Лечение простатита. Профилактика простатита. Оздоровительная ходьба.
HTML-код
- Опубликовано: 19 фев 2024
- 💥Простатит, тазовые боли, расстройства эрекции и мочеиспускания - только небольшая часть проблем мужского здоровья, которая активно изучается, предлагается множество вариантов и технологий лечения, от луковой шелухи до фокусированной ударно-волновой терапии. Но сегодня я хочу поговорить об оздоровительной ходьбе или о лечебном эффекте ходьбы, как усилить оздоровительный эффект от ходьбы на мужское здоровье, как правильно с моей точки зрения ходить для оздоровления. Какие эффекты и цели можно достигать с помощью ходьбы. Простой ходьбы, но не совсем простой. Подробности в видео.
В случаях ежедневной интенсивной ходьбы - не думайте ни о чем! Нет оправданию бездействия. Вам не поможет никто. Близкие и родные могут сочувствовать, искать хороших врачей и лекарства, стараться вкусно покормить и т.д. Но в итоге главная ответственность за ваше здоровье лежит на вас! Ни о чем не думайте! Ничего не ждите! Просто ходите каждый день! И поверьте, наступит тот день, когда вы с удивлением начнете замечать совершенно волшебные и революционные изменения вашего здоровья! Боритесь за себя, не опускайте руки, ни о чем не думайте, просто идите!!!
00:08 Простатит, тазовые боли, расстройства эрекции и мочеиспускания - краткий обзор проблемы
00:46 Мужское здоровье и ходьба
02:00 Как ходить с максимальной пользой для мужского здоровья? - Интенсивная ходьба
03:08 Техника и основные правила оздоровительной ходьбы
05:36 Механизмы действия ходьбы на центры спинного мозга - мочеиспускания, эякуляции, эрекции
07:15 Минимальные движения позвоночника - к чему могут привести? Мой марафон как пример нагрузки на мышцы.
08:19 Сколько ходить по времени?
10:38 Позитивные эффекты ходьбы на состояние простаты, семенных пузырьков и других тазовых органов
12:03 Различные варианты физической активности мужчины на моем канале
13:32 Ходьба и суставы
16:30 Венозный застой в тазу и другие эффекты
16:54 Профилактика деформаций стопы
20:37 Эффекты ходьбы на здоровье мужчины
22:06 Основные правила интенсивной ходьбы
💥Пройти тестирование и получить мои рекомендации: программа "мужское решение": urotesting.ru/
🩸Сдать анализы с бонусом в 15000 рублей от моего имени: hellodoc.app/s/6krwm/
👁️Простатит и бег. Как правильно бегать мужчине? • Простатит и бег. Как п...
👁️Простатит и велосипед - смотрите
• Простатит и велосипед
👁️Простатит лечение | ГИРИ - путь к мужскому здоровью! • Простатит лечение | ГИ...
👁️Упражнения при простатите и аденоме. Простые и эффективные. • Упражнения при простат...
👁️Сидеть вредно? Что давит на простату? Можно ли заработать простатит от неправильного сидения? • Сидеть вредно? Что дав...
