@@musclestore-ru у меня вопрос вот сам по себе я сухой мой рост 168 но мышечную массу надо догнать до 75кг что из выше сказанного тобой мне нужно пить чтобы быть готовым к соревнованиям по боксу и после сушки быть 68 кг но не выглядить так как будто я сейчас умру
Уже второй день изучаю все видео канала, конспектирую,очень интересно. Готовлюсь к построению тела мечты. Спасибо огромное. Просто кладезь информации. ❤
Для сна принимай мелотонин или комплекс для снов с мелотонином,хорошо помогает для сна сам пью,а для восстановления советую протеин Синта 6 там и углеводов и белки есть это лучший для восстановитель после тренировки а не фигня Всаа маркетинг полный,все сам принимал и лучшего не нашел
@@ВладимирВладимир-б4рПротеїн коли завгодно (бажано в перекуси) Креатин абсолютно коли завгодно BCAA під час тренувань, або після Zma теж коли завгодно Тестобустер шлак, не допомагає. Можеш викинути
Это другое видео фигли, из другой вселенной 😁 я помню про упражнения смотрел, один говорит так не делать, другой наоборот что так и делать, хрен их поймёшь 😆
Спасибо за видео и вообще за обзоры. Действительно всё предельно понятно. А что, на ваш взгляд, правильно принимать при игровых видах спорта(футбол, баскетбол...), где не стоит вопрос набора массы? А иногда и наоборот - нужно снижение веса. И есть ли готовые комплексы?
При приеме Бета-аланина чувствовал покалывание по телу,но увеличением дней приема стал чувствовать меньше,чуть увеличил прием в гр и снова начал более сильнее чувствовать работу аланина.
Спасибо за качественную информацию. Мне посоветовали пить перед тренировкой L-аргинин для набора массы, взяла вот эваларовский из их новой коллекции, у него дозировка высокая в одной таблетке, а по цене не кусается
Берите ацетил L карнитин , цитрулин малат для енергии и отчистка организма жира во время тренировки. Для набора маса нужно протеин 1,5 грам на 1 кг веса . Пример - исли вам 70 кг то умножаем на 1,5 получается 105 грама протеин в день и то вместе с нормальная еда .... тоест как добавка протеин можно принимати по 2, 3 раза в день 60-80 грам общее количество. И креатин по 5 грам в день. Как витамины Нужно обезательно масло печень треска , витамин А,С,Д3,Е, к2мк7 , В1,В12,В15, Цинк хелат, магнезиев цитрат. Мелатонин.
Спасибо большое за видео. Мне интересна тема спортивного питания в детском спорте.. Организм растущий, тренировки по две в день, что можно применять и в каких дозировках?
Все для профи , я вообще не фанат спорта , с другом приходится ходить через 2 дня ,просто тело в тонусе надо ,раз в неделю час занимать , иначе вечно придется заниматся.. сделаю чай и сахара по больше и норм ,
Автор пожалуй та ответьте на вопрос. Можно ли перед тренировкой выпивать гейнер, во время тренировки изотоник, а после тренировки протеин и все это в один день?
Доброго времени!!! Интересно услышать схему приёма и советы. Хочу набрать массу, но… работаю кузнецом свободной ковки. Нагрузка бывает дикая. Смена 12 часов( день, ночь, 2 выходных) вес заготовок до 200-250 кг +/- при температуре 1200 градусов, время отдыха конечно есть - часа 4 за смену, по разному бывает. Но за время работы похоже сгорает все накопленные ккал))) Начал принимать протеин + креатин( жидкости много пить с ним обязательно) и биотеч мультивитамин, 4 кг плюс веса за два месяца. Хочется больше))))
Для не проф спортсменов рецепт такой - креатин до и после тренировки, протеин после. Все остальное считаю тратой денег в никуда. Принимал разные добавки, эффект едва ощутим. Можно еще витамины и траву какую полезную, вроде ашваганды. Самое главное - здоровое питание, движение, а эти порошки чуда не сделают.
