくれるのは嬉しいです✨聴きながら通勤してます。私はドラゴンボールですね。先輩が電車の中で本気でかめはめ波を出そうとしていたのを今も忘れません。

[@shogo.westcoast6768]

言語化能力高すぎ〜
ためになります

[@hinodewalking1919]

1日欠かさず日記を付けて今年で26年目です。
遥か昔から生活の一部になっています。

[@combu-combu]

うらやましい！

[@kazu_mask]

ボーッとして視聴できない、惹きつけられる動画 👍

[@baboon0202]

うわーこれほんとわかります．たまにいいアイデアが浮かんだ時にまあいっかってなるのに，ジャーナルを書かなきゃていう義務的な感情で書き出すとと何の創造性もないことしか書けないことが多かったので，この動画の言っていることはとても的を得ているなと思います！面白いことって，頭がすっきりしているときにふとでることが多いですしね

[@かわよし-h4w]

パラさんの勧めで最近audibleの利用を始めました。audibleばかり聞いてましたが、パラさんの動画も自分には必要ってわかりました。
メンタル弱ってた自分が仕事、会社への向き合い方を改めるきっかけを作ってくれたチャンネルなので、ほんと感謝してます。

[@aeraer12]

最近視聴始めましたが有益情報だらけで、もうすぐ全部の動画見終わりそうですw

[@hinodeichiban6719]

待ってましたよー
ジャーナル、色々試していますがパラノイア流聴けて良かったです。
ゼロ秒思考ですか、読みます。
究極の思考サイクルはやはり実践と検証、蓄積。その量とリンクさせていくしかないですね。
ありがとうございました、おやすみなさい‼️

[@aru-ku2fx]

とてもわかりやすい動画で、とても勉強になりました。この動画を見つけられて、自分はラッキーだと思いました。ありがとうございました！

[@tttm8970]

1週間ほど前からノートに書き出すことをしていました。
すごくすっきりします。
と同時に、自分の思考の多さに「キモっww」と思うくらい、ノートにびっしり書いていたのですが、
私の場合は普段の思考が深掘り思考なんだなと思いました。(よく「深く考えなくて大丈夫」とか言われます)
それをただつらつらとノートに吐き出せて可視化できていることはすごく気持ちがよく、大切な家族への気持ちも質が良いものになりました。
さらに良い使い方にしていきたいです^ ^

[@よがお]

いつも有益な情報をありがとうございます！
パラノイアさんから得た情報を実践し、自身の成長を実感するのがとても楽しいです！

[@代理人-f4r]

自己啓発系の人らに懐疑的なのは、ジャーナル1000日書いたという記事が同時期に配信されたこと。
皆ざっくり3年前から同時期にジャーナル始めてた、なんてことある？

[@Games-he1ee]

タスク管理、TODOリスト、ジャーナルは毎日取り組んでます。
今日はジャーナルにパラノイアさんのことを書いたよ　俺はもうあんたに夢中だよ
あんたぁ、一体どんな目をしているだい？

[@kpcpdca]

なんか、日記って違和感あったんだけど、端的なジャーナルなら納得しました

[@hiraqu5696]

自分に敷居が高いと思ったので、朝晩の通勤電車の中でスマホジャーナルつけてます。もう3ヶ月くらい続いてます。何となく以前より合理的に考えられるようになった気がします。

[@ryuko-h6g]

習慣化がまずできない自分はみんなのもっと手前でつまずいております

[@user-alma.estela]

RYUの自己管理室見て気になってたので助かります

[@LeonLepouze-xq9ub]

最近ジャーナルを始めたので、細かい解説助かります。

[@越前コンバット-i3m]

思いついた瞬間紙に書く習慣をつけるってのが目から鱗でした！ありがとうございます！

[@クール-m2j]

面白くためになる情報をありがとうございます。
ルーティンジャーナル参考にさせていただきます！

[@fallenangel_chan]