❤️🔥 💯🚀🎯 Помощь каналу
pay.cloudtips.ru/p/c2e1acfa
🆒Закрытая группа мужского канала
boosty.to/urolog_novikov
donut/novikov_urolog
yoomoney.ru/to/410013401451957
Карта МИР 2202203201787704
VISA TINKOFF 5536913817825660
МИР TINKOFF 2200700178420773
#простатит лечение #массаж простаты #простатит упражнения #простатит у мужчин #витапрост от простатита #кальцинаты в простате #лонгидаза при простатите #витапрост #сергей новиков уролог
![MAF Teeski - Whole Thing (feat. VonOff1700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/SHWEj-ndz6g/mqdefault.jpg)
💥Пройти тестирование и получить мои рекомендации: программа "мужское решение": urotesting.ru/
🩸Сдать анализы с бонусом в 15000 рублей от моего имени: hellodoc.app/s/6krwm/
👁Простатит и бег. Как правильно бегать мужчине? ruclips.net/video/W_WWKchpk8c/видео.html
👁Простатит и велосипед - смотрите
ruclips.net/video/RXNaBY2ZGf4/видео.html
👁Простатит лечение | ГИРИ - путь к мужскому здоровью! ruclips.net/video/ICYDjsdxSWs/видео.html
👁Упражнения при простатите и аденоме. Простые и эффективные. ruclips.net/video/J5z3qkIpCEM/видео.html
👁Сидеть вредно? Что давит на простату? Можно ли заработать простатит от неправильного сидения? ruclips.net/video/ysH5TMVOwms/видео.html
❤🔥 💯🚀🎯 Помощь каналу
pay.cloudtips.ru/p/c2e1acfa
🆒Закрытая группа мужского канала
boosty.to/urolog_novikov
vk.com/donut/novikov_urolog
yoomoney.ru/to/410013401451957
Карта МИР 2202203201787704
Отлично!
Каждый уважающий себя мужчина должен подписаться на Ваш канал и следовать рекомендациям.
Толку-то? Если уже есть проблемы с простатой, ни один врач, блогер не поможет вернуть здоровье.
Согласен . Самый человечный уролог ❤
Ходьба самый полезный спорт😊
Сергей Борисович с праздником!!!! Крепкого Вам здоровья!!! 🤝
Спасибо! Взаимно, Вас тоже с праздником!
В каком-то источнике встречал инфу, что для получения эффекта от ходьбы, двигаться надо со скоростью > 3 км/ч . В противном случае, нас быстро догонит ,,беспощадный жнец,, . Так что, РЕЗВО ходим - дольше живём!
Из своего опыта - очень важна при ходьбе хорошая обувь. Это как правило легкие кроссовки с толстой амортизирующей подошвой. Плюсом можно эргономичные стельки. Лучше фирменные импортные. Они правда далеко не дешевые, но того стоят!
лайк автоматом)
Спасибо за полезные рекомендации, обязательно скину мужу, он в этом деле заинтересован прям, даже питание свое полностью пересмотрел, хотя раньше что ни попадя ел. Плюсом к профилактике подключил еще Простасабаль. Хороший по составу и цене мужской комплекс
Отлично! Попробовал без палок пройтись широким шагом-совсем другая нагрузка и скорость! Спасибо за совет!
Спасибо большое! Я ждал этого выпуска.
Сергей Борисович, спасибо! Как всегда, всё грамотно и по полочкам. Стараюсь много ходить, но вот теперь буду "ставить" технику по Вашим рекомендациям. К тому же я Ваш пациент с "urotesting". Эффект изумительный, мы с Вами это обсуждали. Ещё раз, спасибо!
Спасибо Вам огромное! Здоровья и удачи!!!!!!!
Большое спасибо!!! Вы лучший!
Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤
Сергей, спасибо! Очень хорошее, сжатое, подробное, мотивиронное изложение. Что-то подобное я вывел для себя сам, смог бы своими словами как мог объяснить. Но у вас ооочень хорошо получилось! 👍
Хотел бы заметить, этот ролик с уклоном для мужчин однозначно подходит и для женщин. Ну может не так широко и размашисто шагать, но ходить, прогуливаться однозначно нужно!
Да, вы правы, конечно! Спасибо за отзыв!
Я думал вам лет 40, оболдеть вот это вы сохранились
Спасибо вам
🤝
Сергей Борисович, спасибо! У Вас самый разумный подход к проблемам здоровья. Кстати, прокомментируйте такое явление: при ходьбе одновременно с шагом обычно делается выдох и, одновременно с ним удобно напрягать околоуретральные мышцы внизу (прямо по типу упражнений Кегеля, только на ходьбе). После 50-100 метров такой ходьбы уже чувствуется небольшая приятная (!) болезненность низа передней стенки мочевого пузыря, такое же ощущение возникает при широких (1) махах ногой по вашему примеру (стоя на кирпиче например) или при поднимании ног в упражнении на пресс. начинаешь чувствовать биение крови в тазу. Может ли это дополнительное упражнение при ходьбе (выдох с напряжением околоуретральных мышц на шаге) быть вредным? По ощущению это хорошая проработка, прямо-таки разминка мочевого пузыря. Заранее спасибо!