Привет!подскажи пожалуйста,можно ли принимать протеин с гейнером?и если можно,то какие пропорции и как часто можно миксовать?я худой (187\78)ввиду работы проблемно соблюдать режим.прием пищи получается 2 раза в день,следствие-не могу набрать вес.иной раз бывает с разу с работы на тренеровку...с корабля на бал. P.S. А за видео большое спасибо.вычерпал много полезной информации.с удовольствием смотрю всё!респект
Все так и пью,за 1.5 часа до тренировки креатин+гейнер,за пол часа 2 гр карнитин+ 2 гр бета аланин+3 гр цитрулин + чашка хорошего эспрессо,после тренировки через час плотный ужин,а перед сном 10 гр глютамин+3 гр Габа+1 гр таурин.
3 грамма цитруллина вам хватает? Обычно рекомендованная порция 5 грамм, рекомендуют тоже в месте с аргинином принимать3-5 грамм . Эффект хороший:)), но каждый подбирает свою дозировку сам естественно.))
@@ДедБагорка пробовал миксовал по 3 гр цитруллин и 3 гр аргинин,потом пил по 5 цитруллин,остаовился на 3 гр в совокупности с остальными аминокислотами вроде как хватает.
@@AlexAlex-lw2xb ну в совокупе да наверно , а то по 5 грамм цитрулина и 5 аргинина на каждый день - денег не напасёшься :)). Я решил в дни Тренировки по 5 грамм цитруллина и 5 аргинина закидываться, + 2-3 грамма бета- аланина :). В дни отдыха прот или аминки , . Так сказать, экспериментирую , надо свой предтрен « собрать»!!:))
@@ДедБагорка аналогично стараюсь под себя подбирать предтрен ) в дни отдыха прот и гейнер только,а 10 гр глютамин и 3 гр габа на постоянной основе на ночь и сон лучше и эмоций лишних меньше )
Подскажите, у меня такой вопрос, я худею, мой вес 105 кг, цель скинуть до 80-85 кг. Хочу пить L-карнитин и при этом креатин на силовых тренировках, у меня один день кардио + бассейн, на следующий день кардио и силовая, как правильно пить креатин и L-карнитин, каждый день их вместе? Или L-карнитин во время кардио только а креатин только при силовых тренировках? Цель скинуть вес и набрать мышечную массу.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие добавки можно принимать вместе одновременно, у меня есть Аргинин,Бета-аланин,глютамин,Л карнитин,цитрулин,ZMA, BCAA, что-то наверное можно смешать с гейнером а что-то с протеином?
Mutant whey лично мне вообще не зашёл и даже желудок начал бурлить. По гейнеру пробовал разные бренды, что то даже даёт прирост силовых ощутимый. Ноо стоит перестать пить и эффект пропадал. Так что тут наверно стоит быть осторожнее
Спасибо за обзор. Раскажите пожалуйста как влияют выше перечислены добавки на печень и поджелудочной железу, как избежать от вреда которую могут наносить на пример гейнеры? Я принимал гейнер с овсянкой, бананом и яблоком чтобы не было очень быстрое усваиванье мало ли печень может плохо отреагировать.
Здравствуйте, работаю на фабрике, ( тяжелый физичечкий труд). Подскажите пожалуйста что пить и когда, что бы не перегорали мышцы и повысить выносливость. Спасибо.
Считай, что как тяжелоатлет, соответственно и добавки те же. Главное по инструкции принимать. Протеин +бета-аланин +Цитруллин +вечером креатин , цинк, магний, В6, здоровое питание, чистой воды или вообще жидкости помаксимуму пить, чтобы обезвоживания не допускать. Это всё пустая трата времени и денег, Если любишь побухать, покурить, понюхать, поширяться......
Вопрос. Л карнитин является заменимой аминкой, участвующей так же в процессе глюконеогенеза. Смысл пить перед тренировкой? Чтоб сожглась? Да и профессор Селуянов говорил что процесс сжиросжигания в пике после тренировки а не во время ...