毎回、自分のやってることは間違ってなかったんだ！という意味でめちゃくちゃ励まされてます。
意識高くやることで周りにはあんまり好かれてないですが、まだ意識高い人と出会えてないからだろうなぁ。
動画がたくさん上がってきて嬉しいです。
私の動画でもパラノイアさん紹介しました（笑）
目標達成頑張ってください！

[@hanbaag]

思い浮かんだことを思いつくままそのまま書く。それは絶対誰にも見せない。
ということをしていたことがあってそれをすると朝から頭がスッキリクリアになって自分の意思で主体的に今日一日行動できていました。
けれども今回の動画を見て目標達成するためにはそれとは別。ということが分かりました。
毎日主体的に行動しているだけで目標はなかなか達成できず、やったとしてもほんの少しやっただけの毎日です。
目標を忘れてしまう。これが原因だと納得しました。
ありがとうございます。
いつも新しいことに気づかせて頂いています。感謝してます。これからも楽しみにしています。

[@尚彦-m4e]

パラノイアさん今回もありがとうございます！
冒頭のRUclips見てましたわ〜ドキっとしましたわ！
同じトコぐるぐる回ってる感じで過ごしてきたので、
書いてみて深堀りしてみたいと思います！
いつもありがとうございます！
ほな今日もヨキ1日を！

[@user-hh1uk8lf7l]

ふとした時にいいリリックが思い付くのにメモしようとスマホ起動したら毎回秒で忘れちゃうから紙とペンを常に持ち歩くようにしようってつい先日決めたところだったのでびっくりしちゃいました…これからも続けていきます

[@1031hijiki]

かゆいところに手が届くな

[@たまごボーロ-k6p]

ジャーナルのメリットは、事実を書き出すことでメタ認知ができ、T字型思考法などで掘り下げることで自分の思考を整理することが出来るのと書く習慣をつけることでアイデアを逃さないようにできるってことか
あとこれは自分流なのですが、iPadだとKindleで本を読みながら直接メモができて、後からまとめてメモだけを見ることができたり、RUclipsを見ながらQuicknoteを使ってすぐにメモできるのでおすすめです

[@クローリーユースフォード-j4f]

やっぱり何事も主体性を持ってやることが重要だと思います

[@yumimasuigarashi342]

紙に書く（手書き）のメリットですが、iPadにGopdNoteのような手書きツールに書くのはどうでしょうか？
出張が多いので、紙は重くて嵩張るので。

[@zzz7308]

これ面白い。ただの感情に吐き出す日記になってたけど(それはそれで大分ストレス減るけど)、whyで突き詰めたらとりあえず問題点と解決方法出てきた

[@hideysd8470]

好きなアニメ:幽遊白書
仙水忍の気鋼闘衣は
防御重視と攻撃重視がありました
人生に於いても
時期によってスポーツ重視、勉強重視を切替えています

[@矢印たかし]

まず文房具にハマった。　そしたら自分の字の汚さに驚いた。　上手くなろうとノートに適当な文章を書きまくった。　ノートにツラツラと書くことが楽しくなった。　そういえばブレインダンプとかジャーナリングとかあったなと思い出した。　検索して動画で学び直した。（今ココ）

[@uetenmatu]

ノートを持ち歩くのはしんどいんだよな…

[@nanika2377]

暗殺教室の浅野理事長に影響受けましたね～
あれが人間として普通という考えで生きてるから
現実と思ってる理想で違和感ありあり！
まぁだからか学習スピードは上がってます。
ここの動画見てからなおの事かも？

[@スーパーパリピ陰キャコンプレックス丸]

ジャーナルの真髄は日記じゃないのか😮

[@積み木好き]

最近モロにたくさんのジャーナルの動画に影響されて、やりたいと思いつつやってなかったジャーナルを始めてみたので、ちょうど知りたかった情報でした。パラノイアさんに出会えて良かったです。ありがとうございます！思春期に影響された漫画はガラスの仮面です！

[@混沌-f7r]