ПС: Я ваш подписчик и в Телеграмме, мы делаем обувь и я сам много хожу, и бегаю, в том числе со взрывными короткими спринтами по типу боксёрских взрывов. Если интересно, могу сказать из опыта: чтобы изменить походку (ходить без развалочки параллельно ставить стопы) мне понадобилось 1.5 месяца, после чего навык стал автоматическим. Колени болят не только от самих ходьбы и бега, но и от неправильной обуви при этом.
Спасибо большое за ваш комментарий! По упражнениям Кегеля могут быть противоречивые результаты. Если есть спастические процессы в мышцах малого таза и промежности, избыточный тонус мышц, который может приводить к тазовым болям, упражнения Кегеля могут ухудшить ситуацию, усилить мышечный спазм и усилить боли. Только индивидуальный опыт покажет. Но многие мужчины с тазовыми болями отмечают ухудшение. Что касается аденомы, то упражнения Кегеля навредить не должны, они никак не повлияют на активизацию роста. Так что если у вас нет ухудшения от такой комбинации - можно делать, но тоже без фанатизма).
Сергей Борисович простите не знал 😊, с днем рождения! Здоровья! Вам и вашей семье. Спасибо за видео, к сожелению не всегда посмотреть вовремя Ваши ролики, работа в разъездах связь не всегда хорошая и блин работа больше сидячая😟переехал на другое местожительство выбора не было, сразу же заметил разницу, что движения мало, но тут зарплата повыше😊, 🤷 Спасибо еще раз и с днем рождения!
Это напоминает скандинавскую ходьбу с палками.
Согласен. Но скандинавская ходьба требует палки))). А то, что я предлагаю можно использовать в городе, по пути на работу и т.д., то есть в быту без всякой подготовки и экипировки.
Если надеть лыжи, то будет, на мой взгляд, то же самое. Но с лыжами😀
😂 а если пилу к заднице привязать можно ещё и дровишек напилить😂 как в анекдоте...
Согласен, конечно гажо двиаться сообразно обсьоятельствам. А то палкой и зашибить когой-то недолго😂😂😂
А ещё строевой шаг напоминает.
Конечно лайк. Ответьте если можете. Мне 52 года, без ожирения и умеренно двигаюсь, эрекция в норме, тестостерон 20, ПСА 0.300. У меня частое мочеипускание 10 раз, при этом объем 200 - 250мл. Один раз ночью. Проблемы начались спустя 8 мес после переохлаждения. Других симптомов нет. УЗ простаты 28см3, кальцинаты и какое то воскулярное образование небольшое. Струя 19с. Общий анализ мочи и крови в норме, в моче лейкоциты 1 и еритроциты 1. Уролог сказал, что анализы не указывают на воспаление, а кисты в простате он не видит, возможно это на снимке мочеиспускательный канал. А бактериальный простатит это большая редкость, менее 5 процентов. В общем прописал алфупрост и конефрон на 2 мес. Уместно ли лечение или следует еще обследоваться на простатит?
Думаю что дополнительное обследование даже при обнаружении условнопатогенных бактерий приведёт только к назначению антибиотиков. Пробовать назначенное лечение, Канефрон - только растительные компоненты, посмотреть как отреагируете на алфупрост, будет ли урежение.
Большое спасибо, Сергей, если можете, поделитесь локацией в Стамбуле, где комфортно заниматься оздоровительной ходьбой.Спасибо.
Здравствуйте. Спасибо за ролик. А что вы можете сказать про лыжные прогулки.
Только польза!!! Чудесный вид активности!!!
здравствуйте! можно ли вылечить простатит подняв уровень естественного тестостерона?
А в домашних условиях чем заменить? Бег на месте или ходьба на месте с высоко поднятыми коленями? Что полезнее?