У меня велокомьютинг - поездки на работу на велосипеде, примерно по сорок минут в одну сторону. По питанию недостаток белка, не получается столько наедать с обычного питания. Вопрос такой. Можно во время поездки вместо воды пить протеин с аминокислотами (Whey Rline) на воде? Или лучше оставить воду, и выпивать коктейль до/после?
Добрый день, подскажите, когда лучше принимать протеин, если я занимаюсь утром, на пустой желудок, примерно через час после пробуждения? И нужны ли аминокислоты вдобавок? Спасибо
На днях покупал креатин в спорт пите продавец мне сказал что по приему креатина доказано что надо принимать утром на тощак а в день трени после трени и месяц пить месяц отдых типа это лучшая схема ни в одном ролике такого не видел, правда это или нет
А вообще с креатином то его постоянно вроде херачат если загрузка то 4-6 раз в день по 5 раз, нивкоем случае ненатощак ,если не ошибаюсь то на загрузку тела уходит примерно 1-2гр на 1 кг веса, в течении 2х недель фулл будет. Но это не точно
В шейкер с протеином добавляю две чайных ложки сухих сливок и развожу всё с водой. Потребление сухих сливок выходит дешевле чем покупка коровьего молока с лактозой. А всякое овсяное и миндальные молоко вообще дорого!
красавчик смотрю каждый ролик все полезное я сейчас на сушке, весил 115 кг сейчас 90 но я тогда принимал криатин и протаин сейчас нечего не принимаю кроме витаминов и все варенное бес соли кушаю правда не много тяжело кушать все это но уже привык. но спорт пит это круто если грамотно подойти.
Всем привет. Скажите пожалуйста, тот кто в курсе. Можно ли выпить гейнер после еды(не как в инструкции 100 грамм, а меньше порцию?) Потому что за едой не слежу,(не распределяю: углеводы, белки и т.д). ем все подрят. Кто ответит?
Йойй, а что пить если : *мне нужно увеличить выносливость и силовые нагрузки *Но при этом я не хочу набирать массу,а наоборот подсушиться . *мне нужна энэргия и силы.
У меня Бета аланин колол где-то первых два три приёма, потом вообще не ощущаю никаких покалываний... Как вы говорили принимать на полупустой желудок, я же принимаю 1 час после еды по другому не получается по распорядку))
Можно за час до тренировки протеин, минут за 10 креатин 5гр и 20гр бцца, и после тренировки стока само, и с утра бцца и креатин , если что подскажите как лучше ?
Бета-аланин очень темная лошадка, я вообще не понял что это такое, выпиваю хоть порцию, хоть пол порции, побочка с одной и той же силой (колики по конечностям очень даже неприятные), а вот главную цель этого продукта я так и не прочувствовал. Треть банки выпил и забросил ибо эти колики меня уж сильно стали бесить!!!
► Купить спортивное питание: bit.ly/3p4ySA9
► 🇺🇦 Наш канал українською: ruclips.net/channel/UCFldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg
Напишите в комментариях, какие схемы приёма снять?
Я не говорил что это протеин заменяет ВСЁ
@@musclestore-ru у меня вопрос вот сам по себе я сухой мой рост 168 но мышечную массу надо догнать до 75кг что из выше сказанного тобой мне нужно пить чтобы быть готовым к соревнованиям по боксу и после сушки быть 68 кг но не выглядить так как будто я сейчас умру
Дайте номер телефона, хочу зробить замовлення.
musclestore.com.ua на сайті всі контакти
Уже второй день изучаю все видео канала, конспектирую,очень интересно. Готовлюсь к построению тела мечты. Спасибо огромное. Просто кладезь информации. ❤
Покупаешь креатин цитрулин бца с глютамином протеин и омега 3 и погнал
Как прогресс за год?
@@lmasikchanel прекрасно 👍
@@Валерия-е3х6ж а как за 3 месяца? сколько набрал?
Спасибо за краткое пояснение каждого продукта ! Теперь хоть есть представление более обширное !)
Спасибо
Интиресно про прием добавок от пробуждения и до сна ,для спортсмена занимающегося единоборствами!!!!