14:10 シェイクスピア(記憶薄れかけで超一流の別の詩人の可能性もあり)「人生史上最高のアイデアが浮かんだ瞬間」、来客が来てうっかり相手してしまったあと、そのアイデア消え去ってしまったと。
この話を書いた人は「人類の損失」と呼んでたが、その時はガキでわからなかったが大人になり本当の表現だと分かり呆然。

[@pufferfish8430]

15分間で自己啓発数冊分の内容だった。あんたすげえよ…

[@ecmyk9760]

パラさんはじめまして！
オススメにこちらの動画が出てきて、観てすぐにチャンネル登録させていただきました！
ところでパラさんの声は生声(にエフェクト)ですか？
私が観ている潜在意識・ハック系のチャンネルは機械音声が多いので、生声が逆に新鮮です☺️
そして、人間の声ってエネルギーを含んでいるんだな、なんて感じています🙄
これからも興味深い内容の投稿を楽しみにしています👍🏻

[@kkiyoto1869]

無意味な1,000日を経過させてしまってました！
この動画に出会えてよかった。
今からジャーナルの質を変えていきます。ありがとう！

[@reiko989]

この動画で長年の疑問が解決しました❗
これまでジャーナル以外にも、目標を紙に書く、声に出して言うなどの様々な方法をやってみて、うまくいく人とそうでない私の違いは何だ❓とずっと思っていました。最近、紙に書いて叶う人は書いた後に叶ったことをイメージしてニンマリし、私の場合は、これ本当に叶うのかな…😞と自然に思っていたので、そこの違い❓と思い始めていたところでした。
うまくいっている人達はそういうことを無意識にやっているので、言語化できていないんですよね。で、私達はただ書くだけ😅

[@Nikora.Tesura369]

変人偏屈列伝のニコラ・テスラが、本を読めば一冊まるごと一字一句忘れなかったし
図面などは　一度見れば
その機械を組み立てられた
と言ってましたけど、同じ能力を身につけるのは自分には無理だと悟りました。

[@ccchhhooorrriii]

パラノイアさん絶対野村○券のRUclipsrさんの口調取り入れてる笑笑

[@しょーり-v6r]

ピヨピヨしてそうですよね

[@new-lq7ll]

目的意識をしっかりもって、書くメリットを意識します！

[@mrbigsmile-nr8pj]

何故かここ数週間、ジャーナルとかコモンプレイスとかの動画がもの凄く流れてきます。それと手帳関係も多いですよね。殆どは最近空白が多いんですけどー笑ってのも多いです。

[@ゆう-f6t3m]

思考・目標・TODOのジャーナル
・達成したい目標
・今日のタスク
・今日やらないこと

[@さら-d8d]

『リアルな藤原竜也』笑いました

[@ryomakato3844]

実際にどんなふうに書いてるのか実物のノート付きで解説欲しいです…

[@koyu3701]

1年間、続けられそうです。本質を知る努力をしたいと思います。言語化能力も高まりそうです。

[@bambi2615]

サラッとユーモア突っ込んでくる様になって好き😂

[@BUNGU_NUMA]

中学生から社会人まで12年間日記を書いていたけど、劇的な効果がなかったのは書き方が間違えていたからか・・・・

[@TheHdicek]

今日の感謝の一つはこの動画を観たこと

[@たーあ-f1s]

一瞬で浮かんだアイデアを忘れるのは確かにあるけどこんな淡々と喋ってる人が藤原竜也になってるの想像出来なくて笑った

[@ぽんめる-y7r]

とても勉強になりました。
今日〇〇さんと話せて良かった、など感情を書き出すだけで終わってたので。

[@HIGASI-s2r]

パラノイアさん、いつも有益な情報をありがとうございます。１番好きなユーチューバーさんです。
とても腑に落ちる内容です。
私は今、大きな目標があるのですが、「忘れろ！手放せば叶う論」、「目標を忘れるな！紙に描いて壁に貼って常に意識しろ論」で混乱しています。
また、目標を既に達成した「完了系」でとよくいわれますが、それは脳が怠けるからよくないと言う人もいます。
是非パラノイアさんの意見を聞いてみたいです。

[@らひ-q2w]