Не знаю, что полезнее, сложно сказать. Но как-то давно я попал в международную команду бегунов из Германии и ЮАР. И вот они делились опытом - как поступать в ограниченных пространствах. Они умудряются бегать на месте в самолете во время полета, бегают дома, даже короткие эпизоды бега по 10-15 минут в офисе в коридоре! Было бы желание, любая физическая активность полезна.
Если не смотреть под ноги , то можно упасть ))) ....тут на кавказе ямы и обрывы ...
3:30
Здравствуйте Сергей Борисович. Большое спасибо за Ваше видео. Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу занятий на эллипсоидном тренажёре. Являются ли они "усиленным" вариантом оздоровительной ходьбы?
Да, конечно, это замечательный вариант. Можно регулировать нагрузку, мне эллипс очень нравится.
@@SergeyNovikovUrolog Спасибо!
Ходьба на лыжах может заменить такую ходьбу?
Да, конечно. Но это всё же не круглый год и нужна экипировка, и т.д. Лыжи чудесный вид нагрузки. Но ходьба абсолютно независима от побочных факторов.
Доброго времени! Есть ли у Вас ролики про приседания, если нет, полезны ли они для простаты? Спасибо..
ruclips.net/video/rI2thRbCNgI/видео.html пожалуйста
Мне помогает бег трусцой и клизмы с гашеной содой. До того как начал это практиковать приходилось лечиться по два раза в год. Чуть переохладился и снова лечиться, если появились боли или дискомфорт, то все, отката не будет, точно придется лечиться. Но потом я открыл для себя бег трусцой: самое главное это бежать долго, а не быстро. Можно бежать даже медленнее чем кто-то идет пешком, но главное бежать минут 40-80 за раз. И такие пробежки примерно раз в 4-5 дней. Чем дольше бежите, тем реже можно бегать. На бег меня смотивировали видео Торсунова. В каком -то из роликов он рассказал про собственный опыт, что такой продолжительный регулярный бег привел к тому, что по его словам у него рассосалась доброкачественная опухоль в простате. После этого я начал бегать и стал себя чувствовать значительно лучше! Дискомфорт и боли пропали. Однако потом зимой я не бегал месяц-полтора из-за сильных морозов и снова появились боли и дискомфорт. Тогда я начал пробовать клизмы из гашеной соды. Они дали эффект значительнее чем даже бег. Чайную ложку без горки заливаю кипятком (обычная пищевая сода), остывает примерно до температуры тела и делаю клизму (детская маленькая груша). Щелочная среда препятствует размножению микроорганизмов. Жаль, что я не знал об этих методах раньше и мучился столько лет. Сейчас совмещаю бег трусцой и периодические курсы соды - качество жизни ЗНАЧИТЕЛЬНО УЛУЧШИЛОСЬ! Летом в принципе вообще про соду забываю, достаточно бега. А при похолоданиях осенью делаю курс неделю-две клизмы соды для профилактики, затем зимой, когда бывают перерывы в беге тоже использую соду. В принципе клизмы с содой позволяют обходиться без бега много месяцев, но все же бег считаю нельзя оставлять, потому что он улучшает кровоснабжение простаты и вообще полезен и для других органов. Плюс бег все-таки дает общий тонус организму, а это тоже непосредственно улучшает самочувствие. Бегаю в наушниках, скачиваю с ютуба звук с каких-нибудь интересных мне роликов и бегаю с удовольствием. Еще есть мысли попробовать клизмы с водным настоем чаги, вроде как чага является бактерицидным и противовирусным средством. Однако имейте в виду, я не врач! И не знаю какие возможны побочные эффекты от соды! Желаю всем здравия!
Спасибо за ваш опыт! Удачи вам и здоровья!
Сергей Борисович ходьба это самый полезный спорт . Как говорят от инфаркта не убежишь , но от инфаркта можно уйти. Я сам на себе испытал всю полезность ходьбы, я например за три года ходьбы вес мой был 127 кг сейчас я имею вес 102 кг
Александр, Вы молодец! Удачи и здоровья!!!