Для сна принимай мелотонин или комплекс для снов с мелотонином,хорошо помогает для сна сам пью,а для восстановления советую протеин Синта 6 там и углеводов и белки есть это лучший для восстановитель после тренировки а не фигня Всаа маркетинг полный,все сам принимал и лучшего не нашел
Пришёл в раздевалку. Разложил таблетки на скамейку и началось. Это для этого ,а вот это чтобы небыло этого ,а вот вот это чтоб небыло того😅😅😅😅😅
Главное укольчик не забыть поставить😂😂😂😂😂
Протеин, креатин, bcaa, zma, тестобустер заказал. Сейчас голову ломаю, когда их и как употреблять)
А из порошка дорожки😂
@@ВладимирВладимир-б4рПротеїн коли завгодно (бажано в перекуси)
Креатин абсолютно коли завгодно
BCAA під час тренувань, або після
Zma теж коли завгодно
Тестобустер шлак, не допомагає. Можеш викинути
В одном из видео вы сказали, что пить протеин нужно сразу после тренировки, в теч. 30 мин. А в этом видео о том, не важно, главное его выпить
Это другое видео фигли, из другой вселенной 😁 я помню про упражнения смотрел, один говорит так не делать, другой наоборот что так и делать, хрен их поймёшь 😆
Ты посмотри на его форму, ты реал его слушаешь? 😂😂😂
Нормально.
По существу !!!
Спасибо
По своему опыту скажу что креатин вообще нет разницы когда пить,по остальному все четко!)
Спасибо
Спасибо за видео и вообще за обзоры. Действительно всё предельно понятно. А что, на ваш взгляд, правильно принимать при игровых видах спорта(футбол, баскетбол...), где не стоит вопрос набора массы? А иногда и наоборот - нужно снижение веса. И есть ли готовые комплексы?
Как хорошо что я вас не услышал когда был новичком
Хороший канал, давно искал такой 🥴
Спасибо
Покушал роллтон за час до тренировки и нормально 😀
Спасибо за полезные видео.
Супер! Спасибо!
Большое спасибо, все доступно и понятно, единственное хотелось бы еще знать какие добавки лучше курсами пить, а какие можно постоянно?
ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Очень интересно для борцов наборчик , тренеровки 6 дней в неделю по 2-3ч , заранее спасибо!
8:48 - если я буду пить каждый день по утрам, то лично мне будет не до тренировки)
А пиво-то когда пить? Так и не сказал((
В пятницу
@@TheSergius123 пиво можно пить каждый день)
@@TrezZzor со сметаной
После текилы)))
Сначало мельдоний.
Лайкос за видос!
Спасибо 👏
Заказал магнезию пришла топовая🔥 спасибо
Спасибо за отзыв)
Сывороиочный не желательно принимать с молоком, это заседлит усваиваемость. А вот квзеиновый можно
При приеме Бета-аланина чувствовал покалывание по телу,но увеличением дней приема стал чувствовать меньше,чуть увеличил прием в гр и снова начал более сильнее чувствовать работу аланина.
Спасибо
@@musclestore-ru Скажите пожалуйста, можно пить вместе гейнер+бца+креатин?
Да
@@musclestore-ru а эффект будет нормальным?
Зависит от вашего питания и тренировок
.... чтобы допитлять домой 🤣🤣🤣👍
Спасибо за качественную информацию. Мне посоветовали пить перед тренировкой L-аргинин для набора массы, взяла вот эваларовский из их новой коллекции, у него дозировка высокая в одной таблетке, а по цене не кусается
Берите ацетил L карнитин , цитрулин малат для енергии и отчистка организма жира во время тренировки. Для набора маса нужно протеин 1,5 грам на 1 кг веса . Пример - исли вам 70 кг то умножаем на 1,5 получается 105 грама протеин в день и то вместе с нормальная еда .... тоест как добавка протеин можно принимати по 2, 3 раза в день 60-80 грам общее количество. И креатин по 5 грам в день. Как витамины Нужно обезательно масло печень треска , витамин А,С,Д3,Е, к2мк7 , В1,В12,В15, Цинк хелат, магнезиев цитрат. Мелатонин.