言語化能力を高める必要がありますよね

[@gotoh5105]

あだち充の野球漫画の影響で、高校入学までに腕立て伏せ200回出来るようにしました。

[@takamitsuyamakawa1103]

なるほど、思いついたその瞬間が勝負ですね！

[@クロ-g9v]

昔の動画の声質が聞きづらいので今の感じで上げ直して頂きたいです。

[@微課金覇王球帝への道]

サウナについてどう思いますか？
よかったら動画にしてください！

[@イーニク]

当たり前だと思ってたが日記と勘違いしてた人なんているのかな？

[@どくでんぱ-z5h]

日記1000日続けてるけど書き方ダメだったな、これから変えよう

[@marukoki5962]

クリエイティブの天才、例えばベートーベンはランチの後に2、3枚の紙とペンを持って3時間くらい散歩する習慣があって、その散歩中の閃きメモして作曲に活かしていたみたいです。
『天才たちの日課』と言う本に載ってて面白いのでオススメです。

[@サンダースカーネル-k2s]

おれもHUNTER×HUNTER読んでるから感謝の気持ち大切さにしてるよ(ネテロ)

[@太陽-u4x]

ジムでアイデア浮かんだ時、どこにメモしてますか？

[@PUGMO_SOFUBI]

いつも為になる動画をありがとうございます！
声も変わって、内容的にもどんどん親近感の湧く作りになってきた様な気がします。
あと、個人的に紙に書くメリットで思うんですが、タブレットやPCで書いたものより、圧倒的にさらっと見返しやすいことだと思います。
紙のノート等は物理的にも取り回しが良くて扱いやすい。だから何度も見返せて頭にも残ります。

[@花田花田]

1000日あればバカでもそれに気づけるってことよね。続けることはすごいことよ、と関係ないけど思った

[@混沌の住人ワカランナ]

ただの日記じゃだめなんだなあ

[@へろへろ-n9k]

NARUTOですかね。
傘を差さずに、雨に濡れるのは "カッコいい" と思ってました☺️

[@KamakuraLeo3]

その場でダッシュでメモ取ると、整理できて、そのメモ見ながらだと余計に思考に集中深堀りできるんだよね。その結果、「こんなアタリマエのことなんでその時まで気が付かなかったんだろう」みたいな有料級（笑）の意外な結論が出会えたりする。まさに天使が降りてきてくれた〜みたいなね。

[@ミッキー-e5x]

日記というかメモやね

[@marshwell7870]

「リアルに藤原竜也になりました」で吹き出しました🤣
13：55～
そしてすぐに芸人「Gたかし」を思い出しましたｗ

[@adventurer.school.]

ようこそ実力至上主義の教室へは、とにかく黙って見てほしい

[@user--Yoshiko]

紙日記8年目。デジタルは続かなかった。

[@hinata_spirit]

漫画ではないですが、スケバン刑事を観てビー玉のお京になる練習を毎日していました。

[@toka5949]

ジャーナルってそうだったの😂
情弱にはキツイ😢

[@えぬけー-x3o]

なんか面白くなってて草

[@aiueo5927]

そんせらに似てる

[@tomeschannel5182]

なぜジャーナルが続かないのかが分かりました！

[@ywwttfrm1995]

影響された漫画は鋼の錬金術師ですかね・・・
特にホムンクルスぱいせんの皆さん達

[@lilnyasu7077]

宗世羅リスペを感じる

[@kaikokuzenya]

脳の電気信号を鉛筆の黒鉛は通るらしいので鉛筆で書くのが１番力が紙に残るそうです。

[@cestlavie4054]

ドラマ「スーツ」のマイク•ロスは一度見たものは忘れない記憶力の持ち主でそれでバリバリ仕事しているのに憧れていました！！

[@橋本推し-p9i]

0秒思考はいいね

[@tomow3348]

ここで言われてないけど見直さないと気が付かないのでは？

[@seisroom1629]

神。

[@koo4427]

日記を書く、1日の振り返りをすることは脳のRAS機能を活発化させるんじゃないかな？