Здравствуйте. Прошу Вашего совета. Нахожусь на вахте сейчас, появилась тяжесть в районе лобка, уже две недели. Других симптомов нет, мочеиспускание нормальное, ночью не хожу в туалет, болей нет. 4 года назад был простатит после переохлаждения на рыбалке и тяжесть сейчас там где прошлый раз болело, так что думаю опять простата зашалила. Сейчас не переохлаждался, секса тоже не было, так что подхватить ничего не мог. Подскажите как поступить? Может ничего пока не делать, а может заказать каких нибудь лекарств чтобы не усугубилась ситуация к концу вахты. Очень сложно сорваться с вахты и ехать к врачу. Спасибо и с праздником Вас!
Скорее всего это связано с застоем в простате и семенных пузырьках. Это стандарт у вахтовиков, дальнобойщиков, моряков и т.д. Регулярное семяизвержение 2 раза в неделю.
@@SergeyNovikovUrolog Спасибо, доктор! Я я думал об этом и " сбрасывал балласт" пару раз, но ничего не изменилось. Начал в срочном порядке делать зарядки и упражнения, чтобы хуже не стало, но тоже изменений нет. Эта ситуация мне сейчас больше психологически не нравится, нежели физически - не хочу запустить и заболеть. Может быть подскажите препараты для профилактики, ну как мезим для пищеварения или карсил для печени?
@@ProsauVideo ну как вы ? вылечили ?
Если вы увидите в толпе такого маршерующего человека, знайте он лечит простату )
Какого такого создателя Вы случайно упомянули? 🤔
Пусть каждый подразумевает того, кто ему ближе - Бога, высший разум, силы природы, и т.д. Восхищение гармонией биологических тел и систем.
Хожу по 5 -7 часов по два, три дня подряд .День отдыхаю. После любых занятий с отягощением (гантели , подтягивания) пропадает эрекция и боль в анальном канале . Жжение . Инфекций нет . Мне 40 лет . Может кто подскажетчто это может быть ?
Геморой
@@user-vi2fs1od5n спасибо вам
Странно, возможно просто утомляетесь), поэтому эрекция пропадает? Сложно найти связь. У меня после гирь не пропадает)))
Странно, ты целый день ходишь, а кормит то тебя кто, на какие шиши, то существуещь, странно????
@@SergeyNovikovUrolog здравствуйте Доктор . Именно так . Поясница в порядке . Анализы все узи, мрт - и гормоны в норме. Даже когда не хожу целый день по работе - вотпуске - все также . После подтягиваний или легких тренировок с гантелями - рези в промежности и отдает в задний проход. Если перестать заниматься - через дней 10 все проходит .
Человек творение Божье, а не продукт эволюции.
Простите, ошибся. Больше не буду...
ДОКТОР СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ О КЕТО ДИЕТАХ?
И ЗНАКОМЫ ЛИ ВЫ С ПРОГРАММАМИ ДР. БЕРГА ?
СПАСИБО.❤
Да, знаком. Кетодиета бывает очень полезна при перекосах с углеводами. Но на мой взгляд она не должна продолжаться долго, не дольше 2-3 месяцев. Любые жесткие ограничения в длительном отрезке времени могут приводить к какому-то дисбалансу.
Хотел бы добавить. Много смотрел Берга, во многом с ним согласен, как простой человек, который привык слушать свой организм (я не доктор). Но там главное, как и со спонтанным занятием спортом, нужно начинать постепенно, входить медленно (и чем вы старше и непривычные, тем медленнее). Как говорится, принцип "не навреди", ну и слушайте обратный отзыв своего организма.
Здравствуйте, Сергей медленная ходьба и руки в корманах, ето норма? Мне 74 года.
Ну нет нормы или не нормы. Совершенно не обязательно постоянно ходить в интенсивном режиме. Да замечательно если так удобно и комфортно, пожалуйста.
@@SergeyNovikovUrolog спасибо большое.