Хорошее видео)
Спасибо
Изотоник можно пить боксерам во время соревнований,15лет можно для выносливости энергий
Маловато
Спасибо большое за видео. Мне интересна тема спортивного питания в детском спорте.. Организм растущий, тренировки по две в день, что можно применять и в каких дозировках?
Не стоит налегать на спортивное питание до 16 лет. Организм активно растёт и развивается. Нужно принимать дозированно и под присмотром специалиста.
Хорошое видео.
Спасибо
Все для профи , я вообще не фанат спорта , с другом приходится ходить через 2 дня ,просто тело в тонусе надо ,раз в неделю час занимать , иначе вечно придется заниматся.. сделаю чай и сахара по больше и норм ,
Автор пожалуй та ответьте на вопрос.
Можно ли перед тренировкой выпивать гейнер, во время тренировки изотоник, а после тренировки протеин и все это в один день?
Доброго времени!!! Интересно услышать схему приёма и советы. Хочу набрать массу, но… работаю кузнецом свободной ковки. Нагрузка бывает дикая. Смена 12 часов( день, ночь, 2 выходных) вес заготовок до 200-250 кг +/- при температуре 1200 градусов, время отдыха конечно есть - часа 4 за смену, по разному бывает. Но за время работы похоже сгорает все накопленные ккал))) Начал принимать протеин + креатин( жидкости много пить с ним обязательно) и биотеч мультивитамин, 4 кг плюс веса за два месяца. Хочется больше))))
@@doktormanheten9051 ну не буду говорить за всю Россию)))) В районе 70000 руб. +-
Для не проф спортсменов рецепт такой - креатин до и после тренировки, протеин после.
Все остальное считаю тратой денег в никуда. Принимал разные добавки, эффект едва ощутим.
Можно еще витамины и траву какую полезную, вроде ашваганды.
Самое главное - здоровое питание, движение, а эти порошки чуда не сделают.
... Уже сильно
Ни до не во время не попьёшь
Ценники на спорт пит , просто космос
Подскажите, что думаете про моногидрат коллагена? На другом канале врач говорит, там самый лучший аминокислотный состав
Сделайте видео о том какие добавки нужно обязательно применять всем и каждому вне зависимости от того занимается человек спортом или нет
Витамины типа цинка и не более
И то, если нехватка витаминов
Я бы советовал Омегу 3 независимо занимаетесь ли вы спортом или нет.И можно комплексные витамины если питание не разнобразное.
Витамин D3 и омегу вместе пить
Можешь сделаит видео про ноотропы?
Подумаем)
Привет!подскажи пожалуйста,можно ли принимать протеин с гейнером?и если можно,то какие пропорции и как часто можно миксовать?я худой (187\78)ввиду работы проблемно соблюдать режим.прием пищи получается 2 раза в день,следствие-не могу набрать вес.иной раз бывает с разу с работы на тренеровку...с корабля на бал.
P.S. А за видео большое спасибо.вычерпал много полезной информации.с удовольствием смотрю всё!респект
Примерно все понятно, но вот только хотелось бы услышать, для какого типа телосложения подходит та или иная добавка
Надо исходить из функций добавки, а не телосложения
Все в порядке с приёмом белка. Но без глютамина крепатура сильная всегда.
Здравствуйте!есть обзор спорт питания для набора мышечной массы?заранее спасибо!
Есть на канале)
Все так и пью,за 1.5 часа до тренировки креатин+гейнер,за пол часа 2 гр карнитин+ 2 гр бета аланин+3 гр цитрулин + чашка хорошего эспрессо,после тренировки через час плотный ужин,а перед сном 10 гр глютамин+3 гр Габа+1 гр таурин.
Спасибо за отзыв
3 грамма цитруллина вам хватает? Обычно рекомендованная порция 5 грамм, рекомендуют тоже в месте с аргинином принимать3-5 грамм . Эффект хороший:)), но каждый подбирает свою дозировку сам естественно.))
