Можно, только нужно смотреть на индивидуальную переносимость продукта. Если при приеме на пустой желудок возникают проблемы, то лучше сместить его ближе к приему пищи.
Привет, отпиши пожалуйста. Можно использовать такой же рацион как ты расписал(вечерний), но у меня в качестве жиросжигателя Asia Black и пропуститьь прием асии в обед(т.к. Препарат сильный)?? И можно ли вообще мешать Asia Black с L-carnitine ?
Я вот как раз тренируюсь вечером.Утром после еду пью омега 3+витамины,далее ем по своему рациону.За 20 мин до тренировки пью порцию карнитина,во время тренировки пью BCCA и сразу после тоже пью BCCA,через час после тренировки ему пачку творога. Протеин пока не приобретал,но собираюсь. По данному распорядку хочу добавить протеин.По вашему мнению в какой последовательности все это лучше пить.
SN Спортивное Питание эти конечно уже допью, возможно и замечу результат, но единственное- форма выпуска(в таблетках, а не капсулы, ещё и большие, сложно глотать, разделяю напополам) и запах не очень нравится. Уже третий раз захожу в магазин с целью взять оптивумен, но заботливые консультанты советуют что-то другое ахах Но в следующий раз попробую эту, так сказать, легенду) Спасибо за ответ
Изолят скорей всего не будет давать чувства насыщения. Тут лучше казеин или комплекс такой как матрикс. Ещё вариант купить протеины в пробниках и посмотреть что Вам лучше.
Список продуктов использованных в ролике:
-Витамины Optimum Nutrition Opti-Men
-Витамины Optimum nutrition opti-women
-Omega-3 1000 мг от NOW Foods
-Active L-Carnitine Liquid ActiWay Nutrition
-BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition
-Lipo-6 от Nutrex
-Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
-PROSTAR 100% CASEIN PROTEIN Ultimate Nutrition
SN Спортивное Питание можно ли в этот рацион добавить креатин? Заранее спасибо.
Все четко и по делу!
Привет я тренируюсь утром и вечером и после каждой тренировки хочется кушать
Спасибо вам за ваш труд - всё очень интересно и понятно. А липо-6 можно пить на пустой желудок ?
Можно, только нужно смотреть на индивидуальную переносимость продукта. Если при приеме на пустой желудок возникают проблемы, то лучше сместить его ближе к приему пищи.
Спасибо большое!
Его и нужно пить на пустой желудок. Точнее, за 30 минут до еды.
Для лучшего эффекта брать Black Ultra Concentrate
Здравствуйте! Мне очень нужна информация какой на вкус пируват кальция? Не хочу нарваться на подделку!
Привет, отпиши пожалуйста.
Можно использовать такой же рацион как ты расписал(вечерний), но у меня в качестве жиросжигателя Asia Black и пропуститьь прием асии в обед(т.к. Препарат сильный)?? И можно ли вообще мешать Asia Black с L-carnitine ?
Asia Black очень сильный, его можно совмещать с карнитином. Главный момент, не принимать Asia Black за 6 часов перед сном.
Я вот как раз тренируюсь вечером.Утром после еду пью омега 3+витамины,далее ем по своему рациону.За 20 мин до тренировки пью порцию карнитина,во время тренировки пью BCCA и сразу после тоже пью BCCA,через час после тренировки ему пачку творога. Протеин пока не приобретал,но собираюсь. По данному распорядку хочу добавить протеин.По вашему мнению в какой последовательности все это лучше пить.
Протеин сывороточный можно добавить после тренировки и с утра натощак, все остальное нормально.
всем привет. подскажете плиз, запуталась в граммах сколько чего надо пить из спортиного питания для похудения.
тренируюсь до 11ч, завтрак в 9ч
А мы ждём,максимальный набор!
ruclips.net/video/85fr10JOAlI/видео.html
во время тренировки пить BCAA+Way? а пропорции какие , и да что можно взять вместо ActiWay примерно такое же
Когда видео с набором Максимум?
Как заказать?
Смотри. Я после трени сьедаю банан еще и вечеров пью кефир не творог и не протеин ну карай сочу морковь, норм или что не так?
Хотела взять оптивумен, но посоветовали s-womеn в магазине, какой лучше?
Оба варианты хорошие, пропейте эти витамины, на следующий раз возьмите опти-вумэн для сравнения.
SN Спортивное Питание эти конечно уже допью, возможно и замечу результат, но единственное- форма выпуска(в таблетках, а не капсулы, ещё и большие, сложно глотать, разделяю напополам) и запах не очень нравится.
Уже третий раз захожу в магазин с целью взять оптивумен, но заботливые консультанты советуют что-то другое ахах
Но в следующий раз попробую эту, так сказать, легенду)
Спасибо за ответ
Какой лучше взять протеин в качестве замены 1-2 приёмов пищи, я пила только матрикс, но хочу что-то другое
И в этом случае лучше казеин или изолят?
Изолят скорей всего не будет давать чувства насыщения. Тут лучше казеин или комплекс такой как матрикс. Ещё вариант купить протеины в пробниках и посмотреть что Вам лучше.
Подскажите пожалуйста, как именно делать коктейль из bcaa и l-карнитина, во время тренировки.
Какой у вас вес и сколько воды выпиваете за тренировку?
@@alesandro88888 на данный момент 59 кг, воды за тренировку пью 0.5 л. И меньше
Тогда 2г карнитина + 5г бцаа разводим на 400-500мл воды и принимаем дробно во время тренировки.
@@alesandro88888 спасибо огромное!)
-Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard уже содержит BCAA. зачем же его еще дополнительно пить..
Если я буду пить витамины и L-Carnitine +тренировки и диета. Будет толк и вообще можно так?
Будет
расчёт на вес? если 60кг то как принимать, л-карнитин-..мг? и т.д
плиз подскажите, слушаю 👂 и немного каша в голове.
тренируюсь на похудение)))
Первая часть ruclips.net/video/3rcI-quZKT4/видео.html
Креатини лишний... и бца.