@@ДедБагорка пробовал миксовал по 3 гр цитруллин и 3 гр аргинин,потом пил по 5 цитруллин,остаовился на 3 гр в совокупности с остальными аминокислотами вроде как хватает.
@@AlexAlex-lw2xb ну в совокупе да наверно , а то по 5 грамм цитрулина и 5 аргинина на каждый день - денег не напасёшься :)). Я решил в дни Тренировки по 5 грамм цитруллина и 5 аргинина закидываться, + 2-3 грамма бета- аланина :). В дни отдыха прот или аминки , . Так сказать, экспериментирую , надо свой предтрен « собрать»!!:))
@@ДедБагорка аналогично стараюсь под себя подбирать предтрен ) в дни отдыха прот и гейнер только,а 10 гр глютамин и 3 гр габа на постоянной основе на ночь и сон лучше и эмоций лишних меньше )
Гейнер -кефир с бананом после работы перед залом.
Подскажите, у меня такой вопрос, я худею, мой вес 105 кг, цель скинуть до 80-85 кг. Хочу пить L-карнитин и при этом креатин на силовых тренировках, у меня один день кардио + бассейн, на следующий день кардио и силовая, как правильно пить креатин и L-карнитин, каждый день их вместе? Или L-карнитин во время кардио только а креатин только при силовых тренировках? Цель скинуть вес и набрать мышечную массу.
Карнитин включается в работу при кардио тренировках. Для остального почти бесполезно
Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие добавки можно принимать вместе одновременно, у меня есть Аргинин,Бета-аланин,глютамин,Л карнитин,цитрулин,ZMA, BCAA, что-то наверное можно смешать с гейнером а что-то с протеином?
Сурерская вещь бета аланин я в два раза показатели увеличил
Какие добавки лучше подойдут занимаясь единоборствами?
Планируем такое видео
Здравствуйте можно ли пить креатин с аминокислотами в месте
Мне нравиться когда доходяги учат как качаться и что употреблять. 😃😃😃 Ну спасибо в любом случае 😃😃😃
Чел ты такой глупый конечно)))0
Mutant whey лично мне вообще не зашёл и даже желудок начал бурлить. По гейнеру пробовал разные бренды, что то даже даёт прирост силовых ощутимый. Ноо стоит перестать пить и эффект пропадал. Так что тут наверно стоит быть осторожнее
Спасибо за обзор. Раскажите пожалуйста как влияют выше перечислены добавки на печень и поджелудочной железу, как избежать от вреда которую могут наносить на пример гейнеры? Я принимал гейнер с овсянкой, бананом и яблоком чтобы не было очень быстрое усваиванье мало ли печень может плохо отреагировать.
Нет побочек таких. Пейте по рекомендациям
@@musclestore-ru спасибо
А подскажите как совмещать в один день прием протеина креатина и гейнера
В одном коктейле
Здравствуйте, работаю на фабрике, ( тяжелый физичечкий труд). Подскажите пожалуйста что пить и когда, что бы не перегорали мышцы и повысить выносливость. Спасибо.
креатин помогает
Считай, что как тяжелоатлет, соответственно и добавки те же. Главное по инструкции принимать. Протеин +бета-аланин +Цитруллин +вечером креатин , цинк, магний, В6, здоровое питание, чистой воды или вообще жидкости помаксимуму пить, чтобы обезвоживания не допускать. Это всё пустая трата времени и денег, Если любишь побухать, покурить, понюхать, поширяться......
Послушайте а можно смешать например всаа, бета аланин и цитруллин в одном шейкере. А после тренировки протеин с креатином?
Конечно
Если в день тренировки принимаешь аргинин.. то в день отдыха сколько раз нужно его принимать?
Go видео про селен
А как заказать у вас?
Можно одновременно принимать Lipo-6 с L- карнитином?.
Какие добавки принимать для восстановления мышц? А то после дня ног неделю ходить не могу. Глютамин не помогает
Значит даёте неадекватную нагрузку на свои ноги.
Надо снизить объём.
Это говорит,что тело не готово к таким нагрузкам и добавки тут не помогут.
С потом запах не выходит, запах это результат действия бактерий на поверхности кожи.
А можно узнать вашу профессиональную квалификацию?
Мастер спорта по спортивному ориентированию в спортивном питании
Вопрос. Л карнитин является заменимой аминкой, участвующей так же в процессе глюконеогенеза. Смысл пить перед тренировкой? Чтоб сожглась? Да и профессор Селуянов говорил что процесс сжиросжигания в пике после тренировки а не во время ...
Как показывает практика что утром, сто перед.разницу никто не чувствует. Только внушение)
У меня велокомьютинг - поездки на работу на велосипеде, примерно по сорок минут в одну сторону. По питанию недостаток белка, не получается столько наедать с обычного питания.
Вопрос такой. Можно во время поездки вместо воды пить протеин с аминокислотами (Whey Rline) на воде? Или лучше оставить воду, и выпивать коктейль до/после?
Ты расскажи, какие добавки можно принимать вместе, а какие- раздельно! И почему!
Мне тоже хотелось бы это узнать
Есть такое видео уже как 2 года
Л-лизин есть ссылка?
Поясните про цитруллин. Сколько грам принимать перед тренировкой и после и сколько пить в дни отдыха.
Лучше пить перед тренировкой, 5 грамм достаточно. Больше одной порции пить нет смысла. В дни отдыха тоже можно вообще не пить.
Видео на канале есть
Перед треней если голодный я обычно загружаюсь быстрыми углеводами, а потом после трени белок и медленные углеводы
Расскажи про предтреник ABE
Хрень полная
Надо видео о приеме BCC и изотоника. Что принимать, когда лучше, может чередовать, если тренировок 6-7 в неделю.
Ошибаетесь
Можно совет? Я купил протеин и гейнер, я не разбираюсь, худой эктоморф, как мне их совмещать? Тренировкм 3 дня в неделю
Ешь сначала гейнер, набирай массу… гейнер с молоком мешай, быстрее наберешь
Заниматься рановато
Можно ли креатин запивать с мёдом?)
Добрый день, подскажите, когда лучше принимать протеин, если я занимаюсь утром, на пустой желудок, примерно через час после пробуждения? И нужны ли аминокислоты вдобавок? Спасибо
Наверное за 2 года уже сама поняла когда)
Здравствуйте! А что порекомендуете против артроза колени?
На днях покупал креатин в спорт пите продавец мне сказал что по приему креатина доказано что надо принимать утром на тощак а в день трени после трени и месяц пить месяц отдых типа это лучшая схема ни в одном ролике такого не видел, правда это или нет
У нас есть видео о креатине) гляньте)
Как насчёт снять видео про проты musletech?
Прошлый век) никто не спрашивает их)
@@musclestore-ru А что сейчас в тренде ???
То что на сайте у нас)
Можно ли принимать Cla и омега 3 одновременно? Где то пишут что вред для сердца будет
Интересно было бы послушать схему прийома спортивных добавок для кроссфита
Ок)
Подскажите можно ли после тренировки выпить протеин и закинуть витаминку С 500мг?
Можно
@@musclestore-ru спасибо )
Если можно, то для похудения
Л-карнетин
Дефицит калорий нужен +физ нагрузка . Волшебной таблетки не существует.
@@ВоКос-к7л л Карнитин при профиците каллорий не будет способствовать снижению веса тела
@@АлександрОзорнов-ц6ф ну ето основа человее спрашивал про добавки
👍👍👍
Хотелось бы знать что и когда принимать если занимаешься боевыми единоборствами
Есть видео для бойцов
Не влияет ли эти добавки на организм человека плохо?
Нет
Никуя не понятно, но очень интересно ))) на потенцию влияет не ????
Смотрите наши роли и все расжевали)
Я когда начинал креатин во время тренировки пил 😅
здесь вы говорите пить креатин перед тренировкой, а в отдельном видео про креатин, что лучше пить после тренировки...
Так и живем
Плотно покушать)
А вообще с креатином то его постоянно вроде херачат если загрузка то 4-6 раз в день по 5 раз, нивкоем случае ненатощак ,если не ошибаюсь то на загрузку тела уходит примерно 1-2гр на 1 кг веса, в течении 2х недель фулл будет. Но это не точно
Досмотрите видео до конца, а потом пишите!
И прошу вас поменять комментарий, что бы не вводить в заблуждение таких же как вы!
@@ИльяТищенко-р6р если вес 100кг то банку 300гр надо съесть за два дня? 😄😄
Можно ли пить креатин до и после тренировки? По 5 грамм
Тоже интересно такой вопрос кто даст ответ?
Нет
Скажи купил креотин чистый порошок.какой он навкус должен быть.ответьте пожалуйста думаю потделку купил.
Безвкусный
Нет никакого смысла подделывать обычный моногидрат, сырье дешёвое
Можно ли пить л-карнитин до тренировки и потом вса во время?
Да
Можно ли размешать bcaa с водой утром и выпить вечером на тренировке?
Когда хочешь можно
Нет
В шейкер с протеином добавляю две чайных ложки сухих сливок и развожу всё с водой. Потребление сухих сливок выходит дешевле чем покупка коровьего молока с лактозой. А всякое овсяное и миндальные молоко вообще дорого!
Лайфхак)
спасибо за способ. Сейчас посмотрел, оказывается есть "сухие сливки"(без трансжиров), а есть "заменитель сухих сливок"(с трансжирами)
@@musclestore-ru добавку бета аланин с цитрулином перед тренировкой можно пить? Доброго вечерп
Да
красавчик смотрю каждый ролик все полезное я сейчас на сушке, весил 115 кг сейчас 90 но я тогда принимал криатин и протаин сейчас нечего не принимаю кроме витаминов и все варенное бес соли кушаю правда не много тяжело кушать все это но уже привык. но спорт пит это круто если грамотно подойти.
Спасибо
Всем привет. Скажите пожалуйста, тот кто в курсе. Можно ли выпить гейнер после еды(не как в инструкции 100 грамм, а меньше порцию?) Потому что за едой не слежу,(не распределяю: углеводы, белки и т.д). ем все подрят. Кто ответит?
Не советую лучше выпей спустя время
Йойй, а что пить если :
*мне нужно увеличить выносливость и силовые нагрузки
*Но при этом я не хочу набирать массу,а наоборот подсушиться .
*мне нужна энэргия и силы.
Креатин гидрохлорид
Херачю на трене аминоХ15гр+5гр глютамина на литр воды
Норм)
У меня Бета аланин колол где-то первых два три приёма, потом вообще не ощущаю никаких покалываний... Как вы говорили принимать на полупустой желудок, я же принимаю 1 час после еды по другому не получается по распорядку))
Такое же было,я к нему привык и нечего не было
Тоже начал принимать, первие раза 3-5 были покалывания а теперь вообще не чувствую.
Карнитин и претреник- законспектировать
ТоенируюсЪ так что хочется только блевать и лежать не двигаясь пару часов после тренировки, вот это самое то
Так ты посыпишься через пару недель...
А что по ценам?
Цены на сайте)
Можно за час до тренировки протеин, минут за 10 креатин 5гр и 20гр бцца, и после тренировки стока само, и с утра бцца и креатин , если что подскажите как лучше ?
Все сказали в видео, зачем придумывать велосипед?) От перестановки суть не изменится
Бета-аланин очень темная лошадка, я вообще не понял что это такое, выпиваю хоть порцию, хоть пол порции, побочка с одной и той же силой (колики по конечностям очень даже неприятные), а вот главную цель этого продукта я так и не прочувствовал. Треть банки выпил и забросил ибо эти колики меня уж сильно стали бесить!!!
Тоже самое
Бета Аланин скорее мешает чем помогает работает хорошо но все тело так колит бутто аллергия и это не даёт сосредоточится
Бывает не заходит)
@@danielelokonov ето до тех пор пока не будет накопления в организме, у меня єфект появиласа посля месяца прийома каждий день по 3 -- 4 гр